ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା କିପରି ସମାନ ରହେ, ଆପଣ କିପରି ଠିକ୍ ସମୟରେ ଭୋକ ପାଆନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣ କିପରି ରାତିରେ ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତି? ଏସବୁ ପଛରେ ମାଷ୍ଟରମାଇଣ୍ଡ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ଏକ କ୍ଷୁଦ୍ର, କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅଂଶ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଭିତରେ ଲୁଚି ରହିଛି। ଆମେ ଏହାକୁ ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ କହୁ। ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଛୋଟ ମାଷ୍ଟରମାଇଣ୍ଡ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ଗଭୀରରେ ଅବସ୍ଥିତ ଏକ ଛୋଟ ଗଠନ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଏଣ୍ଡୋକ୍ରାଇନ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ନାୟୁ ସିଷ୍ଟମ୍ ମଧ୍ୟରେ ମୁଖ୍ୟ ସଂଯୋଜକ। ଏହା ଏକ ସେତୁ ପରି।
ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାମ ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରର ସବୁକିଛି ସନ୍ତୁଳିତ ଏବଂ ସ୍ଥିର ରଖିବା। ଚିକିତ୍ସା ଶାସ୍ତ୍ରରେ, ଆମେ ଏହାକୁ "ହୋମିଓଷ୍ଟାସିସ୍" କହିଥାଉ। ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଏକ 'ସ୍ମାର୍ଟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ' ସିଷ୍ଟମ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ତାପମାତ୍ରା, ଆଲୋକ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ଭଳି ସବୁକିଛି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରର 'ସ୍ମାର୍ଟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ' କେନ୍ଦ୍ର।
ହାଇପୋଥାଲାମସର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କ'ଣ?
ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ ଆମ ଶରୀରକୁ ଆସୁଥିବା ବାର୍ତ୍ତାଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଇ ସବୁକିଛି ସନ୍ତୁଳିତ କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ସ୍ନାୟୁ କୋଷରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଂଶର ସ୍ନାୟୁ କୋଷରୁ ଏବଂ ଶରୀର ବାହାରୁ ମଧ୍ୟ ଆସୁଥିବା ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ।
ଏହି ଛୋଟ ଅଂଶଟି କେତେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ ତାହା ଦେଖି ଆପଣ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ।
| କଣ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ | ଏକ ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା | ଏହା ଶରୀରକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହେଲେ ଝାଳ ଦେଇ ତାପମାତ୍ରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ହେଲେ ଥରିଥାଏ। |
| ରକ୍ତଚାପ | ଆବଶ୍ୟକ ସ୍ତରରେ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| କ୍ଷୁଧା ଏବଂ ତୃଷା | ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାଣିର ଆବଶ୍ୟକତା କେତେବେଳେ ପଡ଼ିବ ତାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣାଇବ। |
| ଖାଇବା ପରେ ତୃପ୍ତତା | ଯେତେବେଳେ ପେଟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଥାଏ, ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଏକ ସଙ୍କେତ ପଠାଏ ଯାହା କୁହେ "ଯଥେଷ୍ଟ ହେଲା"। |
| ମୁଡ୍ | ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଭାବନା ଏବଂ ମାନସିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| ଯୌନ ପ୍ରେରଣା | ଯୌନ କାର୍ଯ୍ୟ ପ୍ରଜନନ ହରମୋନର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ। |
| ଶୋଇବା | ଏହା ଆପଣଙ୍କ ନିଦ ଏବଂ ଜାଗ୍ରତ ଚକ୍ରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। |
ଏହି ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରେ:
୧. ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ମାଧ୍ୟମରେ: ଏହା ଏପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ ଯାହାକୁ ଆମେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରୁନାହୁଁ, ଯାହା କେବଳ ଘଟେ (ଯେପରିକି ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା)।
୨. ହରମୋନ୍ ପରିଚାଳନା ମାଧ୍ୟମରେ: ହରମୋନ୍ ହେଉଛି "ରାସାୟନିକ ବାର୍ତ୍ତାବାହକ" ଯାହା ରକ୍ତ ମାଧ୍ୟମରେ ଯାତ୍ରା କରେ ଏବଂ ଶରୀରର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଂଶକୁ ବାର୍ତ୍ତା ବହନ କରେ।
