ନମସ୍କାର! ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନୂଆ ମାଆ କିମ୍ବା ବାପା ହୁଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲା ବିଷୟରେ ସବୁକିଛି ବିଷୟରେ ପ୍ରଶ୍ନ ଏବଂ ଛୋଟ ଭୟ ରହିବା ସ୍ୱାଭାବିକ, ଠିକ୍ ନା? ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କିପରି ଶୋଇଥାଏ ସେ ବିଷୟରେ। "ମୁଁ ମୋ ଛୋଟ ପିଲାକୁ ତା' ପିଠିରେ ଶୁଆଇବାକୁ ଚାହୁଁଛି, କିନ୍ତୁ ଯଦି ସେ ରାତିରେ ଗଡ଼ିଯାଏ ତେବେ କଣ ହେବ? ସେ କଣ କ୍ଷୀର ପିଇ ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ହେବ?" ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ହୁଏତ ଏହି ଚିନ୍ତାଧାରା ଆସିଥିବ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏସବୁ ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଏବଂ ଏପରି ଭାବରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ, ଠିକ୍ ଅଛି?

⚡ Interactive Clinical Tool

😴

Sleep Cycles

Calculate regular sleep cycles based on bedtime or wake up time

Open Interactive Calculator →

ତୁମେ ତୁମର ଶିଶୁକୁ ମୁହଁ ଉପରକୁ କରି ଶୋଇବାକୁ କାହିଁକି କହୁଛ?

ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ହଠାତ୍ ଶିଶୁ ମୃତ୍ୟୁ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥାରୁ ରକ୍ଷା କରିବା। ଆମେ ଏହାକୁ ଇଂରାଜୀରେ "SIDS (ସଡନ୍ ଇନଫ୍ୟାଣ୍ଟ ଡେଥ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ)" ବୋଲି କହିଥାଉ। ଯଦିଓ ନାମଟି ଟିକେ ଭୟଙ୍କର ଶୁଣାଯାଉଛି, କିନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, SIDS ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଏକ ମାସରୁ ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ବୟସର ଏକ ସୁସ୍ଥ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଶିଶୁ କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ କାରଣ ବିନା ଶୋଇଥିବା ଅବସ୍ଥାରେ ମୃତ୍ୟୁବରଣ କରେ। ପ୍ରକୃତରେ, ଏହା ବିଶ୍ୱବ୍ୟାପୀ ସେହି ବୟସ ଗୋଷ୍ଠୀରେ ମୃତ୍ୟୁର ପ୍ରମୁଖ କାରଣ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଏହା କେତେ ଦୁଃଖଦ।

ତେଣୁ, ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ପେଟ ମାଡ଼ି ଶୋଇବା ଏବଂ SIDS ର ବିପଦ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଦୃଢ଼ ସମ୍ପର୍କ ରହିଛି। ଯେତେବେଳେ ଶିଶୁମାନେ ପେଟ ମାଡ଼ି ଶୋଇଥାନ୍ତି, ସେମାନେ ନିଶ୍ୱାସରେ ଛାଡ଼ିଥିବା କାର୍ବନ ଡାଇଅକ୍ସାଇଡ୍ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ, ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ପାଟି ଉପରେ ଚାପ ସେମାନଙ୍କ ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ଅବରୋଧ କରିପାରେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଏସବୁ SIDS ର ବିପଦକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ।

ସେଥିପାଇଁ ସାରା ବିଶ୍ୱର ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ସର୍ବସମ୍ମତ ଭାବରେ କୁହନ୍ତି, "ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସବୁବେଳେ ତାଙ୍କ ପିଠିରେ ଶୁଆଇ ଦିଅନ୍ତୁ।" ଏହି ସରଳ ଜିନିଷଟି SIDS ର ବିପଦକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।

ଯଦି ମୋ ଶିଶୁ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଓଲଟିଯାଏ ତେବେ କଣ ହେବ? ତାକୁ ସେପରି ରହିବାକୁ ଦେବା ଠିକ୍ କି?

ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ପ୍ରଶ୍ନ ଯାହା ଅନେକ ମାଆ ପଚାରନ୍ତି। ହଁ, ଯେତେବେଳେ ପିଲାମାନେ ଟିକେ ବଡ଼ ହୁଅନ୍ତି, ପ୍ରାୟ 4-6 ମାସ, ସେମାନେ ନିଜେ ଗଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଯଦିଓ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ପିଠିରେ ଶୁଆଇ ଦିଅନ୍ତି, ତଥାପି ସେମାନେ ରାତିରେ ପେଟରେ କିମ୍ବା କଡ଼ରେ ଗଡ଼ିପାରନ୍ତି।

ଏବେ ଦେଖନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ତାଙ୍କ କଡ଼ରୁ ପେଟକୁ ଏବଂ ପଛକୁ ଗଡ଼ାଇ ପାରୁଛନ୍ତି , ତେବେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଯଦି ସେ ଯେକୌଣସି ଦିଗରେ ଗଡ଼ାଇ ପାରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା କୌଣସି ବଡ଼ କଥା ନୁହେଁ। କାରଣ ଯଦି ସେ ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେ ପୁଣି ଓଲଟି ପାରିବେ। ତଥାପି, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଶୁଆଇବେ, ଆପଣ ତାଙ୍କୁ ସର୍ବଦା ତାଙ୍କ କଡ଼ରେ ରଖିବା ଉଚିତ। ଯଦି ସେ ପରେ ଗଡ଼ାଇ ପାରନ୍ତି, ତେବେ ଆରମ୍ଭରୁ ଏହା ଏପରି ହେବା ଉଚିତ।

କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣ ଦୋକାନରେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଗଦି, ତକିଆ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷ ଦେଖିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ବୋଲି ଦାବି କରାଯାଏ। ଆମେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ "ସ୍ଲିପ୍ ପୋଜିସନର୍" କିମ୍ବା "ୱେଜ୍" ମଧ୍ୟ କହିଥାଉ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଆଦୌ ଭଲ ନୁହେଁ।ପ୍ରକୃତରେ, SIDS ର ବିପଦ କମାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଶିଶୁର ମୁହଁକୁ ଏଥିରେ ଫସିପାରେ, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟକର କରିପାରେ ଏବଂ ଦୁର୍ଘଟଣାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ତେଣୁ ଏପରି ଜିନିଷଠାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ।

ଯଦି ଶିଶୁ କ୍ଷୀର ବାନ୍ତି କରେ, ତେବେ କ’ଣ ତାହାର ଶ୍ୱାସରୋଧ ହୋଇଯିବ?

ଏହା ଆଉ ଏକ କଥା ଯାହା ଅନେକ ପିତାମାତାଙ୍କୁ ଭୟଭୀତ କରେ। ଏହା ଭାବିବା ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ଯେ, "ଯଦି ଶିଶୁଟି ପିଠିରେ ଶୋଇଥିବା ସମୟରେ ଟିକିଏ କ୍ଷୀର ବାହାରକୁ ଆସେ, ତେବେ ତାହା କ'ଣ ତା' ଗଳାରେ ଫସିଯିବ ଏବଂ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିବ?"

ତଥାପି, ଗବେଷଣା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦର୍ଶାଇଛି ଯେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶିଶୁ ପିଠିରେ ଶୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ନାହିଁ । ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରାକୃତିକ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଅଛି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି କିଛି ତାଙ୍କ ଗଳାରେ ଫସିଯାଏ, ତେବେ ଆମେ କାଶିଥାଉ, ଠିକ୍ ନା? ଶିଶୁମାନଙ୍କର ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଗ୍ୟାଗ୍ ରିଫ୍ଲେକ୍ସ ମଧ୍ୟ ଥାଏ, ଯାହା ତାଙ୍କ ଗଳାରେ ଫସିଗଲେ କିଛି ବାହାରକୁ ଠେଲି ଦେବାର କ୍ଷମତା। ତେଣୁ, ପିଠିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଯଦି ଟିକିଏ କ୍ଷୀର ବାହାରକୁ ଆସେ, ତେବେ ମଧ୍ୟ ଶିଶୁଟି ତାହାକୁ ପଛକୁ ଗିଳି ପାରିବ କିମ୍ବା ଛେପ ପକାଇ ପାରିବ।

