ତୁମର କଣ୍ଟି ସବୁବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ କି? ଏହା ହିପ୍ ଲାବ୍ରାଲ୍ ଟିୟର ହୋଇପାରେ! (ହିପ୍ ଲାବ୍ରାଲ୍ ଟିୟର)

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଅଣ୍ଟାରେ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଟାଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢ଼ିବା ପରି ମନେ ହେଉଛି କି, ବିଶେଷକରି ବଙ୍କା ହେବା, ବ୍ୟାୟାମ କରିବା କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ? ଯଦି ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିଛି ସପ୍ତାହ ପରେ ମଧ୍ୟ କମି ନଯାଏ, ତେବେ ଆପଣ ଆଜି ଆମେ ଯେଉଁ 'ହିପ୍ ଲାବ୍ରାଲ୍ ଟିୟର୍' ବିଷୟରେ କହୁଛୁ ତାହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଉଚିତ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆମେ ସବୁକିଛି ବିଷୟରେ ସରଳ ଉପାୟରେ କହିବୁ।

ହିପ୍ ଲାବ୍ରାଲ୍ ଟିୟର୍ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଆମ ହିପ୍ ସନ୍ଧି ପାଖରେ ହେଉଥିବା ଏକ ଆଘାତ। ଏହାକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବୁଝିବା ପାଇଁ, ପ୍ରଥମେ ହିପ୍ ସନ୍ଧି କିପରି ଗଠିତ ହୁଏ ତାହା ଦେଖିବା।

ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବନ୍ତୁ: ଆମ ଜଙ୍ଘ ହାଡ଼ର ଉପର ଭାଗ (ଫିମର) ଏକ ବଲ୍ ପରି। ଏହି ବଲ୍ ଆମ ପେଲଭିସର ଏକ କପ୍ ଭଳି ଅଂଶରେ ଫିଟ୍ ହୋଇ ହିପ୍ ସନ୍ଧି ଗଠନ କରେ। ଏହାକୁ ବଲ୍-ଏଣ୍ଡ-ସକେଟ ସନ୍ଧି କୁହାଯାଏ।

ବର୍ତ୍ତମାନ, ସେହି କପ୍ (ଆସିଟାବୁଲମ୍)ର ସକେଟ ଚାରିପାଖରେ, ଏକ ରବର ୱାଶର୍ ପରି ଦୃଢ଼, ନମନୀୟ କାର୍ଟିଲେଜର ଏକ ବଳୟ ଅଛି। ଏହାକୁ ଆମେ ଲାବ୍ରମ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହି ଲାବ୍ରମ୍ ର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି:

• ସେହି ବଲ୍ ପରି ଅଂଶ ଏହାକୁ କପ୍ ଭିତରେ ସ୍ଥିର ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଦୁଇଟି ହାଡ଼ ଗତି କରିବା ସମୟରେ ସନ୍ଧି ପରସ୍ପର ସହିତ ଘଷିବାରୁ ବାଧା ଦିଏ।
• ସନ୍ଧି ଭିତରେ ଥିବା ସାଇନୋଭିଆଲ୍ ତରଳ ପଦାର୍ଥକୁ ସିଲ୍ କରିଦିଆଯାଏ, ଯାହା ଏହାକୁ ବାହାରକୁ ବାହାରିବାକୁ ଦିଏ ନାହିଁ। ଏହା ସନ୍ଧିକୁ ସୁଗମ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିନା ଗତି କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ।

ହିପ୍ ଲାବ୍ରାଲ୍ ଟିୟର ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ସେହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଟିଲେଜ୍ ରିଙ୍ଗ, ଲାବ୍ରମ୍, କୌଣସି କାରଣରୁ ଛିଣ୍ଡିଯାଏ କିମ୍ବା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ।

ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଅନେକ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ଲୁହ ବହୁତ ଛୋଟ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନ ଥାଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ଟିକେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିପାରିବେ...

ସମସ୍ତେ ସମାନ ଭାବରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହା ଲୁହର ଆକାର, ଏହାର ସ୍ଥାନ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ପ୍ରକାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।

• ଲଗାତାର ଅଣ୍ଟା ଯନ୍ତ୍ରଣା: କିଛି ଲୋକ ସାରା ଦିନ ଅଣ୍ଟା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
• ହଠାତ୍ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା: କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ଥିତିରେ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେଉଁଠାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ସେହି କଡ଼କୁ ଶୋଇବା ସମୟରେ, ହଠାତ୍ ଛୁରୀ ପରି ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ।
• ଭିତରର ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଏହା ମାଂସ ପିଣ୍ଡୁଳା ପରି ଉପର ଯନ୍ତ୍ରଣା ନୁହେଁ। ଏହା ହାଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରି ଗଭୀର ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
• ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନକୁ ବ୍ୟାପିଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା: କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦିଓ ଅଣ୍ଟାରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତଥାପି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଜଙ୍ଘ, ପିଠିର ତଳ ଭାଗ କିମ୍ବା ଗୋଡ଼ ତଳକୁ ଯାଇପାରେ।

ଏହା କାହିଁକି ଘଟୁଛି? ଏହାର କାରଣ କ’ଣ?

ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ କିମ୍ବା ହଠାତ୍ ହିପ୍ ସନ୍ଧି ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବା ଯେକୌଣସି ଜିନିଷ ଏହି ଲାବ୍ରମକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଏଠାରେ କିଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଦିଆଯାଇଛି।

୧. ଗଠନଗତ ସମସ୍ୟା: କିଛି ଲୋକଙ୍କର ହିପ୍ ସନ୍ଧିରେ ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ ହାଡ଼ ସହିତ ଜନ୍ମ ହୋଇଥାନ୍ତି। ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା ହେଉଛି ଫେମୋରୋଆସେଟାବୁଲାର ଇମ୍ପିଙ୍ଗମେଣ୍ଟ (FAI) । ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଜଙ୍ଘ ହାଡ଼ର ବଲ ଏବଂ ହିପ୍ ହାଡ଼ର ସକେଟ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହା ଯୋଗୁଁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ସନ୍ଧି ଗତି କରିବା ସମୟରେ ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ଲାବ୍ରମ୍ ସହିତ ଘଷି ହୁଏ। ସମୟ ସହିତ, ଏହି ନିରନ୍ତର ଘର୍ଷଣ ଲାବ୍ରମ୍ ଛିଣ୍ଡିପାରେ।

୨. ଦୁର୍ଘଟଣା ଏବଂ ଆଘାତ: ଖେଳ ସମୟରେ ଘଟୁଥିବା ଦୁର୍ଘଟଣା (ଯଥା, ଜଣେ କ୍ରିକେଟର ଡାଇଭିଂ, ଜଣେ ଫୁଟବଲ୍ ଖେଳାଳି ହଠାତ୍ ଦିଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା), ଏକ କାର୍ ଦୁର୍ଘଟଣା, କିମ୍ବା ଜୋରରେ ପଡ଼ିଯିବା ଦ୍ୱାରା ଲାବ୍ରମ୍‌କୁ ହଠାତ୍ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ।

3. ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍: ବୟସ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଯୋଗୁଁ ସନ୍ଧିରେ କାର୍ଟିଲେଜ ଭାଙ୍ଗିଯିବାକୁ ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ କୁହାଯାଏ। କାର୍ଟିଲେଜ ଖରାପ ହେବା ସହିତ, ଲାବ୍ରମ୍ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଏବଂ ଛିଣ୍ଡିଯିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

୪।ପୁନରାବୃତ୍ତି ଗତି: ଦୂର ଦୂରାନ୍ତର ଦୌଡ଼, ଗଲ୍ଫ ଭଳି ମୋଡ଼ି ଗତି ଏବଂ ବାଲେ ନୃତ୍ୟ ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ହିପ୍ ସନ୍ଧି ଉପରେ ନିରନ୍ତର ଚାପ ପକାଇଥାଏ। ଏହି ପୁନରାବୃତ୍ତି ଚାପ ସମୟ ସହିତ ଲାବ୍ରମ୍ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଛିଣ୍ଡିପାରେ।

ଡାକ୍ତର, ତୁମେ ଏହାକୁ କିପରି ପାଇଲ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅଣ୍ଟା ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ଯନ୍ତ୍ରଣା କେବେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା, କେତେବେଳେ ଏହା ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ ଏବଂ ଏହାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କ'ଣ କରନ୍ତି ତାହା ସେମାନଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।

ତା'ପରେ, ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରାଯିବ। ଆପଣଙ୍କୁ ଚାଲିବାକୁ, ବଙ୍କା ହେବାକୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ବିଭିନ୍ନ ଦିଗରେ ଘୁଞ୍ଚାଇବାକୁ କୁହାଯିବ। ଏହି ସମୟରେ ଯେକୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଗତି କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି ସେ ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।

ପରେ, ସେମାନେ ସନ୍ଧି ଭିତରେ କ’ଣ ଘଟୁଛି ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ କିଛି ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।

• ଏକ୍ସ-ରେ: ଯଦିଓ ଏହା ଲାବ୍ରମ୍ ଦେଖିପାରେ ନାହିଁ, ଏହା ହାଡ଼ରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ, FAI, କିମ୍ବା ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବ।
• ଏକ MRI (ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେଜୋନାନ୍ସ ଇମେଜିଂ) ସ୍କାନ: ଲାବ୍ରମ୍ ଭଳି ନରମ ଟିସୁର କ୍ଷତି ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏହା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ। କେତେକ ସମୟରେ, ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଚିତ୍ର ପାଇବା ପାଇଁ ସ୍କାନ ପୂର୍ବରୁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ରଙ୍ଗ (କଣ୍ଟ୍ରାଷ୍ଟ ଡାଇ) ସନ୍ଧିରେ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ କରାଯାଇପାରେ।
• ଏକ ସିଟି (କମ୍ପ୍ୟୁଟେଡ୍ ଟୋମୋଗ୍ରାଫି) ସ୍କାନ: ଏହା ହାଡ଼ର ବିସ୍ତୃତ ଚିତ୍ର ମଧ୍ୟ ନେଇପାରିବ।

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରାଯାଏ?

ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ଅନେକ କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ, ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଗମ୍ଭୀରତା, ଛିଣ୍ଡିର ଆକାର, ଆପଣଙ୍କ ବୟସ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସ୍ତର। ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ।

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ଚିକିତ୍ସା

ପ୍ରାୟତଃ, ଡାକ୍ତରମାନେ ପ୍ରଥମେ ଅଣ-ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି।

• ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପରିବର୍ତ୍ତନ: କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ ଏବଂ ନାପ୍ରୋକ୍ସେନ୍ ଭଳି NSAIDs ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ତଥାପି , ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କେବେବି ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକୁ 10 ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• କର୍ଟିକୋଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ: ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ବହୁତ ତୀବ୍ର ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସିଧା ହିପ୍ ସନ୍ଧିରେ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦେବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରନ୍ତି। ଏହା ସାମୟିକ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ।
• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା:ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିକିତ୍ସା। ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ଶିଖାଇବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଅଣ୍ଟା ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବ ଏବଂ ସନ୍ଧିର ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି କରିବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧିକୁ ମିଳୁଥିବା ସମର୍ଥନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର

ଯଦି କିଛି ମାସ ଧରି ଅଣ-ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ପରେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମି ନଯାଏ, କିମ୍ବା ଛିଦ୍ର ବହୁତ ବଡ଼ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପାଇଁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।

ହିପ୍ ଆର୍ଥ୍ରୋସ୍କୋପି ନାମକ ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ପ୍ରାୟତଃ କରାଯାଏ। ଏଥିରେ ଚର୍ମରେ କିଛି ଛୋଟ କ୍ଷତ କରିବା ଏବଂ ଫାଟିଯାଇଥିବା ଲାବ୍ରମ୍ ମରାମତି କରିବା କିମ୍ବା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଅଂଶକୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ସନ୍ଧିରେ ଏକ କ୍ୟାମେରା ଏବଂ ବିଶେଷ ଉପକରଣ ପ୍ରବେଶ କରାଇବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଯଦି FAI ଭଳି କୌଣସି ଗଠନମୂଳକ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ସନ୍ଧିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଫିଟ୍ କରିବା ପାଇଁ ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକୁ ପୁନଃଆକାର ଦିଆଯାଇପାରିବ।

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଅଣ୍ଟା ଯନ୍ତ୍ରଣା ବହୁତ ସାଧାରଣ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହା ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ବରଫ ଦ୍ଵାରା ଭଲ ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଏପରି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।

ତୁମକୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ବଞ୍ଚିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। ତୁମର ଶରୀର ତୁମକୁ ଦେଉଥିବା ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକୁ ଶୁଣ। ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ତୁମେ ପୁଣି ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ହୋଇପାରିବ।