ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ଏହି ଚମତ୍କାର ଚିନ୍ତାଧାରା (Inductive Reasoning) ବିଷୟରେ ଯାହାକୁ ଆମେ ଅଜାଣତରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରୁ?

ଆମେ ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ କେତେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଉଛୁ ତାହା କେବେ ଭାବିଛୁ କି? କେତେବେଳେ ଆମେ ଏହାକୁ ଅନୁଭବ ନକରି ଏହି ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇଥାଉ। ଆମେ ଆମର ଅଭିଜ୍ଞତାକୁ, ଆମେ ଯାହା ଜାଣୁ ତାହା ବ୍ୟବହାର କରି ଭାବୁ, "ଏହା ହେଉଛି ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଘଟିପାରେ," ଏହାକୁ ଆମେ ଆଗନ୍ତୁକ ଯୁକ୍ତି କିମ୍ବା ଇଂରାଜୀରେ "(ଆଗ୍ୟୁକ୍ତ ଯୁକ୍ତି)" ବୋଲି କହିଥାଉ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜ୍ଞାନ ଏବଂ ଅଭିଜ୍ଞତା ଉପରେ ଆଧାରିତ ଏକ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଅନୁମାନ କରିବା ଭଳି।

ତେବେ, ଆମେ କେବେ `(ଇଣ୍ଡେକ୍ଟିଭ୍ ରିଜନିଂ)` ବ୍ୟବହାର କରିବା?

ପ୍ରକୃତରେ, ଆମେ ସବୁବେଳେ ଏହି ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରୁ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଆମକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଜାଣି ନଥାଉ ଯେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ କ'ଣ ହେବ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣ ଏକ ଦୋକାନକୁ ଯାଆନ୍ତି ଏବଂ କିଛି ଫଳ କିଣନ୍ତି। ଆପଣ ଗୋଟିଏ ଫଳ ଉଠାନ୍ତି, ଏହାର ରଙ୍ଗ, ଗନ୍ଧ ଏବଂ ଅନୁଭବ ଦେଖନ୍ତି, ଏବଂ ଭାବନ୍ତି, "ଓଃ... ଏହା ଭଲ ଭାବରେ ପାଚିଲା ଏବଂ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ," ଠିକ୍ କି? ଏହା "(ଇଣ୍ଡେକ୍ଟିଭ୍ ରିଜନିଂ)"। ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଦେଖିଥିବା ଏବଂ ଖାଇଥିବା ଫଳ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ଅଭିଜ୍ଞତା ସେହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଆଉ ଏକ ଉଦାହରଣ ହେଉଛି ଯେ ବିଜ୍ଞାପନରେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ପୂର୍ବ ଅଭିଯାନ (`(ଅଭିଯାନ)`) ଏବଂ ଲୋକମାନଙ୍କଠାରୁ ଯାହା ଶୁଣିଛନ୍ତି (`(ଫୋକସ୍ ଗ୍ରୁପ୍)`) ବ୍ୟବହାର କରି ଏକ ନୂତନ ବିଜ୍ଞାପନ ଅଭିଯାନ ଯୋଜନା କରନ୍ତି। ସେମାନେ ଧରି ନିଅନ୍ତି, "ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଏହିପରି କରିଥିବାବେଳେ ଲୋକମାନେ ଏହାକୁ ପସନ୍ଦ କରିଥିଲେ, ତେଣୁ ଯଦି ଆମେ ଏହାକୁ ପୁଣି ଥରେ ଏହିପରି କରିବୁ, ତେବେ ଏହା ସଫଳ ହେବ।"

ଏହି ``(ଇଣ୍ଡେକ୍ଟିଭ୍ ରିଜନିଂ)`` କିପରି କାମ କରେ? ଆସନ୍ତୁ ଉଦାହରଣ ସହିତ ଦେଖିବା।

"(ଇଣ୍ଡେକ୍ଟିଭ୍ ରିଜନିଂ)" ର ଏହି ଧାରଣା ଗତକାଲି ସୃଷ୍ଟି ହୋଇନାହିଁ। ଏହା ଏକ ପଦ୍ଧତି ଯାହା ଶହ ଶହ ବର୍ଷ ଧରି ବୈଜ୍ଞାନିକ ଗବେଷଣାରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି। ଗବେଷକମାନେ ଆଜି ମଧ୍ୟ ଏହି ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଏଠାରେ କଣ ଘଟେ:

1. ଅଭିଜ୍ଞତା ଏବଂ ସୂଚନା ସଂଗ୍ରହ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ମନେ ରଖନ୍ତୁ।

2. ସେହି ସୂଚନା ବ୍ୟବହାର କରି, ଆମେ ଏକ ପରିକଳ୍ପନା ଗଠନ କରୁ, ଅର୍ଥାତ୍, 'ଏହା ଘଟିପାରେ' ପରିକଳ୍ପନା।

3. ତା'ପରେ, ଏଥିରେ ନୂତନ ସୂଚନା ଯୋଡାଯାଏ।

୪. ଶେଷରେ, ଆମେ ଯାଞ୍ଚ କରୁଛୁ ଯେ ଆମର ପରିକଳ୍ପନା ସଠିକ୍ କି ଭୁଲ।

ଯଦିଓ ଏହା ଟିକେ ଜଟିଳ ମନେହୁଏ, ଆମେ ସମସ୍ତେ ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ସମୟରେ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଦେଇ ଗତି କରୁ।

ଆସନ୍ତୁ ଏକ ଛୋଟ ଉଦାହରଣ ଦେଖିବା:

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ସ୍କୁଲ ବୟସର ପିଲାମାନେ ବସ୍ ଧରି ବସ୍ ଷ୍ଟପ୍ ରୁ ଘରକୁ ଚାଲି ଯାଉଛନ୍ତି। ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କୁ କୋଟ୍ ପିନ୍ଧିବା ଆବଶ୍ୟକ କି ଟିକିଏ ମୋଟା ସ୍ୱେଟର ଯଥେଷ୍ଟ ହେବ। ଆପଣ "(Inductive Reasoning)" କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ତାହା ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:

• ତୁମେ ପାଗ ପୂର୍ବାନୁମାନ ଦେଖ। ଏଥିରେ ଲେଖା ଅଛି ଯେ ତୁମ ପିଲାମାନେ ବସ୍ ରୁ ଓହ୍ଲାଇ ଘରକୁ ଫେରିବା ମାତ୍ରେ ତାପମାତ୍ରା ହ୍ରାସ ପାଇବ।
• ଶୀତଦିନେ ବିନା କୋଟ୍ ରାସ୍ତାରେ ଚାଲିଲେ କେତେ ଥଣ୍ଡା ଲାଗେ ତାହା ମନେ ଅଛି। ଏହା ତୁମର ଅଭିଜ୍ଞତା ।
• ତୁମେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବ ଯେ ପିଲାମାନେ କୋଟ୍ ପିନ୍ଧିବା ଆବଶ୍ୟକ, ଯଦିଓ ତୁମେ ଜାଣ ଯେ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅତି କମରେ ଜଣେ ଏହାକୁ ପସନ୍ଦ କରିବେ ନାହିଁ।
• ପ୍ରକୃତରେ, ପିଲାମାନେ ବସ୍ ରୁ ଓହ୍ଲାଇ ଘରକୁ ଫେରିବା ପରେ ତାପମାତ୍ରା ହ୍ରାସ ପାଏ। ତା'ପରେ ତୁମେ ଖୁସି ଅନୁଭବ କର, "ଆହା... ମୁଁ ଠିକ୍ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇଛି।"

ଦେଖିଲ? ତୁମେ ସୂଚନା ସଂଗ୍ରହ କଲ (ପାଗ, ତୁମର ଅଭିଜ୍ଞତା), ଅନୁମାନ କଲ (ଥଣ୍ଡା ହେବ), ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଲ (କୋଟ୍ ପିନ୍ଧ), ଏବଂ ଶେଷରେ ଯାଞ୍ଚ କଲ ଯେ ଏହା ଠିକ୍ କି ନାହିଁ।

ଆଉ ଏକ ଉଦାହରଣ:

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ "ମାତୃ ଦିବସ" ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ମାଆଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଉପହାର କିଣିବା ପାଇଁ ଏକ ଦୋକାନକୁ ଯାଇଥିଲେ। ଆପଣ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଉପହାର ଦେଖନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣ କ'ଣ କିଣିବେ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇ ପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏଠାରେ ମଧ୍ୟ, "(ଇଣ୍ଡେକ୍ଟିଭ୍ ରିଜନିଂ)" ଆପଣଙ୍କୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପହାର ବାଛିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ:

• ତୁମେ ମନେ ରଖିଛ ଯେ ତୁମ ମାଆ ଡାର୍କ ଚକୋଲେଟ୍ ଖାଇବାକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି।
• ଆଉ ତୁମେ ମନେ ରଖିଛ ଯେ ସେ ନଡ଼ିଆ ଗୁଣ୍ଡ ସହିତ ଡାର୍କ ଚକୋଲେଟ୍ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି ନାହିଁ।
• ତୁମେ ଜାଣ ଯେ ପାଖରେ ଥିବା ଏକ ଦୋକାନରେ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଫିଲିଂ ସହିତ ଡାର୍କ ଚକୋଲେଟ୍ ଅଛି।
• ତୁମେ ବିଭିନ୍ନ ଫିଲିଂ ସହିତ ଡାର୍କ ଚକୋଲେଟର ଏକ ସଂଗ୍ରହ କିଣ।
• ମାତୃ ଦିବସରେ, ତୁମେ ଦେଖିବ ଯେ ମା'ଙ୍କର ପ୍ରିୟ ଚକୋଲେଟ ହେଉଛି କାରାମେଲ ଭରଣା ଥିବା ଚକୋଲେଟ।
• ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ତୁମ ମାଆଙ୍କ ପାଇଁ ଉପହାର କିଣ, ତୁମେ ଏହାକୁ ମନେ ରଖିବ କାରଣ ଏବେ ତୁମେ ଜାଣିଛ ଯେ ତାଙ୍କୁ କ’ଣ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ପସନ୍ଦ।

ଏହା ପୂର୍ବ ପରି ସମାନ, ନୁହେଁ କି? ତୁମେ ଯାହା ଜାଣ, ଯାହା ମନେ ରଖିଛ ତାକୁ ଏକାଠି କରିଛ, ଏବଂ ସର୍ବୋତ୍ତମ ବାଛିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିଛ।

ଆଉ ଏକ ଘଟଣା:

ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଜଣେ ଘରମାଲିକଙ୍କ ଉଦାହରଣ ବ୍ୟବହାର କରି "ଇଣ୍ଡେକ୍ଟିଭ୍ ରିଜନିଂ" ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିଛନ୍ତି ଯିଏ ତାଙ୍କ ଘରେ ପଶି କିଛି ଚୋରି କରିଛନ୍ତି। ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଘରମାଲିକ ଘରକୁ ଫେରି ଦେଖନ୍ତି ଯେ କେହି ତାଙ୍କ ଘରେ ପଶି କିଛି ଚୋରି କରିଛି। ତେଣୁ, ଘରମାଲିକ ତାଙ୍କ ଘରର ସୁରକ୍ଷାକୁ ପୁନଃଚିନ୍ତନ କରିବା ପାଇଁ "ଇଣ୍ଡେକ୍ଟିଭ୍ ରିଜନିଂ" ବ୍ୟବହାର କରିପାରନ୍ତି। ସେ ଏପରି କିଛି ଭାବିପାରନ୍ତି:

• ସେ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ସେ ଘରେ ନଥିବା ବେଳେ କେହି ପୁଣି ତାଙ୍କ ଘରେ ପଶିଯିବ କି?
• କିନ୍ତୁ ତା’ପରେ ସେ ମନେ ପକାଏ ଯେ ସେ କେତେ ଦିନ ଧରି ଘରେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ କେହି ତାଙ୍କ ଘରେ ପଶି ନାହାନ୍ତି।
• ସେ ତାଙ୍କ ଆଖପାଖର ଲୋକଙ୍କୁ କିମ୍ବା ପୋଲିସକୁ ଆଜିକାଲି ସେହି ଅଞ୍ଚଳରେ ଘଟୁଥିବା ଚୋରି ବିଷୟରେ ପଚାରୁଛନ୍ତି।
• ଶେଷରେ, ସେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତି ଯେ ଏହା ଏକ ସଂଯୋଗ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ତାଙ୍କୁ ଘରେ ଏକ ସୁରକ୍ଷା ବ୍ୟବସ୍ଥା ସ୍ଥାପନ କରିବାକୁ ପଡିବ।

ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ ଏହି "ଇଣ୍ଡେକ୍ଟିଭ୍ ରିଜନିଂ" ଶବ୍ଦଟିକୁ କେତେ ବ୍ୟବହାର କରୁ, ତାହା ସ୍ପଷ୍ଟ ନୁହେଁ କି?

ଏହି `(ଇଣ୍ଡେକ୍ଟିଭ୍ ରିଜନିଂ)`କୁ କିଏ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ? ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କ?

ହଁ, ଠିକ୍! ଏହି ଅନୁମାନିକ ଯୁକ୍ତି ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କ ଦ୍ୱାରା ପରିଚାଳିତ ଏକ ମାନସିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା । ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଆମର ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ଯୁକ୍ତି ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର ଆଗ ଭାଗରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଯାହାକୁ " ଫ୍ରଣ୍ଟାଲ୍ ଲୋବ୍" କୁହାଯାଏ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ଫ୍ରଣ୍ଟାଲ୍ ଲୋବ୍ ମୁଖ୍ୟତଃ "ଇଣ୍ଡକ୍ଟିଭ୍ ରିଜନିଂ" ନାମକ ଏହି ସୁପରପାୱାର ପାଇଁ ଦାୟୀ।

ତେବେ, ଏହି କପାଳକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

କିଛି ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଅଛି ଯାହା ଆମର ଫ୍ରଣ୍ଟାଲ୍ ଲୋବ୍ସକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ଏବଂ ଆମର ପ୍ରେରଣାମୂଳକ ଭାବରେ ଯୁକ୍ତି କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହା ସହିତ, କିଛି ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଆମେ "ପ୍ରେରଣାମୂଳକ ଯୁକ୍ତି" ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଉପାୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। କିଛି ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଯାହା ପ୍ରେରଣାମୂଳକ ଲୋବ୍ସକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ ସେଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଆଲଜାଇମର ରୋଗ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ନ୍ୟୁରୋଡିଜେନେରେଟିଭ୍ ରୋଗ
• ଧ୍ୟାନ-ଭାନ/ଅତି ସକ୍ରିୟତା ରୋଗ (ADHD)
• ମସ୍ତିଷ୍କ କ୍ଷତ
• ମସ୍ତିଷ୍କ ଟ୍ୟୁମର
• ଆଘାତ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଆଘାତଜନକ ମସ୍ତିଷ୍କ ଆଘାତ
• ବିକାଶମୂଳକ ବିଳମ୍ବ (`(ବିକାଶମୂଳକ ବିଳମ୍ବ)`)
• ଫ୍ରଣ୍ଟୋଟେମ୍ପୋରାଲ୍ ଡିମେନ୍ସିଆ (ଫ୍ରଣ୍ଟୋଟେମ୍ପୋରାଲ୍ ଡିମେନ୍ସିଆ)
• ଜେନେଟିକ୍ ରୋଗ (ଯଥା ହଣ୍ଟିଂଟନ୍ ରୋଗ କିମ୍ବା ୱିଲସନ୍ ରୋଗ)
• ବୌଦ୍ଧିକ ଅକ୍ଷମତା
• ଶିକ୍ଷଣ ଅକ୍ଷମତା ଏବଂ ବ୍ୟାଧି
• ଲେୱି ବଡି ଡିମେନ୍ସିଆ (`(ଲେୱି ବଡି ଡିମେନ୍ସିଆ)`)
• ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିକାର, ମନୋଭାବ ବିକାର ସମେତ
• ବନ୍ଧ୍ୟାଘାତ (ବିଶେଷକରି ଫ୍ରଣ୍ଟାଲ୍ ଲୋବ୍ ବନ୍ଧ୍ୟାକରଣ) ଏବଂ ମୃଗଶିରା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗ।
• ନିଦ୍ରା ରୋଗ
• ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଏବଂ କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ଇସ୍କେମିକ୍ ଆକ୍ରମଣ (TIA)

ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ `(ଇଣ୍ଡେକ୍ଟିଭ୍ ରିଜନିଂ)`କୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

କିଛି ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା, ଯେପରିକି ପୋଷ୍ଟ-ଟ୍ରାମାଟିକ୍ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଡିସଅର୍ଡର (PTSD) କିମ୍ବା ଭୟ, ଆମେ ଅନୁମାନିକ ଯୁକ୍ତି ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଉପାୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, PTSD ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଆଘାତଜନକ ଘଟଣାର ଭୟ ଥାଇପାରେ, ତେଣୁ ସେମାନେ ସାଧାରଣ ପରିସ୍ଥିତିରେ ମଧ୍ୟ "ଏହା ପୁଣି ଘଟିବ" ବୋଲି କ୍ରମାଗତ ଭାବରେ ଧରିପାରନ୍ତି, ଯାହା ସେମାନଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ ନିଷ୍ପତ୍ତିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ଏହି `(ଇଣ୍ଡେକ୍ଟିଭ୍ ରିଜନିଂ)`କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ ଆମେ କିପରି ଚିହ୍ନଟ କରିବା?

ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡିକ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତି। ସେଥିମଧ୍ୟରୁ କିଛି ହେଉଛି:

• ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା
• ମସ୍ତିଷ୍କ MRI ସ୍କାନ (ମସ୍ତିଷ୍କ MRI)
• ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ପରୀକ୍ଷା - ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଆମର ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ ସ୍ମୃତି ପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ପରୀକ୍ଷା କରୁଥିବା ପରୀକ୍ଷା।
• ସିଟି ସ୍କାନ (`(କମ୍ପ୍ୟୁଟେଡ୍ ଟୋମୋଗ୍ରାଫି (ସିଟି) ସ୍କାନ)`)
• EEG ପରୀକ୍ଷା (`(ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଏନ୍ସେଫାଲୋଗ୍ରାମ (EEG))`) - ମସ୍ତିଷ୍କର ବୈଦ୍ୟୁତିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଦେଖନ୍ତୁ।
• EMG ପରୀକ୍ଷା (`(ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋମାୟୋଗ୍ରାମ)`) - ମାଂସପେଶୀର କାର୍ଯ୍ୟ ଦେଖନ୍ତୁ।
• ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପରୀକ୍ଷଣକୁ ଉଜାଗର କରାଯାଇଛି (`(ଉଜାଗରିତ ସମ୍ଭାବନା)`)
• ନ୍ୟୁରୋସାଇକୋଲୋଜିକାଲ୍ ପରୀକ୍ଷଣ
• ପୋଜିଟ୍ରନ୍ ଏମିସନ୍ ଟୋମୋଗ୍ରାଫି (PET) ସ୍କାନ

`(ଇଣ୍ଡେକ୍ଟିଭ୍ ରିଜନିଂ)` କ୍ଷମତା ମାପିବା ପାଇଁ କେଉଁ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ?

ଏହି କ୍ଷମତାକୁ ମାପିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ପରୀକ୍ଷା ଅଛି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ଅବସ୍ଥାର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ନ୍ୟୁରୋସାଇକୋଲୋଜିକାଲ୍ ପରୀକ୍ଷା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି।(`(ନ୍ୟୁରୋସାଇକୋଲୋଜିକାଲ୍ ପରୀକ୍ଷଣ)`) କିଛି ସଂଗଠନ ଏହି ଭବିଷ୍ୟବାଣୀ ଯୁକ୍ତି କ୍ଷମତା ମାପିବା ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପରୀକ୍ଷଣ (`(ଆପ୍ଟିଚ୍ୟୁଡ୍ ପରୀକ୍ଷଣ)`) ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଏପରି ଚାକିରି ପାଇଁ ଲୋକଙ୍କୁ ଚୟନ କରାଯାଏ ଯେଉଁଥିରେ ସେମାନଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ ଏବଂ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଘଟଣା କଣ ହେବ ତାହା ପୂର୍ବାନୁମାନ କରିବା ପାଇଁ ସେମାନେ ଯାହା ଜାଣନ୍ତି ତାହା ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ।

`(ଇଣ୍ଡେକ୍ଟିଭ୍ ରିଜନିଂ)`କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରୁଥିବା ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଫ୍ରଣ୍ଟାଲ୍ ଲୋବ୍‌କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇଥାଏ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଚିନ୍ତା କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ସାଧାରଣତଃ, ଡାକ୍ତରମାନେ ଏପରି ଚିକିତ୍ସା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ପୁନର୍ବାସ : ଏହି ଚିକିତ୍ସାରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ରଣନୀତି ଶିଖାଯାଏ, ଯେପରିକି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସଂଗଠିତ କରିବାର ଉପାୟ।
• ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (CBT): ଏହା ଏବଂ ଆଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ଭଳି ଜିନିଷ ନିଦ ବ୍ୟାଧିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• ଔଷଧ ଏବଂ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସା : ମନୋଭାବ ବିକାରଗ୍ରସ୍ତ ଲୋକଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଉଭୟ ଚିକିତ୍ସାକୁ ଏକାଠି ବ୍ୟବହାର କରିପାରନ୍ତି।
• ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସା : ଏହି ଚିକିତ୍ସାରେ, ଜଣେ ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ, ମାନସିକ ଏବଂ ସାମାଜିକ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି।
• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା : ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଗତିବିଧିକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• କଥା ଏବଂ ଭାଷା ଚିକିତ୍ସା : ଏହି ଚିକିତ୍ସାରେ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର କଥା ଏବଂ ଭାଷା ଦକ୍ଷତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପଦକ୍ଷେପ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
• ନ୍ୟୁରୋଡିଜେନେରେଟିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡରର ଚିକିତ୍ସା : ରୋଗ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଚିକିତ୍ସା ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ।

`(ଇଣ୍ଡେକ୍ଟିଭ୍ ରିଜନିଂ)`କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ କ'ଣ କରିବେ?

ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର PTSD ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଚାପକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଔଷଧ ସହିତ ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ଚିକିତ୍ସାକୁ ମିଶ୍ରଣ କରିପାରନ୍ତି। ଏହିପରି ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱିକ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (`(ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (CBT)`)
• EMDR ଚିକିତ୍ସା (`(EMDR ଚିକିତ୍ସା)`)
• ଏକ୍ସପୋଜର୍ ଥେରାପି

ଆମର ଚିନ୍ତା କ୍ଷମତା, ଅର୍ଥାତ୍ "ପ୍ରବର୍ତ୍ତକ ଯୁକ୍ତି"କୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ଭଲ ଯତ୍ନ ନେବା। ଏଠାରେ କିଛି ଜୀବନଶୈଳୀ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ:

• ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ମଦ୍ୟପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରତିଦିନ ଦୁଇଟି ପାନୀୟ ଏବଂ ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ପାନୀୟ ସୀମିତ ରଖନ୍ତୁ।
• ଭଲ ଭାବରେ ଖାଆନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ପ୍ଲେଟ୍ ପନିପରିବା, ଫଳ, ଶସ୍ୟ, ଲିନ୍ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବିରେ ଭରନ୍ତୁ।
• ସକ୍ରିୟ ହୁଅନ୍ତୁ:ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଭଲ ଅବସ୍ଥାରେ ରଖିବାର ଏକ ଉପାୟ।
• ଭଲ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ: ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ ସାତରୁ ଆଠ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଉଚିତ।
• ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତୁ: ଯାନରେ ଚଲାଇବା ସମୟରେ ସିଟ୍ ବେଲ୍ଟ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ, ଏବଂ ଖେଳ ଖେଳିବା କିମ୍ବା କାମ କରିବା ସମୟରେ ସୁରକ୍ଷା ସାମଗ୍ରୀ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
• ଧୂମପାନ ତ୍ୟାଗ କରନ୍ତୁ: ଧୂମପାନ ଇସ୍କେମିକ୍ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ, ଯାହା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଅବରୋଧ ହେତୁ ହୋଇଥାଏ।

ଆପଣ କେବେ କୌଣସି ଖାଦ୍ୟ ପଦାର୍ଥର "ସମାପ୍ତି ତାରିଖ" ଦେଖି ଭାବିଛନ୍ତି କି, "ଓଃ... ଏହା ଏବେ ଖାଇବାକୁ ଭଲ ଲାଗୁନାହିଁ," ଏବଂ ତାପରେ ଏହାକୁ ନ ଖାଇବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇଛନ୍ତି କି? ଖାଦ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ନିଜସ୍ୱ ଅଭିଜ୍ଞତା ବିଷୟରେ ଆପଣ ଯାହା ଶିଖିଛନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ଆଧାର କରି ଆପଣ ଏହି ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇଛନ୍ତି। ଏହାକୁ "(ଇଣ୍ଡେକ୍ଟିଭ୍ ରିଜନିଂ)" କୁହାଯାଏ। ଏହା ଏକ ମାନସିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯାହାକୁ ଆମେ ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟବହାର କରୁ। ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ହେଉଛି ସବୁକିଛି ପରିଚାଳନା କରେ, ଯେଉଁଥିରେ ଯୁକ୍ତି କରିବାର କ୍ଷମତା, "(ଇଣ୍ଡେକ୍ଟିଭ୍ ରିଜନିଂ)" ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ତେଣୁ, ଏବେ ଆପଣ ହୁଏତ ବୁଝିପାରୁଛନ୍ତି ଯେ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ଏବଂ ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଘରକୁ ନେବା ପାଇଁ ଶେଷ ବାର୍ତ୍ତା

``(ପ୍ରବର୍ତ୍ତକ ଯୁକ୍ତି)`` ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମାନସିକ ଦକ୍ଷତା ଯାହାକୁ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ, ସଚେତନ ଭାବରେ କିମ୍ବା ଅଚେତନ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରୁ। ଏହା ଆମ ଅଭିଜ୍ଞତା ଏବଂ ଆମେ ଯାହା ଜାଣୁ ତାହା ଉପରେ ଆଧାର କରି ଭବିଷ୍ୟତରେ କ'ଣ ଘଟିପାରେ ସେ ବିଷୟରେ ଭବିଷ୍ୟବାଣୀ ଏବଂ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଏହି କ୍ଷମତା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କର ଫ୍ରଣ୍ଟାଲ୍ ଲୋବ୍ ସହିତ ଜଡିତ। ତେଣୁ, ଏହି ମୂଲ୍ୟବାନ କ୍ଷମତାକୁ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା ପାଇଁ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କିଛି ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ମାନସିକ ସମସ୍ୟା ଏହି କ୍ଷମତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏପରି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ସର୍ବୋତ୍ତମ।

ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କର ଭଲ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ବଞ୍ଚନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଆପଣ "(ଇଣ୍ଡେକ୍ଟିଭ୍ ରିଜନିଂ)" ନାମକ ଏହି ଚମତ୍କାର କ୍ଷମତାର ସର୍ବାଧିକ ଉପଯୋଗ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଜୀବନରେ ଭଲ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରିବେ!

` ଅନୁମାନିକ ଯୁକ୍ତି, ମସ୍ତିଷ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ, ନିଷ୍ପତ୍ତି ଗ୍ରହଣ, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଶିକ୍ଷା, ଅଭିଜ୍ଞତା, ମସ୍ତିଷ୍କ ସୁରକ୍ଷା