ତୁମର ପେଟ ସବୁବେଳେ ଜଳୁଛି କି? ଏହା IBD (ଇନଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ବାଓୱେଲ୍ ଡିଜିଜ୍) ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ!

ଆପଣଙ୍କର କ’ଣ ପ୍ରାୟତଃ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ବିଶେଷକରି ତଳ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା? ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ଶୌଚାଳୟକୁ ଦୌଡ଼ିବାକୁ ପଡ଼େ? ଆପଣ କେବେ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ମଳରେ କେତେବେଳେ ଟିକିଏ ରକ୍ତ ପଡ଼ିଥାଏ? କିଛି ଦିନ ପରେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଭଲ ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ କିଛି ସମୟ ପରେ ପୁଣି ଆରମ୍ଭ ହୁଏ? ଏହାକୁ ଏକ ସାଧାରଣ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୋଲି ଖାରଜ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଇନଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ବାଓୱେଲ୍ ଡିଜିଜ୍ କିମ୍ବା ସଂକ୍ଷେପରେ IBD ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ। ଏହି ନାମ ଶୁଣିଲେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାବରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା, ଯେପରି ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ, ଯେପରି ଆପଣ ଜଣେ ନିକଟତମ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେଉଛନ୍ତି।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, IBD କ'ଣ?

IBD ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀ କିମ୍ବା ପାକସ୍ଥଳୀର ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପ୍ରଦାହ । କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମରେ ଏକ କ୍ଷତ ଅଛି ଯାହା ଲାଲ, ଫୁଲିଯାଇଛି ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇଯାଉଛି, ଠିକ୍ ନା? ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀ ଭିତରେ ଏପରି ହୁଏ। ଏହି ପ୍ରଦାହ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।

ଏହାର ବିଶେଷ କଥା ହେଉଛି ଏହାର ଲକ୍ଷଣ ସବୁବେଳେ ସମାନ ନଥାଏ।

• ଫୁଲିବା: ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ଗୁରୁତର ହୋଇଯାଏ। ଏହି ସମୟରେ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଡାଇରିଆ ବହୁତ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ।
• ଛାଡ଼: ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ କିମ୍ବା ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଇଥାଏ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ବିନା ଏକ ସାଧାରଣ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ।

IBD ର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର କ'ଣ?

ଯଦିଓ IBD କୁ ଏହା କୁହାଯାଏ, ଏହା ଭିତରେ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଅଛି। ଦୁଇଟି ମଧ୍ୟରେ ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

IBD ର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

IBD ଥିବା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସମାନ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ। କିଛି ଲୋକ ବହୁତ ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ ବହୁତ ହାଲୁକା ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

• ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ପେଟରେ କିଛି ମୋଡ଼ିବା ଭଳି ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଝାଡ଼ା: ଦିନରେ ଅନେକ ଥର ଢିଲା, ପାଣି ଭଳି ଝାଡ଼ା ଯିବା।
• ମଳରେ ରକ୍ତ: ମଳରେ ରକ୍ତ ଧାର ଭାବରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ କିମ୍ବା ମଳରେ ରକ୍ତ ସହିତ ମିଶିପାରେ।
• ବିନା କାରଣରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ: ଯଦିଓ ଆପଣ ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି, ତଥାପି ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଏ।
• କ୍ଳାନ୍ତି: କିଛି କରିବାକୁ ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ ।
• ଖାଦ୍ୟ ସ୍ୱାଦହୀନ।
• ଜ୍ୱର।

ଆମେ ପ୍ରକୃତରେ IBD କାହିଁକି ପାଇଥାଉ? ଏହାର କାରଣ କ'ଣ?

ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣ ମିଳିନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଡାକ୍ତରମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହା ଅନେକ କାରଣର ମିଶ୍ରଣ ଦ୍ୱାରା ହୁଏ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମ ଶରୀରକୁ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରୁଥିବା ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଏକ ଛୋଟ ଭୁଲ କରେ । ଏହା ଆମ ନିଜ ଅନ୍ତନଳୀରେ ଥିବା ସୁସ୍ଥ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ "ଶତ୍ରୁ" ବୋଲି ଭାବେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଆକ୍ରମଣ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହି ଆକ୍ରମଣ ଅନ୍ତନଳୀରେ ପ୍ରଦାହ ସୃଷ୍ଟି କରେ।

ଏହି ପ୍ରକାରର ତ୍ରୁଟି ପାଇଁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଯୋଗଦାନ ଦେଇପାରେ:

୧. ଜେନେଟିକ୍ସ: ଯଦି ପରିବାରର କୌଣସି ନିକଟତମ ସଦସ୍ୟ (ମା, ବାପା, ଭାଇଭଉଣୀ)ଙ୍କର IBD ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏହା ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମ୍ ଅଛି। କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହା ବିକଶିତ ହେବେ।

୨. ପରିବେଶଗତ କାରଣ: କିଛି କାରଣ ଏହି ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର ତ୍ରୁଟିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିପାରେ। ଆମେ ଏହାକୁ "ଟ୍ରିଗର୍ସ" ବୋଲି କହିଥାଉ।

ସାଧାରଣ ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକ

ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ IBD ର କାରଣ ହୁଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର IBD ଅଛି, ତେବେ ଏହା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ (ଫ୍ଲେର-ଅପ୍) ।

• କିଛି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ବିଶେଷକରି NSAIDs (ନନଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଡ୍ରଗ୍ସ)। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆସ୍ପିରିନ୍, ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ ଏବଂ ଡାଇକ୍ଲୋଫେନାକ୍ ଭଳି ଔଷଧ।
• କିଛି ପ୍ରକାରର ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ।
• ଧୂମପାନ: ଧୂମପାନ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ କ୍ରୋନ୍ସ ରୋଗ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ।
• ଚାପ: ଯଦିଓ ଚାପ ରୋଗର କାରଣ ନୁହେଁ, ତଥାପି ଏହା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିବା ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।

ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ କ’ଣ IBD ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରେ?

ଏହା ଏପରି ଏକ ପ୍ରଶ୍ନ ଯାହା ଅନେକ ଲୋକ ପଚାରନ୍ତି। ଖାଦ୍ୟ IBD ର କାରଣ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହା ମନେ ରଖନ୍ତୁ।

ତଥାପି, କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସମାନ ନୁହେଁ, ଏବଂ ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ହଇରାଣ କରୁଛି ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଗବେଷଣା କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏଠାରେ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ:

• କ୍ଷୀର ଏବଂ କ୍ଷୀରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ
• ତେଲ ଏବଂ ଚର୍ବି ଅଧିକ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ (ଭଜା ଖାଦ୍ୟ)
• କାର୍ବୋନେଟେଡ୍ ପାନୀୟ (ମୃଦୁ ପାନୀୟ)
• କ୍ୟାଫିନଯୁକ୍ତ ପାନୀୟ (କଫି, ଚା)
• ମଦ୍ୟପାନ
• କିଛି ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ ଯେଉଁଥିରେ ଫାଇବର ଅଧିକ ଥାଏ (ଫାଇବର)

IBD ଯୋଗୁଁ ଆଉ କେଉଁ ଜଟିଳତା ଦେଖାଦେଇପାରେ?

ଯଦି IBD କୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାନଯାଏ, ତେବେ ସମୟ ସହିତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଦେଖାଦେଇପାରେ। ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା।

• କୋଲନ କର୍କଟ: ଦୀର୍ଘକାଳୀନ IBD ଥିବା ଲୋକଙ୍କର ସାଧାରଣ ଲୋକଙ୍କ ତୁଳନାରେ କୋଲନ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଟିକେ ଅଧିକ ଥାଏ। ସେଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ନିୟମିତ ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଛିଦ୍ରିତ ଅନ୍ତନଳୀ: ପ୍ରଦାହ ଅନ୍ତନଳୀ କାନ୍ଥକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ ଏବଂ ଏକ ଗାତ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ବିଷାକ୍ତ ମେଗାକୋଲୋନ: ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଅବସ୍ଥା। କୋଲନ ବହୁତ ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ବଡ଼ ହୋଇଯାଏ।
• ରକ୍ତହୀନତା: ଅନ୍ତନଳୀରୁ ରକ୍ତସ୍ରାବ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥର ଅନୁପଯୁକ୍ତ ଶୋଷଣ ଶରୀରରେ ରକ୍ତ ପରିମାଣ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।
• ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍: କିଛି ଔଷଧ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଅଭାବ ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ।
• ଶରୀରର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଂଶ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଆଖି ପ୍ରଦାହ ।

ଡାକ୍ତର IBD କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତୃତ ଭାବରେ ପଚାରିବେ। ତା'ପରେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଆପଣଙ୍କର IBD ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ, ସେମାନେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ କରିବାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି:

• ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା: ରକ୍ତହୀନତା କିମ୍ବା ପ୍ରଦାହ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
• ମଳ ପରୀକ୍ଷା: ମଳରେ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ରକ୍ତ ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
• ଏଣ୍ଡୋସ୍କୋପି / କୋଲୋନୋସ୍କୋପି: ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରୀକ୍ଷା। ମୁହଁ କିମ୍ବା ମଳଦ୍ୱାର ଦେଇ ଏକ ଛୋଟ କ୍ୟାମେରା-ସଜ୍ଜିତ ଟ୍ୟୁବ୍ ପ୍ରବେଶ କରାଯାଏ ଏବଂ କୋଲନର ଭିତର ଅଂଶକୁ ସ୍କ୍ରିନରେ ଦେଖାଯାଏ। ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ଟିସୁ ଖଣ୍ଡ (ବାୟୋପ୍ସି) ମଧ୍ୟ ନିଆଯାଇପାରେ।
• ସିଟି ସ୍କାନ / ଏମଆରଆଇ ସ୍କାନ: ଏହି ସ୍କାନଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ତନଳୀ ଏବଂ ଆଖପାଖ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକର ବିସ୍ତୃତ ଚିତ୍ର ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

IBD ର ଚିକିତ୍ସା କଣ?

IBD ଚିକିତ୍ସାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଅଛି।

୧. ଅନ୍ତନଳୀରେ ପ୍ରଦାହ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା (ଏହାକୁ କ୍ଷମା କରିବା)।

୨. ଉତ୍ତେଜନା ବନ୍ଦ କରିବା।

ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ଔଷଧ ଏବଂ କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବହାର କରି କରାଯାଏ।

ଔଷଧ

ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ଦିଆଯାଏ ତାହା ଆପଣଙ୍କର କ୍ରୋନ୍ସ କିମ୍ବା UC ଅଛି କି ନାହିଁ, ରୋଗର ଗମ୍ଭୀରତା ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀର କେଉଁ ଅଂଶ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଛି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

• ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଔଷଧ: ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଦିଆ ଯାଉଥିବା ଔଷଧ।
• କର୍ଟିକୋଷ୍ଟେରଏଡ୍ସ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଯାହା ପ୍ରଦାହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ ନାହିଁ।
• ଇମ୍ୟୁନୋସପ୍ରେସାଣ୍ଟ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଇମ୍ୟୁନ ସିଷ୍ଟମର ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟତାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଜୈବିକ ଔଷଧ: ଏଗୁଡ଼ିକ ନୂତନ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ଯାହା ପ୍ରଦାହ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀରେ ଥିବା ପ୍ରୋଟିନଗୁଡ଼ିକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ଏବଂ ନିଷ୍କ୍ରିୟ କରେ।
• ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ : ଏଗୁଡ଼ିକ ସଂକ୍ରମଣ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଦିଆଯାଏ।

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର

ଯଦି ରୋଗ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ ଔଷଧ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ, କିମ୍ବା ଯଦି ଗମ୍ଭୀର ଜଟିଳତା ଦେଖାଦିଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି, ଯେଉଁଥିରେ ଅନ୍ତନଳୀର କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ଅଂଶକୁ କାଢ଼ିଦିଆଯାଇଥାଏ।

IBD ସହିତ କିପରି ବଞ୍ଚିବେ? ଆପଣ କ'ଣ କରିପାରିବେ

IBD ସହିତ ବଞ୍ଚିବା କେତେବେଳେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ପେଟ ଦରଜ ଏବଂ ବାଥରୁମକୁ ଦୌଡ଼ିବା ଭଳି ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ଅସହଜ, ଲଜ୍ଜାଜନକ ଏବଂ ଏପରିକି ହତାଶାଜନକ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବେ।

• ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ: ଆପଣ କ'ଣ ଖାଆନ୍ତି ଏବଂ ଖାଇବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ କି ନାହିଁ ତାହାର ଏକ ରେକର୍ଡ ରଖନ୍ତୁ। ଏହାକୁ 'ଫୁଡ୍ ଡାଏରୀ' କୁହାଯାଏ।
• ଚାପ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ: ଚାପ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। ଆପଣ ଧ୍ୟାନ, ଯୋଗ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପସନ୍ଦର ହବିରେ ଲିପ୍ତ ହୋଇ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ।
• ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରୁହନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ବ୍ୟାଗରେ ଅତିରିକ୍ତ ଅନ୍ତଃବସ୍ତ୍ର, ଟିସୁ ଏବଂ ଶିଶୁ ଓ୍ୱାଇପ୍ସ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ଦେବ।
• ତୁମେ ବିଶ୍ୱାସ କରୁଥିବା କାହାକୁ କୁହ:ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ଥିତି ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର କିମ୍ବା ସବୁଠାରୁ ଭଲ ବନ୍ଧୁଙ୍କୁ କହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କଷ୍ଟକର ସମୟରେ ଏହା ଏକ ବଡ଼ ସାହାଯ୍ୟ ହୋଇପାରେ।
• ଧୂମପାନ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଛାଡିଦିଅ: ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଧୂମପାନ ରୋଗକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିଦିଏ।
• ମାନସିକ ସମର୍ଥନ ପାଆନ୍ତୁ: IBD କେତେକ ସମୟରେ ଡିପ୍ରେସନ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଲଜ୍ଜିତ ହେବାର କିଛି ନାହିଁ, ଏବଂ ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିଦ କିମ୍ବା ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଶକ୍ତିର ଏକ ମହାନ ଉତ୍ସ ହୋଇପାରେ।
• ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଯେଉଁ ଦିନ କହିବେ ସେହି ଦିନ ଯାଞ୍ଚ ପାଇଁ ଯାଆନ୍ତୁ।

ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ କେବେ ନେବେ

ସାଧାରଣତଃ ଔଷଧ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦ୍ୱାରା IBD କୁ ପରିଚାଳନା କରାଯାଇପାରିବ, କିନ୍ତୁ କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ଜରୁରୀ।