କିଛି ଶିଶୁଙ୍କର "GER (ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଇସୋଫେଜିଆଲ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ)" ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ। ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ପେଟର ବିଷୟବସ୍ତୁ ପୁନର୍ବାର ଉପରକୁ ଆସିଥାଏ। ଏହା ଅଧିକାଂଶ ଶିଶୁଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ୱାଭାବିକ ଏବଂ ସେମାନେ ବଡ ହେବା ସହିତ କମିଯିବ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର "GERD (ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଇସୋଫେଜିଆଲ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ ରୋଗ)" ଅବସ୍ଥା ଅଛି, କିମ୍ବା ଯଦି ତାଙ୍କର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଣାଳୀରେ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଏକ ଭିନ୍ନ ଶୋଇବା ସ୍ଥିତି ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି। ଏପରି ବିଶେଷ ପରିସ୍ଥିତି ବ୍ୟତୀତ, ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ ଶିଶୁଙ୍କ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କ ପିଠିରେ ଶୋଇବା ସବୁଠାରୁ ନିରାପଦ।

ଶିଶୁର ନିଦକୁ ସୁରକ୍ଷିତ କରିବା ପାଇଁ କ'ଣ କରାଯାଇପାରିବ?

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ପିଠିରେ ଶୁଆଇବା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ନିଦକୁ ସୁରକ୍ଷିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଆଉ କିଛି କାମ କରିପାରିବେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ସରଳ, କିନ୍ତୁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ।

୧. ଏକ କଠିନ, ସମତଳ ଶୋଇବା ପୃଷ୍ଠ

ଶିଶୁକୁ ଏକ ଶକ୍ତ ଏବଂ ସମତଳ ଗଦି ସହିତ ଏକ କୋଠରୀ/ଖଟିଆରେ ଶୋଇବାକୁ ଦେବା ଉଚିତ। ଗଦିଟି କୋଠରୀ ସହିତ ଭଲ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହେବା ଉଚିତ, କୌଣସି ଫାଙ୍କ ନ ଥାଇ। ପାଣି ଗଦି, ବିନ୍ ବ୍ୟାଗ୍, ସୋଫା କିମ୍ବା ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟବହୃତ ଗଦି ଭଳି ନରମ ପୃଷ୍ଠରେ ଶିଶୁକୁ ଶୁଆଇ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏପରି ସ୍ଥାନରେ ଶିଶୁର ମୁହଁ ଶ୍ୱାସରୁଦ୍ଧ ହୋଇପାରେ।

୨. କୋଠରୀରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ଜିନିଷ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର କୋଠରୀରେ ତକିଆ, ନରମ ଖେଳଣା, କମ୍ବଳ, କିମ୍ବା ଖଟ ବମ୍ପର ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ମୁହଁ ଘୋଡ଼ାଇ ଦେଇପାରେ, ଶ୍ୱାସରୋଧ କରିପାରେ, କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ କରିପାରେ। କମ୍ବଳ ଅପେକ୍ଷା ଶୋଇବା ସାକ୍ / ପିନ୍ଧିବା କମ୍ବଳ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସୁରକ୍ଷିତ।

3. ବିଛଣା ନୁହେଁ, ରୁମ୍ ସେୟାର କରନ୍ତୁ!

ପ୍ରଥମ 6-12 ମାସ ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଆପଣଙ୍କ କୋଠରୀରେ, ଆପଣଙ୍କ କୋଠରୀଠାରୁ ଅଲଗା ଏକ କୋଠରୀରେ (ରୁମ୍ ସେୟାରିଂ) ଶୋଇବାକୁ ଦେବା ଭଲ। ଏହା SIDS ର ବିପଦକୁ ପ୍ରାୟ 50% ହ୍ରାସ କରିଥିବା ଜଣାପଡିଛି। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଆପଣଙ୍କ ବିଛଣାରେ (ରୁମ୍ ସେୟାରିଂ) ଶୋଇବାକୁ ଦେବା ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ। ଏହା SIDS ଏବଂ ଶ୍ୱାସରୋଧର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ।

୪. ଶିଶୁକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଶୋଇବା ସମୟରେ, ଏପରି ପୋଷାକ ପିନ୍ଧାନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯାହା ତାଙ୍କୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ଅନୁଭବ କରାଏ, କିମ୍ବା ଅଧିକ କମ୍ବଳ ଯୋଡନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଘରର ତାପମାତ୍ରା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଆରାମଦାୟକ ସ୍ତରରେ ରଖନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ବେକ ପଛପଟେ କିମ୍ବା ପେଟ ଉପରେ ହାତ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଦେଖନ୍ତୁ ସେ ଝାଳ ବାହାର କରୁଛି କି ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ। ଯଦି ହଁ, ତେବେ ପୋଷାକର ଏକ ସ୍ତର କାଢିଦିଅନ୍ତୁ।

୫. ଏକ ପ୍ୟାସିଫାୟର ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ

କିଛି ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଏବଂ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଏକ ପ୍ୟାସିଫାୟର ଦେବା ଦ୍ଵାରା SIDS ର ବିପଦ କମିପାରେ । କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଏହାକୁ ନେବାକୁ ଚାହୁଁନାହିଁ ତେବେ ଏହାକୁ ଜୋର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ସହିତ, ଶୋଇବା ସମୟରେ ଯଦି ସେ ବୋତଲରୁ ଖସିପଡ଼େ ତେବେ ପ୍ୟାସିଫାୟରକୁ ତାଙ୍କ ପାଟିରେ ପୁଣି ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଭଲ ଭାବରେ ପ୍ରତିଷ୍ଠା ହେବା ପରେ (3-4 ସପ୍ତାହ ପରେ) ପ୍ୟାସିଫାୟର ଦିଅନ୍ତୁ।

୬. ଧୂମପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଧୂମପାନ ଏବଂ ଜନ୍ମ ପରେ ଶିଶୁର ପରିବେଶରେ (ଘରେ, ଗାଡ଼ି ଭିତରେ) ଧୂମପାନ SIDS ର ବିପଦକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଲୋକମାନେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଧୂମପାନ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ।

ଶେଷରେ, ମନେରଖିବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆମେ ଯାହା ଆଲୋଚନା କରିଛୁ ତାହା ସଂକ୍ଷେପରେ କହିବା, ଠିକ୍ କି? ଆପଣଙ୍କ ଛୋଟ ପିଲାର ନିଦ ନିରାପଦ ହେବା ପାଇଁ ଏହି ବିନ୍ଦୁଗୁଡ଼ିକୁ ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ।

"ପୁଣି ଶୋଇବା": ପ୍ରତ୍ୟେକ ନିଦ୍ରା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ତାଙ୍କ ପିଠିରେ ଶୁଆଇ ଦିଅନ୍ତୁ, ଯେଉଁଥିରେ ରାତି ଏବଂ ଦିନର ନିଦ ମଧ୍ୟ ସାମିଲ ଅଛି।
ଏକ ଦୃଢ଼, ସମତଳ ଏବଂ ଖାଲି କୋଠରୀ: କୋଠରୀଟି ଏକ ଦୃଢ଼, ସମତଳ ସ୍ଥାନ ହେବା ଉଚିତ ଯେଉଁଥିରେ ଏକ ଦୃଢ଼ ଗଦି ରହିବ। କୋଠରୀ ଭିତରେ ତକିଆ, ଖେଳଣା କିମ୍ବା ଢିଲା କମ୍ବଳ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ତୁମର କୋଠରୀରେ, କିନ୍ତୁ ଏକ ଅଲଗା ସ୍ଥାନରେ: ତୁମର ପିଲାକୁ ତୁମର କୋଠରୀରେ ତା'ର ନିଜ କୋଠରୀରେ ଶୁଆଇ ଦିଅ। ତୁମର ବିଛଣାରେ ନୁହେଁ।
ଧୂଆଁରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ: ଶିଶୁର ପରିବେଶ ସିଗାରେଟ୍ ଧୂଆଁରୁ ମୁକ୍ତ ହେବା ଉଚିତ।
ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହେବାରୁ ରୋକାନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଏହି ସରଳ ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଅମୂଲ୍ୟ ଛୋଟ ଶିଶୁକୁ SIDS (ହଠାତ୍ ଶିଶୁ ମୃତ୍ୟୁ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ) ନାମକ ଭୟଙ୍କର ଅବସ୍ଥାରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଏସବୁ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସନ୍ଦେହ କିମ୍ବା ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଶିଶୁ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅଛନ୍ତି। ତେଣୁ, ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ, ସୁରକ୍ଷିତ ନିଦ୍ରା ଦିଅନ୍ତୁ!