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ ଏବଂ ପିଟୁଏଟାରୀ ଗ୍ରନ୍ଥି ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କ
ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ ତଳେ ଆଉ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଗ୍ରନ୍ଥି ଅଛି, ପିଟୁୟାରୀ ଗ୍ରନ୍ଥି । ଏହି ଦୁଇଟି ମାଲିକ ଏବଂ ତାଙ୍କ ମୁଖ୍ୟ ସହାୟକ ପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ ହେଉଛି ପିଟୁୟାରୀକୁ କେଉଁ ହରମୋନ୍ କେବେ କ୍ଷରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ ତାହା "କହେ"।
ପିଟୁଏଟାରୀ ଗ୍ରନ୍ଥିର ଦୁଇଟି ଅଂଶ ଅଛି:
- ପୂର୍ବ ପିଟୁଟାରୀ: ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ ରକ୍ତପ୍ରବାହରେ ବିଶେଷ ହରମୋନ୍ ମୁକ୍ତ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସିଧାସଳଖ ପୂର୍ବ ପିଟୁଟାରୀକୁ ଯାଏ ଏବଂ ଏହାକୁ ଉପଯୁକ୍ତ ହରମୋନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାକୁ କୁହେ।
- ପୋଷ୍ଟେରିଅର ପିଟୁଇଟାରୀ: ଏଠାରେ କିଛି ଭିନ୍ନ ଘଟେ। ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ ନିଜେ ଦୁଇଟି ହରମୋନ୍ ତିଆରି କରେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପୋଷ୍ଟେରିଅର ପିଟୁଇଟାରୀରେ ସଂରକ୍ଷଣ କରେ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ ସେହି ହରମୋନ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ରକ୍ତପ୍ରବାହରେ ମୁକ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସଙ୍କେତ ପଠାଏ।
ପୋଷ୍ଟେରିଅର ପିଟୁଏରୀ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଗତ ହରମୋନଗୁଡ଼ିକ
୧. ଅକ୍ସିଟୋସିନ୍: ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ "ପ୍ରେମ ହରମୋନ୍" ଭାବରେ ଜାଣନ୍ତି। ଏହା ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଗର୍ଭାଶୟକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମୟରେ କ୍ଷୀର ତ୍ୟାଗକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରେ। ଏହା ବନ୍ଧନ, ଯୌନ ଉତ୍ତେଜନା, ବିଶ୍ୱାସ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତାର ଭାବନାରେ ମଧ୍ୟ ଯୋଗଦାନ କରେ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ।
୨. ଭାସୋପ୍ରେସିନ୍:ଏହାର ଅନ୍ୟ ନାମ ହେଉଛି "ଆଣ୍ଟିଡିୟୁରେଟିକ୍ ହରମୋନ୍ - ADH"। ଏହା ଆମ ଶରୀରରେ ପାଣିର ପରିମାଣ ଏବଂ ପରିସ୍ରା ନିର୍ଗମନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଏହା ରକ୍ତଚାପକୁ ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ।
ଯଦି ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ ତେବେ କଣ ହେବ?
ଯଦି ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ତେବେ ଏହାର କାର୍ଯ୍ୟ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ। ଆମେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ହାଇପୋଥାଲାମିକ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଅଂଶ, ତେଣୁ ଏହାର ସାମାନ୍ୟ କ୍ଷତି ମଧ୍ୟ ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ କ୍ଷତିର ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ
- ମୁଣ୍ଡ ଆଘାତ, ବିଶେଷକରି ଗୁରୁତର ଆଘାତ (ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ମସ୍ତିଷ୍କ ଆଘାତ)।
- ମସ୍ତିଷ୍କ ସଂକ୍ରମଣ ।
- ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ କିମ୍ବା ମସ୍ତିଷ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ବିକଶିତ ହେଉଥିବା ମସ୍ତିଷ୍କ ଟ୍ୟୁମର।
- ଖାଦ୍ୟ ବିକାର ଯୋଗୁଁ ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ ହ୍ରାସ।
- ମସ୍ତିଷ୍କ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର।
- କର୍କଟ ରୋଗ ପାଇଁ ବିକିରଣ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ କେମୋଥେରାପି।
- ଜନ୍ମ ସମୟରେ ଥିବା କିଛି ଜେନେଟିକ୍ ଅବସ୍ଥା।
- ମଲ୍ଟିପଲ୍ ସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ ଭଳି ପ୍ରଦାହଜନକ ରୋଗ।
ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ରୋଗଗୁଡ଼ିକ
ହାଇପୋଥାଲାମସର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ହେତୁ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ ହୋଇପାରେ। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ହେଉଛି:
- ହାଇପୋପିଟୁଇଟାରିଜମ୍: ପିଟୁଏଟାରି ଗ୍ରନ୍ଥିରୁ ହରମୋନର କ୍ଷରଣ ହ୍ରାସ। ଏହା ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।
- ଡାଇବେଟିସ୍ ଇନସିପିଡସ୍: ଏହା ସେହି ଡାଇବେଟିସ୍ ନୁହେଁ ଯାହାକୁ ଆମେ "ଡାଇବେଟିସ୍ ମେଲିଟସ୍" ଭାବରେ ଜାଣୁ। ଏଠାରେ ଯାହା ଘଟେ ତାହା ହେଉଛି "ଭାସୋପ୍ରେସିନ୍ (ADH)" ହରମୋନ୍ ହ୍ରାସ ହେତୁ କିଡ୍ନୀ ଅତ୍ୟଧିକ ପାଣି ଛାଡ଼େ, ଯାହା ଅତ୍ୟଧିକ ପରିସ୍ରା ଏବଂ ତୃଷା ଲାଗେ।
- ପ୍ରାଡର-ୱିଲି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ: ଏହା ଏକ ଜେନେଟିକ୍ ବ୍ୟାଧି। ଏହି ଅବସ୍ଥାରେ, ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ ପେଟ ପୂରଣ ହେବା ସମୟରେ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରେ ନାହିଁ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ନିୟମିତ ଭାବରେ ଖାଇବାର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଥାଏ ଏବଂ ସ୍ଥୂଳକାୟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ।
- କାଲମ୍ୟାନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍: ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଜେନେଟିକ୍ ଅବସ୍ଥା। ଏହା ପିଲାମାନଙ୍କୁ ବିଳମ୍ବିତ କିମ୍ବା ଅନୁପସ୍ଥିତ ଯୌବନ ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ।
- କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ହାଇପୋଥାଲାମିକ୍ ଆମେନୋରିଆ: ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା। ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ, ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ଓଜନ ହ୍ରାସ ଭଳି କାରଣ ଯୋଗୁଁ ହାଇପୋଥାଲାମସର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ।
ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ ସମସ୍ୟାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଯଦି ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ରେ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଭାବିତ ହର୍ମୋନ୍ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ ଏବଂ ସେହି ହର୍ମୋନ୍ କମ୍ ଅଛି କି ଅଧିକ।
ଏପରି ସମସ୍ୟାରେ ଦେଖାଦେଇପାରୁଥିବା କିଛି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ତଳେ ଦିଆଯାଇଛି।
| ଲକ୍ଷଣ | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ରକ୍ତଚାପରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ | ଉଚ୍ଚ କିମ୍ବା ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ। |
| ଶରୀରର ଜଳସ୍ତରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ | ଫୁଲା (ପାଣି ଧରିବା) କିମ୍ବା ନିର୍ଜଳନ। |
| ଶରୀରର ଓଜନ ପରିବର୍ତ୍ତନ | ଭୋକରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ କିମ୍ବା ବିନା ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କିମ୍ବା ହ୍ରାସ। |
| ପ୍ରଜନନ ସମସ୍ୟା | ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା (ବନ୍ଧ୍ୟାତ୍ୱ)। |
| ବିଳମ୍ବିତ ଯୌବନ | ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବିଳମ୍ବିତ ଯୌନ ପରିପକ୍ୱତା। |
| ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ଅସ୍ୱାଭାବିକତା | ବାରମ୍ବାର ତାପମାତ୍ରାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଗରମ ଅନୁଭବ। |
| ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା | ଅନିଦ୍ରା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ୍ରା। |
| ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା | ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା, ବିଶେଷକରି ରାତିରେ। |
ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଲାଗି ରହନ୍ତି, ତେବେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟି ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।ସେ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ୟା କ’ଣ ତାହା ଜାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର ଏକ ଛୋଟ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରମୁଖ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କେନ୍ଦ୍ର।
- ଏହି ଅଂଶ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା, ଭୋକ, ତୃଷା, ନିଦ୍ରା ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ଭଳି ଜରୁରୀ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ।
- ଏହା ପିଟୁଏଟାରୀ ଗ୍ରନ୍ଥି ସହିତ ବହୁତ ନିକଟରୁ କାମ କରେ ଏବଂ ଶରୀରର ହରମୋନ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ।
- ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ର କ୍ଷତି ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣ ହାଇପୋଥାଲାମସ୍ ସହିତ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ସମ୍ବନ୍ଧିତ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.