ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଆଣ୍ଠୁରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କି? ଏହା ଓସଗୁଡ୍-ସ୍ଲାଟର୍ ରୋଗ ହୋଇପାରେ!

ଖେଳ ଖେଳି ଘରକୁ ଫେରିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କ’ଣ ପ୍ରାୟତଃ କୁହେ, "ମା, ମୋ ଆଣ୍ଠୁରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି"? ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ତାଙ୍କ ଗୋଡର ଆଗ ଭାଗକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ଆଣ୍ଠୁ ତଳେ, ସେତେବେଳେ ସେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? ସେହି ସ୍ଥାନରେ ଏକ ଛୋଟ ଗଣ୍ଠି କିମ୍ବା ଫୁଲା ଅଛି କି? ଯଦିଓ ଏହା ଟିକେ ଭୟଙ୍କର ଶୁଣାଯାଇପାରେ, ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଏହା ଏକ ଅଣ-ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ଯାହା ପିଲାର ବୃଦ୍ଧି ବୃଦ୍ଧି ସମୟରେ ଘଟେ। ଆଜି ଆସନ୍ତୁ ଆଲୋଚନା କରିବା ଯେ ଓସଗୁଡ୍-ସ୍ଲାଟର୍ ରୋଗ କ’ଣ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଓସଗୁଡ୍-ସ୍ଲାଟର୍ ରୋଗ କ'ଣ?

ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ "ରୋଗ" ନୁହେଁ। ଏହା ଆଣ୍ଠୁରେ ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଫୁଲା। ବିଶେଷକରି, ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆଣ୍ଠୁକ୍ୟାପ୍ (ପାଟେଲା) ଏବଂ ତା' ତଳେ ଶିନ୍ ହାଡ଼ (ଟିବିଆ) ର ସଂଯୋଗସ୍ଥଳରେ ହୁଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ପ୍ରାୟ ୧୧-୧୪ ବର୍ଷ ବୟସରେ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଦ୍ରୁତ ବୃଦ୍ଧି ସମୟରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ।

ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଏକ ପିଲା ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢ଼ୁଛି, ସେମାନଙ୍କର ହାଡ଼, ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନ୍ ସବୁ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢ଼ୁଛି। ଏହି ସମୟରେ ଏହି ଟିସୁଗୁଡ଼ିକ ଟିକେ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ। ତେଣୁ ଯଦି ଏକ ପିଲା ଦୌଡ଼ିବା ଏବଂ ଡେଇଁବା ସହିତ ଜଡିତ ଖେଳରେ ସାମିଲ ହୁଏ, ତେବେ ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ନିରନ୍ତର ଚାପ ସେହି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଅଞ୍ଚଳକୁ ଫୁଲାଇ ଦେଇପାରେ ଏବଂ ଆଘାତ ଦେଇପାରେ। କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ "ବଢୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା" ବୋଲି କୁହନ୍ତି।

ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ସେମାନେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଉଭୟ ଆଣ୍ଠୁରେ ହୋଇପାରେ।

ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କାହିଁକି ଘଟୁଛି?

ଏହାକୁ ବୁଝିବା ପାଇଁ, ଆମକୁ ପିଲାର ଆଣ୍ଠୁ କିପରି କାମ କରେ ତାହା ଦେଖିବା ଆବଶ୍ୟକ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ଏକ ପିଲା ତାଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁକୁ ବଙ୍କା କରେ କିମ୍ବା ସିଧା କରେ, କ୍ୱାଡ୍ରିସେପ୍ସ ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ମାଂସପେଶୀ ଯାହା କାମ କରେ। ଏହି ମାଂସପେଶୀ ଏକ ଦୃଢ଼, ବ୍ୟାଣ୍ଡ ପରି ଟେଣ୍ଡନ ଦ୍ୱାରା ଆଣ୍ଠୁକ୍ୟାପ୍ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ହୋଇଥାଏ, ଯାହା ପରେ ଆଣ୍ଠୁକ୍ୟାପ୍ ଉପର ଦେଇ ଗତି କରେ ଏବଂ ଶିନ୍ ହାଡ଼ (ଟିବିଆ) ଉପରେ ଥିବା ଏକ ଛୋଟ ଆକୃତି ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ହୁଏ ଯାହାକୁ ଟିବିୟାଲ୍ ଟ୍ୟୁବରକଲ୍ କୁହାଯାଏ।

ବଢ଼ୁଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏହି ଅସ୍ଥି ପ୍ରମୁଖତା ତଳେ ଏକ ନରମ, ବଢ଼ୁଥିବା କ୍ଷେତ୍ର ଅଛି ଯାହା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଦୃଢ଼ ହୋଇନାହିଁ। ଆମେ ଏହାକୁ ବୃଦ୍ଧି ପ୍ଲେଟ୍ ବୋଲି କହୁ।

ଏବେ କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଜଣେ ପିଲା ଦୌଡ଼ିବା, ଡେଇଁବା ଏବଂ ସିଡ଼ି ଚଢ଼ିବା ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଜାରି ରଖେ, କ୍ୱାଡ୍ରିସେପ୍ସ ମାଂସପେଶୀ ନିରନ୍ତର ସେହି ଟେଣ୍ଡନକୁ ଟାଣିଥାଏ। ସେହି ଟାଣର ଶକ୍ତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ବୃଦ୍ଧି ପ୍ଲେଟରେ ସିଧାସଳଖ ଅନୁଭୂତ ହୁଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ପୁନରାବୃତ୍ତି ଚାପ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯାଏ, ସେହି ସ୍ଥାନ ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇଯାଏ। ଏହାକୁ ଓସଗୁଡ୍-ସ୍ଲାଟର୍ ରୋଗ କୁହାଯାଏ।

କିଏ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଅଛି?

