ତୁମର ମେରୁଦଣ୍ଡ କ’ଣ ବହୁତ ଅଧିକ ବଙ୍କା ହୋଇଛି? (ଲର୍ଡୋସିସ୍ / ସ୍ୱେବ୍ୟାକ୍) ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆପଣ କେବେ ଦର୍ପଣରେ ଦେଖି ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଆକୃତି ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିଛନ୍ତି କି? ଆମର ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ସୃଷ୍ଟି। ଏଥିରେ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ କିଛି ଛୋଟ ବକ୍ର ଅଛି। ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ବକ୍ରଗୁଡ଼ିକ ଟିକେ ଅଧିକ ହୋଇପାରେ। ଆଜି ଆମେ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ ତାହା ହେଉଛି `(ଲର୍ଡୋସିସ୍)`। କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ `(ସ୍ୱେବ୍ୟାକ୍)` ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି।

ଏହି "ଲର୍ଡୋସିସ୍" କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସରଳ ଭାବରେ ବୁଝିବା, ଠିକ୍ କି?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବନ୍ତୁ। ଆମର ମେରୁଦଣ୍ଡ, ବିଶେଷକରି ବେକରେ (ଯାହାକୁ "ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ସ୍ପାଇନ୍" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ) ଏବଂ ପିଠିର ନିମ୍ନ ଭାଗ (ଯାହାକୁ "କଟି ମେରୁଦଣ୍ଡ" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ), ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଏକ ସାମାନ୍ୟ ଭିତର ବକ୍ରତା ଥାଏ। ଏହା "C" ଅକ୍ଷର ପରି। ଏହି ବକ୍ରତା ଆମକୁ ସିଧା ଠିଆ ହେବା ଏବଂ ଚାଲିବା ସମୟରେ ଆଘାତଗୁଡ଼ିକୁ ଶୋଷଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ।

ତଥାପି, `(ଲର୍ଡୋସିସ୍)` ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଏହି ପ୍ରାକୃତିକ ବକ୍ର, ଅର୍ଥାତ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଆଗକୁ ବଙ୍କା, ଅତ୍ୟଧିକ ହୋଇଯାଏ । ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡରେ 30 ରୁ 40 ଡିଗ୍ରୀ ମଧ୍ୟରେ ବକ୍ର ଏବଂ ନିମ୍ନ ପିଠିରେ 40 ରୁ 60 ଡିଗ୍ରୀ ମଧ୍ୟରେ ବକ୍ର ସ୍ୱାଭାବିକ। ଯଦି ଏହା ଏଥିରୁ ଅଧିକ ହୁଏ, ତେବେ ଆମେ ଏହାକୁ `(ଲର୍ଡୋସିସ୍)` ବୋଲି କହିବୁ।

ଯଦିଓ ଏହି ଅବସ୍ଥା ପ୍ରାୟତଃ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଏ, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଏହା ଆପେ ଆପେ ଚାଲିଯାଏ। ଏହା ସହିତ, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କୁ ଏହାର କୌଣସି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଚିକିତ୍ସାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। କେତେକ ସମୟରେ ଡାକ୍ତର ପୋଷ୍ୟ ଉନ୍ନତି ପାଇଁ ସରଳ ବ୍ୟାୟାମ ଲେଖିବେ।

`(ଲର୍ଡୋସିସ୍)`, `(ସ୍କୋଲିଓସିସ୍)` ଏବଂ `(କାଇଫୋସିସ୍)` ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

ଏହି ତିନୋଟି ମେରୁଦଣ୍ଡର ବକ୍ରତା ସହିତ ଜଡିତ ଅବସ୍ଥା। ତଥାପି, ପାର୍ଥକ୍ୟ ହେଉଛି ମେରୁଦଣ୍ଡର କେଉଁ ଅଂଶ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇଛି ଏବଂ ବକ୍ରତା କେଉଁ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଅଛି।

