ତୁମେ କ’ଣ ଲକଡାଉନକୁ ମନେ ପକାଇଛ? ଆସନ୍ତୁ ଏହି 'ଲକଡାଉନ ନଷ୍ଟାଲଜିଆ' ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

କେତେବେଳେ ତୁମେ ହଠାତ୍ କ’ଣ ମନେ ପକାଇଦିଅ ଯେ ସାରା ଦେଶ ନୀରବ ଥିଲା ଏବଂ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଘରେ ଥିଲୁ? ରାସ୍ତାଘାଟ ଖାଲି ଥିଲା, ଏବଂ ସବୁଠି ଏକ ଭୟଙ୍କର ନୀରବତା ଥିଲା। ସେତେବେଳେ ଥିବା ଭୟ ଏବଂ ଅନିଶ୍ଚିତତା ସହିତ, କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଖରେ ସେହି ଦିନଗୁଡ଼ିକର ଅତ୍ୟନ୍ତ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ପ୍ରିୟ ସ୍ମୃତି ମଧ୍ୟ ଅଛି। ହୁଏତ ତୁମେ ମଧ୍ୟ ସମାନ ଅନୁଭବ କରୁଛ। "ଓଃ, ସେତେବେଳେ ସବୁକିଛି ଏତେ ସରଳ ଥିଲା, ଏବଂ ପରିବାରର ସମସ୍ତେ ଏକାଠି ଥିଲେ।" ଆମେ କାହିଁକି ଏପରି ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବନା ଅନୁଭବ କରୁ? ଏହାକୁ ଆମେ 'ଲକଡାଉନ୍ ନଷ୍ଟାଲ୍ଜିଆ' ବୋଲି କହୁଛୁ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ଗଭୀର ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

'ନୋଷ୍ଟାଲଜିଆ' କ'ଣ ଏକ ଖରାପ ଜିନିଷ?

ଯେତେବେଳେ ଲୋକମାନେ 'ନଷ୍ଟାଲ୍ଜିଆ' କୁହନ୍ତି, ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା ସେମାନଙ୍କ ଦୁର୍ବଳତା ଯେଉଁମାନେ ଅତୀତରେ ବଞ୍ଚନ୍ତି ଏବଂ ବର୍ତ୍ତମାନର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ ଏହା ଏପରି ନୁହେଁ। ବିଶେଷକରି ଏକ ବଡ଼ ଆଘାତଜନକ ଘଟଣା ପରେ ଯାହା ଆମେ ସମସ୍ତେ ଏକାଠି ସାମ୍ନା କରିଛୁ, ଯେପରିକି କରୋନାଭାଇରସ୍ ମହାମାରୀ, ଅତୀତକୁ ପ୍ରତିଫଳିତ କରିବା ଆମର ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା ପାଇଁ ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ।

ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ମାନେ ସୂଚାଇ ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ, ଏହି ପ୍ରକାରର ସ୍ମୃତିଚାରଣ ଆମ ମନରେ ଅନେକ ସକାରାତ୍ମକ ଜିନିଷ ଯୋଡେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ସହାନୁଭୂତି ଏବଂ କରୁଣା ଭଳି ଗୁଣଗୁଡ଼ିକ ଉନ୍ନତ ହୁଏ।
• ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ ସୁଦୃଢ଼ ​​ହୁଏ।
• ଏହା ଚିନ୍ତା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଜୀବନ ବିଷୟରେ ସକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତା କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଅତୀତରେ ଫସି ରହିବା ବିଷୟରେ ସ୍ମୃତି ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ଉପକରଣ ପରି ଯାହାକୁ ଆମର ମନ ଦୁଃଖ ଏବଂ ସୁଖ ଉଭୟକୁ ମିଶ୍ରଣ କରି ଆଘାତଜନକ ଅଭିଜ୍ଞତାରୁ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରେ।

ଲକଡାଉନ୍ ଅବଧି ବିଷୟରେ ଏତେ ମିଶ୍ରିତ ଭାବନା କାହିଁକି?

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଲକଡାଉନ୍ ସମୟରେ ଏହା କିପରି ହେବ। ଏହା ଗୋଟିଏ ପଟେ ଭୟଙ୍କର, ଏବଂ ଅନ୍ୟପଟେ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଭାବରେ ସରଳ। ଏହା ଅନେକ ଲୋକ ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି। ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝିବା ପାଇଁ ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଚାର୍ଟ ଦେଖିବା।

ଏବେ ତୁମେ ବୁଝିପାରୁଛ, ଠିକ୍ ନା? ଆମର ସ୍ମୃତି ଭଲ ଏବଂ ଖରାପ ଉଭୟକୁ ମିଶ୍ରଣ କରି ସେହି ସମୟକୁ ପଛକୁ ଫେରି ଦେଖେ। ସେଥିପାଇଁ ଏହା ଏକ "ତିକ୍ତ ମିଠା" ଅଭିଜ୍ଞତା। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏହାକୁ ଆଜି ଆମେ ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା ଚାପ (ଯଥା ଆର୍ଥିକ ସମସ୍ୟା, କାର୍ଯ୍ୟ ଚାପ) ସହିତ ଦେଖୁ, ସେତେବେଳେ ଅତୀତର ସେହି "ସରଳତା" ଆମକୁ ପୁଣି ଥରେ ଆକର୍ଷଣୀୟ ମନେ ହୁଏ।

ସ୍ମୃତି ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆମର ସ୍ମୃତି ପଥରରେ ସ୍ଥାପିତ କିଛି ନୁହେଁ। ଏହା ବହୁତ ନମନୀୟ । ଆମର ବର୍ତ୍ତମାନର ମାନସିକ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଆମର ଭାବନା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଅତୀତର ସ୍ମୃତି ମଧ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଆମ ପାଇଁ ଅଧିକ ସୁନ୍ଦର ହୋଇପାରେ। ଅର୍ଥାତ୍, ଆମେ ପ୍ରକୃତରେ ସେହି ସମୟର ଗମ୍ଭୀରତାକୁ ଟିକିଏ ଭୁଲିଯାଉ, ଏବଂ କେବଳ ଭଲ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖାଯାଏ।

"ଯଦିଓ ଆମେ ସମସ୍ତେ ସମାନ ଘଟଣାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉ, ଆମେ ଏହାକୁ ମନେ ରଖିବାର ଉପାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ପାଇଁ ଭିନ୍ନ। କାରଣ ଆମେ ଏହାକୁ ଅନୁଭବ କରିବାର ଉପାୟ ବହୁତ ଭିନ୍ନ।"

ସାମାଜିକ ଗଣମାଧ୍ୟମ ଏବଂ ପୁରୁଣା ସ୍ମୃତି

ଆଜିକାଲି, ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ ଏହି ପୁରୁଣା ସ୍ମୃତିକୁ ଆହୁରି ବୃଦ୍ଧି କରିବାର ଏକ ବଡ଼ କାରଣ ପାଲଟିଛି। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଫେସବୁକରେ "ସ୍ମୃତି", ସେହି ସମୟର ଟିକଟକରେ ତିଆରି ଭିଡିଓ ଦେଖୁ, ସେତେବେଳେ ଆମକୁ ପୁଣି ସେହି ଦିନଗୁଡ଼ିକ ମନେ ପଡ଼ିଯାଏ। ତୁମେ ନିଶ୍ଚୟ ଦେଖିଥିବ "ଓଃ, ସେତେବେଳେ ଟିକଟକ କେତେ ଭଲ ଥିଲା, ଆମେ ବିଳମ୍ବିତ ରାତି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ଭିଡିଓ କଲରେ ଥିଲୁ, ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନଥିଲା।" ଏହା କେବଳ ସେହି ସ୍ମୃତିଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ଦୃଢ଼ କରିଥାଏ।

ଏହି ଭାବନା ପାଇଁ ତୁମେ ଲଜ୍ଜିତ ହେବା ଉଚିତ କି?

ଆଦୌ ନୁହେଁ। କିଛି ଲୋକ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ "ଲକଡାଉନ ସମୟକୁ ମନେ ପକାଇବା ପାଇଁ ମୁଁ ନିଜକୁ ଲଜ୍ଜିତ କରୁଛି" ଭଳି କଥା କୁହନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏଥିପାଇଁ ଲଜ୍ଜିତ ହେବା କିମ୍ବା ଦୋଷୀ ଅନୁଭବ କରିବାର ପ୍ରକୃତରେ କୌଣସି କାରଣ ନାହିଁ।

ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପ୍ରତିକୂଳତାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି, ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଭିଜ୍ଞତା ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଥରେ ଆପଣ ଏଥିରୁ ବଞ୍ଚିଗଲେ ଏବଂ ବିଜୟୀ ହେଲେ, ଆପଣ ସେହି ସମୟକୁ ସ୍ନେହରେ ଫେରି ଚାହିଁବେ। କଷ୍ଟ ଯୋଗୁଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣ ଏହାକୁ ପରାସ୍ତ କରିଥିବା ଭାବନା ଯୋଗୁଁ।

କରୋନାଭାଇରସ୍ ମହାମାରୀ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସମାପ୍ତ ହୋଇନାହିଁ। ତେଣୁ, ଏହାକୁ ସ୍ମରଣ କରିବା କିମ୍ବା ଏଥିରେ ମୃତ୍ୟୁବରଣ କରିଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ସାମୂହିକ ଭାବରେ ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ଆମ ପାଖରେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଉପାୟ ନାହିଁ। ସେଥିପାଇଁ ଏହି ସ୍ମୃତିଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ କେବଳ ଆମର ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ତରରେ ଉଭା ହୁଏ।

ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଲକଡାଉନ୍ ସମୟରେ କରିଥିବା କାମ, ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ସହିତ ବିତାଇଥିବା ସମୟ ଏବଂ ଆପଣ କିପରି କୌଣସି ଚିନ୍ତା ବିନା ଘରେ ରହିଥିଲେ ସେ ବିଷୟରେ ମନେ ପକାଇ ଖୁସି ଏବଂ ଦୁଃଖର ମିଶ୍ରଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବହୁତ ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ ଜଣେ ଦୃଢ଼ ବ୍ୟକ୍ତି ଯିଏ ସେହି ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇଛନ୍ତି ଏବଂ ସେଥିରୁ ବାହାରି ଆସିଛନ୍ତି। ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ମନର ସେହି ଅଭିଜ୍ଞତାକୁ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରିବାର ଉପାୟ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଏତେ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି, ତେବେ ଜଣେ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବନ୍ଧୁ, ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା କିମ୍ବା ବୃତ୍ତିଗତ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।