ସେସାମୋଇଡାଇଟିସ୍ କ’ଣ ଗୋଇଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ? ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆପଣ କ’ଣ ଏପରି ଜଣେ ଯିଏ ଆପଣଙ୍କ ପାଦରେ କାମ କରନ୍ତି, ଦୌଡ଼ନ୍ତି, ଡେଇଁ ପଡ଼ନ୍ତି କିମ୍ବା ବହୁତ ନାଚନ୍ତି? ତେବେ ଆପଣ ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ତଳ ଭାଗରେ, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ତଳେ ଅନୁଭବ ହେଉଥିବା ନୀରସ , ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ପରିଚିତ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ଏବଂ ଶେଷରେ ଏତେ ତୀବ୍ର ହୁଏ ଯେ ଆପଣ ଚାଲିପାରିବେ ନାହିଁ ତେବେ କ’ଣ ହେବ? ଏହାର କାରଣ ସେସାମୋଇଡାଇଟିସ୍ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ତଳ ଭାଗରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ସେସାମୋଇଡାଇଟିସ୍ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମ ଶରୀରର ଅଧିକାଂଶ ହାଡ଼ ପରସ୍ପର ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ। କିନ୍ତୁ "ସେସାମଏଡ୍" ନାମକ ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ହାଡ଼ ଅଛି, ଯାହା ଅନ୍ୟ ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ହୁଏ ନାହିଁ। ବରଂ, ସେଗୁଡ଼ିକ ଟେଣ୍ଡନ୍ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ କିମ୍ବା ମାଂସପେଶୀରେ ସ୍ଥାପିତ। ଆପଣ ଆମ ହାତ, ଆଣ୍ଠୁ ଏବଂ ପାଦରେ ଏହି ସେସାମଏଡ୍ ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖିପାରିବେ।

ସେସାମୋଇଡାଇଟିସ୍ ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ପ୍ରକାରର ଟେଣ୍ଡୋନାଇଟିସ୍। ଟେଣ୍ଡୋନାଇଟିସ୍ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଏକ ଟେଣ୍ଡନ୍ ଫୁଲିଯାଏ, ଆଘାତ ପାଏ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୁଏ। ସେସାମୋଇଡାଇଟିସ୍ ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆମ ପାଦ ତଳ ଭାଗରେ ଥିବା ଦୁଇଟି ସେସାମୋଇଡା ହାଡ଼ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଟେଣ୍ଡନ୍, ବଡ଼ ଆଙ୍ଗୁଠି ସନ୍ଧି ତଳେ ପ୍ରଦାହ ହୋଇଯାଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ହିଁ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ।

ଏହି ପରିସ୍ଥିତି କାହିଁକି ଘଟେ?

ସେସାମୋଇଡାଇଟିସ୍ ହଠାତ୍ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ନୁହେଁ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ପାଦ ତଳ ଭାଗରେ ଥିବା ଟେଣ୍ଡନର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଯୋଗୁଁ ହୁଏ। ଏହି କାରଣରୁ ନର୍ତ୍ତକ, ଦୌଡ଼ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଖେଳାଳିଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ସାଧାରଣ। କାରଣ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପଗୁଡ଼ିକ ପାଦ ତଳ ଭାଗ ଏବଂ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ତଳ ଅଂଶ ଉପରେ ନିରନ୍ତର ଚାପ ପକାଇଥାଏ।

ଏହା ସହିତ, କିଛି ଶାରୀରିକ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସ ଏହି ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ।

• ପାଦ ଚପଟା ରହିବା: ପାଦରେ କୌଣସି ତୋରଣ ନଥିବାରୁ, ପାଦ ତଳି ଉପରେ ସିଧା ଚାପ ଅନୁଭୂତ ହୁଏ।
• ଉଚ୍ଚ ତୋରଣ ରହିବା: ଏହା ତିଲ ହାଡ଼ ଉପରେ ଅଧିକ ଚାପ ପକାଇଥାଏ।
• ଚାଲିବା ସମୟରେ ପାଦ ଭିତରକୁ ମୋଡ଼ିବା।
• ନିୟମିତ ଭାବରେ ହାଇ ହିଲ୍ ପିନ୍ଧିବା: ଏହା ଶରୀରର ଓଜନକୁ ସିଧା ସୋଲର ଆଗ ଭାଗରେ ପକାଇଥାଏ।
• ଗଣ୍ଠିବାତ ଭଳି ଗଣ୍ଠିବାତ ଅବସ୍ଥା: ଗଣ୍ଠିବାତ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାର ଗଣ୍ଠିବାତ ଯାହା ଶରୀରରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡର ଅତ୍ୟଧିକ ଉତ୍ପାଦନ ହେତୁ ସନ୍ଧିରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ସ୍ଫଟିକ ଜମା ହେବା ଦ୍ୱାରା ହୁଏ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ସନ୍ଧିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଏବଂ ଏହା ସେସାମୋଇଡାଇଟିସ୍ ର ଏକ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ପାଦ ତଳ ଭାଗରେ, ବିଶେଷକରି ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ସନ୍ଧି ତଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା।ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଧୀରେ ଧୀରେ ବଢ଼ିପାରେ ଏବଂ ଶେଷରେ ଏତେ ତୀବ୍ର ହୋଇପାରେ ଯେ ଚାଲିବା ଅସମ୍ଭବ ହୋଇଯାଏ। ତଥାପି, ଯଦି ଏହି ଟେଣ୍ଡନ ଫୁଲା ସେସାମଏଡ୍ ହାଡର ଚାପ ଭଗ୍ନ ସହିତ ଥାଏ, ତେବେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହଠାତ୍ ହୋଇପାରେ।

ତଳେ ଥିବା ସାରଣୀରେ ଅନ୍ୟ କିଛି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରାଯାଇଛି।

ଡାକ୍ତର, ତୁମେ ଏହାକୁ କିପରି ପାଇଲ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ସେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷ ଯାଞ୍ଚ କରିବେ। ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି କି ନାହିଁ ଦେଖିବା ପାଇଁ ସେ ଆପଣଙ୍କ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିର ସନ୍ଧିକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇ ପାରନ୍ତି।

ଯେହେତୁ ଅନ୍ୟ କିଛି ଅବସ୍ଥା ଅଛି ଯାହା ଏହି ସମାନ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଟର୍ଫ ଟୋ କିମ୍ବା କିଛି ପ୍ରକାରର ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍), ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ସେସାମଏଡ୍ ହାଡ଼ରେ ଏକ ଭଙ୍ଗା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥାର କାରଣ, ଏହାର ଗମ୍ଭୀରତା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଅଛି କି ନାହିଁ, ଯେପରିକି ଫ୍ରାକ୍ଚର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

• ବିଶ୍ରାମ: ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। କାରଣ ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଆହତ ପାଦ ଉପରେ କୌଣସି ଚାପ ନ ପକାଇ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ବିଶ୍ରାମ ନେବାକୁ କହିବେ। ଯଦି ଆପଣ ନାଚିବା କିମ୍ବା ଦୌଡ଼ିବା ଭଳି କିଛି କରୁଛନ୍ତି ଯାହା ଏହି ଅବସ୍ଥାର କାରଣ ହୋଇଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ସେହି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରୁ ଅଧିକ ସମୟ ବିରତି ନେବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ (NSAIDs):ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ ଭଳି ଅଣ-ଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇମ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଔଷଧ (NSAIDs) ଲେଖି ପାରନ୍ତି।
• ବରଫ ଏବଂ ଉଚ୍ଚତା: ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡକୁ ଉପରକୁ ଉଠାଇ ବରଫ ଲଗାଇବା ଦ୍ଵାରା ଫୁଲା କମ ହୋଇପାରିବ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, କେବେବି ସିଧାସଳଖ ଚର୍ମ ଉପରେ ବରଫ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏକ ବରଫ ପ୍ୟାକ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଏହାକୁ ଏକ ତଉଲିଆରେ ଗୁଡ଼ାନ୍ତୁ।
• ଗତିବିଧିରେ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ: ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିର ଗତିବିଧିକୁ ସୀମିତ କରିବା ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନଗୁଡ଼ିକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦେବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଟ୍ୟାପ୍ ଲଗାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଯଦି ଅବସ୍ଥା ଗୁରୁତର ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ 4-6 ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଏକ ଅପସାରଣୀୟ ଛୋଟ ଗୋଡ଼ ଫ୍ରାକଚର ବ୍ରେସ୍ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
• ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ: ଗୁରୁତର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମ କରିବା ପାଇଁ ଆହତ ଟିସୁରେ ସିଧାସଳଖ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦେଇପାରନ୍ତି।
• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: ସୁସ୍ଥ ହେବା ସମୟରେ, ଗୋଡ଼ର ଗତି ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବା ପାଇଁ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ନରମ ଟିସୁ କାର୍ଯ୍ୟ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବା ପାଇଁ ନରମ ଟିସୁ ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇପାରେ।
• ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କେବଳ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପୁରୁଣା କ୍ଷେତ୍ରରେ କରାଯାଏ ଯେଉଁଠାରେ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ସାହାଯ୍ୟ କରିନଥାଏ। ଏଥିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ପାଦ ତଳର ଦୁଇଟି ତିଲ ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏକୁ କାଢ଼ି ଦିଆଯିବା ଆବଶ୍ୟକ।

ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?

ଏହା ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷରେ ବହୁତ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଅବସ୍ଥାର ଗମ୍ଭୀରତା, କାରଣ ଇତ୍ୟାଦି କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଯଦିଓ ଏକ ସାମାନ୍ୟ ଅବସ୍ଥା କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ସମାଧାନ ହୋଇପାରେ, ଏକ ଗୁରୁତର ମାମଲା ସମାଧାନ ହେବାକୁ କିଛି ମାସ ସମୟ ନେଇପାରେ।

କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କର ପୁରୁଣା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସ୍ଥାୟୀ ଆଘାତ ପାଇପାରନ୍ତି। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କଥା ଶୁଣନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କଥା ଶୁଣନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଜକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ।