ହସିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ କୁଞ୍ଚନ ମଧ୍ୟ ପଡ଼ିଯାଏ କି? (ନାସୋଲାବିୟାଲ୍ ଫୋଲ୍ଡସ୍) ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆରେ, କେତେବେଳେ ଆମେ ହସୁଥିବାବେଳେ, ଆମ ପାଟିର ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ନାକ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଦୁଇଟି ରେଖା ଥାଏ, ଠିକ୍ ନା? କିଛି ଲୋକ ଏଗୁଡ଼ିକୁ 'ହସ ରେଖା' କିମ୍ବା 'ହାସ ରେଖା' ବୋଲି କୁହନ୍ତି। ବୟସ ସହିତ ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ ଅଧିକ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆମେ ଏଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ, ଏଗୁଡ଼ିକ କାହିଁକି ଗଠନ ହୁଏ ଏବଂ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି କରିପାରିବା କି ନାହିଁ ସେ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ।

ନାକର ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ମୁହଁ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଥିବା ଏହି ନାସୋଲାବିୟାଲ୍ ଫୋଲ୍ଡଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଚର୍ମର କୁଞ୍ଚନ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ନାକର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇ ଆପଣଙ୍କ ପାଟିର କୋଣ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିସ୍ତାରିତ ହୁଏ। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଧୀରେ ଧୀରେ ଗଭୀର ହୁଏ ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ । ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ "ହାସ ରେଖା" ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି କାରଣ ଆମେ ହସିବା ଏବଂ କଥା ହେବା ସମୟରେ ଏହି କୁଞ୍ଚନ ଦେଖାଯାଏ।

ଏଗୁଡ଼ିକ ପୁରୁଷ ଓ ମହିଳା ଉଭୟଙ୍କଠାରେ ଏବଂ ଯେକୌଣସି ଜାତିର ଲୋକଙ୍କଠାରେ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା, ବିଶେଷକରି ବୟସ ସହିତ। ତେଣୁ ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ।

ଆମେ ଏହି 'ହାସର ଲହରୀ' କାହିଁକି ପାଉ?

ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

ବୟସ ବୃଦ୍ଧି

ଏହା ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଆମର ଗାଲହାଡ଼ ଟିକେ ଚପଟା ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ସେହି ଅଞ୍ଚଳର ଚର୍ମ ଗୁରୁତ୍ୱାକର୍ଷଣ ଯୋଗୁଁ ଝୁଲି ପଡ଼ିପାରେ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଆମ ଚର୍ମରେ (କୋଲାଜେନ୍) (କୋଲାଜେନ୍) ଏବଂ (ଇଲାଷ୍ଟିନ୍) (ଇଲାଷ୍ଟିନ୍) (ଇଲାଷ୍ଟିନ୍) (ଇଲାଷ୍ଟିନ୍) (ଇଲାଷ୍ଟିନ୍) ନାମକ ପ୍ରାକୃତିକ ପଦାର୍ଥର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ ପାଏ । ଏହି (କୋଲାଜେନ୍) ଏବଂ (ଇଲାଷ୍ଟିନ୍) ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯାହା ଆମ ଚର୍ମକୁ ନମନୀୟ, ଦୃଢ଼, ନମନୀୟ ଏବଂ ଏହାର ମୂଳ ଆକାରକୁ ଫେରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଏକ ନୂତନ ରବର ବ୍ୟାଣ୍ଡ ପରି, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଟାଣିବେ, ଏହା ପୂର୍ବ ସ୍ଥାନକୁ ଫେରିଯିବ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଏହା ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଏ।

ଆମେ ଯୁବକ ଅବସ୍ଥାରେ ଆମ ଚର୍ମ କେତେ ମସୃଣ ଏବଂ ଟାଇଟ୍ ଥାଏ କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି (କୋଲାଜେନ୍) ଏବଂ (ଇଲାଷ୍ଟିନ୍) ର ଉପସ୍ଥିତି।

ଧୂମପାନ

ଧୂମପାନ ଚର୍ମର ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ସହିତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ। ଧୂମପାନ ଆମ ଚର୍ମରେ ଥିବା (କୋଲାଜେନ୍) ଏବଂ (ଇଲାଷ୍ଟିନ୍)କୁ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ । ତା'ପରେ ଚର୍ମ ତାର ଯୌବନ ରୂପ ହରାଇଥାଏ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର କୁଞ୍ଚନ ଦେଖାଯିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହି 'ହାସ ରେଖା' ପାଇଁ ଧୂମପାନ ଏକ ବଡ଼ କାରଣ।

ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ (ସୂର୍ଯ୍ୟ କ୍ଷତି)

ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଏହାର ଆଉ ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ। ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ ଥିବା କ୍ଷତିକାରକ "ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ କିରଣ" (UV କିରଣ) ଆମ ଚର୍ମରେ ଥିବା "(କୋଲାଜେନ୍)" ଏବଂ "(ଇଲାଷ୍ଟିନ୍)" ଭାଙ୍ଗିଦିଏ । ଯେପରି ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ ରଖିଲେ କପଡା ପୋଡ଼ିଯାଏ, ସେହିପରି ଆମର ଚର୍ମ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ। ତେଣୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ ଚର୍ମକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ କୁହାଯାଏ।

ଓଜନ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ବୃଦ୍ଧି

ଯଦି ଆପଣ ଏକାଥରେ ବହୁତ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ଟିକେ ଝୁଲି ପଡ଼ିପାରେ। ଏହି କୁଞ୍ଚନଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ଦୃଷ୍ଟିଗୋଚର ହୋଇପାରେ। ସେହିପରି, ଯଦି ଆପଣ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଗାଲ ବଡ଼ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଏହି କୁଞ୍ଚନଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ପ୍ରମୁଖ ହୋଇପାରେ।

✨ Nasolabial Folds ★ 4.8 · Clinical Pick

Clinical Methylated Daily Multivitamin + Vitamin D3 (2000 IU), K2, Methyl-B12, Folate & Chelated Minerals

Complete bioactive daily multivitamin with methylated B-vitamins (5-MTHF & Methylcobalamin), Vitamin D3/K2, Albion chelated minerals, and antioxidants for whole-body physiology.

View Clinical Details →

ଏହି 'ହାସ ରେଖା'ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ?

'ହାସ୍ୟ ରେଖା' ନାକର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇ ପାଟିର କୋଣ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟାପିଥିବା ଚର୍ମର କୁଞ୍ଚନ ଭାବରେ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ।

• ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ଯୁବକ ଥିଲଏହି କ୍ରିଜ୍ କେବଳ ସେତେବେଳେ ଦେଖାଯାଇପାରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ହସିବେ କିମ୍ବା ଜୋରରେ ହସିବେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ସ୍ୱାଭାବିକ ସ୍ଥିତିରେ ଥିବ ସେତେବେଳେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଇ ନପାରେ।
• କିନ୍ତୁ ସମୟ ସହିତ , ତୁମେ ହସୁଛ କି ନାହିଁ, ଏହି କୁଞ୍ଚନଗୁଡ଼ିକ ଗଭୀର ହୋଇପାରେ ଏବଂ ସ୍ଥାୟୀ ହୋଇପାରେ ।
• କେତେବେଳେ ଏହି କୁଞ୍ଚନଗୁଡ଼ିକ ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ସମାନ ହୋଇପାରେ (ସମସମିତ), କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଅଧିକ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୋଇପାରେ (ଅସମସମିତ)।

ତୁମେ ଏହି 'ହାସ ରେଖାଗୁଡ଼ିକୁ' କିପରି ଚିହ୍ନିବ?

ଏଥିପାଇଁ କୌଣସି ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପରୀକ୍ଷା ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଏହା ଅଛି। ତେଣୁ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟଜନିତ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ନେବା କି ନାହିଁ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଆପଣଙ୍କ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଏହା କୌଣସି ରୋଗ ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଘଟଣା। କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ମାନସିକ ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏହି 'ହାସର କୁଞ୍ଚନ'କୁ ଆପଣ କିପରି ହ୍ରାସ କରିବେ?

ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ନାସୋଲାବିୟାଲ୍ ଫୋଲ୍ଡ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ଏବଂ ସେଗୁଡିକୁ କମ କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଜଣେ ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା କସମେଟିକ୍ ସର୍ଜନଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିପାରିବେ। ଏଠାରେ କିଛି ଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି:

ବୋଟୁଲିନମ୍ ଟକ୍ସିନ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ

ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ (ବୋଟକ୍ସ)® ବ୍ରାଣ୍ଡ ନାମ ଦ୍ୱାରା ଜଣାଶୁଣା। ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକ ଆଖି ମଧ୍ୟରେ ଭ୍ରୁକୁଞ୍ଚନ ରେଖା ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ସର୍ବାଧିକ ଜଣାଶୁଣା, (ବୋଟକ୍ସ) କୁ (ନାସୋଲାବିୟାଲ୍ ଫୋଲ୍ଡସ୍) ରେ ଯୋଗଦାନ କରୁଥିବା କିଛି ମାଂସପେଶୀ ତନ୍ତୁକୁ ଦୁର୍ବଳ ଏବଂ ଆରାମ କରିବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। ଏହି (ବୋଟକ୍ସ) ଇଞ୍ଜେକ୍ସନଗୁଡ଼ିକ କିଛି ମାସ ପାଇଁ (ହାସ) ରେଖାର ଦୃଶ୍ୟକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।

ଚର୍ମ ଫିଲର୍ସ

ଏଥିରେ ଚର୍ମରେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପଦାର୍ଥ ଇନଜେକ୍ଟ କରାଯାଇ ଫୋଲ୍ଡ ଏବଂ କୁଞ୍ଚନ ପୂରଣ କରାଯାଏ। ଏହି ପଦାର୍ଥ ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ପୂରଣ କରେ ଏବଂ ହଜିଯାଇଥିବା ଆୟତନ ଏବଂ ପୂର୍ଣ୍ଣତାକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରେ । ଏହାର ପ୍ରଭାବ ଛଅ ମାସରୁ ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। ଲୋକପ୍ରିୟ ପ୍ରକାରର (ଫିଲର୍ସ) ହେଉଛି (ହାଇଲୁରୋନିକ୍ ଏସିଡ୍), (ପଲିଲାକ୍ଟିକ୍ ଏସିଡ୍), (କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିଲାପାଟାଇଟ୍) ଏବଂ (ପଲିମିଥାଇଲ୍-ମେଥାକ୍ରିଲେଟ୍ ମାଇକ୍ରୋସ୍ଫିୟର୍ସ (PMMA)। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବାଛିବା ସମୟରେ, ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ରେଟିନୋଏଡ୍ସ

ଏହା ଭିଟାମିନ୍ A ର ଏକ ରାସାୟନିକ ରୂପ। ଚର୍ମରେ ପ୍ରୟୋଗ କଲେ, ଏହା ସମୟ ସହିତ କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ 'ହାସ ରେଖା' ଦେଖାଯିବାକୁ ହ୍ରାସ କରେ । ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଅନୁଯାୟୀ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ।

ଚର୍ମ କଡ଼ା କରିବା ପ୍ରକ୍ରିୟା

ଲେଜର ଚିକିତ୍ସା, ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ଚିକିତ୍ସା, କିମ୍ବା ରେଡିଓ ତରଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର କରି ଚିକିତ୍ସା କୋଲାଜେନ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରି ଝୁଲି ପଡୁଥିବା ଚର୍ମକୁ କଡ଼ାକଡ଼ି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଏକାଥରକେ ଫଳାଫଳ ଦେଇ ନପାରେ ଏବଂ ଅନେକ ଅଧିବେଶନ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର

କସମେଟିକ୍ ସର୍ଜରୀ ଚର୍ମ ଏବଂ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପନ ଏବଂ ପୁନଃଆକାର ଦେଇପାରେ। ଗାଲ ଲିଫ୍ଟ କିମ୍ବା ପୂର୍ଣ୍ଣ ଫେସଲିଫ୍ଟ ଦ୍ୱାରା ନାସୋଲାବିୟାଲ୍ ଫୋଲ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ।ଏଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ତୁଳନାରେ ଟିକେ ଅଧିକ ଜଟିଳ, ତେଣୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଭଲଭାବେ ଅନୁସନ୍ଧାନ କରିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ଜଣେ ଅଭିଜ୍ଞ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ।

ଏହି 'ହାସ ରେଖା'ର ବିପଦକୁ ଆପଣ କିପରି ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ?

ଏହି 'ହାସ୍ୟ ରେଖା'ଗୁଡ଼ିକର ଦେଖାଯିବାକୁ ବିଳମ୍ବ କରିବା ପାଇଁ କିମ୍ବା ସେଗୁଡ଼ିକୁ କମ୍ ଦୃଶ୍ୟମାନ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି ଉପାୟ କରିପାରିବା।

• ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ, ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଯେତେ ସୁସ୍ଥ ରହିବେ, ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ସେତେ ସୁସ୍ଥ ହେବ।
• ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ନ ଦିଆଯାଇଥିଲେ, ଚର୍ମରେ ଏପରି କିଛି ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯାହା ଜଳାପୋଡ଼ା କିମ୍ବା କ୍ଷତ ସୃଷ୍ଟି କରେ । ଚର୍ମ ଜଳାପୋଡ଼ା ଏବଂ ପୋଡ଼ାପୋଡ଼ା ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଲକ୍ଷଣକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।
• ଖରାରେ କିମ୍ବା ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍‌ରେ ଶୋଇ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଟ୍ୟାନ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଅଲ୍ଟ୍ରାଭାୟୋଲେଟ୍ କିରଣ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ ଏବଂ କୁଞ୍ଚନ, ଦାଗ ଏବଂ ଚର୍ମ କର୍କଟ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
• ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆଜି ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଆରମ୍ଭ କରିନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ କେବେ ବି ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଠିରେ ଶୋଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଗୁରୁତ୍ୱାକର୍ଷଣକୁ 'ହାସ ତରଙ୍ଗ'ର ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯଦି ଆପଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇଥାନ୍ତି, ତେବେ ବାରମ୍ବାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ଦିନକୁ ଅତି କମରେ ଦୁଇଥର ଏକ ମୃଦୁ କ୍ଲିଞ୍ଜର ଏବଂ ମଇଶ୍ଚରାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ତ୍ୱଚା ଯତ୍ନ ଉତ୍ପାଦରେ ଥିବା ଉପାଦାନଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ତ୍ୱଚା ପ୍ରକାର ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଆଶା ପାଇଁ କ’ଣ ଉପଯୁକ୍ତ ତାହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।
• ପ୍ରତିଦିନ ସର୍ବନିମ୍ନ SPF 30 (ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା କାରକ 30) ସହିତ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ପ୍ରତି ଦୁଇ ଘଣ୍ଟାରେ ପୁନଃ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଝାଳ ବୁହାଉଛନ୍ତି କିମ୍ବା ପାଣିରେ ଅଛନ୍ତି ତେବେ ଅଧିକ ଥର ପୁନଃ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ।

ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ମୁଁ କ’ଣ ଆଶା କରିପାରିବି?

ସତ କହିବାକୁ ଗଲେ, "(ନାସୋଲାବିୟାଲ୍ ଫୋଲ୍ଡସ୍)"କୁ ସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ରୋକିବାର କୌଣସି ଉପାୟ ନାହିଁ। ଚିକିତ୍ସା କିଛି ମାସ ପାଇଁ, କେତେକ ସମୟରେ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସେମାନଙ୍କର ଦୃଶ୍ୟକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ। କିନ୍ତୁ କେହି ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଲକ୍ଷଣକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବନ୍ଦ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଉପରୋକ୍ତ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରି, ଆପଣ ସେମାନଙ୍କର ଦୃଶ୍ୟକୁ ବିଳମ୍ବ କରିପାରିବେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯିବା ପରେ ସେମାନଙ୍କର ଦୃଶ୍ୟକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ।

ଘରେ ଏହି 'ହାସୁଛି'କୁ କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି କରିପାରିବେ କି?

ଆପଣଙ୍କ ପାଟି ଚାରିପାଖରେ କୁଞ୍ଚନ କମାଇବା ପାଇଁ, ପ୍ରତିଦିନ ଘରେ ଏହି ବ୍ୟାୟାମ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ:

• କେବଳ ତୁମର ଓଠକୁ ଟିକିଏ ଦୂରକୁ ଘୁଞ୍ଚାଅ।
• ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଟିର କୋଣକୁ ଆପଣଙ୍କ ବେକ ଆଡ଼କୁ ଟାଣି ଆଣନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଓଠକୁ ସମାନ୍ତରାଳ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପଛକୁ ଟାଣନ୍ତୁ।
• ଏହାକୁ 10 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ସେହିପରି ଧରି ରଖନ୍ତୁ।
• ତା'ପରେ ଚର୍ମକୁ ଢିଲା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଛାଡି ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଏହାକୁ ପ୍ରାୟ 10 ରୁ 25 ଥର ପୁନରାବୃତ୍ତି କରନ୍ତୁ।

ଯଦିଓ ଆପଣ ଏଥିରୁ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଶା କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ତଥାପି ଆପଣ କିଛି ଆଶ୍ୱସ୍ତି ପାଇପାରିବେ କାରଣ ମୁହଁର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ କିଛି ବ୍ୟାୟାମ ପାଇବେ।

ଘରକୁ ନେବା ପାଇଁ ଶେଷ ବାର୍ତ୍ତା

ନାସୋଲାବିୟାଲ୍ ଫୋଲ୍ଡସ୍ ହେଉଛି ଚର୍ମର ସେହି ଫୋଲ୍ଡସ୍ ଯାହା ଆମ ନାକର ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ଆମ ପାଟିର କୋଣ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟାପିଥାଏ। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଏହି କୁଞ୍ଚନଗୁଡ଼ିକ ଗଭୀର ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନେ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରୁ ନିଜ ଚର୍ମକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଅନ୍ତି ନାହିଁ। ଯଦି ଏହି 'ହାସ ରେଖା' ଆପଣଙ୍କୁ ବିରକ୍ତ କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ ବିରକ୍ତ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା କସମେଟିକ୍ ସର୍ଜନଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ବାଛିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା, କିନ୍ତୁ ଆମେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଆମ ଚର୍ମର ଯତ୍ନ ନେଇ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବା।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ନିଜ ସହିତ ଖୁସି ରହିବା। ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ କଥା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଜୀବନକୁ ଉପଭୋଗ କରନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେ ଏଥିପାଇଁ ନିରାପଦ ଏବଂ ଗୃହୀତ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଅଛି।