ତୁମର ଗୋଡର ଉପର ଭାଗ ସବୁବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ କି? ଏହା ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତ ହୋଇପାରେ!

ଆପଣ କେବେ ସିଡ଼ି ଦେଇ ତଳକୁ ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ ହଠାତ୍ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଉପର ଭାଗରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡର ମଝି ଭାଗରେ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି? ସେହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣ ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତରେ ପୀଡିତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ। ଏହା ଏକ ଜଟିଳ ଆଘାତ, ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଜାଣିବା।

ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଜଏଣ୍ଟ କ'ଣ? ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ...

କଳ୍ପନା କର ତୁମର ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠି ଅଛି। ଆଙ୍ଗୁଠିରୁ (ଆମେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ "ମେଟାଟାରସାଲ୍ ହାଡ଼" ବୋଲି କହିଥାଉ) ଗୋଡର ଅନ୍ୟ ଅଂଶକୁ ଯେଉଁଠାରେ ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ସଂଯୋଗ ହୋଇଥାଏ ତାହା ହେଉଛି ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ୍ ସନ୍ଧି । ଏହା ଏକ ସହରର ଏକ ପ୍ରମୁଖ ସଂଯୋଗ ପରି। କାରଣ ଅନେକ ଜିନିଷ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଏକାଠି କାମ କରେ, ଏହି ସନ୍ଧି ଆମ ଗୋଡର ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ଚାଲିବା ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ ଯଦି ଏହି ସନ୍ଧିରେ କୌଣସି କ୍ଷତି ହୁଏ, ତେବେ ଆମେ ଏହାକୁ "ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ୍ ଆଘାତ" ବୋଲି କହିବୁ।

ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତ କେତେ ପ୍ରକାରର?

ଏହି ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ସନ୍ଧି ଏଥିରେ ଥିବା ହାଡ଼ କିମ୍ବା ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଦ୍ୱାରା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଏକାଠି ଧରି ରଖେ। କ୍ଷତି କିପରି ହୁଏ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଏହାକୁ ଅନେକ ପ୍ରକାରରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ:

• ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ୍ ବିସ୍ଥାପନ : ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ସନ୍ଧିରେ ଥିବା ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କର ସାଧାରଣ ସ୍ଥିତିରୁ ବାହାରକୁ ଚାଲିଯାଏ। ଏହା ଏକ ସନ୍ଧି "ବିସ୍ଥାପନ ହୁଏ" କହିବା ଭଳି।
• ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର : ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଗୋଡ଼ ହାଡ଼ରେ ଏକ ଭାଙ୍ଗିବା। ସନ୍ଧି ସହିତ ଜଡିତ ଏକ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଯାଇପାରେ।
• ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ସ୍କ୍ରେନ୍ : ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ହାଡ଼କୁ ଏକାଠି ଧରି ରଖୁଥିବା ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଟାଣି ହୋଇ ଆଘାତ ପାଏ। ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ଏହାକୁ "ସ୍ପ୍ରେନ୍ ଆଣ୍ଠୁ" ବୋଲି କହିଥାଉ।

ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡର ଉପର, ମଧ୍ୟଭାଗରେ ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:

• କ୍ଷତ ଚିହ୍ନ : ଗୋଡର ଉପର ଭାଗରେ କ୍ଷତ ଚିହ୍ନ ଦେଖାଯାଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ପାଦ ତଳ ଭାଗରେ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତ ଚିହ୍ନ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
• ଗୋଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣା : ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢ଼ିପାରେ, ବିଶେଷକରି ଠିଆ ହେବା, ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଗୋଡ଼ ହଲାଇବା ସମୟରେ।
• ଫୁଲା : ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ସ୍ଥାନଟି ବହୁତ ଫୁଲିପାରେ।
• ଗୋଡ଼କୁ ତଳକୁ ରଖିବାରେ ଅସୁବିଧା : ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯୋଗୁଁ ଗୋଡ଼ ଉପରେ ଓଜନ ରଖିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସକାଳେ ଉଠି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ତଳେ ରଖନ୍ତି, ଆପଣ ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଯେପରି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ଫୁଲିଯାଇଛି... ସେପରି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିବ।

ଏହି ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତ କାହିଁକି ହୁଏ?

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ଆଘାତଗୁଡ଼ିକ ପଡ଼ିଯିବା, ଖସିଯିବା କିମ୍ବା ଖେଳ ଦୁର୍ଘଟଣା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଇଠି ହଠାତ୍ ଭିତରକୁ ଗଡ଼ୁଛି କିମ୍ବା ବାହାରକୁ ଗଡ଼ୁଛି, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠି ଉପରେ ପଡ଼ିଯାଏ, ତେବେ ଏହି ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ସନ୍ଧି କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଖେଳ ଖେଳୁଥିବା ସମୟରେ ଖେଳାଳିମାନେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଦୁର୍ଘଟଣାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି, ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଏକ ଛୋଟ ଝୁଣ୍ଟି ପଡ଼ିବା କିମ୍ବା ପାଦ ପାଦ ମଧ୍ୟ ଏହି ଆଘାତର କାରଣ ହୋଇପାରେ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ଚାଲିବା ସମୟରେ ହଠାତ୍ ଶ୍ମଶାନରେ ଝୁଣ୍ଟି ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି, କିମ୍ବା ଘରକାମ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଚେୟାରରୁ ଖସି ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ହୋଇପାରେ।

ଏହା ସହିତ, ଏହି ଆଘାତଗୁଡ଼ିକ ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ସନ୍ଧି ଉପରେ ଚାପ ପକାଇଥିବା ଗୁରୁତର ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ଯାନବାହନ ଦୁର୍ଘଟଣା
• ସିଡ଼ିରୁ ପଡ଼ିବା
• ଗୋଡ଼ରେ କୌଣସି ଭାରୀ ଜିନିଷ ପଡ଼ିବା
• ରାସ୍ତା କଡ଼ରେ ଥିବା ସିଡ଼ି ଦେଇ ଖସି ପଡ଼ିବା

ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କାହାକୁ ଅଧିକ ଥାଏ?

ଯଦିଓ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ଏହି ଆଘାତ ପାଇପାରନ୍ତି, ତଥାପି ଯଦି ଆପଣ:

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଦକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ, ଯେପରିକି ମଧୁମେହ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପାଦରେ ସଂବେଦନଶୀଳତା ହ୍ରାସ କରେ (ବିଶେଷକରି ମଧୁମେହ ପାଦ ରୋଗ ଏବଂ ମଧୁମେହ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ନ୍ୟୁରୋପାଥି)
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଶାରୀରିକ ଭାବରେ କଷ୍ଟକର କାମ ଅଛି, ତେବେ ପ୍ରାୟତଃ ଓଜନ ଉଠାନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରଶସ୍ତ୍ର ସହିତ କାମ କରନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଆପଣ ପ୍ରତିଯୋଗିତାମୂଳକ କିମ୍ବା ସମ୍ପର୍କୀୟ କ୍ରୀଡ଼ା ଖେଳନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେଉଁମାନେ ରଗବି କିମ୍ବା ଫୁଟବଲ୍ ଭଳି କ୍ରୀଡ଼ା ଖେଳନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ବିପଦ ଅଧିକ ଥାଏ।

ଯଦି ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତର ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ ତେବେ କଣ ହେବ?

ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତର ସଠିକ୍ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ପରେ ଗମ୍ଭୀର ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା : ସନ୍ଧିରେ ପ୍ରଦାହ ହେତୁ ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଅବସ୍ଥା।
• ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା : ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ସବୁବେଳେ ଗୋଡ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ।
• ପ୍ରୋନେସନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପାଦ ବିକୃତି : ପାଦ ଆକାର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଚାଲିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ।

ତେଣୁ, ଏହାକୁ କେବଳ ଏକ ସାମାନ୍ୟ ଆଘାତ ବୋଲି ଭାବିବା ଅପେକ୍ଷା ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଡାକ୍ତରମାନେ ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ, ସେମାନେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ର ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ର ଆକୃତି, ଫୁଲା ଏବଂ ଚାପି ଦେଲେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଥିବା ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବେ। ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ଆଘାତ ଲାଗିଲା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ କେବେ ଆରମ୍ଭ ହେଲା ସେ ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବାକୁ ପଡିବ।

ତା’ପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ହୁଏତ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ କୁହାଯିବ, ଯେପରିକି:

• ପାଦ ଏକ୍ସ-ରେ : ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ।
• MRI ସ୍କାନ : ଏହା ଲିଗାମେଣ୍ଟର କ୍ଷତି ଏବଂ ହାଡ଼ରେ ସାମାନ୍ୟ ଭଙ୍ଗା ମଧ୍ୟ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ।
• ସିଟି ସ୍କାନ (`(ସିଟି ସ୍କାନ)`): ଏହା ହାଡ଼ର ଅବସ୍ଥାକୁ ଅଧିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତର କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ?

ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଆଘାତର ପ୍ରକୃତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା କେତେ ଗମ୍ଭୀର। ସାଧାରଣତଃ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ:

• ବରଫ ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡକୁ ଉପରକୁ ଉଠାନ୍ତୁ : ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ହୃଦୟ ସ୍ତରଠାରୁ ଉପରକୁ ଉଠାଇ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଏହାକୁ ତକିଆ ଉପରେ ରଖିପାରିବେ। ଏକ ପତଳା ତଉଲିଆରେ ଏକ ବରଫ ପ୍ୟାକ୍ ଗୁଡ଼ାଇ ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ସ୍ଥାନରେ ପ୍ରାୟ 20 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର କରନ୍ତୁ।
• ଅଚଳୀକରଣ : ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପ୍ରାୟତଃ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡରେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବୁଟ କିମ୍ବା କାଷ୍ଟ ଲଗାଇବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ଓଜନ କମାଇବା, ଗତି ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଆପଣଙ୍କୁ ଆଶାବାଡ଼ି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ପଡ଼ିପାରେ।
• ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ୍ ସର୍ଜରୀ : ଯଦି ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ ସନ୍ଧି ଅସ୍ଥିର ହୋଇଯାଏ, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା ଠିକ୍ ଭାବରେ ସ୍ଥିର ହୋଇନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିପାରେ। ସର୍ଜନ ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ୍ ସନ୍ଧିକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପନ କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ ସନ୍ଧିକୁ ସ୍ଥିର ରଖିବା ପାଇଁ ଧାତବ ପ୍ଲେଟ୍ ଏବଂ ସ୍କ୍ରୁ ଲଗାଇପାରନ୍ତି। ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ମାସ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପାଦକୁ ବିଶ୍ରାମ ନେବାକୁ ପଡିବ। ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ମାସ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଜୋତା କିମ୍ବା କାଷ୍ଟ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡିବ। ସନ୍ଧି ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ, ଡାକ୍ତର ପ୍ଲେଟ୍ ଏବଂ ସ୍କ୍ରୁଗୁଡ଼ିକୁ କାଢ଼ି ଦେଇପାରନ୍ତି।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ : ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ନନଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନଫ୍ଲାମେଟରୀ ଡ୍ରଗ୍ସ (NSAIDs) (ଯେପରିକି ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍) କିମ୍ବା ଆସିଟାମିନୋଫେନ୍ (ପାରାସିଟାମୋଲ୍) ଭଳି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ତଥାପି, ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକୁ 10 ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଭଲ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଲେଖିପାରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କେତେ ପରିମାଣରେ ଏବଂ କେତେ ଥର ନେବାକୁ ହେବ ତାହା କହିବେ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ କିଛି ଦିନ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ, ବରଫ ଲଗାନ୍ତୁ, ଏବଂ ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମି ନଯାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ତଳକୁ ରଖି ପାରିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ସାଧାରଣ ଭାବରେ ଚାଲି ପାରିବେ ନାହିଁ।

ଯଦି ଗୋଡ଼ ଅଚଳ ଥିବା ସମୟରେ (କାଷ୍ଟରେ) କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହୁଏ କିମ୍ବା ଖରାପ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।

ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?

ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଆଘାତର ପ୍ରକୃତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଆଘାତ ଏବଂ ଏହା କିପରି ଘଟିଥିଲା। ମନେରଖନ୍ତୁ, ସମସ୍ତଙ୍କ ଶରୀର ସମାନ ଗତିରେ ସୁସ୍ଥ ହୁଏ ନାହିଁ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରିସ୍ଥିତି ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

• ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ଚିକିତ୍ସା : ଗୋଡ଼ଟି ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ 6 ରୁ 8 ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଅଚଳ ରହିଥାଏ, ତା’ପରେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା (`(ଭୌତିକ ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା PT)`) କରାଯାଏ।ତୁମକୁ ଏହା କରିବାକୁ ପଡିବ। ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ତୁମକୁ ତୁମର ଗୋଡ଼ରେ ଶକ୍ତି, ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ଗତି ପୁନଃପ୍ରାପ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
• ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ୍ ସର୍ଜରୀ : ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରାୟ 3 ମାସ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଜୋତା କିମ୍ବା କାଷ୍ଟ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡିବ। ଆପଣଙ୍କ ସର୍ଜନ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ ଆପଣ କେବେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ।

ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତ ସହିତ ଆପଣ ଚାଲିପାରିବେ କି?

ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତ ସହିତ ଆପଣ ଚାଲିପାରିବେ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ଜୋରଜବରଦସ୍ତି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଏହା କରିବା ଦ୍ଵାରା ଏକ ଛୋଟ ଆଘାତ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ତୁମେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଜୋତା କିମ୍ବା କାଷ୍ଟ ପିନ୍ଧି ଚାଲିପାରିବ, କିନ୍ତୁ ଦୌଡ଼ିବା, ଡେଇଁବା କିମ୍ବା କଠିନ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏଡ଼ାଇ ପାରିବ ନାହିଁ। ସୁସ୍ଥ ହେବା ସମୟରେ ତୁମେ କ’ଣ ଏଡ଼ାଇବା ଉଚିତ୍ ତାହା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାର।

ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍

ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତ ସିଡ଼ିରୁ ହଠାତ୍ ଖସିପଡ଼ିବା ଭଳି ସାମାନ୍ୟ କାରଣ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ଏହା ଏକ କାର ଦୁର୍ଘଟଣା ଭଳି ବଡ଼ କାରଣ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ। କାରଣ ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗୋଡ଼ରେ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲା କିମ୍ବା ଆଘାତ ହେଉଛି, ତେବେ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଆଘାତଟି ଗୁରୁତର ନ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତ, ବିଶେଷକରି ଏକ ଫ୍ରାକ୍ଚର, ଯଦି ତୁରନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ ତେବେ ପରେ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ, କେବଳ "ଏହା ଦୂର ହୋଇଯିବ" ବୋଲି ଭାବିବା ଅପେକ୍ଷା ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ।

ତୁମର ଗୋଡ଼ ତୁମ ପାଇଁ ବହୁତ ମୂଲ୍ୟବାନ। ସେମାନଙ୍କର ଯତ୍ନ ନେବା ତୁମର ଦାୟିତ୍ୱ!

` ଲିସଫ୍ରାଙ୍କ ଆଘାତ, ଗୋଡ଼ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପାଦ ରୋଗ, ମେଟାଟାର୍ସଲ୍ ହାଡ଼, ପାଦ ମଚିଯିବା, ପାଦ ଭଙ୍ଗା, ସନ୍ଧି ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତି