ତୁମେ ନଇଁ ପଡ଼ିଲେ ମଧ୍ୟ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରୁଛ କି? ଆସନ୍ତୁ ଅର୍ଥୋପ୍ନିଆ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବିଛଣାରେ ଶୋଇଥାନ୍ତି, କିମ୍ବା ସୋଫାରେ ଶୋଇ ଟିଭି ଦେଖୁଥାନ୍ତି, ସେତେବେଳେ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କୁ ହଠାତ୍ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହୁଏ? ଆପଣଙ୍କ ଛାତି ସଂକୁଚିତ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହୁଏ? କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଠିଆ ହୋଇ ବସିଥାନ୍ତି, ଏହା କମିଯାଏ। ଆପଣ କେବେ ଏହା ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି? ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ବୋଲି ଭାବନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା କଥା ନୁହେଁ। ଏହାକୁ ଆମେ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ଅର୍ଥୋପ୍ନିଆ ବୋଲି କହିଥାଉ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଅର୍ଥୋପ୍ନିଆ କ'ଣ?

ଅର୍ଥୋପ୍ନିଆ ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହୁଏ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ବେକ ଏବଂ ଛାତି ସମାନ ସ୍ତରରେ ଥାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ତକିଆ ବିନା ବିଛଣାରେ ଶୋଇଥାନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବସିଥାନ୍ତି କିମ୍ବା ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନୋଟି ତକିଆ ଉପରେ ମୁଣ୍ଡ ଉଠାଇ ଶୋଇଥାନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହି କଷ୍ଟ ଦୂର ହୋଇଯାଏ। ଏହା ଅର୍ଥୋପ୍ନିଆର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ।

ଏଠାରେ ଆଉ ଏକ କଥା। କିଛି ଲୋକ ରାତିରେ ହଠାତ୍ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସହିତ ଉଠିଯାଆନ୍ତି। ଆମେ ଏହାକୁ ପାରୋକ୍ସିଜମାଲ ନକ୍ଟର୍ନାଲ ଡିସ୍ପନିଆ (PND) ବୋଲି କହିଥାଉ। ଅର୍ଥୋପ୍ନିଆ ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ। PND କେବଳ ଶୋଇବା ସମୟରେ ହୁଏ। କିନ୍ତୁ ଅର୍ଥୋପ୍ନିଆ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜାଗ୍ରତ ଥାଆନ୍ତି, ଏପରିକି ଯଦି ଆପଣ ଶୋଇଥାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଟିଭି ଦେଖିବା ପାଇଁ ଶୋଇଥାନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ବିଛଣାରେ ଶୁଆଇ ଦିଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଅର୍ଥୋପ୍ନିଆ ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ, ବରଂ ଅନ୍ୟ ଏକ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ । ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ପ୍ରକାରର ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ତେବେ ଏହାର ମୂଳ କାରଣ ଖୋଜିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ଅର୍ଥୋପ୍ନିଆ ସହିତ ଆଉ କେଉଁ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ?

ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହେବା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ ଆହୁରି ଅନେକ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। କିଛି ଲୋକ ବହୁତ ତକିଆ ଉପରେ ରଖି ଶୋଇଥାନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ ଚେୟାରରେ ବସି ଶୋଇଥାନ୍ତି। କାରଣ ଶୋଇବା ଅପେକ୍ଷା ବସି ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସହଜ ହୋଇଥାଏ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ଏହା କାହିଁକି ହୁଏ? ଅର୍ଥୋପ୍ନିଆର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଶରୀରରେ କିଛି ଚିକିତ୍ସାଗତ ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ଫୁସଫୁସରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଜମା ହୁଏ, କିମ୍ବା ଫୁସଫୁସ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବିସ୍ତାରିତ ହୋଇ ପବନ ଗ୍ରହଣ କରିପାରେ ନାହିଁ।

ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ନଇଁ ପଡ଼ୁ, ଆମ ଗୋଡର ରକ୍ତ ପୁଣି ଥରେ ଛାତିକୁ ଫେରିଯାଏ। ଏକ ସୁସ୍ଥ ହୃଦୟ ଏହି ଅତିରିକ୍ତ ରକ୍ତକୁ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ବିନା ଶରୀରକୁ ଫେରାଇ ଆଣିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହୃଦୟ ଦୁର୍ବଳ, ତେବେ ଏହା ଏହି ଅତିରିକ୍ତ ରକ୍ତକୁ ପମ୍ପ କରିପାରିବ ନାହିଁ। ତା’ପରେ ସେହି ରକ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସରେ ଜମା ହୁଏ, ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ନିଶ୍ୱାସ ନେବା କଷ୍ଟକର ହୁଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ବସିଯାଆନ୍ତି, ଗୁରୁତ୍ୱାକର୍ଷଣ ସେହି ରକ୍ତକୁ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡକୁ ଫେରାଇ ଆଣେ, ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସରେ ଚାପ ହ୍ରାସ କରେ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସହଜ ହୁଏ।

ଅର୍ଥୋପ୍ନିଆ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରୁଥିବା କିଛି ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ତଳେ ତାଲିକାଭୁକ୍ତ କରାଯାଇଛି।

ଡାକ୍ତର, ତୁମେ ଏହାକୁ କିପରି ପାଇଲ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହି ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ କହିବେ, ସେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ। ବିଶେଷକରି, "ଆପଣଙ୍କୁ କେତେ ତକିଆରେ ଶୋଇବାକୁ ପଡିବ?" ପ୍ରଶ୍ନଟି ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କୁ କେତେ ତକିଆ ଆବଶ୍ୟକ, ତାହା ଗୋଟିଏ, ଦୁଇଟି କିମ୍ବା ତିନୋଟି, ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଗମ୍ଭୀରତା ବିଷୟରେ ଏକ ଧାରଣା ଦେଇପାରିବ।

ତା'ପରେ, ସେମାନେ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ କାରଣ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ।

• ଛାତି ଏକ୍ସ-ରେ
• ହୃଦୟର କାର୍ଯ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍କାନ (ଇକୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାମ୍)
• ଇସିଜି ପରୀକ୍ଷା (ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋକାର୍ଡିଓଗ୍ରାମ)
• ଫୁସଫୁସ କାର୍ଯ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଅର୍ଥୋପ୍ନିଆ ଏକ ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହାର କାରଣ ହେଉଥିବା ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଅବସ୍ଥା । ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାକୁ କମାଇବା ପାଇଁ ଉପାୟଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରିବେ।

ସାଧାରଣତଃ, ମୁଣ୍ଡ ଉପରକୁ ଉଠାଇ ଶୋଇବା, ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଅମ୍ଳଜାନ ଦେବା ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ। କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟ ଅଛି।

• ହୃଦଘାତ: ହୃଦୟ କାର୍ଯ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଡାଇୟୁରେଟିକ୍ସ ଏବଂ ACE ଇନହିବିଟର ଏବଂ ବିଟା-ବ୍ଲକର ଭଳି ଔଷଧ ଦିଆଯାଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କିମ୍ବା ପେସମେକର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
• COPD: ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ପ୍ରଶସ୍ତ କରୁଥିବା ଏବଂ ଫୁସଫୁସରେ ପ୍ରଦାହ କମାଉଥିବା ଔଷଧ (Bronchodylators) ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ (Corticosteroids)।
• ସ୍ଥୂଳକାୟତା: ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ମାଧ୍ୟମରେ ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ନିମୋନିଆ: ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଏବଂ ଅମ୍ଳଜାନ ଦିଆଯାଏ।

ଅର୍ଥୋପ୍ନିଆକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

ଅର୍ଥୋପ୍ନିଆକୁ ରୋକିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଏହା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବା। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ବଞ୍ଚିବା।

• ହୃଦରୋଗର ବିପଦ ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ।
• ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। ସପ୍ତାହର ଅଧିକାଂଶ ଦିନ, ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ 30 ମିନିଟ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଭଲ।
• ଧୂମପାନ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପରିହାର କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଛାଡିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗନ୍ତୁ।
• ମଦ୍ୟପାନକୁ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ।
• ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଫଳ, ପନିପରିବା ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
• ବର୍ଷକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରୀକ୍ଷା କରାନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ।

ଅର୍ଥୋପ୍ନିଆ ହେବା ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ହୃଦଘାତ ହୋଇଛି। ତଥାପି, ଏହା ହୃଦଘାତର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ।