ନାକ ବନ୍ଦ ଥିବାରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କି? ଆସନ୍ତୁ ଏହି ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ନମସ୍କାର! ଆପଣ କିପରି ଅଛନ୍ତି? ଆଜି ଆମେ ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହା ଆମ ଜୀବନର କୌଣସି ନା କୌଣସି ସମୟରେ ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକଙ୍କୁ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ, ଏବଂ ଏହା ଟିକେ ବିରକ୍ତିକର। ଅର୍ଥାତ୍, ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ନାକ ହଠାତ୍ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହୁଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ଭାରୀ ଅନୁଭବ ହୁଏ ସେତେବେଳେ ଏହା କେତେ ଅସହଜ ଲାଗେ! ତେବେ ଏହି ବନ୍ଦ ନାକ କ'ଣ, କିମ୍ବା ଆମେ ଇଂରାଜୀରେ କହିଥାଉ , ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ? ଏହା କ'ଣ, ଏହା କାହିଁକି ହୁଏ, ଘରେ ଆପଣ କ'ଣ ପ୍ରତିକାର କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣ କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ? ଆଜି ଆମେ ସବୁକିଛି ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଏବଂ ସରଳ ଭାବରେ କଥା ହେବୁ। ଯେପରି ଜଣେ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହ କଥାବାର୍ତ୍ତା ହେଉଛି।

ଭିଡ଼ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ନାକ ଭିତରେ ଥିବା ସୂକ୍ଷ୍ମ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକ ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ନାକ ଗହ୍ବର ଭିତରେ ଅତ୍ୟଧିକ କଫ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ସେତେବେଳେ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ। ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ ନାକ ମ୍ୟୁକାସ୍ ଝିଲ୍ଲୀର ପ୍ରଦାହ ବୋଲି କୁହନ୍ତି।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ନାକ ଭିତରେ ଥିବା ଛୋଟ ଛୋଟ ପଥ ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ କଫରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ, ସେତେବେଳେ ପବନ ଭିତରକୁ ଯିବା ପାଇଁ କମ୍ ସ୍ଥାନ ଥାଏ, ଠିକ୍ ନା? ଏମିତି ହୁଏ। ସେତେବେଳେ ଆମେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରୁ, ଯେପରି ଆମର ନାକ "ଫସିଯାଇଛି"। କେତେବେଳେ ଆମକୁ ନାକ ଦେଇ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଅସହଜ।

ଆମେ କାହିଁକି ଏହି ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଉ?

ନାକ ବନ୍ଦ ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଫ୍ଲୁ

ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ନାକ ବନ୍ଦ ହେବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଫ୍ଲୁ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଏହା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଭାଇରସଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ନାକ ଭିତରେ ଥିବା ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ ଆକ୍ରମଣ କରନ୍ତି। ତା'ପରେ ଆମ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ଏହି ଭାଇରସଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହି ଲଢ଼େଇର ଫଳସ୍ୱରୂପ, ନାକ ଭିତରେ ଫୁଲା ଏବଂ କଫ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହାକୁ ଆମେ କଫ/କଫ ବୋଲି କହିଥାଉ।

ଆଲର୍ଜି

କିଛି ଲୋକଙ୍କର କିଛି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଥାଏ, କିମ୍ବା ଯାହାକୁ ଆମେ ଆଲର୍ଜି ବୋଲି କହିଥାଉ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କିଛି ଲୋକ ପରାଗ, ଧୂଳିକଣା ଏବଂ ପାଳିତ ପଶୁଙ୍କ ଚର୍ମ ଭଳି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ବହୁତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇଥାନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଏହିପରି କିଛି ନାକ ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରେ, ଶରୀର ଏହାକୁ ଏକ ବଡ଼ ଶତ୍ରୁ ବୋଲି ଭାବେ। ତେଣୁ, ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସ୍ୱରୂପ, ଏହା ହିଷ୍ଟାମିନ୍ ଭଳି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ମୁକ୍ତ କରେ। ଏହି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ ନାକର ଭିତର ଫୁଲିବା, ନାକରୁ ପାଣି ବୋହିବା ଏବଂ ଛିଙ୍କିବାର କାରଣ ହୁଏ।

ସାଇନୋସାଇଟିସ୍

ତୁମେ ହୁଏତ ସାଇନସ୍ ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମ କପାଳ ଏବଂ ଗାଲ ହାଡ଼ ଭିତରେ ଥିବା ଛୋଟ ବାୟୁପୂର୍ଣ୍ଣ ଗହ୍ବର। ଯେତେବେଳେ ଏହି ସାଇନସ୍ ଗହ୍ବର ସଂକ୍ରମିତ ହୁଏ କିମ୍ବା ଫୁଲିଯାଏ, ଆମେ ଏହାକୁ ସାଇନସାଇଟିସ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହା ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ମୁହଁରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡରେ ଭାରୀ ଅନୁଭବ ହୁଏ।

ନାକରେ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ

ନାକ ବନ୍ଦ ହେବାର ଅନ୍ୟ କିଛି କାରଣ ଅଛି।

• ବିଚ୍ୟୁତ ସେପ୍ଟମ୍ ରହିବା:ଯଦି ଆମର ନାସିକାକୁ ପୃଥକ କରୁଥିବା କାନ୍ଥ (ନାସିକା ସେପ୍ଟମ୍) ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ବିଚ୍ୟୁତ ହୁଏ, ତେବେ ଗୋଟିଏ ନାସିକା ଅବରୋଧିତ ହୋଇପାରେ।
• ନାସାଲ୍ ପଲିପ୍ସ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଛୋଟ, ନରମ ବୃଦ୍ଧି ଯାହା ନାକ କିମ୍ବା ସାଇନସ୍ ଗହ୍ବର ଭିତରେ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଯେତେବେଳେ ଏଗୁଡ଼ିକ ବଡ଼ ହୁଏ, ଏହା ନାକରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• କ୍ଷତିକାରକ ପରିବେଶଗତ କାରଣ: ନାକ ଭିତରକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ, ସିଗାରେଟ୍ ଧୂଆଁ, ଯାନବାହନରୁ ନିର୍ଗତ ପଦାର୍ଥ, କଡ଼ା ସୁଗନ୍ଧି ଏବଂ କିଛି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ନାକ ଭିତରେ ଟିସୁ ଫୁଲିଯିବା ଏବଂ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
• କିଛି ଔଷଧ: ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପାଇଁ କିଛି ଔଷଧ, ଏବଂ କିଛି ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ ନାସାଲ୍ ସ୍ପ୍ରେ, ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର କଲେ ମଧ୍ୟ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ 'ରିବାଉଣ୍ଡ୍ କଞ୍ଜେସନ୍' କୁହାଯାଏ।
• ଗର୍ଭାବସ୍ଥା: ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ହରମୋନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କର ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା ସାଧାରଣ କଥା।

✨ Hearing health Verified Partner

Medical grade state-of-the-art hearing aids

Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.

Check Availability →

ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା ସହିତ ଆଉ କେଉଁ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ?

ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା କେବଳ ବନ୍ଦ ହୋଇଥିବା ନାକ ନୁହେଁ। ଏହା ସହିତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ।

• ନାକରୁ ପାଣି ନିଷ୍କାସନ: ଏହା ତରଳ ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ଘନ ହୋଇପାରେ।
• ନାକ ପରେ ଡ୍ରିପ୍: ନାକର ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ଗଳା ଭିତରକୁ କଳଙ୍କ ବାହାରିଯାଏ। ଏହା ଗଳା କୁଣ୍ଡାଇ ଏବଂ କାଶ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ଛିଙ୍କିବା।
• କାଶ।
• ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସ୍ୱସ୍ତି।
• ମୁହଁରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଚାପର ଅନୁଭବ: ବିଶେଷକରି ସାଇନସ୍ ଅଞ୍ଚଳରେ (କପାଳ, ଗାଲ, ଆଖି ଚାରିପାଖରେ)।
• ଗନ୍ଧ ଏବଂ ସ୍ୱାଦ ଅନୁଭବ ହ୍ରାସ ପାଇବା।
• ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା।
• ପାଣିଆ, କୁଣ୍ଡେଇ ହେଉଥିବା ଆଖି (ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆଲର୍ଜି ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ)।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସମସ୍ତଙ୍କଠାରେ ସମାନ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ। କିଛି ଲୋକଙ୍କଠାରେ କେବଳ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇପାରେ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଏକକାଳୀନ ଅନେକ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇପାରେ।

ଯେତେବେଳେ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କର ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ?

ଆମ ପରି ଶିଶୁ ଏବଂ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କର ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଟିକେ ଅଧିକ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।

• ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ: ଛୋଟ ଶିଶୁମାନେ, ବିଶେଷକରି କିଛି ମାସ ବୟସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ପ୍ରାୟତଃ ନାକ ମାଧ୍ୟମରେ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି। ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ସେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।
• ଶୋଷଣରେ କଷ୍ଟ: ଯେତେବେଳେ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ଶିଶୁଟି ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ, କାରଣ ଏହା ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରିବା ସମୟରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ମଧ୍ୟ କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼େ।
• ନିଦ ବ୍ୟାଘାତ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ଠିକ୍ ଭାବରେ ଶୋଇବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ।

ପିତାମାତାମାନେ କ’ଣ କରିପାରିବେ:

• ସାଲାଇନ୍ ନାଜାଲ୍ ଡ୍ରପ୍ସ: ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ନାକରେ କିଛି ବୁନ୍ଦା ସାଲାଇନ୍ ପକାଇ ପାରିବେ ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ଏକ ବଲ୍ବ ସିରିଞ୍ଜ ସାହାଯ୍ୟରେ ଧୀରେ ଧୀରେ କଫ ବାହାର କରିପାରିବେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଔଷଧ ଦୋକାନରେ ଉପଲବ୍ଧ।
• କୋଠରୀକୁ ଆର୍ଦ୍ର ରଖନ୍ତୁ: ଏକ ହ୍ୟୁମିଡିଫାଏର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। କିମ୍ବା ଆପଣ ବାଥରୁମରେ କିଛି ଗରମ ପାଣି ଚଲାଇ ପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ବାଷ୍ପୀୟ ସ୍ଥାନରେ ରଖିପାରିବେ।
• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ମୁଣ୍ଡକୁ ଉପରକୁ ଉଠାନ୍ତୁ: ଶୋଇବା ସମୟରେ ଗଦି ତଳେ ଏକ ଛୋଟ ତଉଲିଆ ଭଳି କିଛି ରଖନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ମୁଣ୍ଡଟି ଟିକେ ଉପରକୁ ଉଠିବ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ମୁଣ୍ଡ ଉପରେ ସିଧାସଳଖ ତକିଆ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବିଶେଷକରି 6 ମାସରୁ କମ୍ ବୟସର ଶିଶୁଙ୍କ ପାଇଁ।

କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବେ:

• ଯଦି ଶିଶୁଟି ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରୁଛି।
• ଯଦି ତୁମେ କ୍ଷୀର ପିଉ ନାହଁ।
• ଯଦି ତୁମକୁ ଜ୍ୱର ଅଛି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ନାକ ଦୁଇ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ବନ୍ଦ ହୋଇ ରହିଛି।
• ଯଦି ଶିଶୁଟି ବହୁତ ଅସୁବିଧାରେ ପଡ଼ିଥିବା ପରି ମନେହୁଏ।

ଏପରି ସମୟରେ, ତୁମେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।

ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା ପାଇଁ ଘରୋଇ ଉପଚାର

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଏହାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଘରେ କିଛି ସରଳ ଉପାୟ କରିପାରିବେ।

• ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ: ରୋଗ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଶକ୍ତିର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି, ତେଣୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ।
• ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତୁ: ପାଣି, ସୁପ୍, ପରଟା ଏବଂ ଫଳ ରସ ଭଳି ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ନାକରେ ଥିବା କଫକୁ ପତଳା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ଏହାକୁ ସହଜରେ ନିଷ୍କାସନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଏହା ନିର୍ଜଳନକୁ ମଧ୍ୟ ରୋକିବ।
• ବାଷ୍ପ ନିଶ୍ୱାସ: ଏକ ବଡ଼ ପାତ୍ରରେ ବହୁତ ଗରମ ପାଣି ଭର୍ତ୍ତି କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡକୁ ଏକ ତଉଲିଆରେ ଘୋଡ଼ାନ୍ତୁ, ଏବଂ ପ୍ରାୟ 10-15 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବାଷ୍ପ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହା ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା ବହୁତ ହ୍ରାସ କରିବ। ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ଏହା କରିବା ସମୟରେ ବହୁତ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ, କାରଣ ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ପୋଡ଼ିପାରେ।
• ସାଲାଇନ୍ ନାଜାଲ୍ ସ୍ପ୍ରେ କିମ୍ବା ଡ୍ରପ୍ସ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ କିଣାଯାଇପାରିବ। ଏଗୁଡ଼ିକ ନାକର ଭିତର ଭାଗକୁ ଧୋଇଥାଏ, ଶୁଷ୍କତା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ କଫ ନିଷ୍କାସନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ କମ୍ ଥାଏ।
• ଏକ ହ୍ୟୁମିଡିଫାଏର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଏହି ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଯାହା କୋଠରୀର ପବନରେ ଆର୍ଦ୍ରତା ଯୋଗ କରେ, ତାହା ନାକର ଶୁଷ୍କତା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
• ଶୋଇବା ସମୟରେ ମୁଣ୍ଡକୁ ଟିକେ ଉପରକୁ ରଖନ୍ତୁ: ଏକ ଅତିରିକ୍ତ ତକିଆ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡକୁ ଟିକେ ଉପରକୁ ରଖି ଶୋଇବା। ଏହା ନାକରୁ ଗଳାକୁ ପ୍ରବାହିତ ହେଉଥିବା କଫକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ, ଯାହା ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସହଜ କରିବ।
• ଗରମ ଚା କିମ୍ବା ସୁପ୍ ପିଅନ୍ତୁ: ଏଗୁଡ଼ିକରୁ ଉଷ୍ମତା ଏବଂ ବାଷ୍ପ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବାରୁ ମୁକ୍ତି ଦେଇପାରେ।

ଔଷଧ ଦୋକାନରେ ଉପଲବ୍ଧ ଔଷଧର ପ୍ରକାର

ଯଦି ଘରୋଇ ଉପଚାର ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ, ତେବେ ଏପରି କିଛି ଔଷଧ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ ବିନା କିଣିପାରିବେ। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଫାର୍ମାସିଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ।

• ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ: ଏଗୁଡ଼ିକ ନାକ ଭିତରେ ଫୁଲିଥିବା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସହଜ କରିଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବଟିକା, ସିରପ୍ ଏବଂ ନାଜାଲ ସ୍ପ୍ରେ ଆକାରରେ ଉପଲବ୍ଧ।
• ସତର୍କତା: 3-5 ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ନାକ ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ ସ୍ପ୍ରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ଵାରା ପୁନର୍ବାର ଭିଡ଼ ହୋଇପାରେ। ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ହୃଦରୋଗ, କିମ୍ବା ଥାଇରଏଡ୍ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକମାନେ ଏହି ଔଷଧ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଉଚିତ।
• ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମିନ୍: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏହା ଶରୀରରେ ହିଷ୍ଟାମିନ୍ ନାମକ ଏକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଅବରୋଧ କରେ। କିଛି ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମିନ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଦ୍ରା ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଜ୍ୱର ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣ ପାରାସିଟାମଲ କିମ୍ବା ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ ନେଇପାରିବେ।

ପୁଣିଥରେ, ଏକ ସ୍ମରଣକାରୀ: ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ଏବଂ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିବେ ତାହା ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଫାର୍ମାସିଷ୍ଟଙ୍କୁ ପଚାରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଆମେ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ସାଧାରଣତଃ, 7-10 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯିବା ଭଲ ହୋଇଯାଏ। ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

• ଯଦି ଦୁଇ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଉଛି କିମ୍ବା ଆହୁରି ଖରାପ ହେଉଛି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ଜ୍ୱର (୧୦୧°F / ୩୮.୩°C ରୁ ଅଧିକ) ଥାଏ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗମ୍ଭୀର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କିମ୍ବା ମୁହଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ।
• ଯଦି ନାକରୁ ନିର୍ଗତ ଜଳ ହଳଦିଆ କିମ୍ବା ସବୁଜ ରଙ୍ଗର ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଜ୍ୱର ହୁଏ (ଏହା ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ)।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଛାତିରେ ଟାଣ ଅନୁଭବ ହେଉଛି ।
• ଯଦି ଆଖି ଚାରିପାଖରେ ଫୁଲା, ଲାଲପଣ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ।
• ଯଦି ତୁମର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହଠାତ୍ ବହୁତ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବାରମ୍ବାର ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ (କ୍ରନିକ୍ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ)।
• ଯଦି କୌଣସି ଛୋଟ ପିଲାର ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖିତ ଗମ୍ଭୀର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଥାଏ।

ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କର ସଠିକ୍ ଅବସ୍ଥା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଚିକିତ୍ସା ଲେଖିପାରିବେ।

ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା ରୋକିହେବ କି?

ଯଦିଓ ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରୋକିବା ଅସମ୍ଭବ, ତଥାପି ଏହାକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି ପଦକ୍ଷେପ ନେଇପାରିବା।

• ଭଲ ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତା ଅଭ୍ୟାସ ପାଳନ କରନ୍ତୁ: ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ପ୍ରାୟତଃ ହାତ ଧୁଅନ୍ତୁ। ଛିଙ୍କ କିମ୍ବା କାଶିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଏବଂ ନାକକୁ ଟିସୁରେ ଘୋଡ଼ାନ୍ତୁ। ଏହା ଭାଇରସ ବ୍ୟାପିବା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• ଆଲର୍ଜେନ ଠାରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ କୌଣସି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ତେବେ ଯଥାସମ୍ଭବ ସେହି ଜିନିଷଗୁଡିକରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ (ଯଥା, ଧୂଳି କମ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଘରକୁ ଶୂନ୍ୟ କରିବା, ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ପରାଗ ସଂସ୍ପର୍ଶକୁ ହ୍ରାସ କରିବା)।
• ଧୂମପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ଧୂମପାନ ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନେ ଧୂମପାନ କରୁଥିବା ସ୍ଥାନରେ ରହିବା (ସେକେଣ୍ଡହ୍ୟାଣ୍ଡ ଧୂମପାନ) ନାକର ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ନାକ ବନ୍ଦ କରିପାରେ।
• ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ: ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ଦୃଢ଼ କରେ ଏବଂ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ।
• ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ: ସୁସ୍ଥ ଜୀବନ ପାଇଁ ଭଲ ନିଦ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ସାରାଂଶ: ଆମେ ମନେ ରଖିବା ଆବଶ୍ୟକ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)

ତେଣୁ, ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା ଏକ ଏପରି ବିଷୟ ଯାହା ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛୁ ଏବଂ ଯଦିଓ ଏହା ଟିକେ ବିରକ୍ତିକର, ଏହା ଭୟଭୀତ ହେବାର କିଛି ନୁହେଁ।

• ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହା ଥଣ୍ଡା, ଫ୍ଲୁ କିମ୍ବା ଆଲର୍ଜି ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ।
• ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନେବା, ତରଳ ପାନୀୟ ପିଇବା ଏବଂ ମୁହଁକୁ ଷ୍ଟିମ୍ କରିବା ଭଳି ସରଳ ଘରୋଇ ଉପଚାର ବହୁତ ଆରାମ ଦେଇପାରେ।
• ଏପରି କିଛି ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଫାର୍ମାସିରୁ କିଣିପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନାକ ବନ୍ଦ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ରହିଥାଏ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଜ୍ୱର ଭଳି ଅନ୍ୟ ଗମ୍ଭୀର ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।

ମୁଁ ଆଶା କରୁଛି ଆପଣ ଏହି ସୂଚନା ଉପଯୋଗୀ ପାଇବେ। ସୁସ୍ଥ ରୁହନ୍ତୁ! ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆହୁରି କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।