ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ କ’ଣ ପେଟର ତଳ ଭାଗରେ ଟାଣ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଅଜବ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ ହେଉଛି? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି (ହାଇପରଟୋନିକ୍ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍) ବିଷୟରେ!

ଆପଣ କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପେଟର ତଳ ଭାଗରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ପେଲଭିସ୍ ତଳେ କଠିନତା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? କିମ୍ବା ପରିସ୍ରା କରିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଶୌଚାଳୟକୁ ଯିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଅସ୍ୱସ୍ତି କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? ହୁଏତ ଆପଣ ଯୌନ ସମ୍ଭୋଗ ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ କେବଳ ଅନିୟମିତ ଜିନିଷ ବୋଲି ଖାରଜ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ହୁଏତ ଏହାର କାରଣ ଆପଣ ଭାବୁଥିବା ଅପେକ୍ଷା ଟିକେ ଗଭୀର। ଆଜି ଆମେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହାକୁ "(ହାଇପରଟୋନିକ୍ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍)" କୁହାଯାଏ।

ପ୍ରଥମେ, ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା, ଏହି 'ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍' କ'ଣ?

ଠିକ୍ ଅଛି, "(ହାଇପରଟୋନିକ୍ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍)" ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆସନ୍ତୁ ଏହି 'ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍' କ'ଣ ସେ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ବୁଝିବା। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଆମର ନିମ୍ନ ପେଟରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଜଙ୍ଘ ଭିତରେ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସଂଯୋଜକ ଟିସୁର ଏକ ସଂଗ୍ରହ । ଏକ ଦୃଢ଼ ଜାଲ କିମ୍ବା ଏକ ଛୋଟ ବେସିନ୍ ପରି, ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଆମର ନିମ୍ନ ପେଟରେ ଥିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ଉଠାଇବା ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଏକାଠି ହୁଅନ୍ତି।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଏହା ଆମ ଘରର ମହଲା ପରି। ସେହି ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ମୂତ୍ରାଶୟ: ଯେଉଁଠାରେ ପରିସ୍ରା ଜମା ହୋଇଥାଏ।
• ମଳଦ୍ୱାର: ମଳଦ୍ୱାରର ଶେଷ ଅଂଶ (ମଳଦ୍ୱାର): ଯେଉଁଠାରେ ମଳ ଜମା ହୋଇଥାଏ।
• ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ, ଗର୍ଭାଶୟ ଏବଂ ଯୋନି ।
• ପୁରୁଷମାନଙ୍କଠାରେ, ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ।

ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋରର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ସାମ୍ନାରେ ପ୍ୟୁବିକ୍ ହାଡ଼, ପଛପଟେ ସାକ୍ରମ୍ ଏବଂ ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ସିଟ୍ ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଏହି ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଆମର ପରିସ୍ରା , ମଳତ୍ୟାଗ ଏବଂ ଯୌନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି।

ତେବେ, ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ `(ହାଇପରଟୋନିକ୍ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍)` କୁହାଯାଏ କି?

ଏବେ ତୁମେ 'ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍' କ'ଣ ସେ ବିଷୟରେ ଏକ ମୋଟାମୋଟି ଧାରଣା ପାଇଛ। "ହାଇପରଟୋନିକ୍ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍" ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥାରେ, 'ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍'ର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ନିରନ୍ତର ଟାଣ, ସ୍ପାଜମ୍ ଅବସ୍ଥାରେ କିମ୍ବା ନିରନ୍ତର ସଙ୍କୋଚନରେ ଥାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଆରାମ କରିବାକୁ, ମୁକ୍ତ କରିବାକୁ ଏବଂ ସାଧାରଣ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଅସମର୍ଥ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ ସମୟ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ପକେଟରେ ଧରି ରଖନ୍ତି ତେବେ କଣ ହେବ? କିଛି ସମୟ ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ କରିବ, ଏହା ଶୂନ୍ୟ ହୋଇଯିବ, ଏବଂ ଏହା ସେହିପରି। କାରଣ ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ନିରନ୍ତର ଟାଣ ହୋଇ ରହିଥାଏ, ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ଯେପରିକି ପରିସ୍ରା କରିବା ଏବଂ ଶୌଚାଳୟ ଯିବା। ଏହି କାରଣରୁ ସବୁବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ଏହା କିଛି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସହିତ ହୋଇପାରେ (ଯଥା, ଶୌଚାଳୟ ଯିବା, ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା)। ଏହା ପରିସ୍ରା କରିବାରେ ଅସୁବିଧା, ମଳତ୍ୟାଗ ଏବଂ ଯୌନ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉପରେ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା (ହାଇପରଟୋନିକ୍ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍) କିଏ ଆସେ? ଏହା କେତେ ସାଧାରଣ?

ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ପ୍ରକୃତରେ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ।, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଲିଙ୍ଗ କିମ୍ବା ବୟସ ନିର୍ବିଶେଷରେ ହୋଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଏହି ଅବସ୍ଥା ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ସାଧାରଣତଃ, ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍ ବହୁତ ସାଧାରଣ। ହାଇପରଟୋନିକ୍ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ସମସ୍ୟା। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହାକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଚିହ୍ନିତ କରାଯାଏ ନାହିଁ କାରଣ ଲୋକମାନେ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତି। ତଥାପି, ତଥ୍ୟ ଅନୁସାରେ, କୁହାଯାଏ ଯେ ଦଶ ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ଏପରି ସମସ୍ୟାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଏପରି କିଛି ନୁହେଁ ଯାହା ବିଷୟରେ ଅଶୁଣା।

`(ହାଇପରଟୋନିକ୍ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍)` ହେଲେ କିପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ? ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ?

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଯନ୍ତ୍ରଣା । ଏହା ପେଟର ତଳ ଭାଗ, ପିଠିର ତଳ ଭାଗ କିମ୍ବା ନିତମ୍ବ ଅଞ୍ଚଳରେ ଚାପ, ଭାରୀପଣ କିମ୍ବା ଟାଣ ଅନୁଭବ କରିପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ (ଯଥା, ମୂତ୍ରାଶୟରେ) କିମ୍ବା କେବଳ କିଛି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସହିତ (ଯଥା, ଶୌଚାଳୟ ଯିବା, ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା) ଅନୁଭୂତ ହୁଏ।

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବିଶ୍ଳେଷଣ କରିବା:

ମୂତ୍ର ଲକ୍ଷଣ

• ମୂତ୍ରାଶୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ପରିସ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଜଳାପୋଡ଼ା।
• ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପଡ଼ିବା (ଦିନକୁ 8 ଥରରୁ ଅଧିକ, ରାତିରେ ଉଠିବାକୁ ପଡ଼ିବା)।
• ପରିସ୍ରା ଆରମ୍ଭ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା, ମଝିରେ ମଝିରେ ପରିସ୍ରା ହେବା , କିମ୍ବା ପରିସ୍ରା ସମାପ୍ତ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ପରିସ୍ରା ଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ ହେବା।

ଅନ୍ତନଳୀର ଲକ୍ଷଣ

• ଶୌଚାଳୟ ଯିବା ଆରମ୍ଭ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା, ସେଠାରେ ପହଞ୍ଚିବାକୁ ବହୁତ ସମୟ ଲାଗୁଛି।
• ଶୌଚାଳୟ ଯିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ପେଟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଲି ହୋଇନଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ ।
• ଶୌଚାଳୟ ଯିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଯିବା ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ଗ୍ୟାସ ନିର୍ଗତ ହେବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବା।
• କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଅନେକ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଥରେ ମଧ୍ୟ ଶୌଚାଳୟ ଯାଇ ନପାରିବା।

ଯୌନ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ

• ଯୌନ ସମ୍ଭୋଗ ସମୟରେ ଏବଂ ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବା (ଏହା ଅନେକ ମହିଳାଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ)।
• ଅର୍ଗାଜମ୍ ହାସଲ କରିବାରେ ଅସମର୍ଥତା।
• ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ଇରେକ୍ଟେଲ୍‌ ଡିସଫଙ୍କସନ୍ କିମ୍ବା ବୀର୍ଯ୍ୟପାତ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ `(ହାଇପରଟୋନିକ୍ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍)`ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଧୀରେ ଧୀରେ ବିକଶିତ ହୁଏ ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହିପରି ଏକ ଛୋଟ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଥାଶୀଘ୍ର ସମ୍ଭବ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାକରି ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା (ହାଇପରଟୋନିକ୍ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍) କ’ଣ କାରଣ?

ଏହାର କାରଣଗୁଡ଼ିକ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା କଷ୍ଟକର ଏବଂ ଟିକେ ଜଟିଳ। ତଥାପି, ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ କିଛି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ ରହିଛି। ସେଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ପରିସ୍ରା ଏବଂ ମଳ ଭାରୀ ହେଲେ ତାକୁ ଧରି ରଖିବାର ଅଭ୍ୟାସ:କିଛି ଲୋକ ପିଲାଦିନରୁ ଏହି ଅଭ୍ୟାସରେ ଆଶ୍ରୟ ନେଇଛନ୍ତି। ଅନ୍ୟମାନେ ସେମାନଙ୍କ ଚାକିରିର ପ୍ରକୃତି (ଯଥା ଶିକ୍ଷକ, ବସ୍ ଡ୍ରାଇଭର) କିମ୍ବା ଜୀବନଶୈଳୀ ଯୋଗୁଁ ଏହା କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ ହୁଅନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଏପରି ଲଗାତାର ଟେନସନରେ ରହନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କର ମାଂସପେଶୀ ଆରାମ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ।
• ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ମାଂସପେଶୀରେ ଆଘାତ କିମ୍ବା କ୍ଷତି: ଏହି 'ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍' ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ କିଛି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର, ଗର୍ଭାବସ୍ଥା, ପ୍ରସବ (ବିଶେଷକରି କଷ୍ଟକର ପ୍ରସବ), କିମ୍ବା ଦୁର୍ଘଟଣା (ଯଥା, ପଡ଼ିଯିବା) ଦ୍ୱାରା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ।
• ମାଂସପେଶୀର ଅକାର୍ଯ୍ୟ: ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ସମାନ ପୋଜିସନରେ ବସିବା (ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନେ କମ୍ପ୍ୟୁଟରରେ କାମ କରନ୍ତି), ଅସ୍ୱସ୍ତିକର ଆସନ, ଭୁଲ ଚାଲିବା ଶୈଳୀ ଏବଂ ଅଣ୍ଟାର ଅସନ୍ତୁଳନ ମଧ୍ୟ ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଅବସ୍ଥା:
• ଇରିଟେବଲ ବାୱେଲ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ (IBS)
• ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଓସିସ୍
• ଭଲଭୋଡାଇନିଆ (ମହିଳାମାନଙ୍କର ବାହ୍ୟ ଜନନେନ୍ଦ୍ରିୟରେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା)
• ମଳ ଫିସର
• ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ମୂତ୍ରାଶୟ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ / ଇଣ୍ଟରଷ୍ଟିସିଆଲ୍ ସିଷ୍ଟାଇଟିସ୍

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହିପରି ରୋଗ ହୁଏ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେତୁ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଶକ୍ତ ହୋଇଯାଇପାରେ।

• ଯୌନ କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ନିର୍ଯାତନା ଭୋଗିବା: ଯେତେବେଳେ ଏହିପରି ଆଘାତଜନକ ଅଭିଜ୍ଞତାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି, ଏହାର ଶାରୀରିକ ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ପଡ଼ିପାରେ।
• ଚାପ, ଅବସାଦ ଏବଂ ଚିନ୍ତା: ଆମେ ଆମ ମନରେ ଯାହା ଅନୁଭବ କରୁ ତାହା ଆମ ଶରୀରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବହୁତ ଚାପରେ ଥାଉ, ଆମର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଟାଣ ହୋଇଯାଏ। ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସମାନ କଥା।

ହାଇପରଟୋନିକ୍ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କୁ କେବେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆରମ୍ଭ ହେବ, ଆପଣ କେତେ ସମୟ ଧରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭୋଗୁଛନ୍ତି, ଆପଣ କିପରି ଶୌଚାଳୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଆପଣ କିପରି ପରିସ୍ରା କରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଯୌନ ଜୀବନ। ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଅସହଜ ଏବଂ ଲଜ୍ଜାଜନକ, ତଥାପି ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ ସଚ୍ଚୋଟ ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ ହେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଏହା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଯେ ଆପଣ କି ପ୍ରକାରର ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି।

ତା'ପରେ ଡାକ୍ତର ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଏଥିରେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:

• ବାହାର ପାଖରୁ ଆପଣଙ୍କର ତଳିପେଟକୁ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଏହି 'ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର' ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ଟାଣ ଏବଂ ଆରାମ କରନ୍ତି ତାହା ଦେଖିପାରିବେ।
• ଡିଜିଟାଲ୍ ରେକ୍ଟେଲ ପରୀକ୍ଷା।
• ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ମହିଳା, ତେବେ ଏକ ପେଲଭିସ୍ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ।

ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ମାଂସପେଶୀ କଠୋରତା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

କେତେବେଳେ, ଅଧିକ ସୂଚନା ପାଇବା ପାଇଁ ଏହିପରି ବିଶେଷ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇପାରେ:

• ଆନୋରେକ୍ଟଲ୍ ମାନୋମେଟ୍ରି:ଏଥିରେ, ମଳାଶୟରେ ଏକ ପତଳା ନଳୀ (କ୍ୟାଥେଟର) ପ୍ରବେଶ କରାଯାଏ ଏବଂ ଶେଷରେ ଏକ ଛୋଟ ବେଲୁନ ଫୁଲାଯାଏ। ମଳାଶୟ ଏବଂ ମଳଦ୍ୱାରର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ସଙ୍କୁଚିତ ଏବଂ ଆରାମ କରନ୍ତି, ଏବଂ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକରେ ଚାପ ମଧ୍ୟ ମାପ କରାଯାଏ।
• ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋମାୟୋଗ୍ରାଫି (EMG): ଏହି ପରୀକ୍ଷା ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀ ସଙ୍କୋଚନ ଏବଂ ଆରାମ କରିବା ସମୟରେ ଯେଉଁ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ସଙ୍କେତ ସୃଷ୍ଟି କରେ ତାହା ମାପ କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଛୋଟ ଷ୍ଟିକର ଭଳି ପ୍ୟାଡ୍ (ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଡ୍) ରଖି କରାଯାଏ।
• ମଳତ୍ୟାଗ: ଏହା ଆପଣ କିପରି ମଳତ୍ୟାଗ କରନ୍ତି ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏକ ପରୀକ୍ଷା। ଏଥିପାଇଁ, ଏକ୍ସ-ରେରେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ଏକ ବିଶେଷ ପଦାର୍ଥ (ବେରିୟମ୍ ପେଷ୍ଟ) ଆପଣଙ୍କ ମଳଦ୍ୱାରରେ ପ୍ରବେଶ କରାଯାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଶୌଚାଳୟରେ ବସି ମଳତ୍ୟାଗ କରିବାକୁ କୁହାଯାଏ। ସେହି ସମୟରେ ଏକ୍ସ-ରେ ଚିତ୍ର ନିଆଯାଏ। ଏହା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଔଷଧ ନେବାକୁ ପଡିବ।
• ୟୁରୋଡାଇନାମିକ୍ ପରୀକ୍ଷା: ଏହା ଗୋଟିଏ ପରୀକ୍ଷା ନୁହେଁ, ବରଂ ଅନେକ ପରୀକ୍ଷାର ମିଶ୍ରଣ। ଏଥିରେ ଆପଣ କିପରି ପରିସ୍ରା କରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ରାଶୟ କିପରି କାମ କରୁଛି ତାହା ଦେଖାଯାଏ।

`(ହାଇପରଟୋନିକ୍ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍)` ପାଇଁ କ’ଣ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି?

ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି! ମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା । ଏହା ଜଣେ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଫିଜିକାଲ୍ ଥେରାପିଷ୍ଟଙ୍କ ଦ୍ୱାରା କରାଯାଏ ଯାହାଙ୍କର ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ସମସ୍ୟାରେ ବିଶେଷ ତାଲିମ ଅଛି। ସେମାନେ ଏହିପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରିବେ:

• ବାୟୋଫିଡବ୍ୟାକ୍: ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଚମତ୍କାର କୌଶଳ। ଏଥିରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ମାଂସପେଶୀ କିପରି କାମ କରୁଛି ତାହା ନିରୀକ୍ଷଣ କରିବା ପାଇଁ ସେନ୍ସର ଭଳି ଜିନିଷ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ତା'ପରେ ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ ଯେ କିପରି ଆପଣଙ୍କର ମାଂସପେଶୀକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଟାଣ ଏବଂ ଆରାମ କରିବେ।
• ଆରାମ କୌଶଳ: ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେଉଥିବା ବିଭିନ୍ନ ଆସନ ଶିକ୍ଷା ଦିଆଯାଏ।
• ମାଲିସ୍, ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ଗତି: ଏଗୁଡ଼ିକ ଟାଣ ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି ଏପରି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଆକ୍ୟୁପଙ୍କଚର।
• ଔଷଧ: ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା, ଚିନ୍ତା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ହେବାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଔଷଧ ଦିଆଯାଇପାରେ।
• ସ୍ନାୟୁ ଉତ୍ତେଜନା: ମୂତ୍ର ଅସଂଯମତା କିମ୍ବା ଅନ୍ତନଳୀ ଅସଂଯମତା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ।
• ଟ୍ରିଗର ପଏଣ୍ଟ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ: ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ କର୍ଟିକୋଷ୍ଟିରୋଏଡ୍ (ଏକ ପ୍ରକାରର ଷ୍ଟେରଏଡ୍) କିମ୍ବା ବୋଟକ୍ସ® ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବ।

କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅନ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କଠାରୁ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ ନେଇପାରନ୍ତି, ଯେପରିକି:

• ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟେରୋଲୋଜିଷ୍ଟ: କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଭଳି ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତି।
• କୋଲୋରେକ୍ଟଲ୍ ବିଶେଷଜ୍ଞ।
• ସ୍ତ୍ରୀ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ: ମହିଳାଙ୍କ ପ୍ରଜନନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ।
• ୟୁରୋଲୋଜିଷ୍ଟ କିମ୍ବା ୟୁରୋଜିନେକୋଲୋଜିଷ୍ଟ: ପରିସ୍ରା ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ଯୌନ ଅକ୍ଷମତା ପାଇଁ।
• ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍: ମାନସିକ ସମସ୍ୟାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ।
• ଯୌନ ଚିକିତ୍ସକ: ଯୌନ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ।

`(ହାଇପରଟୋନିକ୍ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍)` ହେବାର ବିପଦକୁ କିପରି ହ୍ରାସ କରିବେ?

ଏହି ଅବସ୍ଥାର ବିପଦ କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ନିଜେ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବେ:

• ଆପଣଙ୍କ ପେଟର ମାଂସପେଶୀକୁ କିପରି କଡ଼ା ଏବଂ ଆରାମ ଦେବେ ସେ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହୁଅନ୍ତୁ ।
• ସଚେତନତା ଏବଂ ଆରାମ କୌଶଳ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
• ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏବଂ ପ୍ରସବ ପରେ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ବ୍ୟାୟାମ (କେଗେଲ୍ ବ୍ୟାୟାମ) କରନ୍ତୁ। ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।
• ଯୋଗ ବ୍ୟାୟାମ ଦ୍ୱାରା ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହୁଅନ୍ତି।
• କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ରୋକିବା ପାଇଁ , ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ (ପନିପରିବା, ଫଳ ଏବଂ ଡାଲି) ଖାଆନ୍ତୁ, ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ଶୌଚାଳୟକୁ ଯିବା ସମୟରେ ଚାପ ନ ପକାନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ତଳି ପେଟ କିମ୍ବା ମଳଦ୍ୱାରରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଆଘାତଜନକ ଅଭିଜ୍ଞତା ଦେଇ ଗତି କରିଛନ୍ତି, ତେବେ ମାନସିକ ସମର୍ଥନ ଖୋଜନ୍ତୁ।
• ଯେତେବେଳେ ତୁମକୁ ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ କିମ୍ବା ଶୌଚାଳୟ ଯିବାକୁ ପଡିବ, ସେତେବେଳେ ବହୁତ ସମୟ ଧରି ଅଟକି ରୁହ ନାହିଁ। ଯଥାଶୀଘ୍ର ସମ୍ଭବ ଆବଶ୍ୟକତା ପୂରଣ କର।

`(ହାଇପରଟୋନିକ୍ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍)` ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଭବିଷ୍ୟତ କ’ଣ? (ଆଉଟଲୁକ୍)

ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ହାଇପରଟୋନିକ୍ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ। ଏଥିପାଇଁ ସମୟ ଏବଂ ଧର୍ଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ। କିନ୍ତୁ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣରୁ ପ୍ରାୟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆରାମ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଏବଂ କିଛି ଲୋକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଜାରି ରହେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଅନ୍ୟ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇବେ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପେଟର ତଳ ଭାଗରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପରିସ୍ରା କରିବାରେ କଷ୍ଟ, ଝାଡ଼ା ଯିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେବେ କେବଳ ଭଲ ହେବା ପାଇଁ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଆପେ ଆପେ ଭଲ ହୁଏ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ଯଥାଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରି ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

`(ହାଇପରଟୋନିକ୍ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍)` ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପରିସ୍ରା , ମଳତ୍ୟାଗ ଏବଂ ଯୌନ ସମସ୍ୟା ପ୍ରକୃତରେ ଅସହଜ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଲଜ୍ଜାଜନକ। କିନ୍ତୁ, ସୌଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ନିରାକରଣ କରାଯାଇପାରିବ। ଯଦି ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଚିକିତ୍ସା ପାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଆରାମରେ ଏବଂ ଖୁସିରେ ଆପଣଙ୍କର ଜୀବନ ବଞ୍ଚିପାରିବେ।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

• ହାଇପରଟୋନିକ୍ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ତଳି ପେଟର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ନିରନ୍ତର ଟାଣ ହୋଇ ରହିଥାଏ। ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପରିସ୍ରା ଏବଂ ମଳତ୍ୟାଗ କରିବାରେ କଷ୍ଟ ଏବଂ ଯୌନ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ସହିତ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଏହା ଆପଣ ଭାବୁଥିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସାଧାରଣ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ଲଜ୍ଜିତ କିମ୍ବା ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ। ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନିବେ, ଚିକିତ୍ସା କରିବା ସେତେ ସହଜ ହେବ।
• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା, କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟ ଅଛି।
• ଏହି ଅବସ୍ଥା ଭଲ ହୋଇପାରିବ। ତେଣୁ ସାହସ ହରାନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡ଼ାଇ ଦେବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ଏହି ଅବସ୍ଥାର ସମ୍ଭାବନା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏ ବିଷୟରେ ଆଉ କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ମୁଁ ଆପଣଙ୍କ ସୁସ୍ଥତା କାମନା କରୁଛି!

` ତଳ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପେଲଭିସ୍ ଫ୍ଲୋର୍, ମାଂସପେଶୀ ଟାଣ, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ପରିସ୍ରା ସମସ୍ୟା, ଯୌନ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା