ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ତୁମର ଗୋଡ଼ ଫୁଲିଯାଏ କି? (ଏଡେମା) ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ପ୍ରାୟତଃ, ଜଣେ ହେବାକୁ ଥିବା ମାଆ ଭାବରେ, ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ଫୁଲିବା, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ଫୁଲିବା ଟିକେ ଅସୁବିଧାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ସାଧାରଣ, ଯଦିଓ କିଛିଟା ବିରକ୍ତିକର, ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଅନେକ ଆଶାୟୀ ମାଆମାନେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ତଥାପି, ଯଦିଓ ଏହା ସାଧାରଣ, ଏହା ଜାଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଏହା କାହିଁକି ହୁଏ, ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ କ'ଣ କରିପାରିବା, ଏବଂ ଆମେ କେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଉଚିତ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ଠିକ୍ କି?

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମୋ ଗୋଡ଼ କାହିଁକି ଫୁଲିଯାଏ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ହୁଅନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ବହୁତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସେ। ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଥାଏ । ଆଉ ଏକ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟ ମଧ୍ୟ ବଢ଼ିଥାଏ। ଏହି ବଢ଼ୁଥିବା ଗର୍ଭାଶୟ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ରୁ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ରକ୍ତ ପରିବହନ କରୁଥିବା ବଡ଼ ଶିରା ଉପରେ ଚାପ ପକାଇପାରେ । ଯେତେବେଳେ ଏହି ଦୁଇଟି କାରଣ ଏକାଠି ହୁଏ, ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ରେ, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ଏବଂ ପାଦରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଜମା ହୁଏ, ଯାହା ଫଳରେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଫୁଲିଯାଏ। ଏହାକୁ ଆମେ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ "(ଏଡିମା)" କହିଥାଉ।

ଏହି ଫୁଲା ସାଧାରଣତଃ ଶିଶୁ ଆସିବା ସହିତ ଅଧିକ ଦୃଷ୍ଟିଗୋଚର ହୁଏ, ଅର୍ଥାତ୍ ଶେଷ ମାସଗୁଡ଼ିକରେ । ଦିନ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ କିମ୍ବା ଗରମ ଦିନରେ ଏହି ଫୁଲା ସାମାନ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ।

କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ କିଛି କଥା ମନେ ରଖିବାକୁ ହେବ। ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ଏବଂ ଗୋଡ଼ରେ ଟିକିଏ ଫୁଲିବା ସ୍ୱାଭାବିକ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ଏବଂ ହାତରେ ହଠାତ୍ ବହୁତ ଫୁଲା ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ପ୍ରିଏକ୍ଲାମ୍ପସିଆ ଭଳି ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ । ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ପରେ କଥା ହେବା। ବର୍ତ୍ତମାନ ପାଇଁ, ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ସାଧାରଣ ଫୁଲା ବିଷୟରେ କ'ଣ କରାଯାଇପାରିବ।

ତେବେ ଏହି ଫୁଲିଯାଇଥିବା ଗୋଡ ପାଇଁ କ'ଣ କରାଯାଇପାରିବ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେଣୁ ଏହି ଫୁଲିଯାଇଥିବା ଗୋଡ଼ର ଅସ୍ୱସ୍ତିକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି ସରଳ ଉପାୟ କରିପାରିବା, ଏବଂ ହୁଏତ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଘଟିବାରୁ ମଧ୍ୟ ରୋକିପାରିବା। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

• ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଠିଆ ହେବା ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ:

ଭାବନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବହୁତ ସମୟ ପାଇଁ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀରର ଓଜନ, ଏବଂ ଶିଶୁର ଅତିରିକ୍ତ ଓଜନ, ସବୁକିଛି ସିଧା ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ ଏବଂ ଗୋଡ଼କୁ ଯାଏ, ଠିକ୍ ନା? ତା'ପରେ ରକ୍ତ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶରୀରର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ସେଠାରେ ଜମା ହୁଏ ଏବଂ ଅଧିକ ଫୁଲିଯାଏ। ତେଣୁ, ଯଥାସମ୍ଭବ ଠିଆ ହେବା କମ୍ କରନ୍ତୁ। କାମ କରୁଥିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ, ବସିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡକୁ ଟିକେ ଉପରକୁ କରନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ଶିକ୍ଷକ, ତେବେ ଏକ ଛୋଟ ବିରତି ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ ବସିଯାଆନ୍ତୁ।

• ବସିବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ଉପରକୁ ରଖନ୍ତୁ, ଉପରକୁ କ୍ରସ୍ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଚେୟାରରେ ବସିଛନ୍ତି, ତେବେ ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଗୋଡକୁ ଏକ ଛୋଟ ଷ୍ଟୁଲ୍ କିମ୍ବା ଚେୟାର ଉପରେ ରଖିପାରିବେ ତେବେ ଏହା ବହୁତ ଭଲ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ତରଳ ପଦାର୍ଥକୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ, ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ଆଡକୁ ଫେରିଯିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଏହା ସହିତ, ବସିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡକୁ କ୍ରସ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଫୁଲା ବଢ଼ିପାରେ।

• ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ ସମୟ ଧରି ସମାନ ସ୍ଥିତିରେ ବସିଛନ୍ତି, ତେବେ ଟିକେ ଘୁଞ୍ଚାନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ବିସ୍ତାର କରନ୍ତୁ:

ଯଦି ଆପଣ ଅଫିସରେ କାମ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଏପରି କିଛି କରନ୍ତି ଯାହା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସମୟ ବସିବାକୁ ପଡ଼େ, ପ୍ରତି ଘଣ୍ଟାରେ ଉଠି ଟିକେ ଚାଲିବାକୁ ପଡ଼େ, ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ଘୂରାଇ ବୁଲନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଆଙ୍ଗୁଠି ହଲାଇ ବୁଲନ୍ତୁ | ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ |

• ଶୋଇବା ସମୟରେ, ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ମୁହଁ କରି ଶୋଇଯାଅ:

ଅନେକ ଡାକ୍ତର ଏହା କୁହନ୍ତି। ଆମ ଶରୀରର ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଏକ ବଡ଼ ରକ୍ତବାହୀ ନାଳୀ ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ, ଯାହାକୁ "(ଇନଫିରିଅର ଭେନା କାଭା)" କୁହାଯାଏ। ଏହା ଗୋଡ଼ରୁ ମଇଳା ରକ୍ତକୁ ହୃଦୟକୁ ଫେରାଇ ଆଣେ। ଯଦି ଆପଣ ଡାହାଣ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବେ, ତେବେ ଗର୍ଭରେ ଥିବା ଶିଶୁର ଓଜନ ଏହି ରକ୍ତବାହୀ ନାଳୀ ଉପରେ ଚାପି ଦେଇପାରେ। ଏହା ଗୋଡ଼କୁ ରକ୍ତ ଫେରିବାକୁ ରୋକିବ, ଫୁଲା ବୃଦ୍ଧି କରିବ। ତେଣୁ , ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା ଏହି ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ଭଲ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ତକିଆ ମଧ୍ୟ ରଖିପାରିବେ।

• ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସହାୟକ ଷ୍ଟକିଙ୍ଗସ୍ (ମାତୃତ୍ୱ ସହାୟକ ଷ୍ଟକିଙ୍ଗସ୍) ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ:

ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଆଲୋଚନା କରିବା ଉଚିତ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଷ୍ଟକିଙ୍ଗ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ଚାପ ପ୍ରଦାନ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ରେ ରକ୍ତ ଏବଂ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଜମାକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଅଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଲମ୍ବାରେ ଆସିଥାଏ। ସକାଳେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ଦିନସାରା ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ସମର୍ଥନ ମିଳିବ ଏବଂ ଫୁଲା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ହେବ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଆକାର ବାଛିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ:

ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ କରିପାରେ। "ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଫୁଲି ଯାଇଛି ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ପାଣି ପିଇବାର କାହିଁକି ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି?" କାରଣ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଡିହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଏହା ଭାବେ, 'ଓଃ, ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପାଣି ନାହିଁ, ଆମ ପାଖରେ ଥିବା ଅଳ୍ପ ପାଣିକୁ ଆମକୁ ରଖିବାକୁ ପଡିବ।' ତା'ପରେ ଶରୀର ଅଧିକ ପାଣି ଧରି ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ, ଯାହା ଫୁଲା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ତେଣୁ ଦିନସାରା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିଷ୍କାର ପାଣି ପିଇବା ପ୍ରକୃତରେ ଫୁଲା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

• ପହଁରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ବେକ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପାଣିରେ ରୁହନ୍ତୁ:

ଯଦି ଆପଣ ପହଁରି ପାରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପାଇଁ ଏକ ଉତ୍ତମ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଫୁଲା ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ପାଣିରେ ଥିବା ହାଇଡ୍ରୋଷ୍ଟାଟିକ୍ ଚାପ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡର ଟିସୁରୁ ଅତିରିକ୍ତ ତରଳ ପଦାର୍ଥକୁ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ନଳୀକୁ ଫେରାଇ ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯଦି ଆପଣ ପହଁରି ପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ପୋଖରୀ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ସଫା ସ୍ଥାନରେ ପାଣିରେ ଆପଣଙ୍କ ବେକ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଠିଆ ହେବା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।

• ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ :

ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଅନୁମୋଦିତ ସରଳ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଚାଲିବା ଏବଂ ଯୋଗ ଭଳି ଜିନିଷ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନକୁ ଉନ୍ନତ କରିଥାଏ, ଯାହା ଫୁଲା କମ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ କ୍ଳାନ୍ତ ନ ହୁଅନ୍ତି ସେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

• ଗରମ, ଆର୍ଦ୍ର ପାଗରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଥଣ୍ଡା ରଖନ୍ତୁ:

ଗରମ ଦିନରେ ଫୁଲା ବଢିବାର ମଧ୍ୟ ଆପଣ ଦେଖିପାରନ୍ତି। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଥଣ୍ଡା ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ହାଲୁକା, ଢିଲା ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଦିନରେ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଖରାରେ ରହିବାକୁ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ:ଉପରୋକ୍ତ ସମସ୍ତ ସାଧାରଣ ଫୁଲା ଉପଶମ ପାଇଁ ଅଟେ। ଯଦି ଆପଣ ଫୁଲାରୁ କୌଣସି ଉପଶମ ପାଉନାହାଁନ୍ତି, କିମ୍ବା ଫୁଲା ଦିନକୁ ଦିନ ଆହୁରି ଖରାପ ହେଉଥିବା ପରି ମନେ ହେଉଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

ଯଦିଓ ଗୋଡ଼ ଫୁଲିବା ସ୍ୱାଭାବିକ, କିନ୍ତୁ କେବେ ଏପରି ସମୟ ଅଛି ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ କି?

ହଁ, ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ। ସମସ୍ତ ଫୁଲା ସ୍ୱାଭାବିକ ନୁହେଁ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ । ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ।

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ ହଠାତ୍ ଫୁଲିଯାଏ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଚାରିପାଖରେ ଫୁଲିଯାଏ: ଏହା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ "ପ୍ରିଏକ୍ଲାମ୍ପସିଆ" ନାମକ ଏକ ବିପଦଜନକ ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ପ୍ରିଏକ୍ଲାମ୍ପସିଆ ହେଉଛି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ପରିସ୍ରାରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନିତ ଏକ ଅବସ୍ଥା। ଏହା ମାଆ ଏବଂ ଶିଶୁ ଉଭୟଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
• ଯଦି ହାତରେ ସ୍ୱାଭାବିକ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଫୁଲା ଥାଏ।
• ଯଦି ଶରୀରର କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ହଠାତ୍ ଫୁଲିଯାଏ।
• ଯଦି ଗୋଟିଏ ଗୋଡ଼ ଅନ୍ୟ ଗୋଡ଼ ଅପେକ୍ଷା ଯଥେଷ୍ଟ ଫୁଲିଯାଏ, ହୁଏତ ସେହି ଗୋଡ଼ରେ ଲାଲପଣ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ: ଏହା ଗୋଡ଼ର ଶିରାରେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ (ଡିପ୍ ଭିନ୍ ଥ୍ରୋମ୍ବୋସିସ୍ ବା DVT)। ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହାର ତୁରନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ କେବଳ ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେ, "ଓଃ, ଏହା କେବଳ ସାଧାରଣ ଫୁଲା।" ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରସୂତି-ସ୍ତ୍ରୀ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ (OG)ଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ଏକ ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ।

ତେଣୁ, ଆମେ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କଲୁ ସେଥିରୁ ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି!

ଠିକ୍ ଅଛି, ଆମେ ଏବେ ବହୁତ କଥା ହୋଇଛୁ, ନୁହେଁ କି? ତେଣୁ, ଏସବୁ ମଧ୍ୟରୁ, ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥାଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

୧. ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ଏବଂ ଗୋଡ଼ ଫୁଲିବା ସାଧାରଣ କଥା । ଏହା ବର୍ଦ୍ଧିତ ଗର୍ଭାଶୟରୁ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଧରିବା ଏବଂ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ହୋଇଥାଏ।

୨. ଏହି ସାଧାରଣ ଫୁଲା ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ଅନେକ ସରଳ କାମ କରିପାରିବା । ଯେପରିକି ଗୋଡ଼କୁ ଉପରକୁ ଉଠାଇବା, ପାଣି ପିଇବା ଏବଂ ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା।

3. ତଥାପି, କିଛି ଫୁଲା ବିଷୟରେ ଆମକୁ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ । ବିଶେଷକରି ଯଦି ମୁହଁ, ହାତରେ ହଠାତ୍ ଫୁଲା ହୁଏ, କିମ୍ବା କେବଳ ଗୋଟିଏ ଗୋଡରେ ଗୁରୁତର ଫୁଲା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହା `(ପ୍ରିଏକ୍ଲାମ୍ପସିଆ)` କିମ୍ବା `(DVT)` ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।

୪. ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ସତର୍କ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ ।

୫. ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସାରା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଯୋଗାଯୋଗରେ ରୁହନ୍ତୁ । ଆପଣଙ୍କର ଯେକୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଥିଲେ ପଚାରନ୍ତୁ।

ମା’ ହେବାର ଏହି ସୁନ୍ଦର ଯାତ୍ରା ସମୟରେ, ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ହେଉଥିବା ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ, ମୁଁ ଆଶା କରୁଛି ଏହି ତଥ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ ହେବ। ଏକ ସୁସ୍ଥ, ସୁଖୀ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା କରନ୍ତୁ!

`ଗର୍ଭାବସ୍ଥା, ଗୋଡ଼ ଫୁଲା, ଗୋଡ଼ ଫୁଲା, ଏଡିମା, ପ୍ରିଏକ୍ଲାମ୍ପସିଆ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥା, DVT, VOG, ଏଡିମା