• (ଲର୍ଡୋସିସ୍): ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ, ଯେପରି ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ, ବେକ ଏବଂ ପିଠିର ପ୍ରାକୃତିକ ଆଗ ବଙ୍କା ଅତ୍ୟଧିକ ହୋଇଯାଏ ।
• ସ୍କୋଲିଓସିସ୍: ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡର ଏକ ପାର୍ଶ୍ଵ ବକ୍ରତା, କେତେକ ସମୟରେ ସାମାନ୍ୟ ମୋଡ଼ି ସହିତ। ଏହା ପିଲା ଏବଂ ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ। ଏହାକୁ ମେରୁଦଣ୍ଡରେ 'S' ଅକ୍ଷର ପରି ଦେଖାଯାଉଥିବା ଏକ ବକ୍ର ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ।
• କାଇଫୋସିସ୍: ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ବେକ ଏବଂ ପଞ୍ଜରାର ଶେଷ ଭାଗ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ମେରୁଦଣ୍ଡର ଅଂଶ, ତୁଷାରିକ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଅତ୍ୟଧିକ ପଛକୁ ବଙ୍କା ହୋଇଯାଏ । ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଲୋକମାନେ ସେମାନଙ୍କର କାନ୍ଧ ଆଗକୁ କୁଞ୍ଚିତ ହୋଇଥାନ୍ତି ଏବଂ କୁଞ୍ଚିତ ହୋଇ ଦେଖାଯାଇଥାଏ।

ତୁମେ ପାର୍ଥକ୍ୟ ବୁଝିପାରୁଛ କି? ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, `(ଲର୍ଡୋସିସ୍)` ଅର୍ଥ ଆଗକୁ ନଇଁବା, `(ସ୍କୋଲିଓସିସ୍)` ଅର୍ଥ ପାର୍ଶ୍ଵ ବଙ୍କା ହେବା, ଏବଂ `(କାଇଫୋସିସ୍)` ଅର୍ଥ ପଛକୁ ନଇଁବା (କାଇଫୋସିସ୍)।

ଏହି "ଲର୍ଡୋସିସ୍" କାହାକୁ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ?

ଏହି ଅବସ୍ଥା ପ୍ରକୃତରେ କାହାକୁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଗୋଷ୍ଠୀ ଏହା ଅନୁଭବ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

• ୫୦ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି: ଏହା ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ହୋଇପାରେ।
• ଶୀଘ୍ର ବଢ଼ୁଥିବା ଛୋଟ ପିଲାମାନେ: ସେମାନଙ୍କ ଶରୀର ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢ଼ୁଥିବା ହେତୁ, ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଏହି ପ୍ରକାରର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟିପାରେ।
• ଗର୍ଭବତୀ ମାତାମାନେ: ଶିଶୁର ଓଜନ ହେତୁ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ ଚାପ ପଡ଼ିବା ହେତୁ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ।

ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

ଲର୍ଡୋସିସ୍ ମୁଖ୍ୟତଃ ଆପଣଙ୍କ ଆସନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ ତାହା ମେରୁଦଣ୍ଡର କେଉଁ ସ୍ଥାନରେ ଅବସ୍ଥାନ କରୁଛି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

• ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ଲରଡୋସିସ୍: ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ବେକ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଆଗକୁ ବଙ୍କା ହୋଇଯାଏ। କିଛି ବହୁତ ବିରଳ କ୍ଷେତ୍ରରେ , ଏହା ବେକ ଏବଂ ଗଳା ସହିତ ଜଡିତ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ଯେପରିକି କଥା ହେବା ଏବଂ ଗିଳିବା।
• ପିଠିର ତଳ ଭାଗ `(ଲର୍ଡୋସିସ୍)` (ଯାହାକୁ `(ସ୍ୱେବ୍ୟାକ୍)` ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ): ଏଥିରେ, ଆପଣଙ୍କର ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ନିତମ୍ବ ପଛକୁ ବାହାରି ଯାଏ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ପେଟ ଆଗକୁ ବାହାରି ଯାଏ। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯଦି ଆପଣ ତଳେ ଶୋଇ ପଡ଼ନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ତଳ ଭାଗ ଏବଂ ତଳେ ଏକ ବଡ଼ ଫାଙ୍କ ଦେଖିବେ। ଯଦି ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ ଗୁରୁତର ହୁଏ , ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ପରିସ୍ରା ଏବଂ ମଳ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯଦି ମେରୁଦଣ୍ଡର ବକ୍ରତା ବହୁତ ଗୁରୁତର ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଏତେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ ଯେ ବେକ କିମ୍ବା ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଘୁଞ୍ଚାଇବା ଅସମ୍ଭବ ହୋଇଯାଏ।

`(ଲର୍ଡୋସିସ୍)`ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର କୌଣସି ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣ ନଦେଖି "ଲର୍ଡୋସିସ୍" ହୁଏ। ପ୍ରକୃତରେ, ଡାକ୍ତର ନ କହିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ଜାଣି ମଧ୍ୟ ପାରିବେ ନାହିଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି।

ଆପଣଙ୍କ ପୋଷ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସାଧାରଣତଃ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଲକ୍ଷ୍ୟଯୋଗ୍ୟ ହୋଇଥାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ତୁମର ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ବେକ ସ୍ୱାଭାବିକ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଆଗକୁ ବଢ଼ୁଛି ।
• ନିତମ୍ବ ଅଞ୍ଚଳ ଆଗକୁ ଠେଲି ହୋଇଥିବା ପରି ମନେହୁଏ ।
• ଯାହାର ନିତମ୍ବ ପଛରେ ବାହାରି ଆସିଛି ।
• ଯେତେବେଳେ ଭୂମିକୁ ବିସ୍ତାର କରାଯାଏ, ସେତେବେଳେ ତଳ ପିଠି ତଳେ ଏକ ବଡ଼ ଫାଟ ଥାଏ ।

ଯଦି "ଲର୍ଡୋସିସ୍" ଯୋଗୁଁ ମେରୁଦଣ୍ଡର ବକ୍ରତା ଗୁରୁତର ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ବେକ କିମ୍ବା ପିଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସାଧାରଣ ଭାବରେ ଗତି କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ।

`(ଲର୍ଡୋସିସ୍)`ର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ?

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, "ଲର୍ଡୋସିସ୍" କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣ ବିନା ବିକଶିତ ହୁଏ (ଏହାକୁ ଚିକିତ୍ସା ବିଜ୍ଞାନରେ "ଇଡିଓପାଥିକ୍" କୁହାଯାଏ)। ଅର୍ଥାତ୍, ଏହା ସ୍ୱତଃସ୍ଫୂର୍ତ୍ତ ଭାବରେ ବିକଶିତ ହୁଏ। ଅନେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ହେଉଥିବା "ସ୍ୱେବ୍ୟାକ୍" ଅବସ୍ଥାର କୌଣସି କାରଣ ମିଳିପାରିବ ନାହିଁ। ଏହା ସେହି ଲୋକମାନଙ୍କଠାରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଉପର ପିଠି ପଛକୁ ବଙ୍କା ହୋଇଯାଏ ("ଥୋରାସିକ୍ କାଇଫୋସିସ୍")।

ତଥାପି, କିଛି ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା "ଲର୍ଡୋସିସ୍" ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍: ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଗୋଟିଏ ଭେଟ୍ରେବ୍ରା (ହାଡ଼) ଆଗକୁ ଖସିଯାଏ।
• ଆକୋଣ୍ଡ୍ରୋପ୍ଲାସିଆ: ଏହା ଏକ ଜେନେଟିକ୍ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଛୋଟ ଉଚ୍ଚତା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
• ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍: ଏଥିରେ ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳ ଏବଂ ଭଙ୍ଗୁର ହୋଇଯାଏ।
• ଅଷ୍ଟିଓସାର୍କୋମା: ଏହା ଏକ ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ରୋଗ ଯାହା ହାଡ଼ରେ ବିକଶିତ ହୁଏ।
• ମାଂସପେଶୀ ଡିଷ୍ଟ୍ରୋଫି: ଏହା ଏକ ରୋଗ ଯାହା ଧୀରେ ଧୀରେ ମାଂସପେଶୀକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଦିଏ।
• (କାଇଫୋସିସ୍): ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିବା କୁଜା ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ଲର୍ଡୋସିସ୍ ହୋଇପାରେ।
• (ସ୍ଥାୟି ଏନସେଫାଲୋପାଥି):ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କର କ୍ଷତି ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଏକ ଅବସ୍ଥା, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସେରେବ୍ରାଲ୍ ପାଲ୍ସି।

`(ଲର୍ଡୋସିସ୍)` କିପରି ଚିହ୍ନଟ କରିବେ?

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା ମାଧ୍ୟମରେ ଲର୍ଡୋସିସ୍ ଯାଞ୍ଚ କରିବେ।

ସେ ତୁମର ସ୍ଥିତି ଦେଖିବେ ଏବଂ ତୁମର ମେରୁଦଣ୍ଡରେ କୌଣସି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ବକ୍ରତା ଯାଞ୍ଚ କରିବେ। ସେ ବକ୍ରତା "ନମନୀୟ" କି ନାହିଁ ତାହା ମଧ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିବେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ତୁମର ବେକ କିମ୍ବା ପିଠିର ନିମ୍ନ ଭାଗକୁ ବଙ୍କା କର, ବକ୍ରତା ଏହା ସହିତ ଗତି କରେ। ଯଦି ଏହା ଏତେ ନମନୀୟ, ତେବେ ତୁମକୁ ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍।

ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କର ସ୍କୋଲିଓସିସ୍ କିମ୍ବା କାଇଫୋସିସ୍ ଭଳି ଅନ୍ୟ ମେରୁଦଣ୍ଡ ସମସ୍ୟା ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ମଧ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରିପାରନ୍ତି।

`(ଲର୍ଡୋସିସ୍)` ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ପରୀକ୍ଷା ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଲର୍ଡୋସିସ୍ ର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭିତରେ କ’ଣ ଘଟୁଛି ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ସେ କିଛି ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:

• (ଏକ୍ସ-ରେ)
• (MRI - ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେଜୋନାନ୍ସ ଇମେଜିଂ)
• (ସିଟି ସ୍କାନ - ଗଣିତ ଟୋମୋଗ୍ରାଫି ସ୍କାନ)

ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ମେରୁଦଣ୍ଡ ବକ୍ରତାର ସଠିକ ପରିମାଣ ଏବଂ ଏହାର କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବ।

`(ଲର୍ଡୋସିସ୍)`ର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରିବେ?

ଲୋର୍ଡୋସିସ୍‌ର ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଏହା କେଉଁଠାରେ ଅବସ୍ଥିତ ଏବଂ ଏହା ଫଳରେ ଆପଣ କେଉଁ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କୁ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବେକ କିମ୍ବା ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ, ତେବେ କାଉଣ୍ଟରରେ ମିଳୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ (NSAIDs, ଯେପରିକି ଆସ୍ପିରିନ୍ କିମ୍ବା ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍) ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ବ୍ୟାୟାମ ସାଧାରଣତଃ ଏକମାତ୍ର ଚିକିତ୍ସା। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣ ଥରକେ 10 ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ NSAID ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ।

ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡର ବକ୍ରତା ବୃଦ୍ଧି ପାଇଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରାୟତଃ ପ୍ରତି କିଛି ମାସରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବାକୁ ପଡିବ।

ତଥାପି, ଯଦି ଏହି ବକ୍ର ସମୟ ସହିତ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, କିମ୍ବା ଏହା ନମନୀୟ ନହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତର ଚିକିତ୍ସା ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି ଯେପରିକି:

• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ବ୍ୟାୟାମ ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡର ବକ୍ରତାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ ନାହିଁ କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଲର୍ଡୋସିସ୍ ରୋଗରୁ ମୁକ୍ତି କରିପାରିବ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା ବେକ ଏବଂ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ। ହାମଷ୍ଟ୍ରିଙ୍ଗ୍ସ, ହିପ୍ସ, ଆବ୍ସ ଏବଂ ଗ୍ଲୁଟ୍ସକୁ ମଜବୁତ କରିବା ପୋଜିସନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• ପିଠି ବ୍ରେସ ପିନ୍ଧିବା (`ବ୍ରେସିଂ`):ଏଥିରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ପିନ୍ଧିବା ପାଇଁ ଏକ କଷ୍ଟମ-ମେଡ୍ ବ୍ରେସ୍ ଦିଆଯିବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ସମର୍ଥନ ଯୋଗାଇବ ଏବଂ ଆହୁରି ବକ୍ରତାକୁ ରୋକିବ। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ ଆପଣ ଏହାକୁ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ ଏବଂ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କୁ ଏହାକୁ ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 20 ଘଣ୍ଟା ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ।
• ଲର୍ଡୋସିସ୍ ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଲର୍ଡୋସିସ୍ ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବହୁତ କମ୍ ଆବଶ୍ୟକ। ତଥାପି, ଯଦି ମେରୁଦଣ୍ଡର ବକ୍ରତା ଗୁରୁତର ହୁଏ କିମ୍ବା ସମୟ ସହିତ ଏହା ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ସିଧା କରିବା ଏବଂ ବକ୍ରତା ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଫ୍ୟୁଜନ୍ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି। ଏଥିରେ ହାଡ଼ ଗ୍ରାଫ୍ଟିଂ ମଧ୍ୟ ସାମିଲ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ସର୍ଜନ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ କେତେ ସମୟ ଲାଗିବ।

ମୁଁ ମୋର ଯତ୍ନ କିପରି ନେବା ଉଚିତ?

ଲର୍ଡୋସିସ୍ ହେବାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ଖେଳ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପଡିବ। ପ୍ରକୃତରେ, ସକ୍ରିୟ ରହିବା ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର କିଛି ଲକ୍ଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମେରୁଦଣ୍ଡ ବକ୍ରକୁ ସଂଶୋଧନ କରିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯାଇଛି, ତେବେ ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସର୍ଜନ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।

ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ, ତାଙ୍କୁ ଦେଖାଅ ଏବଂ ତୁମର ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ହେଉଥିବା ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକୁ ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷଣ କର।

ଏହା ସହିତ, ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଯୋଜନା ଅନୁସରଣ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ।

ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଠିରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ନୂତନ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦିଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତଗୋଡ଼ରେ କ୍ଷୀଣତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।

ମୁଁ କ’ଣ ଲର୍ଡୋସିସ୍‌କୁ ବିକଶିତ ହେବାରୁ ରୋକିପାରିବି?

ଲର୍ଡୋସିସ୍ କୁ ରୋକିବାର ପ୍ରକୃତରେ କୌଣସି ଉପାୟ ନାହିଁ। ଏହା କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ କାରଣ ବିନା (ଇଡିଓପାଥିକ୍) ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଏହାକୁ ବିକଶିତ ହେବାରୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ନମନୀୟ ରଖିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କୋର୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରିବା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ।

ଯଦି ମୋର `(ଲର୍ଡୋସିସ୍)` ଅଛି, ତେବେ ମୁଁ କ’ଣ ଆଶା କରିବା ଉଚିତ?

ଲର୍ଡୋସିସ୍ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କୁ ଏହାର ଚିକିତ୍ସାର ଆବଶ୍ୟକତା ମଧ୍ୟ ନାହିଁ। ଯଦିଓ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ଏଥିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଔଷଧ କିମ୍ବା ସ୍ଥିତି ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ।

"ଲର୍ଡୋସିସ୍" ଥିବା ପିଲାମାନେ ବଡ଼ ହେବା ସହିତ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ମେରୁଦଣ୍ଡ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଂଶ ସହିତ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଏହି ଅବସ୍ଥା ପ୍ରାୟତଃ ଆପେ ଆପେ ଦୂର ହୋଇଯାଏ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଭଲ।

ତୁମର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାର ଯେ ତୁମେ କେତେଥର ତାଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ସେ ତୁମକୁ କହିବେ ଯେ ତୁମେ ତୁମର ମେରୁଦଣ୍ଡର ବକ୍ରତାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ କେତେଥର ଆସିବା ଉଚିତ।

ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ହୋଇଯାଆନ୍ତି, ସମ୍ବେଦନହୀନତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, କିମ୍ବା ବିଦ୍ୟୁତ୍ ଆଘାତ ଲାଗିବା ପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।ଏଗୁଡ଼ିକ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ, ସମ୍ଭବତଃ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।

ମୁଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହିପରି କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଭଲ ହେବ:

• ମୋର କି ପ୍ରକାରର ଲର୍ଡୋସିସ୍ ଅଛି?
• ମୋତେ ଚିକିତ୍ସାର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡିବ କି?
• କେତେଥର ମୋର ମେରୁଦଣ୍ଡ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ?
• ମୋର ପିଠିର ଅନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଛି କି?

ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ କେବଳ ସେମାନଙ୍କ ହାଡ଼ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି ଯେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ କିଛି ଅସୁବିଧା ହୁଏ। ଲର୍ଡୋସିସ୍ ହେଉଛି ସେହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ବିଶେଷକରି ଯେହେତୁ ଆପଣଙ୍କର କେବେ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନ ଥାଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଅତ୍ୟଧିକ ବଙ୍କା ହୋଇଛି ବୋଲି ମଧ୍ୟ ଜାଣିପାରିବେ ନାହିଁ। ଯଦିଓ ଏହା ଭାବିବା ଟିକେ ଭୟଙ୍କର ହୋଇପାରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଆପଣ ଜାଣି ନପାରି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଉଛି, ତଥାପି ଲର୍ଡୋସିସ୍ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ କିମ୍ବା ଆପଣ ଉପଭୋଗ କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ।

ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି କିମ୍ବା ପୋଜିସନରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଏହା କିଛି ସରଳ ହୋଇପାରେ।

` ଲର୍ଡୋସିସ୍, ସ୍ୱେବ୍ୟାକ୍, ସ୍କୋଲିଓସିସ୍, ମେରୁଦଣ୍ଡ, ଅଙ୍ଗଭଙ୍ଗୀ, ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା