ତୁମର ଗୋଡରେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କି? ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚର ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆପଣ କେବେ ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ ହଠାତ୍ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ ମୋଡ଼ିଛି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପାଦର ବାହାରେ "ଫାଟ" ଶବ୍ଦ ଶୁଣିଛନ୍ତି କି? ସେହି ସମୟରେ, ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ, "ଏବେ କଣ ହେଲା? " ଏହା ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚର ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ , ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ଆଜି ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାବରେ କଥା ହେବୁ, ଏପରି ଭାବରେ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ।

ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚର କ'ଣ? ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ...

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚର ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପାଦରେ ଏକ ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼। ଆପଣଙ୍କ ପିଙ୍କି ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଏକ ଲମ୍ବା ହାଡ଼ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ, ଠିକ୍ ନା? ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ ପଞ୍ଚମ ମେଟାଟାର୍ସଲ୍ ହାଡ଼ ବୋଲି କୁହନ୍ତି। ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚର ହେଉଛି ଏହି ହାଡ଼ରେ ଏକ ଭଙ୍ଗା।

ଏହା ସାଧାରଣତଃ ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ତୁମର ପାଦ ଭିତରକୁ ବୁଲାଯାଏ, ଏବଂ ହଠାତ୍ ତୁମର ପାଦ ବାହାର ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଏକ ବଡ଼ ବଳ କିମ୍ବା ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ ହୁଏ। ଏପରି ଏକ ପରିସ୍ଥିତି କଳ୍ପନା କର ଯେଉଁଠାରେ ତୁମେ ଦୌଡ଼ିବା ସମୟରେ ହଠାତ୍ ତୁମର ପାଦ ଉପରେ ଝୁଣ୍ଟିପଡ଼।

• ପାଦକୁ ବାରମ୍ବାର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା : ଯେପରିକି ସାରା ଦିନ କଠିନ ଭୂମିରେ ଦୌଡ଼ିବା, କିମ୍ବା ଏପରି କାମ କରିବା ଯେଉଁଥିରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଠିଆ ହେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ।
• ଖେଳ ଆଘାତ : ଏହା ବିଶେଷକରି ବାସ୍କେଟବଲ୍ ଏବଂ ଭଲିବଲ୍ ପରି ଡେଇଁବା ଖେଳରେ କିମ୍ବା ଫୁଟବଲ୍ ଏବଂ କ୍ରିକେଟ୍ ପରି ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଦିଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରୁଥିବା ଖେଳରେ ହୋଇପାରେ।
• ପଡ଼ିବା ଏବଂ ଖସିଯିବା : ଏହା ସିଡ଼ିରୁ ଖସିଯିବା କିମ୍ବା ଖସିଯିବା ପୃଷ୍ଠରେ ଖସିଯିବା ଏବଂ ହଠାତ୍ ଭୂମିରେ ପଡ଼ିବା ଭଳି ଘଟଣା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।

ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହି ହାଡ଼କୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ କରିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ। ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କିଛି ମାସ ଲାଗିପାରେ।

ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକଚର ଏବଂ ଆଭଲସନ୍ ଫ୍ରାକଚର ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

ଏହି ଦୁଇଟି ନାମ ଟିକେ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଥିବା ସମାନ ପଞ୍ଚମ ମେଟାଟାର୍ସାଲ୍ ହାଡ଼ରେ ଉଭୟ ଦେଖାଯାଏ। ତଥାପି, ଏହି ଦୁଇଟି ଭଙ୍ଗା ମଧ୍ୟରେ ଛୋଟ କିନ୍ତୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି।

ଆପଣଙ୍କର ପଞ୍ଚମ ମେଟାଟାର୍ସାଲ୍ ହାଡ଼କୁ ଏକ ଛୋଟ କାଠ ଖଣ୍ଡ ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। ଡାକ୍ତରମାନେ ହାଡ଼କୁ ତିନୋଟି ଭାଗରେ ବା 'ଜୋନ୍'ରେ ବିଭକ୍ତ କରନ୍ତି। ଏହି ଜୋନ୍‌ଗୁଡ଼ିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ହାଡ଼ଟି କେଉଁଠି ଭାଙ୍ଗିଛି ତାହା ଠିକ୍ ଭାବରେ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି।

• ଜୋନ୍ ୧: ଏହା ହାଡର ପ୍ରଥମ ଅଂଶ, ପାଦ ମଧ୍ୟଭାଗ ପାଖରେ। ଏଠାରେ ଭାଙ୍ଗିବାକୁ ଆଭଲସନ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର କୁହାଯାଏ। ଏହାକୁ କେତେକ ସମୟରେ ଡ୍ୟାନ୍ସର୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର କିମ୍ବା ସ୍ୟୁଡୋ-ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚର କୁହାଯାଏ। ଏହି ଫ୍ରାକ୍ଚରଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ପ୍ରାୟତଃ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ବୁଟ୍ କିମ୍ବା କାଷ୍ଟ ସାହାଯ୍ୟରେ ପ୍ରାୟ ଦୁଇ ମାସ ମଧ୍ୟରେ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଏ।

• ଜୋନ୍ ୨ (`ଜୋନ୍ ୨`):ଏହା ହେଉଛି ହାଡର ସେହି ଅଂଶ ଯାହା ପ୍ରଥମ ଜୋନ୍ ପରେ, ଠିକ୍ ହାଡର ମଧ୍ୟଭାଗରେ ଥାଏ। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ହେଉଛି ହାଡର "ଟ୍ରଙ୍କ" ଅଂଶ ଯାହା ପ୍ରଥମ ଜୋନ୍ ପରେ ଆସିଥାଏ, ଯାହା "ମୁଣ୍ଡ " ପରି। ଏହି ଦ୍ୱିତୀୟ ଜୋନ୍‌ରେ ଥିବା ଭଗ୍ନକୁ ଆମେ "ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚର" ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ସାଧାରଣତଃ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ। ଗୋଡ଼ରେ ଅନ୍ୟ ଭଗ୍ନ ଅପେକ୍ଷା ଏଗୁଡ଼ିକ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

• ଜୋନ୍ ୩: ଏହା ହାଡର ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ, ଯେଉଁଠାରେ ଏହା ଆଙ୍ଗୁଠିର ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ। ଏହି ଜୋନ୍‌ରେ ଭାଙ୍ଗିବା ଘଟଣାକୁ ପ୍ରାୟତଃ ଚାପ ଭଙ୍ଗା କୁହାଯାଏ, ଯାହା ନିରନ୍ତର ଚାପ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗେ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ।

ଏହି ନାମଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଟିକେ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମନେ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଗୋଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଥମ ପଦକ୍ଷେପ ହେଉଛି ଯଥାଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କର କି ପ୍ରକାରର ଫ୍ରାକ୍ଚର ଅଛି ଏବଂ ଏହା ବିଷୟରେ କ'ଣ କରିବେ ତାହା ବୁଝାଇବେ।

ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚର କେତେ ସାଧାରଣ? କାହାକୁ ଏହା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ?

ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚର ହେଉଛି ପାଦରେ ହେଉଥିବା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଫ୍ରାକ୍ଚର ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ଖେଳାଳି, ନର୍ତ୍ତକ ଏବଂ ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ସାରା ଦିନ ଠିଆ ହୋଇ ଚାଲିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ, ସେମାନେ ବିଶେଷ ବିପଦରେ ଥାଆନ୍ତି।

• ଖେଳାଳି (ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନେ ଦୌଡ଼ ଏବଂ ଡେଇଁବା ଖେଳ ଖେଳନ୍ତି)
• ନର୍ତ୍ତକ
• କାମ କରିବା ସମୟରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଠିଆ ହୋଇ ଚାଲିବା ଲୋକମାନେ

ସାଧାରଣତଃ, ଅନ୍ୟ ବୟସ ଗୋଷ୍ଠୀର ଲୋକଙ୍କ ତୁଳନାରେ 30 ବର୍ଷ ବୟସର ପୁରୁଷ ଏବଂ 70 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ମହିଳାଙ୍କ ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚର ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

ଏହା ସହିତ, ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ( ଏକ ରୋଗ ଯାହା ହାଡ଼ ପତଳା କରିଦିଏ) ଥିବା ଲୋକମାନଙ୍କର ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚର ଏବଂ ଯେକୌଣସି ଫ୍ରାକ୍ଚର ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ।

ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚରର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚର ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:

• ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ବିଶେଷକରି ପାଦ ବାହାର ପାର୍ଶ୍ୱରେ।
• ଫୁଲିଯିବା।
• କୋମଳତା (ଛୁଅଁା କିମ୍ବା ଚାପି ଦେଲେ ଯନ୍ତ୍ରଣା)।
• ସାଧାରଣ ଭାବରେ ଚାଲିବାରେ ଅସୁବିଧା।
• ଚର୍ମରେ କ୍ଷତ କିମ୍ବା ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ।
• ପାଦରେ ଏକ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଗଣ୍ଠି କିମ୍ବା ଆକାରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଯାଇପାରେ (`ବିକୃତି କିମ୍ବା ଆଘାତ`)।

"ବିସ୍ଥାପିତ" ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକଚର କ'ଣ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି, ଆପଣ "ବିସ୍ଥାପିତ" କିମ୍ବା "ବିସ୍ଥାପିତ ନ ହୋଇଥିବା" ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକ ଶୁଣିପାରନ୍ତି। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, "ବିସ୍ଥାପିତ ଭଙ୍ଗା" ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଦୁଇଟି ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡ ଅଲଗା ହୋଇଯାଏ, ମଝିରେ ଏକ ବଡ଼ ଫାଟ ଛାଡିଯାଏ। ଏକ "ବିସ୍ଥାପିତ ନ ହୋଇଥିବା ଭଙ୍ଗା"।ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗି ଯାଇଛି, କିନ୍ତୁ ଦୁଇଟି ଭଙ୍ଗା ଖଣ୍ଡ ଅଧିକ ଗତି କରିନାହିଁ ଏବଂ ସମାନ ସ୍ଥାନରେ ନାହିଁ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, "ବିସ୍ଥାପିତ ଭଙ୍ଗା" ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ। "ବିସ୍ଥାପିତ ନ ହୋଇଥିବା" ଭଙ୍ଗା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ନ ହୋଇପାରେ।

ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚରର ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ?

ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଛୁ ଯେ, ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚର ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ଉପରକୁ ଏବଂ ବଙ୍କା ହୋଇ, ହଠାତ୍ ଏକ ପ୍ରଭାବ ଅନୁଭବ କରେ। ଏହାର କିଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି:

• ବାରମ୍ବାର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର: ନିରନ୍ତର ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା, କିମ୍ବା କଠିନ ପୃଷ୍ଠରେ ଠିଆ ହେବା। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଏପରି କାମ ଅଛି ଯାହା ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ ସାରା ଦିନ ଠିଆ ହେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ, ଏବଂ ସେମାନେ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଥାଆନ୍ତି।
• ଖେଳ ଆଘାତ: ବାସ୍କେଟବଲ୍ ଏବଂ ଭଲିବଲ୍ ଭଳି ଖେଳରେ ଉପରକୁ ତଳକୁ ଡେଇଁବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ଫୁଟବଲ୍, କ୍ରିକେଟ୍ ଏବଂ ନେଟବଲ୍ ଭଳି ଖେଳରେ ଶୀଘ୍ର ଗୋଡ଼ ମୋଡ଼ିବା ସମୟରେ ଏହା ହୋଇପାରେ। ଆମ ଗାଁଗୁଡ଼ିକରେ ଭଲିବଲ୍ ଖେଳିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ପ୍ରକାରର ଆଘାତ ହୋଇପାରେ।
• ପଡ଼ିବା ଏବଂ ଖସିଯିବା: ଘରେ ସିଡ଼ିରୁ ଖସିଯିବା, ବାଥରୁମ ଭଳି ଓଦା ସ୍ଥାନରେ ଖସିଯିବା ଏବଂ ହଠାତ୍ ତଳେ ପାଦ ବାଜିବା ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି।

ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚର କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ? (`ନିର୍ଣ୍ଣୟ`)

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ("ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା")। ତା'ପରେ, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ର ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପରୀକ୍ଷା ("ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା") ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ।

ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

• ଏକ୍ସ-ରେ: ଏକ ଏକ୍ସ-ରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖାଇପାରିବ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚର ଅଛି ନା ଅନ୍ୟ ଏକ ହାଡ଼ ଫ୍ରାକ୍ଚର ଏବଂ ହାଡ଼ର କେତେ କ୍ଷତି ହୋଇଛି।
• MRI ସ୍କାନ (ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେଜୋନାନ୍ସ ଇମେଜିଂ - MRI): କେତେକ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ହାଡ଼ ଏବଂ ଆଖପାଖର ଟିସୁ, ଯେପରିକି ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କ୍ଷତି ଦେଖିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ସେତେବେଳେ ଏକ MRI ସ୍କାନ କରାଯାଏ।
• ସିଟି ସ୍କାନ (`ସିଟି ସ୍କାନ - କମ୍ପ୍ୟୁଟେଡ୍ ଟୋମୋଗ୍ରାଫି ସ୍କାନ`): ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିବାକୁ ପଡିବ, ତେବେ ସର୍ଜନଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ର କ୍ଷତିର ଏକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଚିତ୍ର ଆବଶ୍ୟକ ହେବ। ଏକ ସିଟି ସ୍କାନ ହାଡ଼ ଏବଂ ଆଖପାଖର ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ୍ସ-ରେ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ବିସ୍ତୃତ ଭାବରେ ଦେଖିପାରିବ।

ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକଚରର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରାଯାଏ?

ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚରର ଚିକିତ୍ସା ଫ୍ରାକ୍ଚରର ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ତଥାପି, ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ପୁଣି ଏକାଠି କରି ସୁସ୍ଥ କରିବାକୁ ପଡିବ। ଡାକ୍ତରମାନେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି।

୧. ଅଚଳ କରିବା

ଯଦି ଭଙ୍ଗା ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ, ଅର୍ଥାତ୍ ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଦୂରରେ ନାହିଁ (ବିସ୍ଥାପିତ ନୁହେଁ), ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡରେ ଏକ କାଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବୁଟ୍ ପିନ୍ଧାଇବାକୁ ପଡିବ। ଏହା ପ୍ରାୟ ଛଅରୁ ଆଠ ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପିନ୍ଧାଯିବ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ହାଡ଼ ଠିକ୍ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ହେଉଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ୍ସ-ରେ ମଧ୍ୟ ନେବାକୁ ପଡିବ।

୨. ବନ୍ଦ ହ୍ରାସ

ଅଧିକ ଗୁରୁତର ଭଙ୍ଗା ପାଇଁ (ବିଶେଷକରି ଯଦି ସେଗୁଡିକ ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ ହୁଏ), ହାଡଗୁଡିକୁ ପୁନଃସଜ୍ଜିତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ କ୍ଲୋଜ୍ଡ ରିଡକ୍ସନ ନାମକ ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏଥିରେ ଏକ ଅଣ-ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ପ୍ରକ୍ରିୟା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ଯେଉଁଠାରେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ବାହାରୁ ଭଙ୍ଗା ହାଡ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ଧରି ଚାପି ପୁନର୍ବାର ସ୍ଥାନକୁ ଟାଣି ଆଣନ୍ତି। ଏହା ଏପରି କରାଯାଏ ଯେ ଆପଣ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ନ କରନ୍ତି, ଯେପରିକି:

• କେବଳ ଭଙ୍ଗା ସ୍ଥାନକୁ ସ୍ତବ୍ଧ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସ୍ଥାନୀୟ ନିଶ୍ଚେତକ ଦିଆଯାଏ।
• ସମଗ୍ର ଶରୀରକୁ ଆରାମ ଦେବା ପାଇଁ ଶାନ୍ତକାରୀ ଔଷଧ ଦିଆଯାଏ।
• ଏହା ସାଧାରଣ ନିଶ୍ଚେତକ ଅଧୀନରେ କରାଯାଇପାରେ।

କ୍ଲୋଜ୍ଡ ରିଡକ୍ସନ୍ ପରେ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡରେ ଏକ କାଷ୍ଟ କିମ୍ବା ବୁଟ୍ ଲଗାଇବେ।

୩. ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର

ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର ଭଙ୍ଗା ପାଇଁ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ। ସର୍ଜନ ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ପୁନଃ ସଜାଡ଼ି ଦିଅନ୍ତି ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଠିକ୍ କରନ୍ତି ଯାହା ଦ୍ୱାରା ସେଗୁଡ଼ିକ ସୁସ୍ଥ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗତି ନ କରେ। ଏହାକୁ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ସ୍ଥିରୀକରଣ କୁହାଯାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସର୍ଜନ ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼କୁ ସ୍ଥାୟୀ ରଖିବା ପାଇଁ ସେଥିରେ ଧାତୁ ପ୍ରତିରୋପଣ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି। ଏଥିପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ରଡ୍: ଏକ ଧାତୁ ରଡ୍ ଯାହା ହାଡ଼ର ମଧ୍ୟଭାଗ ଦେଇ ଉପରୁ ତଳକୁ ପ୍ରବେଶ କରାଯାଏ।
• ପ୍ଲେଟ୍ ଏବଂ/କିମ୍ବା ସ୍କ୍ରୁ: ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ଏକାଠି ଧରି ରଖିବା ପାଇଁ ହାଡ଼ ଭିତରେ ଭର୍ତ୍ତି କରାଯାଇଥିବା ଧାତୁ ପ୍ଲେଟ୍ ଏବଂ କଣ୍ଟା।
• ପିନ୍ ଏବଂ ତାର: ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ଥିରୀକରଣ ଅପେକ୍ଷା ଛୋଟ ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡ ଥିବା ସ୍ଥାନରେ ଏଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରାୟତଃ ରଡ୍ କିମ୍ବା ପ୍ଲେଟ୍ ସହିତ ରଖାଯାଇଥାଏ।

କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଶରୀରରେ ଏହି ଧାତୁ ପ୍ରତିରୋପଣ ଜୀବନ ସାରା ରହିଥାଏ। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ହାଡ଼ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ ସେମାନଙ୍କୁ ଅପସାରଣ କରିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ।

୪. ହାଡ଼ ପ୍ରତିରୋପଣ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚର ଗୁରୁତର ଭାବରେ ବିସ୍ଥାପିତ ହୋଇଛି, କିମ୍ବା ଯଦି ହାଡ଼ ଠିକ୍ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ହେଉନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ହାଡ଼ ଗ୍ରାଫ୍ଟ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଏହିଠାରେ ସର୍ଜନ ଆପଣଙ୍କର ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼କୁ ପୁଣି ଥରେ ଯୋଡ଼ିବା ପାଇଁ ଅତିରିକ୍ତ ହାଡ଼ ଟିସୁ ପ୍ରବେଶ କରାନ୍ତି। ତା’ପରେ, ହାଡ଼କୁ ଏକ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ସ୍ଥିରୀକରଣ ଡିଭାଇସ୍ ସହିତ ସ୍ଥିର କରାଯାଏ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହା ପୁଣି ବଢ଼ି ନ ଯାଏ। ନିମ୍ନଲିଖିତ ହାଡ଼ ଗ୍ରାଫ୍ଟ ନିଆଯାଇପାରିବ:

• ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ଥାନରୁ - ପ୍ରାୟତଃ ଆପଣଙ୍କ ଅଣ୍ଟା ହାଡର ଉପର ଭାଗରୁ।
• ଅନ୍ୟ ଜଣେ ଦାତା (`ବାହ୍ୟ ଦାତା`)ଙ୍କଠାରୁ।
• ଏକ କୃତ୍ରିମ ବଦଳ ଖଣ୍ଡ।

ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକଚର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପ୍ରାୟତଃ ବାହ୍ୟ ରୋଗୀ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଭାବରେ କରାଯାଏ। ଆପଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଦିନ ହିଁ ଘରକୁ ଯାଇପାରିବେ।

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ, ତୁମର ଗୋଡ ଅଚଳ ହୋଇଯିବ। ତୁମେ ଏଥିରେ ଓଜନ ଲଗାଇ ପୁଣି ଥରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ବୁଟ କିମ୍ବା କାଷ୍ଟ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡିବ।

ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚର ପାଇଁ କେଉଁ ଔଷଧ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ?

ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ କିଛି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ , ଯେପରିକି ଆସ୍ପିରିନ୍ କିମ୍ବା ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ ଦିଆଯାଏ।ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ରକ୍ତସ୍ରାବ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜଟିଳତା ଦେଖାଦେଇପାରେ। ତେଣୁ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ କେଉଁ ଔଷଧ ଖାଇପାରିବେ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ସର୍ଜନ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ।

ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକଚର ଚିକିତ୍ସାର ଜଟିଳତା କ’ଣ?

ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଦେଖାଦେଇଥିବା ଜଟିଳତାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଆକ୍ୟୁଟ୍ କମ୍ପାର୍ଟମେଣ୍ଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (ACS): ଯଦି ମାଂସପେଶୀ ଭିତରେ ଚାପ ବଢ଼ିଯାଏ ଏବଂ ଟିସୁକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ସ୍ଥାୟୀ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ।
• ମାଲୁନିଅନ: ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ର ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ସୁସ୍ଥ ହେବା ସମୟରେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ରେଖାବଦ୍ଧ ହୁଏ ନାହିଁ, ବରଂ ଏକାଠି ଗତି କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ।
• ନନ୍ୟୁନିଅନ୍: ଏହା ସବୁଠାରୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ। ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ପୁଣି ଏକାଠି ହୁଏ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଠିକ୍ ଭାବରେ ଏକାଠି ଫିଟ୍ ହୁଏ ନାହିଁ। ଅନ୍ୟ ଭଙ୍ଗା ତୁଳନାରେ ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚର ପାଇଁ ନନ୍ୟୁନିଅନ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ। କୁହାଯାଏ ଯେ ପ୍ରାୟ ତିନି ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିକଶିତ କରିବେ।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ କ୍ଷତି: ଏକ ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ ଆଖପାଖର ମାଂସପେଶୀ, ସ୍ନାୟୁ, ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ, ଟେଣ୍ଡନ ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
• ରିଫ୍ରାକଚର: ଅନ୍ୟ ଫ୍ରାକଚର ଅପେକ୍ଷା ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକଚରର ପୁନର୍ବାର ଫ୍ରାକଚର ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ।

NSAIDs ଭଳି ଔଷଧ ମଧ୍ୟ କିଛି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ: ରକ୍ତସ୍ରାବ, ପେଟରେ ଘା, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀ ସମସ୍ୟା।

ଚିକିତ୍ସା ପରେ ମୁଁ କେତେ ଶୀଘ୍ର ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବି?

ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କମିବାକୁ ଏବଂ ଆପଣ ପୁଣି ଚାଲିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହେବା ପାଇଁ କିଛି ସପ୍ତାହ ଲାଗିପାରେ। ଆପଣ ଯେଉଁ ପ୍ରକାରର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିଛନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣ ପ୍ରାୟ ଆଠ ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ରେ ଓଜନ ଲଗାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ। ଆପଣ ଧୀରେ ଧୀରେ କାମ କରିବାକୁ ଏବଂ ପୁଣି ଚାଲିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହେବେ। ଆପଣ 3-4 ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଖେଳ ସମେତ ଆପଣଙ୍କର ସମସ୍ତ ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପୁନର୍ବାର ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ହେବା ଉଚିତ।

ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଯାହା କମିଯାଉନାହିଁ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚରର ବିପଦ କମାଇବା ପାଇଁ ମୁଁ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?

ଏପରି ଦୁର୍ଘଟଣାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଏହି ସରଳ ସୁରକ୍ଷା ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ:

• ଯେକୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କିମ୍ବା ଖେଳ ସମୟରେ ଉପଯୁକ୍ତ ସୁରକ୍ଷା ଉପକରଣ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଘର ଏବଂ କର୍ମକ୍ଷେତ୍ରକୁ ସଫାସୁତୁରା ରଖନ୍ତୁ, ଅନାବଶ୍ୟକ ଜିନିଷ ଏବଂ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରନ୍ତୁ।
• ଘରେ କିଛି ଉଚ୍ଚ ସ୍ଥାନକୁ ଯିବା ସମୟରେ ସର୍ବଦା ଉପଯୁକ୍ତ ଉପକରଣ (ସିଡ଼ି ପରି) ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଜିନିଷ ଧରିବା ପାଇଁ କେବେବି ଚେୟାର କିମ୍ବା ଟେବୁଲ ଉପରେ ଚଢ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଯୋଜନା ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବୟସ 50 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କେହି ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ପୀଡିତ, ତେବେ ହାଡ଼ ଘନତା ପରୀକ୍ଷା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚରକୁ ଆପଣ କିପରି ରୋକିପାରିବେ?

ଯଥାସମ୍ଭବ ପାଦକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର କରିବାରୁ ନିବୃତ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ। କଠିନ ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଚାଲିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ୱାକର କିମ୍ବା ବାଡ଼ି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ କେବେବି ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବିନା ଚାଲିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପଥର ଭଳି ଅସମାନ ପୃଷ୍ଠରେ ଚାଲିବା ସମୟରେ ବହୁତ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।

ଯଦି ମୋର ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚର ହୁଏ ତେବେ କଣ ହେବ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚର ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥତା ଆଶା କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ରେ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଗତିର ପରିସର ଫେରି ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସାର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡିବ।

ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକଚର ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?

ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଫ୍ରାକ୍ଚରର ଗମ୍ଭୀରତା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ଚିକିତ୍ସା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କୁ ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚରରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ପ୍ରାୟ ତିନିରୁ ଚାରି ମାସ ସମୟ ଲାଗେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନନୟୁନିଅନ କିମ୍ବା ରିଫ୍ରାକ୍ଚର ଭଳି ଜଟିଳତା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମୟ ଅଧିକ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକଚରକୁ ମରାମତି କରିବା ପାଇଁ ହାଡ଼ ଗ୍ରାଫ୍ଟିଂ କରାଯାଇଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗିବ।

ମୁଁ କ’ଣ କାମ / ସ୍କୁଲକୁ ଯାଇପାରିବି ନାହିଁ?

ଯଦି ତୁମର ଗୋଡ଼ ଅଚଳ ଥିବା ସମୟରେ ତୁମେ ତୁମର କାମ କିମ୍ବା ପାଠପଢ଼ା କରିପାରିବ, ତେବେ ତୁମକୁ କାମ କିମ୍ବା ସ୍କୁଲ ଯିବା ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ।

ଆପଣଙ୍କ ସୁସ୍ଥତା ଅବଧି ମଧ୍ୟରେ କୌଣସି ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପୁଣି ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ସର୍ଜନ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚର ବିଷୟରେ ଶେଷ ଗୋଟିଏ କଥା...

ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚରର ସମ୍ଭାବନା ସକାରାତ୍ମକ। ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହୋଇଛି, ଆପଣ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗକୁ ଯିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚର - କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ହାଡ଼ ଫ୍ରାକ୍ଚର - ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗକୁ ଯାଆନ୍ତୁ:

• ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ଯଦି ଆପଣ ଶରୀରର କୌଣସି ଅଂଶକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇ ପାରିବେ ନାହିଁ ଯାହାକୁ ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ ଘୁଞ୍ଚାଇ ପାରିବେ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କୌଣସି ଅଂଶ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଦେଖାଯାଉଛି କିମ୍ବା ସ୍ଥାନରୁ ଘୁଞ୍ଚି ଯାଇଛି ବୋଲି ମନେ ହେଉଛି।
• ଯଦି ତୁମେ ତୁମର ଚର୍ମ ମାଧ୍ୟମରେ ହାଡ଼ ଦେଖିପାରୁଛ।
• ଗୁରୁତର ଫୁଲା।
• ଯଦି ଏହି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ନୂତନ କ୍ଷତ ଚିହ୍ନ ଦେଖାଯାଏ।

ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ବଡ଼ ଦୁର୍ଘଟଣା (ଆଘାତ)ର ଶିକାର ହୋଇଛନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଖାନା ଯାଆନ୍ତୁ।

ମୁଁ ମୋର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?

• ମୋର କେଉଁ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗି ଯାଇଛି?
• ମୋର କ’ଣ ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚର ଅଛି, କିମ୍ବା ପଞ୍ଚମ ମେଟାଟାର୍ସଲ୍ ହାଡର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଫ୍ରାକ୍ଚର ଅଛି କି?
• ମୋତେ କ’ଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିବ?
• ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗିବ?
• ମୁଁ କେବେ ପୁଣି ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବି?

ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚର ଟିକେ ବିଚଳିତ କରିପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ଏପରି ଏକ ଖେଳ ଖେଳୁଛନ୍ତି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଭଲ ପାଆନ୍ତି ଏବଂ ହଠାତ୍ ମାସ ମାସ ଧରି ଦୂରେଇ ରହନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯାଏ, ତେବେ ଜୋନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚର ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଭଲ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦିଏ ଏବଂ ଆପଣ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ। ଆପଣ କିପରି ଆପଣଙ୍କର ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ଯଦି ଆପଣ 50 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ହୋଇଥାନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାକୁ ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍ ଅଛି ତେବେ ନିୟମିତ ହାଡ଼ ଘନତା ପରୀକ୍ଷା କରାନ୍ତୁ।

` ଜନ୍ସ ଫ୍ରାକ୍ଚର, ପାଦର ଫ୍ରାକ୍ଚର, ମେଟାଟାର୍ସଲ୍ ହାଡ଼, ହାଡ଼ ଫ୍ରାକ୍ଚର, ପାଦର ଯନ୍ତ୍ରଣା, କ୍ରୀଡା ଆଘାତ, ହାଡ଼ ଆରୋଗ୍ୟ