ତୁମେ ତୁମର ଶିଶୁକୁ ଅନାନାସ ଦେଇପାରିବ କି? (ଅନାସ) ଆସନ୍ତୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବା!

ଜଣେ ମାଆ ଭାବରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲାକୁ ନୂଆ ଖାଦ୍ୟ, ବିଶେଷକରି ଫଳ, ଦେଉଥିବେ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ହୁଏତ ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ଆସିବ, ଠିକ୍ ନା? "ଏହା କ'ଣ ମୋ ପିଲା ପାଇଁ ଭଲ?", "ତାଙ୍କୁ ଆଲର୍ଜି ହେବ?" ​​ଏହିପରି ଜିନିଷ। ଅନାବନା ଘାସ ହେଉଛି ସେହି ଫଳ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଦୁଇଥର ଭାବିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରେ। ଯଦିଓ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଏହାର ସ୍ୱାଦ ଏବଂ ସୁଗନ୍ଧକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି, କିଛି ମାଆ ଏହାର ସାମାନ୍ୟ ଏସିଡିକ୍ ସ୍ୱାଦ ଯୋଗୁଁ ଟିକେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତି। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଅନାବନା ଘାସ ଦେବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ କେବେ? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ କିପରି ଦେବା ଉଚିତ? ଆପଣ କ'ଣ ବିଷୟରେ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ? ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏସବୁ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କେବେ ଅନାରସ ଖାଇବାକୁ ଦେବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଛଅ ମାସ ବୟସ ହେବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ପଣସ ଦେବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ନିରାପଦ। ଏହି ବୟସରେ ଅଧିକାଂଶ ଡାକ୍ତର ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ପଣସ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ସାମାନ୍ୟ ଏସିଡିକ୍। ଏହି କାରଣରୁ, କିଛି ଶିଶୁଙ୍କ ମୁହଁ ଚାରିପାଖରେ କିମ୍ବା ଶରୀରରେ ଛୋଟ ଲାଲ ଫୋଟକା ପରି ଦେଖାଯାଉଥିବା ଫୋଟକା ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଏହା ଏକ ବିପଦଜନକ ଆଲର୍ଜି ନୁହେଁ। ଏହାକୁ ଚର୍ମ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା କୁହାଯାଏ। ଯଦି ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ପଣସ ଦେବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଟିକେ ବଡ଼ ହେବା ପରେ, ହୁଏତ ପ୍ରାୟ 8-10 ମାସ ପରେ ପୁଣି ଥରେ ଦେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ତାଜା ପଣସ ପାଇବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ କ୍ୟାନଡ୍ ହୋଇଥିବା ପଣସ ମଧ୍ୟ ଦେଇପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ। ଡବାରେ ଥିବା ଲେବଲକୁ ଭଲଭାବରେ ପଢ଼ନ୍ତୁ ଏବଂ ଯେଉଁଠାରେ କୌଣସି ଚିନି ମିଶାଯାଇ ନାହିଁ ବୋଲି ଲେଖା ଅଛି ତାହା ବାଛନ୍ତୁ। ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, 'ନିଜ ରସରେ' କିମ୍ବା '୧୦୦% ଫଳ ରସରେ' ଲେଖାଥିବା ପଣସଗୁଡ଼ିକ ସର୍ବୋତ୍ତମ। କାରଣ, ଡାକ୍ତରମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଶିଶୁମାନେ ଅତି କମରେ ଦୁଇ ବର୍ଷ ବୟସ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେମାନଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚିନି ମିଶାଯିବା ଭଲ ନୁହେଁ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ମନା କରିବା ଯୋଗୁଁ ତାକୁ ନୂତନ ଖାଦ୍ୟ ଦେବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କିଛି ଖାଦ୍ୟ ସ୍ୱାଦ ସହିତ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବା ପାଇଁ କିଛି ଦିନ, ହୁଏତ 10-15 ଚେଷ୍ଟା ଲାଗିପାରେ। ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ଦିଅନ୍ତୁ।

ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅନାନାସର ପୁଷ୍ଟିକର ଲାଭ

ପଣସ କେବଳ ଏକ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଫଳ ନୁହେଁ, ବରଂ ଏହା ପୁଷ୍ଟିକର ଲାଭରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ଭିଟାମିନ୍ ସି: କମଳା ପରି, ପଣସ ମଧ୍ୟ ଭିଟାମିନ୍ ସିରେ ଭରପୂର। ଏହା ଶିଶୁର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ଦୃଢ଼ କରେ ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ଭିଟାମିନ୍ ସି ଶରୀରକୁ ଆମେ ଦେଉଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ, ଯେପରିକି ଭାତ, ପନିପରିବା ଏବଂ ଲଙ୍କାରୁ ଲୌହ ଶୋଷଣ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

• ମାଙ୍ଗାନିଜ୍: ଏହା ଶିଶୁର ଉପଯୁକ୍ତ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍ ପାଇଁ ଏକ ଜରୁରୀ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଶିଶୁର ଶରୀରରେ ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

• ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ମଧୁମେହ ଏବଂ ହୃଦରୋଗ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରେ ଯାହା ପରବର୍ତ୍ତୀ ଜୀବନରେ ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ।

ଶିଶୁକୁ ଖାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ କିପରି ଅନାରସ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ?

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ବୟସ ଏବଂ ଖାଇବା କ୍ଷମତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଆପଣ କିପରି ଅନାରସ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ ତାହା ଭିନ୍ନ ହେବା ଉଚିତ।

• 6-8 ମାସର ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ: ଏହି ବୟସରେ ପଣସ ଦେବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପ୍ୟୁରି କରିବା । ଏହାକୁ ଏକ ବ୍ଲେଣ୍ଡରରେ ପକାଇ ଭଲ ଭାବରେ ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ କୌଣସି ଗଣ୍ଠି ନାହିଁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଆପଣ ଟିକେ ପାଣି ମଧ୍ୟ ମିଶାଇ ପାରିବେ।

• ଦାନ୍ତ ବାହାରୁଥିବା ଶିଶୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଦାନ୍ତ ବାହାର କରୁଛି, ତେବେ ଅନାନାସରୁ କୋର ବାହାର କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଏକ ବଡ଼, ଲମ୍ବା ଖଣ୍ଡ ଦିଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଏହାକୁ ଚୋବାଇ ପାରିବ। ଏହାର ଥଣ୍ଡା, କଠିନ ଗଠନ ମାଢ଼ି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ପାଖରେ ରହିବାକୁ ପଡିବ , କାରଣ ଏକ ବଡ଼ ଖଣ୍ଡ ଭାଙ୍ଗିଗଲେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ କରିପାରେ।

• 9 ମାସ ପରେ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ତାଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ସାହାଯ୍ୟରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଧରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି (ପିନ୍ସର ଗ୍ରାସ୍), ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ଆକାରର ଛୋଟ ଛୋଟ ଖଣ୍ଡରେ ଅନାନାସ କାଟନ୍ତୁ। କିମ୍ବା ଆପଣ ଏହାକୁ ବହୁତ ପତଳା, ଲମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରିପ୍ କରି କାଟିପାରିବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଏହାକୁ ଉଠାଇ ନିଜେ ଖାଇବା ସହଜ କରିଥାଏ ଏବଂ ଶ୍ୱାସରୋଧକୁ ମଧ୍ୟ ରୋକିଥାଏ।

ଟିକିଏ ଅତିରିକ୍ତ ପରାମର୍ଶ...

ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ପଣସ ର ଏସିଡିଟି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଟିକେ ଅଧିକ, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଏହାକୁ ଦହି କିମ୍ବା କଦଳୀ କିମ୍ବା ଆଭୋକାଡୋ ପରି ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଫଳ ସହିତ ମିଶାନ୍ତୁ। ଏହା ଏସିଡିଟିକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବ।

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କେବଳ ପଣସ ନୁହେଁ, ଯେକୌଣସି କଠିନ ଖାଦ୍ୟ ଦେବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଏଥିପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଉଛି ତେବେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ।

ଆଲର୍ଜି ବିଷୟରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।

ନୂତନ ଖାଦ୍ୟ, ବିଶେଷକରି ଆଲର୍ଜି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ, ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନିୟମ ହେଉଛି: "ଏକ ସମୟରେ ଗୋଟିଏ ନୂତନ ଖାଦ୍ୟ।" ଗୋଟିଏ ନୂତନ ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପରେ, ଅନ୍ୟ ଏକ ଖାଦ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଅତି କମରେ ତିନି ଦିନ ଅପେକ୍ଷା କରିବା ଉଚିତ। ତା'ପରେ, ଯଦି ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ତେବେ ଆମେ ଜାଣିପାରିବା ଯେ କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି।

କିଛି ମୁଖ୍ୟ ଖାଦ୍ୟ ଗୋଷ୍ଠୀ ଅଛି ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ଆଲର୍ଜି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଶିଶୁକୁ ଏକ ବର୍ଷ ବୟସ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏହି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ଦ୍ୱାରା ଭବିଷ୍ୟତରେ ଖାଦ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ ପାଇଥାଏ।

• ଭଲ ଭାବରେ ସିଝା ଅଣ୍ଡା
• କ୍ଷୀର ଏବଂ କ୍ଷୀରଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟ (ଦହି, ପନିର)
• ସୋୟା
• ଗହମ
• ମାଛ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସାମୁଦ୍ରିକ ଖାଦ୍ୟ
• କାଜୁ, ବାଦାମ (ସୂକ୍ଷ୍ମ ଭାବରେ ପେଷ୍ଟ କିମ୍ବା ପେଷ୍ଟ ଭାବରେ)
• ତିଲ

ଯଦି ଆପଣ ଆଲର୍ଜିକ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ତେବେ କଣ କରିବେ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଭୁଲବଶତଃ କିଛି ଅନୁପଯୁକ୍ତ ଖାଇଦିଏ କିମ୍ବା ଆପଣ କୌଣସି ବିଷାକ୍ତତା ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ କଲମ୍ବୋ ଜାତୀୟ ହସ୍ପିଟାଲର ଜାତୀୟ ବିଷ ସୂଚନା କେନ୍ଦ୍ରକୁ କଲ୍ କରିପାରିବେ।