ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ ଆମର ମାଆ, ବାପା, କିମ୍ବା ପିଠି କିମ୍ବା ଆଣ୍ଠୁ ସମସ୍ୟା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ତଳେ ପଡ଼ିଯାଇଥିବା କଲମ, କାଗଜ ଖଣ୍ଡ, କିମ୍ବା ଚାବି ଭଳି ଜିନିଷ ଉଠାଇବା କେତେ କଷ୍ଟକର। ସବୁବେଳେ ନଇଁ ପଡ଼ି କିଛି ଉଠାଇବା ଦ୍ଵାରା ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢିପାରେ, କିମ୍ବା କେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଭାରସାମ୍ୟ ହରାଇ ପଡ଼ିପାରନ୍ତି। ଆପଣ ସବୁବେଳେ ଘରେ କାହାକୁ ଡାକି ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିପାରିବେ ନାହିଁ। ଏହି ସମୟରେ 'ଗ୍ରାବର' ନାମକ ଏହି ଡିଭାଇସ୍ ବହୁତ କାମରେ ଆସିଥାଏ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଜଣେ ବନ୍ଧୁ ପରି ଯିଏ ତାଙ୍କ ହାତ ବଢ଼ାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସହଜରେ ତଳେ ଥିବା ଜିନିଷ ଉଠାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଏପରି ଡିଭାଇସ୍ ପ୍ରକୃତରେ କାହାକୁ ଆବଶ୍ୟକ?
କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ 'ଗ୍ରାବର' ଏକ ବହୁତ ଭଲ ସାହାଯ୍ୟ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ପ୍ରକାରର ଅସୁବିଧା ହୁଏ ତେବେ ଏହି ଡିଭାଇସ୍ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେତେ ଉପଯୋଗୀ ହେବ।
| ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା କିମ୍ବା କାରଣ | କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ |
|---|---|
| ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା | ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ନଇଁ ନଯାଇ ଜିନିଷ ଉଠାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ, ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ବଙ୍କା କରିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ରୋକିଥାଏ। |
| ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ | ଏହା ବୟସ ସହିତ ଆସୁଥିବା ଶାରୀରିକ ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନ ହରାଇବା ହେତୁ ପଡ଼ିଯିବାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ସ୍କୋଲିଓସିସ୍ | ବାରମ୍ବାର ନଇଁବା ଦ୍ଵାରା ପିଠି ଚାପ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରୋକାଯାଇପାରିବ। |
| ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା (ଯଥା ମାଂସପେଶୀ ଡିଷ୍ଟ୍ରୋଫି, ମଲ୍ଟିପଲ୍ ସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍) | ଏହା ଦୁର୍ବଳ ହାତ ଶକ୍ତି ଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କୁ କମ୍ ପରିଶ୍ରମରେ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଧରିବା ଏବଂ ଉଠାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରରୁ ସୁସ୍ଥ ହେଉଥିବା ଲୋକମାନେ | ଏହା ବିଶେଷକରି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ, ଯେଉଁମାନଙ୍କୁ ଡାକ୍ତର ହିପ୍, ଆଣ୍ଠୁ କିମ୍ବା ପିଠି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ନଇଁ ନ ଯିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି। |
ଜଣେ ଭଲ ଗ୍ରାବର କିପରି ବାଛିବେ?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଦୋକାନକୁ ଯାଆନ୍ତି, ଆପଣ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଲୁଟେରା ଦେଖିପାରିବେ। ତଥାପି, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ ଗୋଟିଏ ବାଛିବା। ଆପଣ ଯାହା ପାଇଁ ଦେୟ ଦିଅନ୍ତି ସେଥିରୁ ସର୍ବାଧିକ ଲାଭ ପାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି। ଏକ ଭଲ ଲୁଟେରା ବାଛିବା ସମୟରେ, ବିଶେଷକରି ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ।
ମନେରଖନ୍ତୁ, ସର୍ବୋତ୍ତମ ଗ୍ରାବର ହେଉଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ବିଭିନ୍ନ ଆକାରର ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସହଜରେ, ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ କୌଣସି ଚାପ ନ ପକାଇ ଉଠାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
| ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ | ଏହା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ? |
|---|---|
| ନନ୍-ସ୍ଲିପ୍ ହ୍ୟାଣ୍ଡ ଗ୍ରୀପ୍ | କିଛି ଗ୍ରାବରକୁ ହାତର ପଟି ସାହାଯ୍ୟରେ ହାତ ସହିତ ଯୋଡାଯାଇପାରିବ। ଏହା ହାତକୁ ଖସିଯିବାରୁ ରୋକିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଭାରୀ ଜିନିଷକୁ ମଧ୍ୟ ଭଲ ଭାବରେ ଧରିବା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ଦେଇଥାଏ। |
| ଭଲ ଗ୍ରୀପ୍ | ତଳେ ରବର କିମ୍ବା ସକ୍ସନ କପ୍ ଥିବା ଜିନିଷ ବାଛନ୍ତୁ। ଏହି ଉପାୟରେ, ଆପଣ କଲମ କିମ୍ବା ମୁଦ୍ରା ଭଳି ଛୋଟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ଖସି ନଯାଇ ଧରି ପାରିବେ। |
| ଲକିଂ ଯନ୍ତ୍ରପାତି | ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କିଛି ଧରିବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ହାତରେ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲକୁ ଜୋରରେ ଧରି ରଖିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। ଥରେ ଆପଣ ତାଲା ଲଗାଇଲେ, ଏହା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ଥାନରେ ଥାଏ। ଦୁର୍ବଳ ହାତ ଶକ୍ତି ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଏକ ବହୁତ ଭଲ ସୁବିଧା। |
| ଏକହାତ ବ୍ୟବହାର | କିଛି ହାତ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ଦୁଇଟି ହାତ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ। ତଥାପି, ଗୋଟିଏ ହାତରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସହଜ ହେଉଥିବା ଗୋଟିଏ ବାଛନ୍ତୁ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଅନ୍ୟ ହାତକୁ ବଙ୍କା କରିବା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କିଛି କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। |
| ଲମ୍ବ ଏବଂ ଓଜନ | ଅତି କମରେ 2 ଫୁଟ ଲମ୍ବା ଗୋଟିଏ ବାଛନ୍ତୁ। ଏହିପରି, ଆପଣ ଭୂମିରେ ଥିବା କିଛି ଜିନିଷକୁ ଅଧିକ ବଙ୍କା ନକରି ଉଠାଇ ପାରିବେ। ତଥାପି, ଏହା ଯେତେ ଲମ୍ବା ହେବ, ଏହା ସେତେ ଭାରୀ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ହାଲୁକା ଏବଂ କମ୍ ଭାରୀ ଗୋଟିଏ ବାଛନ୍ତୁ। |
| ସୁରକ୍ଷା | ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଧାର ବିନା ଭଲ ଭାବରେ ନିର୍ମିତ, ଦୃଢ଼ ଉପକରଣ ବାଛନ୍ତୁ। ଏହା ଆଘାତର ଆଶଙ୍କାକୁ କମ କରିବ। |
କିଣିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖନ୍ତୁ।
ଗ୍ରାବର କିଣିବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହାକୁ ଦୋକାନରେ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଏହାକୁ କିଛି ଛୋଟ, ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉପରେ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଦେଖନ୍ତୁ ଏହା କିପରି ଧରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ଏହା କେତେ ଆରାମଦାୟକ।
- ମୂଲ୍ୟ ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ: ଲକିଂ ସିଷ୍ଟମ ଏବଂ ସକ୍ସନ କପ୍ ଗ୍ରୀପ୍ ସାଧାରଣ ତୁଳନାରେ ଟିକେ ମହଙ୍ଗା ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଆପଣ ଯେଉଁ ଅତିରିକ୍ତ ଟଙ୍କା ଦେବେ, ସେଥିରେ ଆପଣ ବହୁତ ସୁବିଧା ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ପାଇବେ। କିଛି ନ ପକାଇ କିଛି ଉଠାଇ ପାରିବା ମୂଲ୍ୟବାନ।
- ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପରାମର୍ଶ: ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ପଚାରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଥିବା ଗ୍ରାବର ଅଛି କି (ଯଥା, ଯେଉଁମାନେ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ପୀଡିତ)।
- ଆଧୁନିକ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା: ଯେଉଁମାନଙ୍କର ହାତ ଶକ୍ତି ବହୁତ ସୀମିତ, ଆପଣ ବ୍ୟାଟେରୀ ଚାଳିତ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋ-ମେକାନିକାଲ୍ ଗ୍ରାବରଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ଦେଖିପାରିବେ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଅଧିକ ଶକ୍ତି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ନାହିଁ।
- ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ: ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ କିଣିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟଙ୍କ ସହ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପ୍ରକାର ଏବଂ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାର ସଠିକ୍ ଉପାୟ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।
- କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ: ଡିଭାଇସ୍ ସହିତ ଆସୁଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ପଢିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ । ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
ଏହି ସରଳ ଡିଭାଇସ୍ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ବହୁତ ସୁବିଧା ଯୋଗ କରିପାରିବ। ତେଣୁ ସଠିକ୍ ଡିଭାଇସ୍ ବାଛନ୍ତୁ ଏବଂ ନ ବଙ୍କା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିନା ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର କାମ କରନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପିଠି ସମସ୍ୟା, ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ଯେଉଁମାନଙ୍କର କିଛି ଉଠାଇବା ପାଇଁ ନଇଁ ପଡ଼ିବା କଷ୍ଟକର ହୁଏ, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଗ୍ରାବର ଏକ ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ ଉପକରଣ।
- ଏକ ଭଲ ଗ୍ରାବର ବାଛିବା ସମୟରେ, ଏହାର ଓଜନ, ଲମ୍ବ, ଗ୍ରୀପ୍, ଲକିଂର ସହଜତା ଏବଂ ଗୋଟିଏ ହାତରେ ବ୍ୟବହାର ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ।
- କିଣିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ଆରାମଦାୟକ, ହାଲୁକା ଏବଂ ଦୃଢ଼ ଗୋଟିଏ ବାଛନ୍ତୁ।
- ଯେକୌଣସି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏପରି ସହାୟକ ଉପକରଣ ବାଛିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଭଲ।
- ଡିଭାଇସ୍ ସହିତ ଆସୁଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ପୁସ୍ତିକା ପଢ଼ନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.