ଏହି ଭୟଙ୍କର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ଫାଟି ଯାଉଥିବା ପରି ଅନୁଭବ କରୁଛି... ଆପଣଙ୍କର ମଧ୍ୟ "(ମାଇଗ୍ରେନ୍)" ଅଛି କି? ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏବଂ ଏହା ଫାଟିଯିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ କି? ଆପଣ କ’ଣ ବାହାରେ ଥିବା ସମୟରେ, ଜୋରରେ ଶବ୍ଦ କିମ୍ବା ତୀବ୍ର ଗନ୍ଧର ସାମ୍ନା କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ଅଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ। ଏହା ଏକ ବହୁତ ବିରକ୍ତିକର ଜିନିଷ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ତ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ବ୍ୟାହତ କରିଥାଏ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଏହି ମାଇଗ୍ରେନ୍ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଏହି ``(ମାଇଗ୍ରେନ୍)'' କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଶିଖିବା।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ମାଇଗ୍ରେନ୍ କେବଳ ଏକ ନିୟମିତ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଯାହା ଏପରି ଅନୁଭବ କରେ ଯେପରି କେହି ଆପଣଙ୍କୁ ହାତୁଡ଼ିରେ ଆଘାତ କରୁଛି କିମ୍ବା ଶିରା ଫାଟିଯାଉଛି। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ମୁଣ୍ଡର ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଅନୁଭୂତ ହୁଏ।

ଏହି "(ମାଇଗ୍ରେନ୍)" ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଅତି କମରେ ଚାରି ଘଣ୍ଟା ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ଦିନ ଦିନ ଧରି ଏକ ସେକେଣ୍ଡର ବିଭାଜନ ପରି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଏହା କେତେ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆହୁରି ବୃଦ୍ଧି ପାଏ:

• ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କିଛି ଶାରୀରିକ କାମ କରନ୍ତି (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଚାଲିବା, ସିଡ଼ି ଚଢ଼ିବା)।
• ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଆଲୋକ (ଯେପରିକି ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ, ଷ୍ଟ୍ରିଟଲାଇଟ୍) ସମ୍ମୁଖକୁ ଆସିଲେ।
• ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଏକ ଜୋରଦାର ଶବ୍ଦ ଶୁଣ।
• ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ତୀବ୍ର ବାସ୍ନା ପାଆନ୍ତି (ଯେପରିକି କିଛି ବାସ୍ନା, ଧୂଆଁ)।

ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଏକ ପ୍ରକୃତ ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ସାମାଜିକ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟାକୁ ବାଧା ଦେଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଏପରି ଚିକିତ୍ସା ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ମାଇଗ୍ରେନର କିଛି ପ୍ରକାର ଅଛି କି?

ହଁ, ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଅଛି। ଦେଖାଯାଉଥିବା ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ହେଉଛି:

• ଆଭା ସହିତ ମାଇଗ୍ରେନ୍ (କ୍ଲାସିକ୍ ମାଇଗ୍ରେନ୍): ଏହି ପ୍ରକାରର ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ରେ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଆରମ୍ଭ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଆଭା ନାମକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଶୃଙ୍ଖଳା ଦେଖାଯାଏ।
• ଆଭା ବିନା ମାଇଗ୍ରେନ୍ (ସାଧାରଣ ମାଇଗ୍ରେନ୍): ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖିତ ଆଭା ଲକ୍ଷଣ ବିନା ହଠାତ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, "ଆଭା" ହେଉଛି ଏକ ସତର୍କ ସଙ୍କେତ ଯାହା ଆପଣ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ପୂର୍ବରୁ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ପରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଏହି ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ବ୍ୟତୀତ, ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ମାଇଗ୍ରେନ୍ ମଧ୍ୟ ଅଛି:

• ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ (ପେଟ ମାଇଗ୍ରେନ୍): ଏହା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଅପେକ୍ଷା ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି।
• କ୍ରନିକ୍ ମାଇଗ୍ରେନ୍: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମାସକୁ 15 ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ହୋଇପାରେ।
• ହେମିପ୍ଲେଜିକ୍ ମାଇଗ୍ରେନ୍: ଏହା ଶରୀରର ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଅସ୍ଥାୟୀ ପକ୍ଷାଘାତ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ଋତୁସ୍ରାବକାଳୀନ ମାଇଗ୍ରେନ୍: ଏହା ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ସେମାନଙ୍କର ଋତୁଚକ୍ର ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇଥାଏ।
• ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ବିନା ମାଇଗ୍ରେନ୍ (ସାଇଲେଣ୍ଟ ମାଇଗ୍ରେନ୍): ଏଥିରେ, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ବିନା କେବଳ ଆଭା ଲକ୍ଷଣ ଆସି ଚାଲିଯାଏ।
• ରେଟିନା ମାଇଗ୍ରେନ୍ / ଆଖି ମାଇଗ୍ରେନ୍: ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଗୋଟିଏ ଆଖିରେ ଅସ୍ଥାୟୀ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ପାଇବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
• ଗୁରୁତର, ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ମାଇଗ୍ରେନ୍ (Status Migrainosus): ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ଯାହା 72 ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ।

ମାଇଗ୍ରେନ୍ କେତେ ସାଧାରଣ?

ମାଇଗ୍ରେନ୍ ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣ ଭାବୁଥିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସାଧାରଣ। ସର୍ଭେରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ଲୋକ ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଅଛି, ତେବେ ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି।

ମାଇଗ୍ରେନର ପର୍ଯ୍ୟାୟଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ସାଧାରଣତଃ ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ର ଚାରୋଟି ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଥାଏ। ତଥାପି, ପ୍ରତ୍ୟେକ ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ରେ ସମସ୍ତେ ଚାରୋଟି ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ। କିଛି ଲୋକ କିଛି ପର୍ଯ୍ୟାୟକୁ ଛାଡି ଦେଇପାରନ୍ତି।

୧. ପ୍ରୋଡ୍ରୋମ୍: ଏହା ପ୍ରଥମ ପର୍ଯ୍ୟାୟ। ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ପ୍ରାୟ ୨୪ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ଦେଖାଯାଇପାରେ।

୨. `(ଆରା)` ପର୍ଯ୍ୟାୟ: `(ଆରା)` ହେଉଛି ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ପୂର୍ବରୁ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀ, ଯେପରିକି ଇନ୍ଦ୍ରିୟଗତ, ମୋଟର କିମ୍ବା କଥା କହିବାରେ ଅସୁବିଧା। ଏହା ୫ ମିନିଟ୍ ରୁ ପ୍ରାୟ ଏକ ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ `(ଆରା)` ଏବଂ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଉଭୟ ଏକା ସମୟରେ ହୋଇପାରେ।

୩. ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଅବସ୍ଥା: ମାଇଗ୍ରେନ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ୪ ଘଣ୍ଟାରୁ ପ୍ରାୟ ୭୨ ଘଣ୍ଟା (୩ ଦିନ) ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ।

୪. ପୋଷ୍ଟଡ୍ରୋମ୍: ଏହି ପର୍ଯ୍ୟାୟ ସାଧାରଣତଃ କିଛି ଘଣ୍ଟାରୁ ଦୁଇ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରବଳ ମଦ୍ୟପାନକାରୀଙ୍କ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ପରେ ସକାଳେ ସମାନ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହ୍ୟାଙ୍ଗଓଭର ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।

ଚାରୋଟି ପର୍ଯ୍ୟାୟ ସମାପ୍ତ କରିବାକୁ 8 ରୁ 72 ଘଣ୍ଟା ସମୟ ଲାଗିପାରେ।

`(ମାଇଗ୍ରେନ୍)`ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ମାଇଗ୍ରେନର ଲକ୍ଷଣ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ସମସ୍ତ ମାଇଗ୍ରେନ ସମାନ ନୁହେଁ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ମାଇଗ୍ରେନ ସହିତ ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ତ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ଅନୁଭବ କରିନପାରନ୍ତି।

ପ୍ରୋଡ୍ରୋମ୍ ପର୍ଯ୍ୟାୟର ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ:

• ମନୋଭାବରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ (କେବଳ ରାଗିବା, ଦୁଃଖିତ ହେବା)।
• ଏକାଗ୍ର ହେବାରେ ଅସୁବିଧା।
• ଶୋଇବାରେ ଅସୁବିଧା।
• କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ଥକ୍କା ଲାଗିବା।
• ବାନ୍ତି।
• ଅଧିକ ଭୋକ କିମ୍ବା ତୃଷାର୍ତ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା।
• ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରିବା।

`(ଆରା)` ପର୍ଯ୍ୟାୟର ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ:

• ମାଂସପେଶୀ ଦୁର୍ବଳତା।
• ଦୃଷ୍ଟି ପରିବର୍ତ୍ତନ (ଆଖି ଆଗରେ ଧାଡି ଦେଖାଯିବା, ଆଲୋକ ଦେଖିବା, ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଝାପ୍ସା ଦେଖାଯିବା)।
• କାନରେ ଶବ୍ଦ ହେବାର ଅନୁଭବ (`ଟିନିଟସ୍`)।
• ସ୍ପର୍ଶ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା (କେହି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରୁଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ)।
• ଶୂନ୍ୟତା, ଝିମ୍‌ଝିମ୍ ଅନୁଭବ।
• କଥା କହିବା କିମ୍ବା ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା।

ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ପର୍ଯ୍ୟାୟର ଲକ୍ଷଣ:

• ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଧୀରେ ଧୀରେ ବଢିବାକୁ ଲାଗେ। ଏହା ମୁଣ୍ଡର ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ କିମ୍ବା ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ହୋଇପାରେ।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ:
• ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି।
• ଆଲୋକ, ଶବ୍ଦ ଏବଂ ଗନ୍ଧ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା।

ଘଟଣା ପରବର୍ତ୍ତୀ ପର୍ଯ୍ୟାୟର ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ (`ପୋଷ୍ଟଡ୍ରୋମ୍`):

• କ୍ଳାନ୍ତି, ଥକ୍କାପଣ।
• ବେକ ଶକ୍ତ।
• ଆଲୋକ ଏବଂ ଶବ୍ଦ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା।
• ଏକାଗ୍ର ହେବାରେ ଅସୁବିଧା।
• ବାନ୍ତି।
• ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା।

ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହେଲେ କିପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ?

ମାଇଗ୍ରେନ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ଅନୁଭବ କରାଯାଇପାରିବ:

• ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ପନ୍ଦନ ପରି।
• ଏକ ଟେଲିଗ୍ରାମ (`ପଲ୍ସିଂ`) ପରି।
• ଏହା ଏପରି ଲାଗୁଛି ଯେପରି କିଛି ତୁମ ମୁଣ୍ଡକୁ ଆଘାତ କରୁଛି ("ପାଉଣ୍ଡିଂ")।
• ନୀରସ, ଭାରୀ।

ମାଇଗ୍ରେନ୍ ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କୁ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହା ହାଲୁକାରୁ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ। ଯନ୍ତ୍ରଣା ମୁଣ୍ଡର ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇ ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଗତି କରିପାରେ। ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆଖି, କପାଳ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ମୁହଁ, ସାଇନସ୍, ଜାବୁଡ଼ି କିମ୍ବା ବେକକୁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟାପିପାରେ।

ମାଇଗ୍ରେନ୍ କେତେ ଥର ହୋଇପାରେ?

ଏହା ମଧ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ବର୍ଷକୁ କେବଳ ଗୋଟିଏ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହୋଇପାରେ। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ସପ୍ତାହକୁ ଗୋଟିଏ ହୋଇପାରେ। ହାରାହାରି, ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କର ମାସିକ ଦୁଇରୁ ଚାରୋଟି ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହୋଇଥାଏ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହା ସକାଳେ ଆସିଥାଏ। ମାଇଗ୍ରେନ୍ କେବେ ଆସିବ ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମହିଳାମାନେ ଏପରି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ସେମାନଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ପୂର୍ବରୁ କିମ୍ବା ଏକ ବଡ଼ ଚାପ ପରେ ଆସୁଛି।

ମାଇଗ୍ରେନର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କଣ?

ଗବେଷକମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମାଇଗ୍ରେନର ସଠିକ୍ କାରଣ ପାଇନାହାଁନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏଥିରେ ଜେନେଟିକ୍ ପ୍ରଭାବ ରହିଛି।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୁଏ, ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରେ ଥିବା କିଛି ସ୍ନାୟୁ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସଙ୍କେତ ପଠାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡର ସ୍ନାୟୁ ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଦାହ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ପଦାର୍ଥ ମୁକ୍ତ କରିଥାଏ। ଏହି ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ କାହିଁକି ଏପରି କରନ୍ତି ତାହା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇନାହିଁ।

ମାଇଗ୍ରେନର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

``ଟ୍ରିଗର'' ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ଲକ୍ଷଣ ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏଠାରେ କିଛି ମୁଖ୍ୟ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ``(ମାଇଗ୍ରେନ୍)''କୁ ଟ୍ରିଗର କରିଥାଏ:

• ଚାପ। (କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ପରୀକ୍ଷା ଆସୁଛି, କିମ୍ବା ଘରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ଆପଣ ବହୁତ ଚାପ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଏହି "(ମାଇଗ୍ରେନ୍)" ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଚାପ ଆପଣଙ୍କ "(ମାଇଗ୍ରେନ୍)"କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।)
• ହରମୋନ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ବିଶେଷକରି ମହିଳାଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ)।
• କିଛି ଔଷଧ।
• ଶୋଇବା ଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ (କମ୍ ଶୋଇବା, ଅଧିକ ଶୋଇବା)।
• ପାଗରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ।
• ଅତ୍ୟଧିକ ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ।
• ନିଶାକାରୀ ପଦାର୍ଥ (ଯେପରିକି କ୍ୟାଫିନ୍, ତମାଖୁ)।
• ଖାଦ୍ୟ ଛାଡିଦେବା।
• ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଆଲୋକ, ଜୋରଦାର ଶବ୍ଦ କିମ୍ବା ତୀବ୍ର ଗନ୍ଧର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା।

ଆପଣଙ୍କ ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ କାହିଁକି ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ତାହା ଜାଣିବାରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଡାଏରୀ ରଖିବାକୁ କହିପାରନ୍ତି। ଏହି ଡାଏରୀରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ମାଇଗ୍ରେନ୍ କେବେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା, କିପରି ଅନୁଭବ ହୋଇଥିଲା ଏବଂ କେତେ ଦିନ ଧରି ରହିଥିଲା ​​ସେଗୁଡ଼ିକ ଲେଖିପାରିବେ।

କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ ମାଇଗ୍ରେନ୍ କୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ?

ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କିଛି ଖାଦ୍ୟରେ ଥିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଏବଂ ସଂରକ୍ଷଣକାରୀ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇପାରେ। ଏହି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟ ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ହୁଏ, ମାଇଗ୍ରେନର ବିପଦ ବଢ଼ାଇପାରେ।

ମାଇଗ୍ରେନ୍‌କୁ ଟ୍ରିଗର କରୁଥିବା କିଛି ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟ ହେଉଛି:

• ପୁରୁଣା ଚିଜ୍।
• ମଦ୍ୟପାନ।
• ଚକୋଲେଟ୍।
• ନାଇଟ୍ରେଟ୍ସ ଏବଂ MSG ଭଳି ଖାଦ୍ୟ ମିଶ୍ରଣ।
• ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ କିମ୍ବା ସଂରକ୍ଷିତ ମାଂସ (ଯେପରିକି ହଟ୍ ଡଗ୍, ପେପେରୋନି)।
• କିଣ୍ବନଯୁକ୍ତ କିମ୍ବା ଆଚାରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ (ଯଥା କିମଚି, ସୋୟା ସସ୍)।

`(ପ୍ରବାସନ)` କ’ଣ ପିଢ଼ିରୁ ଆସୁଥିବା କିଛି ଜିନିଷ?

ହଁ, ମାଇଗ୍ରେନ୍ ପିଢ଼ି ପରେ ପିଢ଼ି ଚାଲିପାରେ। ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଥିବା ପ୍ରାୟ 80% ଲୋକଙ୍କ ପରିବାରରେ ପ୍ରଥମ-ଡିଗ୍ରୀ ସମ୍ପର୍କୀୟ (ମା, ବାପା, ଭାଇଭଉଣୀ) ଥାଆନ୍ତି ଯାହାଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥାଏ।

କାହାକୁ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ?

ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ସେ ପିଲା ହୁଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ବୟସ୍କ। ତଥାପି , ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମହିଳାମାନେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହେବାର ଅନ୍ୟ କିଛି ବିପଦ କାରଣ ହେଉଛି:

• ପରିବାରରେ କାହାକୁ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଅଛି।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା (ଯେପରିକି ମାନସିକ ଅବସାଦ, ଚିନ୍ତା, ନିଦ୍ରା ବିକାର, ମୃଗଶିରା)।
• ତମାଖୁ ଉତ୍ପାଦର ବାରମ୍ବାର ବ୍ୟବହାର।

`(ମାଇଗ୍ରେନ୍)` କିପରି ଚିହ୍ନିବେ?

ଡାକ୍ତର ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପରୀକ୍ଷା କରି ମାଇଗ୍ରେନ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ଏବଂ ପାରିବାରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ପଚାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରି ପାରନ୍ତି ଯେପରିକି:

• ଆପଣ କେଉଁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି?
• ତୁମର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କିପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ଏବଂ ଏହା କେଉଁଠାରେ ଅଛି ତାହା ତୁମେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିପାରିବ କି?
• ତୁମର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କେତେ ଗମ୍ଭୀର?
• ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କେତେ ସମୟ ଧରି ରହିଛି?
• ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଖରାପ କିମ୍ବା ଖରାପ କରୁଥିବା କିଛି କାରଣ ଥିଲା କି?

ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧାର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣକୁ ବାଦ ଦେବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତର ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ସିଟି ସ୍କାନ କିମ୍ବା MRI ଭଳି ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା ମଧ୍ୟ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସାଗତ ଅବସ୍ଥାକୁ ବାଦ ଦେବା ପାଇଁ ଏକ EEG (ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଏନ୍ସେଫାଲୋଗ୍ରାମ) ମଧ୍ୟ କରାଯାଇପାରେ।

`(ମାଇଗ୍ରେନ୍)` କିଏ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଅଛି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର (PCP - ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା ଡାକ୍ତର)ଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।ସେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରିପାରିବେ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ସ୍ନାୟୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇବେ।

ମାଇଗ୍ରେନର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରିବେ?

ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ର କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହୋଇନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କର ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଏହା କରିବାର ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ଉପାୟ ଅଛି:

• ଔଷଧର ବ୍ୟବହାର।
• ମାଇଗ୍ରେନ୍ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡ଼ାଇ ରହିବା।
• ବିକଳ୍ପ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବହାର କରିବା।

ମାଇଗ୍ରେନ୍ ପାଇଁ କେଉଁ ଔଷଧ ଦିଆଯାଏ?

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ମାଇଗ୍ରେନର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି। ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ଅଛି:

୧. ମାଇଗ୍ରେନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ଔଷଧ: ଏଗୁଡ଼ିକୁ ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ର ପ୍ରଥମ ଲକ୍ଷଣରେ ନିଆଯାଇପାରିବ। ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ର ଲକ୍ଷଣ ଯେପରିକି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବାନ୍ତି ଏବଂ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ବନ୍ଦ କିମ୍ବା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

• ସାଧାରଣତଃ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ: `(ଟ୍ରିପ୍ଟାନ୍ସ - ଯଥା ସୁମାଟ୍ରିପ୍ଟାନ୍ସ)`, `(ଲାସ୍ମିଡିଟାନ୍ସ - ଡାଇଟାନ୍ସ ଔଷଧ ଗୋଷ୍ଠୀ)`, `(ରାଇମେଗେପାଣ୍ଟ, ଉବ୍ରୋଗେପାଣ୍ଟ - ଜେପାଣ୍ଟସ୍ ଔଷଧ ଗୋଷ୍ଠୀ)`, `(ଡାଇହାଇଡ୍ରୋଏର୍ଗୋଟାମାଇନ୍)`, `(ପ୍ରୋକ୍ଲୋରପେରାଜିନ୍)`, ଆଣ୍ଟିମେଟିକ୍ ଔଷଧ - ଯଥା ମେଟୋକ୍ଲୋପ୍ରାମାଇଡ୍`।

୨. ମାଇଗ୍ରେନ୍ ପ୍ରତିରୋଧକ ଔଷଧ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗୁରୁତର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ଯେପରିକି ଏପରି ଲକ୍ଷଣ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ବାରମ୍ବାର ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହି ପ୍ରତିରୋଧକ ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ଲେଖିପାରନ୍ତି। ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ମାଇଗ୍ରେନର ବାରମ୍ବାରତା ଏବଂ ତୀବ୍ରତାକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରତିଦିନ ନିଆଯାଏ।

• ସାଧାରଣତଃ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ: ଆଣ୍ଟିସିଜର ଔଷଧ - ଯେପରିକି ଭାଲପ୍ରୋଇକ୍ ଏସିଡ୍, ଟୋପିରାମେଟ୍), ବିଟା-ବ୍ଲକର - ଯେପରିକି ଆଟେନୋଲୋଲ୍, ପ୍ରୋପ୍ରାନୋଲୋଲ୍, ନାଡୋଲୋଲ୍), କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ଚ୍ୟାନେଲ୍ ବ୍ଲକର୍ - ଯେପରିକି ଭେରାପାମିଲ୍), ମୋନୋକ୍ଲୋନାଲ୍ ଆଣ୍ଟିବଡି - ଯେପରିକି ଏରେନୁମାବ୍, ଫ୍ରିମାନେଜୁମାବ୍, ଗାଲକାନେଜୁମାବ୍), ଡିପ୍ରେସନ ପାଇଁ କିଛି ଔଷଧ (ଟ୍ରାଇସାଇକ୍ଲିକ୍ ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ - ଯେପରିକି ଆମିଟ୍ରିପ୍ଟାଇଲାଇନ୍, ନର୍ଟ୍ରିପ୍ଟାଇଲାଇନ୍, ଡୋକ୍ସେପିନ୍; SNRIs - ଯେପରିକି ଭେନ୍ଲାଫ୍ୟାକ୍ସିନ, ଡୁଲୋକ୍ସେଟାଇନ୍)।

ଏହି ଔଷଧ ବିଭିନ୍ନ ରୂପରେ ଆସିପାରେ:

• ଚର୍ମ ତଳେ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ।
• ମୁହଁରେ ଔଷଧ ଖାଇବା।
• ନାସିକାଲ୍ ସ୍ପ୍ରେ।
• ଶିରାରେ ଦିଆଯାଏ (`ଶିରା ମାଧ୍ୟମରେ - IV`)।
• ସପୋଜିଟୋରୀ।

ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଔଷଧ, ଔଷଧର ମିଶ୍ରଣ ଏବଂ ମାତ୍ରା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିପାରିବେ। ସମସ୍ତ ଔଷଧ ଜଣେ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଜଣେ ସାଧାରଣ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ତତ୍ତ୍ୱାବଧାନରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ। ଯେକୌଣସି ଔଷଧ ପରି, ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କହିବା ଅନୁସାରେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଆସନ୍ତୁ ଫାର୍ମାସିରେ କିଣାଯାଇପାରୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଜାଣିବା!

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସାମାନ୍ୟ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ କାଉଣ୍ଟରରୁ ମିଳୁଥିବା ଔଷଧ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ ହୋଇପାରେ। ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍, ଆସ୍ପିରିନ୍, ଆସେଟାମିନୋଫେନ୍, ନାପ୍ରୋକ୍ସେନ୍ ଏବଂ କ୍ୟାଫିନ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

>

କିନ୍ତୁ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଖାଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ। କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ "ଆନାଲ୍ଜେସିକ୍-ରିବାଉଣ୍ଡ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା" ନାମକ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକରେ ନିଶାଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ସପ୍ତାହରେ ଦୁଇରୁ ତିନି ଥରରୁ ଅଧିକ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କୁହନ୍ତୁ। ସେ ତା'ପରେ ଏକ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଔଷଧ ଲେଖିପାରିବେ।

ମାଇଗ୍ରେନ୍‌କୁ ଟ୍ରିଗର କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡ଼ାଇ ଦେବା

ଆପଣଙ୍କ ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ କାହିଁକି ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ତାହା ଜାଣିବାରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଡାଏରୀ ରଖିବାକୁ କହିପାରନ୍ତି। ଏହି ଡାଏରୀ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ମାଇଗ୍ରେନ୍ କେବେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା, ଆପଣ କିପରି ଅନୁଭବ କରିଥିଲେ ଏବଂ ଏହା କେତେ ସମୟ ଧରି ରହିଥିଲା ​​ସେ ବିଷୟରେ ଲେଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଆପଣ କ’ଣ ଖାଇଥିଲେ, ପିଇଥିଲେ ଏବଂ କ’ଣ କରିଥିଲେ ସେ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତୃତ ବିବରଣୀ ମଧ୍ୟ ଯୋଡିପାରିବେ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ କୌଣସି ଟ୍ରିଗର୍ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବେ।

ଆଜିକାଲି, ଏପରି ସ୍ମାର୍ଟଫୋନ୍ ଆପ୍ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏହିପରି ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଡାଏରୀ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଥରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର 'ଟ୍ରିଗର' ଚିହ୍ନଟ କରିସାରିବା ପରେ, ଆପଣ ଏହାକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ପଦକ୍ଷେପ ନେଇପାରିବେ। ଏହା ସର୍ବଦା ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କର 'ଟ୍ରିଗର' ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଏକ '(ମାଇଗ୍ରେନ୍)' ଆରମ୍ଭ ହେବା ସମୟରେ ଚିହ୍ନଟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରିବାରେ ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ।

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚାପ ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣ ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କଥା ହୋଇ ଏହାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣ ଖାଦ୍ୟ ଛାଡ଼ି ଦେଲେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଲକ୍ଷଣ ପାଆନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସଠିକ୍ ସମୟରେ ଖାଇବାକୁ ମନେ ପକାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଫୋନରେ ଏକ ଆଲାର୍ମ ସେଟ୍ କରିପାରିବେ।

ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ର ବିକଳ୍ପ ଚିକିତ୍ସା

ମାଇଗ୍ରେନ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରୁଥିବା ଅନେକ ବିକଳ୍ପ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି। ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଭିଟାମିନ୍, ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ କିମ୍ବା ଔଷଧି (ଯଥା `(ରିବୋଫ୍ଲାଭିନ୍ - ଭିଟାମିନ୍ B2)`, `(ମାଗ୍ନେସିୟମ୍)`, `(ଫିଭରଫ୍ୟୁ)`, `(ବଟରବର୍)` କିମ୍ବା `(କୋ-ଏନଜାଇମ୍ Q10)`) ଗ୍ରହଣ କରିବା।
• ଆରାମ କୌଶଳ (ଯଥା, ଯୋଗ)।
• ଆକ୍ୟୁପଙ୍କଚର।
• ଜୈବପ୍ରତିକ୍ରିୟା ।
• `(ବୋଟୁଲିନମ୍ ଟକ୍ସିନ ଟାଇପ୍ A - ବୋଟକ୍ସ®)` ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ମାଇଗ୍ରେନର କୌଣସି ବିକଳ୍ପ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ପାଇଁ କ'ଣ କରିବେ?

ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ କିମ୍ବା ଗର୍ଭବତୀ ହେବାକୁ ଯୋଜନା କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଗର୍ଭବତୀ ଥିବା ସମୟରେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଔଷଧ ନ ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ହୋଇପାରନ୍ତି ବୋଲି ଭାବନ୍ତି, କାରଣ କିଛି ଔଷଧ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁର ବିକାଶକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ମାଇଗ୍ରେନର ବିକଳ୍ପ ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି, ଯେପରିକି ଆସିଟାମିନୋଫେନ୍ ଭଳି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ।

ମାଇଗ୍ରେନ୍ ହେଲେ ଆପଣ କ'ଣ କରନ୍ତି?

ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ ହେଲେ କିଛି ଆରାମ ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ଉପାୟ କରିପାରିବେ:

• ଏକ ଅନ୍ଧାର, ଶାନ୍ତ, ଥଣ୍ଡା କୋଠରୀରେ ବିଶ୍ରାମ ନିଅ।
• ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଗରମ ପାଣିରେ ବୁଡ଼ାଯାଇଥିବା ଏକ କପଡା (ଏକ "କମ୍ପ୍ରେସ") ଆପଣଙ୍କ କପାଳରେ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ବେକର ପଛପଟେ ରଖନ୍ତୁ।
• ନିୟମିତ ଭାବରେ ନିଜକୁ ମୁଣ୍ଡ ମାଲିସ କରନ୍ତୁ।
• କପାଳର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱର ଟାଣ ବୃତ୍ତଗୁଡ଼ିକରେ ହାଲୁକା ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ।
• ତୁମର ମନକୁ ଶାନ୍ତ ରଖ (ଧ୍ୟାନ ଭଳି କିଛି କର)।

`(ମାଇଗ୍ରେନ୍)` ପାଇଁ ଭବିଷ୍ୟତ କ’ଣ?

ମାଇଗ୍ରେନ୍ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଅସ୍ଥାୟୀ, କିନ୍ତୁ ସାରା ଜୀବନ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହୋଇପାରେ। ମାଇଗ୍ରେନ୍ ପାଇଁ କୌଣସି ଉପଚାର ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଶୀଘ୍ର ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ଏବଂ ଏହାର ତୀବ୍ରତା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜିବାକୁ କିଛି ସମୟ ଲାଗିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କିପରି ଭଲ ଏବଂ ଖରାପ ହେଉଛି ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କୁହନ୍ତୁ।

ମାଇଗ୍ରେନ୍‌କୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

ଆପଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ମାଇଗ୍ରେନ୍‌କୁ ରୋକିପାରିବେ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ପ୍ରତିରୋଧକ ଔଷଧ ନେଇ ଆପଣ ମାଇଗ୍ରେନ୍‌ର ବାରମ୍ବାରତା ଏବଂ ତୀବ୍ରତାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଜାଣିପାରିବେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କାମ କରିପାରିବେ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଏପରି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ:

• ଯଦି ନୂତନ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ।
• ଯଦି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ।
• ଯଦି ଚିକିତ୍ସାରୁ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୁଏ।

ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି! ଏବେ ନିକଟତମ ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ!

* ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜୀବନରେ ହୋଇଥିବା ସବୁଠାରୁ ଖରାପ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା (`ଥଣ୍ଡରକ୍ଲାପ୍ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା`) ହୁଏ।

* ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ପୂର୍ବରୁ କେବେ ନ ଥିବା ନୂତନ ସ୍ନାୟୁଗତ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ (ଯେପରିକି କଥା କହିବାରେ କଷ୍ଟ, ଚାଲିବାରେ ଅସୁବିଧା, ଦୃଷ୍ଟି ସମସ୍ୟା, ସ୍ମୃତି ହ୍ରାସ, ଝାଡ଼ାବାନ୍ତି, ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌ ଲାଗିବା/ଝିମ୍‌ଝିମ୍‌ ଲାଗିବା)।

* ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ପରେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୁଏ।

ଏପରି ସମୟରେ, 1990 (ଶ୍ରୀଲଙ୍କାର ଜରୁରୀକାଳୀନ ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସ ସେବା) କୁ କଲ୍ କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲକୁ ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ!

ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତି, ଆପଣ ଏହିପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିପାରିବେ:

• ଏହି ମାଇଗ୍ରେନ୍ ସମୟ ସହିତ ଦୂର ହୋଇଯିବ କି?
• ଆପଣ କେଉଁ ଔଷଧ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି?
• ମୁଁ ମାଇଗ୍ରେନ୍‌କୁ କିପରି ରୋକିପାରିବି?
• ମୋର କି ପ୍ରକାରର ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଅଛି?
• ମୋର ମାଇଗ୍ରେନ୍ କୁ କ୍ରନିକ୍ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ କି?

ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ହୋଇଥାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଭିନ୍ନ ଜିନିଷ। ଏହା ଏପରି ଅନୁଭବ କରିପାରେ ଯେପରି ଦୁନିଆ ଶେଷ ହେଉଛି ଏବଂ ଏହାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ, ଆପଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯେ ସମୟ ସରି ଆସୁଛି ଏବଂ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ବିରୁଦ୍ଧରେ କାମ କରୁଛି। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଆଘାତ କରେ, ସେତେବେଳେ ଏପରି ଚିକିତ୍ସା ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଦିନକୁ ବ୍ୟାଘାତ କରିବାରୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କର ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ ନାହିଁ।

ଏହି କାହାଣୀରୁ ଆମକୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା (`ଘରକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ ବାର୍ତ୍ତା`)

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେଣୁ ଆମେ ଏବେ `(ମାଇଗ୍ରେନ୍)` ବିଷୟରେ ବହୁତ କଥା ହୋଇଛୁ। ସଂକ୍ଷେପରେ,

• ମାଇଗ୍ରେନ୍ କେବଳ ଏକ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ନୁହେଁ , ଏହା ଗମ୍ଭୀର ଏବଂ ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।
• ଏହାର ଅନେକ କାରଣ, ଟ୍ରିଗର ଏବଂ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି। ଆପଣଙ୍କର ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ତାହା ଜାଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ମାଇଗ୍ରେନ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଔଷଧ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି। ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଭଲ।
• ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିର ସତର୍କ ସୂଚନା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
• ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି, ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ। ସଠିକ୍ ଜ୍ଞାନ ଏବଂ ସମର୍ଥନ ସହିତ, ଆପଣ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ସହିତ ବଞ୍ଚିପାରିବେ।

ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତା'ହେଲେ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଏହି ବିରକ୍ତିକର "(ମାଇଗ୍ରେନ୍)" ରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିପାରିବେ!

` ମାଇଗ୍ରେନ୍, ମାଇଗ୍ରେନ୍, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଆଭା, ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଟ୍ରିଗର୍, ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଚିକିତ୍ସା