• ୧୧-୧୪ ବର୍ଷ ବୟସର ପିଲାମାନେ: ଏହି ସମୟରେ ଶରୀର ସବୁଠାରୁ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
• ଖେଳ ଖେଳୁଥିବା ପିଲାମାନେ: ଦୌଡ଼ିବା, ଡେଇଁବା ଏବଂ ହଠାତ୍ ଦିଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରୁଥିବା ଖେଳ ଖେଳୁଥିବା ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ବିପଦ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଅଧିକ।
• ବାସ୍କେଟବଲ୍
• ଭଲିବଲ୍
• ଫୁଟବଲ୍ (ଫୁଟବଲ୍/ଫୁଟବଲ୍)
• ଆଥଲେଟିକ୍ସ

ଡାକ୍ତର, ତୁମେ ଏହାକୁ କିପରି ପାଇଲ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତି, ସେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ପିଲାଟି କେଉଁ ଖେଳ ଖେଳେ, ଯନ୍ତ୍ରଣା କିପରି ଆରମ୍ଭ ହେଲା ଏବଂ ଏହା କେତେ ଦିନ ଧରି ଅଛି ସେ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ।

ତା'ପରେ ପିଲାଟିର ଆଣ୍ଠୁ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ।

• ସନ୍ନ୍ୟାସୀ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସ୍ଥାନକୁ ଚାପି ଦିଅନ୍ତି।
• ପିଲାଟିକୁ ଚାଲିବାକୁ, ଆଣ୍ଠୁ ମାଡିବାକୁ କିମ୍ବା ଟିକିଏ ଡେଇଁବାକୁ କୁହାଯାଏ।
• ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁକୁ ବଙ୍କା ଏବଂ ସିଧା କରିବାକୁ କହି ମାଂସପେଶୀର ଟାଣତା ଯାଞ୍ଚ କରାଯାଏ।

ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା ଏହି ଅବସ୍ଥା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବ। କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ଅନ୍ୟ କୌଣସି ହାଡ଼ ବିକାରର ସନ୍ଦେହ ହୁଏ, ତେବେ ଏକ୍ସ-ରେ କରିବାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଆଯାଇପାରେ।

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରାଯାଏ? ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗିବ?

ଏଥିପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଔଷଧ ହେଉଛି ବିଶ୍ରାମ । ଏହି ଅବସ୍ଥା ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ସାଧାରଣତଃ କିଛି ସପ୍ତାହରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମୟ ଲାଗିପାରେ। ସେହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ପିଲାର ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ଆଧାର କରି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ପାଳନ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

୧. ବିଶ୍ରାମ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଖେଳ କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ କରିବା ଉଚିତ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନ କହିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପୁଣି ଖେଳିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଯଦି ଆପଣ ପୁଣି ଖେଳିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଅବସ୍ଥାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରନ୍ତି।

୨. ବରଫ ଲଗାନ୍ତୁ: ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସ୍ଥାନରେ ଏକ ବରଫ ପ୍ୟାକ୍ (ଟାଉଲରେ ଗୁଡ଼ାଇ) ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ୧୦-୧୫ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ କରିବ।

୩. ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ, ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ ଭଳି ଅଣ-ଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଔଷଧ (NSAIDs) କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ କେବେବି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

୪. ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: କିଛି ପିଲାଙ୍କୁ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଜଙ୍ଘ ଏବଂ ଗୋଡର ପଛ ଭାଗର ମାଂସପେଶୀ ପାଇଁ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ବ୍ୟାୟାମ ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଚାପ କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

ଯଦିଓ ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରୋକାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ, ନିମ୍ନଲିଖିତ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକ ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ:

• ଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ: ଯେକୌଣସି ଖେଳ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଶରୀରକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଉଷ୍ମ କରିବା ଏବଂ ଖେଳ ପରେ ଥଣ୍ଡା ହେବା ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ନ ଖେଳିବା: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଆଣ୍ଠୁରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରେ, ତେବେ ତାକୁ ଖେଳିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା କହି ଯେ "ଏହା ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ।" ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ଶରୀରର ଏକ ସଙ୍କେତ।
• ବିଶ୍ରାମ: ତୀବ୍ର ତାଲିମ ସମୟରେ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ଦେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିଛି ଦିନ ବିଶ୍ରାମ ପରେ ମଧ୍ୟ କମି ନଯାଏ, କିମ୍ବା ପୁନରାବୃତ୍ତି ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।