ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ତୁମର କହୁଣୀକୁ ବଙ୍କା କରି କିଛି ସମୟ ଧରି ରଖୁଛ, ତୁମର ହାତ ଟିକେ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ଠିକ୍ ନା? କିନ୍ତୁ ତୁମେ ପୁଣି ଥରେ ତୁମର ହାତକୁ ସିଧା କରିବା ମାତ୍ରେ, ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ଧୀରେ ଧୀରେ ଦୂର ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ କଳ୍ପନା କର, ଯଦି ନିଷ୍କ୍ରିୟତା ଲାଗିରହେ ତେବେ କଣ ହେବ? ମାଏଲୋପାଥି ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥାରେ ଏହା ଘଟେ। ଏହା ଚିନ୍ତା କରିବାର ବିଷୟ। ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
ମାଏଲୋପାଥି କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସରଳ ଭାବରେ ବୁଝିବା।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ମାଏଲୋପାଥି ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆମ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଭିତରେ ଥିବା ମେରୁଦଣ୍ଡ କୌଣସି କାରଣରୁ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ। ଭାବନ୍ତୁ ଯେ ଆମର ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ମୁଖ୍ୟ 'କେବଲ' ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ ଯାହା ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରୁ ଆମ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ ଅଂଶକୁ ବାର୍ତ୍ତା ବହନ କରେ। ଏହା ଆମ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଭିତରେ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଚାଲିଥାଏ।
ତେବେ ଯଦି ଏହି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ 'କେବଲ', ମେରୁଦଣ୍ଡ କର୍ଡ, କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ପିଞ୍ଚିତ ହୁଏ ତେବେ କ'ଣ ହେବ? ସେହି ବାର୍ତ୍ତା ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ। ସେତେବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଶୂନ୍ୟତା, ଶରୀରର କିଛି ଅଂଶରେ ଶୂନ୍ୟତା ଅନୁଭବ ଏବଂ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଚାଲିବାକୁ ଅସମର୍ଥତା ଭଳି ଘଟଣା ଘଟିବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ପେନକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଧରିବା କିମ୍ବା ସାର୍ଟର ବଟନ ଲଗାଇବା ଭଳି ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।
ମାଏଲୋପାଥିର କିଛି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଅଛି କି?
ହଁ, ମେରୁଦଣ୍ଡର କେଉଁ ସ୍ଥାନରେ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଛି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ମାଏଲୋପାଥିକୁ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରିବ।
| ମାଏଲୋପାଥିର ପ୍ରକାର | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ସର୍ଭିକାଲ୍ ମାଏଲୋପାଥି | ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର। ଏହା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ମେରୁଦଣ୍ଡ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ । ଏହି ଅବସ୍ଥା ପ୍ରାୟତଃ ବୟସ ସହିତ ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଅବନତିଶୀଳ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। |
| ଥୋରାସିକ୍ ମାଏଲୋପାଥି | ଏଠାରେ, ପିଠିର ମଧ୍ୟଭାଗରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଛାତି ପଛରେ ଥିବା ବକ୍ଷସ୍ଥ ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ସଙ୍କୋଚନ ହୁଏ। |
| କଟି ମାଏଲୋପାଥି | ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଚାପ ନିମ୍ନ ପିଠି (କଟି ମେରୁଦଣ୍ଡ) ଉପରେ ଥାଏ। |
ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ କେତେ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହିତ ନିଆଯିବା ଉଚିତ?
ଏହା ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ନୁହେଁ ଯାହାକୁ କେବଳ ଅଣଦେଖା କରାଯାଇପାରିବ। ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ସମୟ ସହିତ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ।
ଯଦି ମେରୁଦଣ୍ଡର ସଙ୍କୋଚନ ଜାରି ରହେ, ତେବେ ଏହା ସ୍ନାୟୁକୁ ସ୍ଥାୟୀ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଯଦି ଏପରି ହୁଏ, ତେବେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପୁନଃପରିବର୍ତ୍ତନୀୟ ନ ହୋଇପାରେ। କିଛି ଗମ୍ଭୀର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହି ଅବସ୍ଥା ପକ୍ଷାଘାତ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଜଟିଳତା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଏକ ସନ୍ଦେହ ହୁଏ, ତେବେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟିବା ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ। ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହେବ, ଆପଣ ଭଲ ଚିକିତ୍ସା ଫଳାଫଳ ପାଇବାର ସମ୍ଭାବନା ସେତେ ଅଧିକ ହେବ।
ମାଏଲୋପାଥିର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଯେହେତୁ ମେରୁଦଣ୍ଡର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ତେଣୁ ସଙ୍କୋଚନ କେଉଁଠାରେ ଘଟେ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, କିଛି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
| ଲକ୍ଷଣ | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ଯନ୍ତ୍ରଣା | ବେକ କିମ୍ବା ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା। |
| ନିଷ୍କ୍ରିୟତା, ନିର୍ଜୀବତା | ବାହୁ, ହାତ, ଗୋଡ କିମ୍ବା ପାଦରେ କ୍ଷୀଣତା, ଝିମ୍ ଝିମ୍ କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳତା। |
| ନାଜୁକ କାର୍ଯ୍ୟରେ ଅସୁବିଧା | ସାର୍ଟର ବଟନ୍ ଲଗାଇବା, କଲମରେ ଲେଖିବା କିମ୍ବା ରେଞ୍ଚି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଳି ସୂକ୍ଷ୍ମ ମୋଟର କୌଶଳ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା। |
| ଚାଲିବା ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନରେ ସମସ୍ୟା | ଚାଲିବା ସମୟରେ ଭାରସାମ୍ୟ ହରାଇବା, ଅନାଟନ ଅନୁଭବ କରିବା। |
| ଅନ୍ତନଳୀ ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ସମସ୍ୟା | କିଛି ଗୁରୁତର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଅନ୍ତନଳୀ ଏବଂ ମୂତ୍ରାଶୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ। |
ମାଏଲୋପାଥିର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କଣ?
ମେରୁଦଣ୍ଡ କର୍ଡ ସଙ୍କୋଚନ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଅନେକ କାରଣ ଅଛି।
- ହର୍ନିଆଟେଡ୍ ଡିସ୍କ: ଦୁଇଟି ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଜେଲି ଭଳି ଡିସ୍କ ଫୁଲିଯାଇ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ ଚାପି ଦେଇପାରେ ।
- ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋସିସ୍: ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ହେଉଥିବା ପ୍ରାକୃତିକ କ୍ଷୟ ଏବଂ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ।
- ମେରୁଦଣ୍ଡ ଷ୍ଟେନୋସିସ୍: ବିଭିନ୍ନ କାରଣରୁ ମେରୁଦଣ୍ଡ କେନାଲର ସଂକୁଚିତ ହେବା।
- ଆଘାତଜନକ ଆଘାତ: ପଡ଼ିଯିବା କିମ୍ବା କାର ଦୁର୍ଘଟଣା ପରି କୌଣସି କାରଣରୁ ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଆଘାତ।
- ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ପ୍ରଦାହ: ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ସଂକ୍ରାମକ ଅବସ୍ଥା।
- ଟ୍ୟୁମର: ଏକ କର୍କଟ ରୋଗ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଗଣ୍ଠି ଯାହା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଭିତରେ କିମ୍ବା ଚାରିପାଖରେ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ।
- ନ୍ୟୁରୋଡିଜେନେରେଟିଭ୍ ରୋଗ: ପାର୍କିନ୍ସନ୍ସ ରୋଗ କିମ୍ବା ALS ଭଳି ଅବସ୍ଥା।
ଏହା ହେବାର ବିପଦ କିଏ ଅଧିକ?
ମାଏଲୋପାଥି ଯେକୌଣସି ବୟସରେ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ବୟସ ସମ୍ପର୍କିତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ପ୍ରକାର 40 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ। ଏହା ସହିତ, ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପୁରୁଷମାନେ ମହିଳାଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ କିପରି ଖୋଜିବେ?
ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯିବ, ସେ ପ୍ରଥମେ ତୁମର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ, ସେଗୁଡ଼ିକ କିପରି ଆରମ୍ଭ ହୋଇଥିଲା ଏବଂ ତୁମେ କେତେ ସମୟ ଧରି ଏହା ଭୋଗୁଛ ସେ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତୃତ ଭାବରେ ପଚାରିବେ। ତା'ପରେ ସେ ତୁମକୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ।
- ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା: ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଗତିବିଧି ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ଯାଞ୍ଚ କରାଯାଏ।
- ସ୍ନାୟୁଗତ ପରୀକ୍ଷା: ଏହା ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରତିଫଳନ, ମାଂସପେଶୀ ଶକ୍ତି ଏବଂ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଯାଞ୍ଚ କରିବ।
ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ପରେ, ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଏବଂ ରାସର ସଠିକ୍ କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ କିଛି ପରୀକ୍ଷା କରାଯିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ।
- ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା: ମେରୁଦଣ୍ଡର ଫଟୋ ଉଠାଇବା ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏକ୍ସ-ରେ, MRI ସ୍କାନ, କିମ୍ବା CT ସ୍କାନ । ଏଗୁଡ଼ିକ ମେରୁଦଣ୍ଡ, ଡିସ୍କ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଅବସ୍ଥା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିପାରିବ।
- ମାଏଲୋଗ୍ରାମ:ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପଦାର୍ଥ (କଣ୍ଟ୍ରାଷ୍ଟ ଡାଇ) ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦିଆଯାଏ ଏବଂ ଏକ ଏକ୍ସ-ରେ କିମ୍ବା ସିଟି ସ୍କାନ ନିଆଯାଏ। ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଥିବା ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ।
- ସ୍ନାୟୁ କାର୍ଯ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା: ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଶରୀର ମଧ୍ୟରେ ବାର୍ତ୍ତା ପ୍ରବାହିତ ହେବାର ଗତି ମାପ କରୁଥିବା ପରୀକ୍ଷା। ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋମାୟୋଗ୍ରାଫି (EMG) ଏପରି ଏକ ପରୀକ୍ଷା।
ମାଏଲୋପାଥିର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଗମ୍ଭୀରତା, ମେରୁଦଣ୍ଡ କର୍ଡ ସଙ୍କୋଚନର ସ୍ଥାନ ଏବଂ କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଯାହା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରେ ତାହା ଅନ୍ୟ ଜଣଙ୍କ ପାଇଁ କାମ ନ କରିପାରେ। ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ଅଛି: ଅଣ-ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା।
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିନା ଚିକିତ୍ସା
ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ ଚାପ କମ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଗୁରୁତର ନୁହେଁ, କିମ୍ବା ଆପଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପାଇଁ ଅପେକ୍ଷା କରୁଥିବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକୁ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।
- ବ୍ରେସ ପିନ୍ଧିବା: ବେକ କିମ୍ବା ପିଠିରେ ପିନ୍ଧାଯାଇଥିବା ବ୍ରେସ ସେହି ସ୍ଥାନରେ ଗତିକୁ ସୀମିତ କରିପାରେ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିପାରେ।
- ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରିବା, ନମନୀୟତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବା ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ।
- ଔଷଧ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଏବଂ ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଔଷଧ (କର୍ଟିକୋଷ୍ଟିରୋଏଡ୍) ଭଳି ଜିନିଷ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର
ମାଏଲୋପାଥିରେ, ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ ଚାପ କମାଇବା ଏବଂ ଏହାକୁ ସ୍ୱାଧୀନତା ଦେବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର।
ଯଦି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଗୁରୁତର ହୁଏ, ଦିନକୁ ଦିନ ଖରାପ ହେଉଛି, କିମ୍ବା ଅଣ-ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ସାହାଯ୍ୟ ନ କରେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।
ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଡିକମ୍ପ୍ରେସନ ସର୍ଜରୀ ନାମକ ଏକ ପ୍ରକାରର ସର୍ଜରୀ ବ୍ୟବହାର କରି କରାଯାଏ। ସଙ୍କୋଚନର କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ସର୍ଜନ ବିଭିନ୍ନ କୌଶଳ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। କିଛି ଉଦାହରଣ ହେଉଛି:
- ACDF ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର
- ଡିସ୍କେକ୍ଟମି (ଡିସ୍କ ଅପସାରଣ)
- ଡିସ୍କ ପ୍ରତିସ୍ଥାପନ (ଏକ କୃତ୍ରିମ ଡିସ୍କ ସନ୍ନିବେଶ)
- ଲାମିନେକ୍ଟୋମି
- ଲାମିନୋପ୍ଲାଷ୍ଟି
- ମେରୁଦଣ୍ଡ ସଂଲଗ୍ନ
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ସର୍ଜନ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସୁବିଧା, ଅସୁବିଧା ଏବଂ ବିପଦଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝାଇବେ।
ମାଏଲୋପାଥିକୁ ରୋକିବାର କୌଣସି ଉପାୟ ଅଛି କି?
ଏହାକୁ ରୋକିବା ସବୁବେଳେ ସମ୍ଭବ ନୁହେଁ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଘଟୁଥିବା ପରିସ୍ଥିତିର କଥା ଆସେ।
ତଥାପି, ଆମର ମେରୁଦଣ୍ଡର ଯତ୍ନ ନେବା କିଛି କାରଣର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।
- ଭାର ଉଠାଇବା ସମୟରେ, ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଉଠାନ୍ତୁ: ଭାର ଉଠାଇବା ସମୟରେ, ପିଠି ନ ବଙ୍କା କରି ଆଣ୍ଠୁକୁ ବଙ୍କା କରି ଏବଂ ପିଠି ସିଧା କରି ଉଠାଇବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ।
- ଭଲ ସ୍ଥିତି ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ:ବସିବା ଏବଂ ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ସିଧା ରଖନ୍ତୁ।
- ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ: ଏପରି ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ଏବଂ ପେଟର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରେ।
ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ।
| ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। | |
|---|---|
| ଚାଲିବା ଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ସନ୍ତୁଳନ ହରାଇବା କିମ୍ବା ଝୁଣ୍ଟି ପଡ଼ିବାର ପ୍ରବୃତ୍ତି | |
| ବେକ କିମ୍ବା ପିଠିରେ ନୂତନ କିମ୍ବା ଖରାପ ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା | |
| ହାତ, ଆଙ୍ଗୁଠି, ପାଦ କିମ୍ବା ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠିରେ କ୍ଷୀଣତା, ଝିମ୍ ଝିମ୍ କିମ୍ବା ଦୁର୍ବଳତା | |
ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜାଣିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନ ଆସିପାରେ। ଏହି ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।
- ମୋର ମେରୁଦଣ୍ଡ କାହିଁକି ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଏ?
- ମୋ ପାଇଁ ଆପଣ ସୁପାରିଶ କରିଥିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
- ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକର କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅଛି କି?
- ମୋତେ କ’ଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିବ?
- ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ?
- ମୁଁ କେଉଁ କାମ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ କିମ୍ବା ଏଡ଼ାଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ?
ମେରୁଦଣ୍ଡ ଆମ ଶରୀରର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ଏହା ଉପରେ ସାମାନ୍ୟ ଚାପ ମଧ୍ୟ ଆମ ସମଗ୍ର ଶରୀରର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ମାଏଲୋପାଥି ହେଉଛି ମେରୁଦଣ୍ଡ କର୍ଡର ସଙ୍କୋଚନ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା। ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
- ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତଗୋଡ଼ରେ କଳଙ୍କ, ଦୁର୍ବଳତା, କିମ୍ବା ବେକ କିମ୍ବା ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଚାଲିବାରେ କଷ୍ଟ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
- ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ସ୍ଥାୟୀ ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତିକୁ ରୋକିପାରିବ।
- ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପ ଅଛି (ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଅଣଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା), ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ।
- ଓଜନ ଉଠାଇବା ସମୟରେ ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଠିର ଯତ୍ନ ନେବା କିଛି ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment