ଆମେ କାହିଁକି ହାତ ଧୋଇବା ଉଚିତ? (ହାତ ଧୋଇବା) ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ପାଇଁ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଅଭ୍ୟାସ!

"ଯାଅ ହାତ ଧୋଇ ଦିଅ!" ଆଜି ତୁମେ ଏହି କାହାଣୀ କେତେଥର ଶୁଣିଛ? ତୁମେ ସକାଳରୁ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ତୁମର ମାଆ କିମ୍ବା ବାପାଙ୍କଠାରୁ ଏହା ଅନେକ ଥର ଶୁଣିଥିବ, ଠିକ୍ ନା? ତେବେ, ଏହି ବୟସ୍କମାନେ, ବିଶେଷକରି ଆମର ମାଆ ଏବଂ ଡାକ୍ତରମାନେ ହାତ ଧୋଇବା ବିଷୟରେ ଏତେ କାହିଁକି କହୁଛନ୍ତି? କେବଳ ଟିକେ ସାବୁନ ଲଗାଇ ହାତରେ ଲେପ ଲଗାଇବା ବିଷୟରେ ସମସ୍ତେ କ'ଣ ବଡ଼ ରହସ୍ୟ କହୁଛନ୍ତି? ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଠିକ୍, ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ହାତ ଧୋଇବା କାହିଁକି ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ରୋଗ ବ୍ୟାପୁଥିବା ଜୀବାଣୁଙ୍କଠାରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଏବଂ ସହଜ ଉପାୟ ହେଉଛି ହାତ ଧୋଇବା। ସକାଳରୁ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ କେତେ ଜିନିଷ ଛୁଇଁଛନ୍ତି ତାହା ଭାବନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କର ଖେଳଣା, ପୁସ୍ତକ, ଫୋନ୍, ଦ୍ୱାରର ଆଙ୍କୁଡ଼ି, ନୋଟ୍, ବସ୍ ସିଟ୍, ଶୌଚାଳୟ ଦ୍ୱାର... ଏହି ସମସ୍ତ ସ୍ଥାନ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ କ୍ଷୁଦ୍ର ଜୀବାଣୁଙ୍କ ଘର ହୋଇପାରେ, ଯଦିଓ ଆମେ ସେମାନଙ୍କୁ ଦେଖିପାରୁନାହୁଁ।

ଏହି ଜୀବାଣୁଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି କ୍ଷୁଦ୍ର ଜୀବାଣୁ ଯାହାକୁ ଆମେ ଆମ ଆଖିରେ ଦେଖିପାରିବୁ ନାହିଁ, ଯେପରିକି ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଭାଇରସ । ଏହି ଜୀବାଣୁମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଆମକୁ ଅସୁସ୍ଥ କରିପାରନ୍ତି। କେବଳ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ କେତେ ସହଜରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ, ନାକ କିମ୍ବା ଆଖି ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରିପାରେ। ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଆମ ହାତରେ ଖାଇଥାଉ। ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଯିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ।

"ଆମର ହାତଗୁଡ଼ିକ ଛୋଟ ପରିବହନ ଯାନ ପରି। ସେମାନେ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରୁ ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନକୁ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିରୁ ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନକୁ ଜୀବାଣୁ ବହନ କରନ୍ତି।"

ସାରା ଦିନ ରବର ଗ୍ଲୋଭସ୍ ପିନ୍ଧିବା ବ୍ୟବହାରିକ ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବରେ ହାତ ଧୋଇ ଏହି ଜୀବାଣୁଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଅସୁସ୍ଥ କରିବା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଖକୁ ବ୍ୟାପିବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ। ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କୁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର, ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ସ୍କୁଲ ସାଥୀମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା ଦେବ। ଛୋଟ ପିଲା, ବୃଦ୍ଧ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ (ଯେପରିକି ମଧୁମେହ ମେଲିଟସ୍ ) ଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ଏହି ଜୀବାଣୁଠାରୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

କେତେବେଳେ ଆମେ ଭାବିପାରୁ, "ମୋ ହାତ ଦୃଶ୍ୟମାନ ଭାବରେ ମଇଳା ନୁହେଁ, ତେଣୁ ମୋତେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଧୋଇବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ।" କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ଭୁଲ ଧାରଣା। ଯେହେତୁ ଜୀବାଣୁ ଆମ ଆଖିକୁ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ, ଯଦିଓ ଆମର ହାତ ସଫା ଦେଖାଯାଏ, ତଥାପି ସେମାନେ ଜୀବାଣୁ ବହନ କରିପାରନ୍ତି। ସେଥିପାଇଁ ବାରମ୍ବାର ହାତ ଧୋଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଆମେ କେବେ ହାତ ଧୋଇବା ଉଚିତ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଆମେ ଜାଣିଛୁ ଯେ ହାତ ଧୋଇବା କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଆମେ ଏହା କାହିଁକି କରିବା ଉଚିତ। କିନ୍ତୁ ଆମେ କେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ହାତ ଧୋଇବା ଉଚିତ? ଏଠାରେ ସେହି ସମୟଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଦିଆଯାଇଛି:

• ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ମଇଳା ହୋଇଯାଏ: ଏହାକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ନେବା କଥା ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ହାତ ମାଟି, ରଙ୍ଗ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଉପାୟରେ ମଇଳା ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଧୋଇବା ଉଚିତ।
• ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା କିମ୍ବା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ପୂର୍ବରୁ: ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା, ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ କାଟିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଖାଦ୍ୟ ପରିବେଷଣ କରିବା ସମୟରେ ଆମର ହାତ ସଫା ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ନଚେତ୍, ଆମ ହାତରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ଖାଦ୍ୟକୁ ଯାଇ ଏହାକୁ ଖାଉଥିବା ସମସ୍ତଙ୍କୁ ଅସୁସ୍ଥ କରିପାରନ୍ତି। ସେହିପରି, ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆମକୁ ହାତ ଧୋଇବାକୁ ପଡିବ।
• ବାଥରୁମ୍ ଯିବା ପରେ: ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ।ଶୌଚାଳୟ ପରିବେଶରେ ବହୁତ ଜୀବାଣୁ ଅଛନ୍ତି, ତେଣୁ ସେହି ଜୀବାଣୁଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ସେଠାରୁ ଆସିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ହାତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇବାକୁ ପଡିବ।
• ନାକ ଫୁଙ୍କିବା, ଛିଙ୍କିବା କିମ୍ବା କାଶିବା ପରେ: ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଛିଙ୍କିବା କିମ୍ବା କାଶିବା, ଆମେ ଆମର ହାତକୁ ଆମର ମୁହଁ ଏବଂ ନାକ ପାଖରେ ରଖିଥାଉ, ଠିକ୍ ନା? ତା'ପରେ, ଲାଳ ବିନ୍ଦୁ ସହିତ, ଜୀବାଣୁ ଆମ ହାତରେ ଲାଗିଯାଏ। ଯେତେବେଳେ ସେହି ହାତ ଅନ୍ୟ ପୃଷ୍ଠକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରେ, ଜୀବାଣୁ ବ୍ୟାପିଯାଏ। ତେଣୁ ଏପରି ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ହାତ ଧୋଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ପାଳିତ ପଶୁମାନଙ୍କୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ: ଆପଣଙ୍କ କୁକୁର, ବିଲେଇ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ପ୍ରାଣୀଙ୍କୁ ପ୍ରେମର ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଧୋଇବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପଶୁମାନେ ଜୀବାଣୁ ବହନ କରିପାରନ୍ତି ଯାହା ଆମକୁ ଅସୁସ୍ଥ କରିପାରେ।
• ବାହାରେ ଖେଳିବା ପରେ ଏବଂ ଘରକୁ ଫେରିବା ପରେ: ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଅଗଣାରେ କିମ୍ବା ପାର୍କରେ ଖେଳୁ, ଆମ ହାତ ମାଟି, ବାଲି ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷରେ ଲାଗିଯାଏ। ଏଥିରେ ଜୀବାଣୁ ରହିପାରନ୍ତି। ତେଣୁ, ଖେଳିବା ପରେ ଘରକୁ ଫେରିବା ମାତ୍ରେ ହାତ ଧୋଇବା ଏକ ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ।
• ଅସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ: ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଅସୁସ୍ଥ ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ହାତ ଧୋଇଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଫେରିବା ପରେ ହାତ ଧୋଇଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ରୋଗୀଙ୍କ ପାଖକୁ ଜୀବାଣୁ ବ୍ୟାପିବାରୁ ଏବଂ ରୋଗୀଙ୍କଠାରୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଖକୁ ଜୀବାଣୁ ବ୍ୟାପିବାରୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
• ଟଙ୍କା ଛୁଇଁବା ପରେ: ଟଙ୍କା ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ଅନେକ ଥର ହାତ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରେ, ତେଣୁ ଟଙ୍କା ଛୁଇଁବା ପରେ ହାତ ଧୋଇବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ।
• ସାର୍ବଜନୀନ ପରିବହନ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ: ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବସ୍ ଏବଂ ଟ୍ରେନ୍‌ରେ ଯାତ୍ରା କରୁ, ଆମେ ଅଜାଣତରେ ଅନେକ ପୃଷ୍ଠକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରୁ। ଏହି ପୃଷ୍ଠଗୁଡ଼ିକରେ ମଧ୍ୟ ଜୀବାଣୁ ରହିପାରନ୍ତି।
• ବାହାରକୁ ଯିବା ପରେ ଏବଂ ଘରକୁ ଫେରିବା ପରେ: ସାଧାରଣତଃ, କୌଣସି ସ୍ଥାନରୁ ଘରକୁ ଫେରିବା ପରେ ପ୍ରଥମେ ହାତ ଧୋଇବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।

ଏହି ତାଲିକା ଆହୁରି ବହୁତ ଆଗକୁ ବଢ଼ିପାରେ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ମଇଳା କିମ୍ବା ଦୂଷିତ ହୋଇପାରେ, ସେତେବେଳେ ହାତ ଧୋଇବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

ତୁମେ କିପରି ଠିକ୍ ଭାବରେ ହାତ ଧୋଇବ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଆମେ ଜାଣିଛୁ କେବେ ହାତ ଧୋଇବା ଉଚିତ, ଏବଂ ଆମେ ହାତ ଧୋଇବାର ଗୁରୁତ୍ୱ ଜାଣୁ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଅନେକ ଲୋକ ହାତକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ କିପରି ଧୋଇବେ ତାହା ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ? କେବଳ ହାତରେ କିଛି ପାଣି ଢାଳିବା, ଟିକେ ସାବୁନ ଲଗାଇବା ଏବଂ ହାତ ହଲାଇବା ଦ୍ୱାରା ଜୀବାଣୁ ଦୂର ହେବେ ନାହିଁ। ହାତକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଧୋଇବାର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଉପାୟ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା କିପରି।

ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ହାତ ଧୋଇବା ସମୟରେ ମନେରଖିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ କିଛି ପଦକ୍ଷେପ ଦିଆଯାଇଛି:

୧. ପ୍ରଥମେ, ସଫା ପାଣିରେ ହାତ ଓଦା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଗରମ ପାଣି ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ଗରମ ପାଣି କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ପାଣି ମଧ୍ୟ କାମ କରିବ। ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ପାଣିରେ ହାତ ଧୋଇବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଶୁଖିପାରେ।

୨. ତା’ପରେ, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ସାବୁନ ନିଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ସାବୁନ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ଯାହା ଆପଣ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି। କିଛି ସାବୁନର ରଙ୍ଗ, ଆକୃତି ଏବଂ ଗନ୍ଧ ସୁନ୍ଦର ଥାଏ, ଠିକ୍ ନା? କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ପ୍ରକାରର ସାବୁନ ବାଛନ୍ତୁ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଭଲ ଭାବରେ ଫେଣ ନ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଘଷିପାରିବେ। ଆଣ୍ଟିବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆଲ୍ ସାବୁନ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଠିକ୍ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ, ଏକ ସାଧାରଣ ସାବୁନ ମଧ୍ୟ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଜୀବାଣୁ ଦୂର କରିବ।

୩. ଏବେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି। ସାବୁନରେ ଲଗାଯାଇଥିବା ହାତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଘଷନ୍ତୁ।

• ତୁମର ହାତ ପାପୁଲିକୁ ଏକାଠି ଘଷ।
• ଗୋଟିଏ ହାତର ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଅନ୍ୟ ହାତର ପାପୁଲିରେ ଘଷନ୍ତୁ। ତା’ପରେ ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ମଧ୍ୟ ସେହିପରି କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଘଷନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ୟ ହାତର ପାପୁଲିରେ ଗୋଲାକାର ଗତିରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଘଷନ୍ତୁ। ଏହା ଉଭୟ ଦିଗରେ କରନ୍ତୁ।
• ଅନ୍ୟ ହାତରେ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଧରି ବୃତ୍ତାକାର ଗତିରେ ଘଷନ୍ତୁ। ଅନ୍ୟ ଆଙ୍ଗୁଠି ସହିତ ମଧ୍ୟ ସେହିପରି କରନ୍ତୁ।
• ତୁମର କଣ୍ଠା ଚାରିପାଖରେ ଘଷିବାକୁ ମଧ୍ୟ ଭୁଲ ନାହିଁ।
• ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରନ୍ତୁ, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ନଖ ତଳକୁ। ନଖ ବିଛଣା ହେଉଛି ଜୀବାଣୁ ଲୁଚିବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରିୟ ସ୍ଥାନ।

୪. ତୁମେ ଅତି କମରେ ୨୦ ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଏହିପରି ହାତ ଘଷିବା ଉଚିତ। ୨୦ ସେକେଣ୍ଡ କେତେ ସମୟ? ତୁମେ "ଜନ୍ମଦିନର ଶୁଭେଚ୍ଛା" ଗୀତଟି ଦୁଇଥର ଗାଇପାରିବ। କିମ୍ବା ତୁମ ମନରେ ଥିବା ଏକ ଛୋଟ ଗୀତ କିମ୍ବା କବିତାକୁ ୨୦ ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଗାଇପାରିବ। ସାବୁନକୁ ନିଷ୍କ୍ରିୟ କରିବା ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଏହି ସମୟ ଆବଶ୍ୟକ।

୫. ତା'ପରେ, ସମସ୍ତ ସାବୁନ ସରିଯିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହାତକୁ ପାଣିରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ସାବୁନ ରହିଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଶୁଖିଯାଇପାରେ ଏବଂ କୁଣ୍ଡେଇ ହୋଇପାରେ।

୬. ଶେଷରେ, ଏକ ସଫା ତଉଲିଆ କିମ୍ବା ଟିସୁ ପେପର ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଶୁଖନ୍ତୁ। ଓଦା ହାତ ଶୀଘ୍ର ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ପୁନଃ ଦୂଷିତ କରିପାରେ। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ସାର୍ବଜନୀନ ସ୍ଥାନରେ ଟ୍ୟାପ୍ ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ସମାନ ତଉଲିଆ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଅନୁସରଣ କରି ଆପଣ କେତେ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ ଭାବନ୍ତୁ! ଥରେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଅଭ୍ୟାସ କରିନେଲେ ଏହା ବହୁତ ସହଜ ହୋଇଯାଏ।

ଆମକୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥାଗୁଡ଼ିକ

ତେବେ, ତୁମେ ଦେଖିପାରୁଛ ହାତ ଧୋଇବା କେତେ ସରଳ ଏବଂ ତଥାପି ଶକ୍ତିଶାଳୀ, ଠିକ୍ ନା? ଏହା ଏକ ସୁପରହିରୋର ଗୁପ୍ତ ଅସ୍ତ୍ର ପରି। ଏକ ଛୋଟ ଜିନିଷ ମଧ୍ୟ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ହାତ ଧୋଇବା ହେଉଛି ରୋଗରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବାର ସବୁଠାରୁ ସହଜ, ଶସ୍ତା ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଉପାୟ। ଯଦି ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହି ସରଳ ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣଙ୍କୁ, ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରକୁ, ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କୁ ଏବଂ ସମାଜକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ତେଣୁ, ଆଜିଠାରୁ, ଆସନ୍ତୁ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଏ ବିଷୟରେ ଟିକେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଏବଂ ହାତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଏବଂ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଧୋଇବା ଅଭ୍ୟାସ କରିବା, ଠିକ୍ ନା? ଏହା କେବଳ ଆପଣ ନିଜ ପାଇଁ କରିପାରୁଥିବା ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସାହାଯ୍ୟ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହା ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ କାମ ଯାହା ଆପଣ ଅନ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେଉଥିବା ଜଣେ ଭଲ ନାଗରିକ ଭାବରେ କରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ!