ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ କ’ଣ ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରୁଫ୍ ସମସ୍ୟା ଅଛି କି? ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆପଣ କ’ଣ ସବୁବେଳେ ମୁଣ୍ଡ କୁଣ୍ଡନ୍ତି କି? ଆପଣ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କ ପୋଷାକରେ କିମ୍ବା କାନ୍ଧରେ ଛୋଟ ଧଳା ଦାଗ ଦେଖୁଛନ୍ତି କି? ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରାଫ୍ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଟିକେ ବିରକ୍ତିକର। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ଏକ ବିପଦଜନକ ରୋଗ ନୁହେଁ। ଆଜି, ଆମେ ଏହି ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରାଫ୍ ବିଷୟରେ ଏକ ସରଳ ଉପାୟରେ କଥା ହେବୁ, ଯେପରି ଜଣେ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା ହୁଏ।

ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରାଫ୍ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରଫ୍ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡର ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷ । ଆମର ଚର୍ମ ନିରନ୍ତର ନବୀକରଣ ହେଉଛି। ପୁରୁଣା କୋଷଗୁଡ଼ିକ ମରିଯାଏ ଏବଂ ପଡ଼ିଯାଏ, ଏବଂ ନୂତନ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ମୃତ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଜମା ହୋଇ ଛୋଟ ଧଳା କିମ୍ବା କେତେକ ସମୟରେ ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗର ଫ୍ଲେକ୍ସ କିମ୍ବା ଫ୍ଲେକ୍ସରେ ପଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ସେତେବେଳେ ଆମେ ଏହାକୁ "ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରଫ୍" ବୋଲି କହିଥାଉ।

ସାଧାରଣତଃ, ଏହି ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଦେଖିବା ପାଇଁ ବହୁତ ଛୋଟ ଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର କେଶ ଚୁଟି ହୁଏ, ସେଗୁଡ଼ିକ ବଡ଼ ଖଣ୍ଡରେ ଜମା ହୋଇ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର କେଶକୁ କୁଣ୍ଡାଇଥାନ୍ତି, କେଶକୁ କୁଣ୍ଡାଇଥାନ୍ତି, କିମ୍ବା ଟି-ସାର୍ଟ ପରି କିଛି ପିନ୍ଧନ୍ତି, ସେଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପୋଷାକ ଉପରେ ପଡ଼ିଯାଏ। ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ଗୁରୁତର ଅବସ୍ଥା ନୁହେଁ, ଏହା କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଟିକେ ଲଜ୍ଜାଜନକ ଏବଂ ଅସହଜ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଏବଂ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଆମକୁ କାହିଁକି ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରୁଫ୍ ହୁଏ? ଏହାର କାରଣ କ’ଣ?

କେଶ ଝଡ଼ିବାର କୌଣସି ଗୋଟିଏ କାରଣ ନାହିଁ। ଏଥିରେ ଅନେକ କାରଣ ରହିପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମ

ଯେପରି ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ କିମ୍ବା ହାତର ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କ ହୋଇପାରେ, ସେହିପରି ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡର ଚର୍ମ ମଧ୍ୟ ଶୁଷ୍କ ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଏତେ ଶୁଷ୍କ ଥାଏ , ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଉପରେ ଚର୍ମ ନଷ୍ଟ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହା ବିଶେଷକରି ଥଣ୍ଡା ପାଗରେ କିମ୍ବା ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବହୁତ ସମୟ ଧରି ହିଟର ପିନ୍ଧୁଛନ୍ତି ସେତେବେଳେ ହୋଇପାରେ। ତା'ପରେ ଚର୍ମରୁ କଣ୍ଟା ଖସିଯାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଛୋଟ ଏବଂ ତେଲିଆ ନୁହେଁ।

ତେଲିଆ ଚର୍ମ ଏବଂ ସେବୋରେହିକ୍ ଡର୍ମାଟାଇଟିସ୍

ଏହା ହେଉଛି ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରାଫ୍ ର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ। ଆମ ଚର୍ମରେ ତେଲ ଗ୍ରନ୍ଥି ଅଛି। କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଗ୍ରନ୍ଥି ଅତ୍ୟଧିକ ତେଲ ଉତ୍ପାଦନ କରେ, ଯାହା ତେଲିଆ ମୁଣ୍ଡର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଏହି ତେଲିଆ ପରିବେଶ ମାଲାସେଜିଆ ନାମକ ଏକ କବକ ପାଇଁ ଏକ ଭଲ ସ୍ଥାନ, ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ଆମ ଚର୍ମରେ ରହିଥାଏ। ଏହି କବକ ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଶୀଘ୍ର ମରିଯାଏ, ଯାହା ଲାଲ ଏବଂ କୁଣ୍ଡେଇ ମଧ୍ୟ କରିପାରେ।

ଯେତେବେଳେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ହୁଏ, ଆମେ ଏହାକୁ ସେବୋରେହିକ୍ ଡର୍ମାଟାଇଟିସ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ। ତା'ପରେ, ହଳଦିଆ, ତେଲିଆ ପାତ୍ର ଦେଖାଯାଏ, କେତେବେଳେ ଆଖିପତାରେ, କାନ ପଛରେ ଏବଂ ଛାତିରେ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ନିମାଲ ସବୁବେଳେ ତାଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ କୁଣ୍ଡାଉଛନ୍ତି, ଏବଂ ତାଙ୍କ କେଶରୁ ହଳଦିଆ କଣ୍ଟା ବାହାରୁଛି। ସେ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ସାମ୍ପୁ କାମ କରୁଥିବା ପରି ମନେ ହେଉନାହିଁ। ତାଙ୍କର ଏହି ସେବୋରେହିକ୍ ଡର୍ମାଟାଇଟିସ୍ ହୋଇପାରେ।

ମାଲାସେଜିଆ କବକ

ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ କହିଛି, ଏହା ହେଉଛି ମାଲାସେଜିଆ।ଏହା ଏକ ପ୍ରକାରର ଇଷ୍ଟ ପରି କବକ ଯାହା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପରି ମୁଣ୍ଡରେ ରହିଥାଏ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରେ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କଠାରେ, ଯଦି ଏହି କବକ ଅତ୍ୟଧିକ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ସେମାନଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଥିବା ତେଲ (ସେବମ୍) ଯୋଗୁଁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କାରଣ ଯୋଗୁଁ, ଏହା ଚର୍ମ କୋଷ ବିଭାଜନ ହାରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରୁ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ।

କେଶ ଉତ୍ପାଦ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା (କଣ୍ଟାକ୍ଟ ଡର୍ମାଟାଇଟିସ୍)

କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡର କେଶ ସାମ୍ପୁ, କଣ୍ଡିସନର, କେଶ ଜେଲ୍, କେଶ ସ୍ପ୍ରେ, କିମ୍ବା କେଶ ରଙ୍ଗରେ ଥିବା କିଛି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇଯାଏ। ଏହାକୁ ଆଲର୍ଜିକ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କୁହାଯାଏ। ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡର କ୍ଷତ ଲାଲ, କୁଣ୍ଡେଇ ଏବଂ ଫ୍ଲେକି ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ କଣ୍ଟାକ୍ଟ ଡର୍ମାଟାଇଟିସ୍ କୁହାଯାଏ।

ଠିକ୍ ଭାବରେ ସାମ୍ପୁ ନ କରିବା

କିଛି ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ବାରମ୍ବାର କେଶ ସାମ୍ପୁ କରିବା କେଶ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। ଯଦିଓ ଏହା କିଛି ପରିମାଣରେ ସତ୍ୟ ହୋଇପାରେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମୁଣ୍ଡ ତେଲିଆ ହୋଇଥାଏ, ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ସାମ୍ପୁ ନ କରନ୍ତି ଏବଂ ସଫା ରଖନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ତେଲ ଏବଂ ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଜମା ହୋଇ ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରଫ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ କେଶ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ସାମ୍ପୁ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚର୍ମ ରୋଗ

କେତେକ ସମୟରେ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚର୍ମ ରୋଗ, ଯେପରିକି ସୋରିଆସିସ୍ କିମ୍ବା ଏକଜିମା, ମୁଣ୍ଡରେ ଛାଲ ପଡ଼ିବା ଏବଂ କୁଣ୍ଡାଇ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରୁ ପରି ଦେଖାଯାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ ଏହା ଭିନ୍ନ ଅବସ୍ଥା।

ଚାପ ଏବଂ ହରମୋନ ପରିବର୍ତ୍ତନ

ତୁମେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇପାର, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ସେତେବେଳେ କେଶ ଝଡ଼ିବାର ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିପାରେ। ଚାପ ଆମ ସମଗ୍ର ଶରୀରର ସନ୍ତୁଳନକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ବିଶେଷକରି ଯୌବନ କିମ୍ବା କିଶୋରାବସ୍ଥାରେ, ଚର୍ମରେ ତେଲ ଉତ୍ପାଦନକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ, ଯାହା କେଶ ଝଡ଼ିବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ।

ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରାଫର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏଗୁଡ଼ିକ ଅଛି କି?

ଏଗୁଡ଼ିକ ହିଶୋରିର କିଛି ମୁଖ୍ୟ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ:

• ଧଳା କିମ୍ବା ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗର ଗୁଣ୍ଡ/ପାଉଡର: ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ କେଶରେ, ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
• ମୁଣ୍ଡ କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା: ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ବିରକ୍ତିକର ଲକ୍ଷଣ।
• ମୁଣ୍ଡ ଲାଲ ହେବା କିମ୍ବା ତେଲିଆ ହେବା: କେତେକ ସମୟରେ, ବିଶେଷକରି ସେବୋରେହିକ୍ ଡର୍ମାଟାଇଟିସ୍ ସହିତ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
• ସ୍କଲ୍ପ ଶୁଷ୍କତା ଏବଂ ଛାଇ ପଡ଼ିବା: ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମ ହେତୁ ହେଉଥିବା ସ୍କଲ୍ପ ଉପରେ ଏହା ଦେଖାଯାଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଚନ୍ଦା ପଡ଼ିପାରେ।

ହିଶୋରି ବିଷୟରେ ଭୁଲ ଧାରଣା ଏବଂ ସତ୍ୟ

ହିଶୋରିଙ୍କୁ ନେଇ ସମାଜରେ ବିଭିନ୍ନ କାହାଣୀ ଅଛି। ଦେଖାଯାଉ ସେଥିମଧ୍ୟରୁ କିଛି ସତ୍ୟ କି ନାହିଁ।

• ଭୁଲ ଧାରଣା: ମୁଣ୍ଡ ଉକୁଣି ସଂକ୍ରାମକ।
• ସତ୍ୟ: ନା, ଦାଦ ସଂକ୍ରାମକ ନୁହେଁ । ଯଦି ଆପଣ ଦାଦ ହୋଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ କୋଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି କିମ୍ବା ତାଙ୍କ ପାଖରେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଦାଦ ହେବ ନାହିଁ।
• ଭୁଲ ଧାରଣା: ମଇଳା ଯୋଗୁଁ ବ୍ରଣ ହୁଏ।
• ସତ୍ୟ: ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ମଇଳା ଯୋଗୁଁ ନୁହେଁ। ତଥାପି, କେଶକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନ ଧୋଇବା ଏବଂ ସାମ୍ପୁ ନ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ତେଲ ଏବଂ ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷ ଜମା ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଡାଣ୍ଡ୍ରଫ୍ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଯେଉଁମାନେ ବହୁତ ସଫା ଅଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଡାଣ୍ଡ୍ରଫ୍ ହୋଇପାରେ।
• ଭୁଲ ଧାରଣା: ପ୍ରତିଦିନ ସାମ୍ପୁ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅଧିକ କେଶ ଝଡ଼ିବ।
• ସତ୍ୟ: ଏହା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ । କିଛି ଲୋକଙ୍କର ମୁଣ୍ଡର ଚର୍ମ ବହୁତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଥାଏ, ଏବଂ ପ୍ରତିଦିନ କଠୋର ସାମ୍ପୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ମୁଣ୍ଡ ଶୁଖିଯାଏ ଏବଂ ଅଧିକ ଡାଣ୍ଡ୍ରଫ୍ ହୁଏ। ତଥାପି, ଏପରି କିଛି ଆଣ୍ଟି-ଡାଣ୍ଡ୍ରଫ୍ ସାମ୍ପୁ ଅଛି ଯାହା ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାବରେ ଡାଣ୍ଡ୍ରଫ୍ ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି, ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ବ୍ୟବହାର କଲେ, ଡାଣ୍ଡ୍ରଫ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଘରେ କନ୍ଦା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଯାହା କରିପାରିବେ

ଘରେ ରୁପି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ସରଳ ଉପାୟ କରିପାରିବେ।

ଠିକ୍ ଯେପରି ତୁମର କେଶ ଧୋଇବା।

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ତେଲିଆ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ କିମ୍ବା ପ୍ରତିଦିନ ଏକ ମୃଦୁ ସାମ୍ପୁ ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ସାମ୍ପୁ ଲଗାଇବା ସମୟରେ , ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ସାହାଯ୍ୟରେ ମୁଣ୍ଡକୁ ଭଲ ଭାବରେ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ , ନଖ ସାହାଯ୍ୟରେ କୁଣ୍ଡନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ସାମ୍ପୁକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ନଚେତ୍, ଯେକୌଣସି ଅବଶିଷ୍ଟାଂଶ ମୁଣ୍ଡରେ ଜଳାପୋଡ଼ା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ସଠିକ୍ ସାମ୍ପୁ ବାଛିବା

• ଯଦି ନିୟମିତ ସାମ୍ପୁ ଦ୍ୱାରା ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରଫ୍ କମି ନଥାଏ, ତେବେ ଏକ ଔଷଧଯୁକ୍ତ ଆଣ୍ଟି-ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରଫ୍ ସାମ୍ପୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଏଥିରେ ବିଭିନ୍ନ ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନ ରହିଛି। ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ପରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
• ସାମ୍ପୁ ବଦଳାଇ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଗୋଟିଏ କାମ ନକରେ, ଆଉ ଗୋଟିଏ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

ଚାପ କମ କରନ୍ତୁ।

• ଯେହେତୁ ଚାପ ଆପଣଙ୍କ କେଶକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ଏହାକୁ କମାଇବା ପାଇଁ ଉପାୟ ଖୋଜନ୍ତୁ। ଧ୍ୟାନ, ଯୋଗ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏପରି କିଛି କରନ୍ତୁ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତି ଏବଂ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରାଏ।

ଆସନ୍ତୁ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ଚିନ୍ତା କରିବା।

• ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଭଲ। ଜିଙ୍କ୍ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ବି ପରି ପୁଷ୍ଟିକର ସାରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।

ବାରମ୍ବାର ମୁଣ୍ଡ କୁଣ୍ଡାଇବାରୁ ବଞ୍ଚନ୍ତୁ।

• ମୁଣ୍ଡ କୁଣ୍ଡାଇବା ଦ୍ଵାରା କୁଣ୍ଡେଇ ଆହୁରି ବଢିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ତେଣୁ, ଯଥାସମ୍ଭବ ଆପଣଙ୍କ କୁଣ୍ଡେଇକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

ଆଣ୍ଟି-ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରଫ୍ ସାମ୍ପୁଗୁଡ଼ିକର ପ୍ରକାର ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟ

ଔଷଧ ଦୋକାନରେ ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରଫ୍ ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ସାମ୍ପୁ ଉପଲବ୍ଧ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଏଥିରେ ଥିବା ମୁଖ୍ୟ ସକ୍ରିୟ ଉପାଦାନ ଅନୁସାରେ କାମ କରନ୍ତି।

• ଜିଙ୍କ ପାଇରିଥିଓନ ଯୁକ୍ତ ସାମ୍ପୁ: ଏଗୁଡ଼ିକ ମାଲାସେଜିଆ ଫଙ୍ଗସ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ସେଲେନିୟମ୍ ସଲଫାଇଡ୍ ଯୁକ୍ତ ସାମ୍ପୁ: ଏଗୁଡ଼ିକରେ ଆଣ୍ଟିଫଙ୍ଗାଲ୍ ଗୁଣ ମଧ୍ୟ ଥାଏ ଏବଂ ଏହା ଚର୍ମ କୋଷ ମୃତ୍ୟୁ ହାରକୁ ଧୀର କରିଥାଏ। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକ କେଶର ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରେ, ତେଣୁ ଲେବଲକୁ ଭଲଭାବେ ପଢ଼ନ୍ତୁ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।
• କେଟୋକୋନାଜୋଲ ଯୁକ୍ତ ସାମ୍ପୁ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଫଙ୍ଗାଲ୍ ଏବଂ ମାଲାସେଜିଆ ଫଙ୍ଗସ୍ କୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ।
• ସାଲିସିଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଯୁକ୍ତ ସାମ୍ପୁ:ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଏକ୍ସଫୋଲିଏଣ୍ଟ୍ ଯାହା ମୁଣ୍ଡରୁ ମୃତ ଚର୍ମ କୋଷ କିମ୍ବା ଫ୍ଲେକ୍ସ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତଥାପି, ଏହା କେତେକ ସମୟରେ ମୁଣ୍ଡକୁ ଶୁଷ୍କ କରିପାରେ, ତେଣୁ ପରେ ମଇଶ୍ଚରାଇଜିଂ କଣ୍ଡିସନର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ।
• କୋଲ୍ ଟାର୍ ସାମ୍ପୁ: ଏଗୁଡ଼ିକ କୋଇଲାରୁ ତିଆରି ଏକ ପଦାର୍ଥ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଚର୍ମ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ମୃତ୍ୟୁକୁ ଧୀର କରି ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରୁଫ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକର ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଗନ୍ଧ ଥାଏ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ କେଶର ରଙ୍ଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରେ।

ଆପଣ ଏହି ସାମ୍ପୁକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ?

ସାଧାରଣତଃ, ଆପଣ ଏହି ସାମ୍ପୁଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ ଲଗାନ୍ତୁ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରାୟ 5 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଛାଡି ଦିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ତାପରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ସେତେବେଳେ ଏଥିରେ ଥିବା ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକ କାମ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବେ। ସପ୍ତାହରେ ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକୁ କେତେ ଥର ବ୍ୟବହାର କରିବେ ତାହା ସାମ୍ପୁ ପ୍ରକାର ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କେଶର ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବ। ଆପଣ ପ୍ରଥମେ ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନି ଥର ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି, ଏବଂ ତା’ପରେ ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଝଡ଼ିବା କମିଗଲେ, ଆପଣ ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଜଣେ ଫାର୍ମାସିଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା ଭଲ।

କେଶ ଝଡ଼ିବା ପାଇଁ ମୋତେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାଇବାକୁ ପଡିବ କି?

ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଘରୋଇ ଉପଚାର ଏବଂ ଦୋକାନରୁ ମିଳୁଥିବା ସାମ୍ପୁ ସାହାଯ୍ୟରେ ଡ଼୍ୟାଣ୍ଡୁଫ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ। ତଥାପି, ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଭଲ:

• ତୁମେ କିଛି ସପ୍ତାହ ଧରି ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରଫ୍ ସାମ୍ପୁ ବ୍ୟବହାର କରୁଛ ଏବଂ କୌଣସି ଉନ୍ନତି ହେଉନାହିଁ।
• ଯଦି ମୁଣ୍ଡର ଚର୍ମ ବହୁତ ଲାଲ, ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ କୁଣ୍ଡେଇ ହୁଏ।
• ଯଦି ମୁଣ୍ଡରେ କ୍ଷତ ଅଛି ଏବଂ ପୂଜ ବାହାରୁଛି।
• ଯଦି ଆପଣ କେଶ ଝଡ଼ିବା ଯୋଗୁଁ ବହୁତ ଚାପ ଏବଂ ଲଜ୍ଜା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ଦେହ ହୁଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରାଫ୍ କିମ୍ବା ସୋରିଆସିସ୍ ଭଳି ଅନ୍ୟ ଚର୍ମ ରୋଗ ଅଛି।

ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ପରୀକ୍ଷା କରି କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବେ। ସେମାନେ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ସାମ୍ପୁ, କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା ବଟିକା ମଧ୍ୟ ଲେଖିପାରନ୍ତି।

କ୍ରାଡଲ୍ କ୍ୟାପ୍

ନବଜାତ ଶିଶୁମାନଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରେ କେତେକ ସମୟରେ ହଳଦିଆ, ତେଲିଆ, ଫ୍ଲେକି ଆବରଣ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଏହାକୁ କ୍ରେଡାଲ କ୍ୟାପ୍ କୁହାଯାଏ। ଏହା ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରୁଫ୍ ସହିତ ସମାନ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ କିଛି ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଆପେ ଆପେ ଚାଲିଯାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ମୁଣ୍ଡକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ସଫା କରି, ବେବି ତେଲରେ ମାଲିସ କରି, ଏବଂ ତା'ପରେ ଏକ ନରମ ବ୍ରଶ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ଏହାକୁ କାଢି ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଭଲ।

ଆପଣ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କ କେଶ ଝଡ଼ିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ?

ଯଦିଓ କେଶ ଝଡ଼ିବା ଏକ ଗୁରୁତର ଶାରୀରିକ ଅବସ୍ଥା ନୁହେଁ, ଏହା କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ କଷ୍ଟଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଯୁବାବସ୍ଥାରେ ଥାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ କ'ଣ ଭାବିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣ ଲଜ୍ଜିତ ହୋଇପାରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପୋଷାକରେ ମଇଳା ଦେଖିଲେ ଲଜ୍ଜିତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। କେଶ ଝଡ଼ିବା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। ଏବଂ, ଏହାର ଭଲ ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟ ଅଛି।

ତେଣୁ, ଏ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ୟାକୁ ଦୂର କରିପାରିବେ।

ତେଣୁ, ଏଥିରୁ ଆମେ ଶିଖିଥିବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆମେ ଆଜି ଡ୍ୟାଣ୍ଡ୍ରୁଫ୍ ବିଷୟରେ ବହୁତ କଥା ହୋଇଛୁ। ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ଅଛି:

• ହିର୍ସୁଟିଜିମ୍ ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା । ଭୟ କରିବାର କିଛି ନାହିଁ।
• ଏହା ହେବାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି (ଶୁଷ୍କ ଚର୍ମ, ତେଲିଆ ଚର୍ମ, ଫଙ୍ଗସ୍, ଇତ୍ୟାଦି)।
• ମୁଣ୍ଡ ଉକୁଣି ଏକ ସଂକ୍ରାମକ ରୋଗ ନୁହେଁ ।
• ଏହାକୁ ପ୍ରାୟତଃ ସରଳ ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସାମ୍ପୁ ସାହାଯ୍ୟରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ।
• ଯଦି ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା ସାହାଯ୍ୟ ନ କରେ, କିମ୍ବା ଅବସ୍ଥା ଗୁରୁତର ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ ।
• କେଶ ଝଡ଼ିବା ଯୋଗୁଁ ହତାଶ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଏପରି ଏକ ସମସ୍ୟା ଯାହାର ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ କେଶ ଝଡ଼ିବାର ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ମୁଁ ଆଶା କରୁଛି ଏହି ଆର୍ଟିକିଲ୍ କିଛି ଜ୍ଞାନ ଏବଂ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରିଛି। ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ ଏକ ସୁସ୍ଥ ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ସୁନ୍ଦର କେଶ ହେଉ!

` ଡାଣ୍ଡ୍ରୁଫ୍, ସ୍କଲ୍ପ, ଚର୍ମ ରୋଗ, ସାମ୍ପୁ, ମାଲାସେଜିଆ, ସେବୋରେହିକ୍ ଡର୍ମାଟାଇଟିସ୍