ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଅଧିକ କି? ଆସନ୍ତୁ ହାଇପରଲିପିଡେମିଆ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ତୁମେ 'କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍' ଶବ୍ଦଟି ବହୁତ ଶୁଣିଛ, ଠିକ୍ ନା? କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଡାକ୍ତର 'ହାଇପରଲିପିଡେମିଆ' କୁହନ୍ତି, ତୁମେ ଟିକେ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିପାର। ଚିନ୍ତା କର ନାହିଁ, ଏହି ଦୁଇଟି ଶବ୍ଦର ଅର୍ଥ ପ୍ରାୟ ସମାନ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ତୁମର ରକ୍ତରେ ଚର୍ବିର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି, କିମ୍ବା ଆମେ ଯାହାକୁ 'ଲିପିଡ୍' କହୁଛୁ। ଏହା ଏକ ବହୁତ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ବର୍ତ୍ତମାନ ଆମ ଦେଶର ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଦେଖାଯାଉଛି।

ରକ୍ତରେ କେତେ ପ୍ରକାରର ଲିପିଡ୍ ଥାଏ?

ଆମ ରକ୍ତରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ଚର୍ବି କିମ୍ବା ଲିପିଡ୍ ଅଛି। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆମ ରକ୍ତ ଏକ ରାସ୍ତା ପରି। ଏହି ରାସ୍ତାରେ ଭଲ ଗାଡ଼ି ଏବଂ ଖରାପ ଗାଡ଼ି ଅଛି।

• ଏଚ୍ଡିଏଲ୍ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍: ଏହା ହେଉଛି "ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍"। ଏହା ଏକ ଅଳିଆ ଟ୍ରକ୍ ପରି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଅନାବଶ୍ୟକ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଉଠାଇ ଯକୃତକୁ ପହଞ୍ଚାଏ। ଯକୃତ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରୁ ସେହି ଅନାବଶ୍ୟକ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ବାହାର କରିଦିଏ। ତେଣୁ ଏକ ଭଲ ଏଚ୍ଡିଏଲ୍ ସ୍ତର ରହିବା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ।

• LDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍: ଏହାକୁ ଆମେ "ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍" କହିଥାଉ। ଏହା ରାସ୍ତାରେ ସବୁଠି ଅଳିଆ ଛାଡି ଯାଉଥିବା ଏକ ଗାଡ଼ି ପରି। ଏହି LDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଆମ ରକ୍ତବାହୀର କାନ୍ଥରେ ଲାଗି ରହିଥାଏ। ସମୟ ସହିତ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଜମା ହୋଇ ରକ୍ତବାହୀର ଭିତର ଅଂଶକୁ ଅବରୋଧ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହା ହୃଦରୋଗ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଭଳି ପ୍ରମୁଖ ରୋଗ ପାଇଁ ପଥ ପ୍ରଶସ୍ତ କରେ।

• ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ସ: ଏହା ଆମ ରକ୍ତରେ ଥିବା ଅନ୍ୟ ଏକ ପ୍ରକାରର ଚର୍ବି। ଏଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟତଃ ଆମେ ଖାଉଥିବା ଚର୍ବି ଏବଂ ଚିନିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ। ଏଗୁଡ଼ିକର ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣ ଶରୀର ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ।

• VLDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ: LDL ପରି, ଏହାକୁ ଏକ ପ୍ରକାର "ଖରାପ" କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।

ଆମେ କାହିଁକି ହାଇପରଲିପିଡେମିଆ ସୃଷ୍ଟି କରୁ? ଏହାର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। କିଛି ଜିନିଷ ଆମେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବା, କିନ୍ତୁ କିଛି ଜିନିଷ ଆମେ କରିପାରିବୁ ନାହିଁ।

ହାଇପରଲିପିଡେମିଆର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏଠାରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ କିଛିଟା ଭୟଙ୍କର କଥା ହେଉଛି: ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ପ୍ରଥମେ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ।

କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଭିତରେ ଚର୍ବି ଜମା ହୋଇ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଅବରୋଧ କରିଦିଏ, ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ନକରି ଛାଡ଼ିଦିଏ, ସେତେବେଳେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଏହା ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଯେପରିକି:

• କରୋନାରୀ ଧମନୀ ରୋଗ (CAD): ଚର୍ବି ଜମା ଯୋଗୁଁ ହୃଦୟକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରୁଥିବା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ହୃଦୟକୁ ଆବଶ୍ୟକ ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ପାଇବାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହା ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା (ଆଞ୍ଜାଇନା) କିମ୍ବା ହୃଦଘାତର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
• ହୃଦଘାତ: ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଚର୍ବି ପ୍ଲାକ୍ (ପ୍ଲେକ୍) ହଠାତ୍ ଫାଟି ଯାଇ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିପାରେ। ଯଦି ଏହି ରକ୍ତ ଜମାଟ ହୃଦୟର କୌଣସି ଅଂଶକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଅବରୋଧ କରେ, ତେବେ ଏହାକୁ ହୃଦଘାତ କୁହାଯାଏ। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ତୀବ୍ର ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଜାବୁଡ଼ି, କାନ୍ଧ କିମ୍ବା ବାହୁକୁ ବ୍ୟାପିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଝାଳ ଆସିବା ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ କୋଠରୀ (ETU) କୁ ଯିବା ଉଚିତ।
• ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍: ହୃଦଘାତ ପରି, ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ଭାଙ୍ଗି ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରୁଥିବା ଧମନୀକୁ ଅବରୋଧ କରିଦିଏ, ସେତେବେଳେ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ହୁଏ। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ହଠାତ୍, ତୀବ୍ର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, କଥା କହିବାରେ କଷ୍ଟ, ଶରୀରର ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଦୁର୍ବଳତା ଏବଂ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି।
• ଚର୍ମରେ ଚର୍ବି ଜମା: ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ପାରିବାରିକ ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଦେଖାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆଖିପତା ପାଖରେ ହଳଦିଆ ଗଣ୍ଠି (ଜାନ୍ଥେଲାସ୍ମାସ୍) କିମ୍ବା କହୁଣୀ, ଆଣ୍ଠୁ ଏବଂ ହାତରେ ଗଣ୍ଠି (ଜାନ୍ଥୋମାସ୍) ଭାବରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ।

ଆପଣ ଏହାକୁ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ?

ଆପଣଙ୍କର ହାଇପରଲିପିଡେମିଆ ଅଛି କି ନାହିଁ ଜାଣିବାର ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ ହେଉଛି ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିବା। ଏହାକୁ 'ଲିପିଡ୍ ପ୍ରୋଫାଇଲ୍' କିମ୍ବା 'ଲିପିଡ୍ ପ୍ୟାନେଲ୍' କୁହାଯାଏ। ଏହି ପରୀକ୍ଷା ସାଧାରଣତଃ ଆପଣ 9-12 ଘଣ୍ଟା ଉପବାସ ରଖିବା ପରେ କରାଯାଏ।

ଆପଣଙ୍କ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ବୟସ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ପରିବାରର ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ଭଳି କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ବିଚାର କରିବେ।

ଆମେ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା?

ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶ ଅଛି। ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଆମର ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବା। ଅନ୍ୟଟି ହେଉଛି ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଔଷଧ ନେବା।

୧. ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ

ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣ ନିଜେ କରିପାରିବେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଚିକିତ୍ସାର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ।

• ଭଲ ଖାଦ୍ୟ: ସାଚୁରେଟେଡ୍ ଫ୍ୟାଟ୍ ଏବଂ ଟ୍ରାନ୍ସ ଫ୍ୟାଟ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ କମ୍ କରନ୍ତୁ। ନଡ଼ିଆ ତେଲ ଏବଂ ପାମ୍ ତେଲ ବ୍ୟବହାର ସୀମିତ କରନ୍ତୁ। ଭଜା ଖାଦ୍ୟ, ଲାଲ ମାଂସ, ପନିର, ବଟର, କେକ୍ ଏବଂ ବିସ୍କୁଟ୍ କମ୍ କରନ୍ତୁ। ଏହା ବଦଳରେ, ଅଧିକ ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଓଟ୍ସ, ବ୍ରାଉନ୍ ରାଇସ୍, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶସ୍ୟ, ପନିପରିବା, ଫଳ, ଡାଲି, ଚଣା ଏବଂ ଲଙ୍କା ସବୁ ଭଲ।
• ମାଛ ଖାଆନ୍ତୁ: ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ ଦୁଇ ଦିନ ସାଲମନ, ଟୁନା, ମ୍ୟାକେରେଲ ଏବଂ ସାର୍ଡିନ୍ ଭଳି ତେଲିଆ ମାଛ ଖାଇବା ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସରାଇଡ୍ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• ବ୍ୟାୟାମ: ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 30 ମିନିଟ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଚାଲିବା, ସାଇକେଲିଂ କିମ୍ବା ପହଁରିବା। ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଏକାଥରେ କରିବା କଷ୍ଟକର ମନେକରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ 10-15 ମିନିଟ୍ ଭାଗରେ ବିଭକ୍ତ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର କରନ୍ତୁ।
• ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ: ଧୂମପାନ ଛାଡ଼ିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କର ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ (HDL) ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ। ମଦ୍ୟପାନକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବନ୍ଦ କରିବା କିମ୍ବା ଗମ୍ଭୀର ଭାବରେ ସୀମିତ କରିବା ମଧ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
• ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ଅଧିକ, ତେବେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଏକ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ।
• ଚାପ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ: ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଯୋଗ ଭଳି ଜିନିଷ ମାଧ୍ୟମରେ ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ।

୨. ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଦିଆଯାଇଥିବା ଔଷଧ।

କେତେକ ସମୟରେ, ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ନ ହୋଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଔଷଧ ଲେଖିବେ।

• ଷ୍ଟାଟିନ୍ସ: ଏହା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ କମ କରିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ବ୍ୟବହୃତ ଔଷଧ ଶ୍ରେଣୀ। ଏହା ଯକୃତରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଉତ୍ପାଦନ ହ୍ରାସ କରି କାମ କରେ।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ: ଷ୍ଟାଟିନ୍ ବ୍ୟତୀତ, ଇଜେଟିମିବେ, ଫାଇବ୍ରେଟ୍ସ ଏବଂ PCSK9 ଇନହିବିଟର ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ଔଷଧ ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ।