ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ କ୍ଷୀର ପମ୍ପ କରିବା ବିଷୟରେ ଜାଣିବା। (ସ୍ତନ୍ୟ କ୍ଷୀର ପମ୍ପିଂ)

ଅନେକ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମାଆମାନେ ଯେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କ ଶିଶୁଠାରୁ ଦୂରରେ ଥାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ସେମାନେ ଶିଶୁକୁ କ୍ଷୀର ଦେବା ପାଇଁ ପମ୍ପ କରନ୍ତି। ହୁଏତ ଆପଣ ଜଣେ ବ୍ୟସ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତି, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ତେଣୁ ଆଜି ଆମେ ପମ୍ପିଂ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତୃତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ, କେଉଁ ପ୍ରକାରର ପମ୍ପ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ କେବେ ବ୍ୟବହାର କରିବେ, ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ସହଜରେ କରିବେ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ଆପଣ ଭାବୁଥିବା ପରି କଷ୍ଟକର ନୁହେଁ।

ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ସ୍ତନ ପମ୍ପ ସଠିକ୍?

ହଁ, ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ସ୍ତନ ପମ୍ପ ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ଆପଣ କେତେଥର ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଯୋଜନା କରୁଛନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

ହାତରେ ପମ୍ପ

ଏଗୁଡ଼ିକ ସବୁଠାରୁ ସରଳ ଏବଂ କମ ଖର୍ଚ୍ଚର ପମ୍ପ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସାଧାରଣତଃ $50 ରୁ କମ୍ ମୂଲ୍ୟରେ କିଣାଯାଇପାରିବ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଛୋଟ ଏବଂ ବହନ କରିବା ସହଜ। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପମ୍ପ କରିବା ପାଇଁ ଟିକିଏ ଅଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡ଼େ, ଏବଂ ଏଗୁଡ଼ିକ ଏକ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ପମ୍ପ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସମୟ ନିଏ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ କେବଳ ବେଳେବେଳେ କିମ୍ବା ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ପମ୍ପ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଏକ ଭଲ ବିକଳ୍ପ। ଅନେକ ମାଆ ସେମାନଙ୍କର ବୈଦ୍ୟୁତିକ ପମ୍ପ ଭାଙ୍ଗିଯିବା କିମ୍ବା ବିଦ୍ୟୁତ୍ ଚାଲିଯିବା ପରିସ୍ଥିତିରେ ଏକ ମାନୁଆଲ୍ ପମ୍ପକୁ ବ୍ୟାକଅପ୍ ଭାବରେ ରଖନ୍ତି।

ବୈଦ୍ୟୁତିକ ପମ୍ପ

ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବରେ କ୍ଷୀର ପମ୍ପ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ହୁଏତ ପ୍ରତିଦିନ, ତେବେ ଏକ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ପମ୍ପ ସବୁଠାରୁ ସହଜ। ଏଥିପାଇଁ ବହୁତ ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ନାହିଁ, ଏବଂ ଏହା ଶୀଘ୍ର କ୍ଷୀର ବାହାର କରିପାରିବ। ଅନେକ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ପମ୍ପ ଏକାଥରେ ଉଭୟ ସ୍ତନରୁ କ୍ଷୀର ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କର ବହୁତ ସମୟ ବଞ୍ଚାଇପାରେ । କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ଏକ ସମୟରେ ପମ୍ପ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କର କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ। ଏହି ବୈଦ୍ୟୁତିକ ପମ୍ପଗୁଡ଼ିକ ବିଭିନ୍ନ ଆକାରରେ ଆସିଥାଏ। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ପ୍ଲଗ୍ ଇନ୍ କିମ୍ବା ବ୍ୟାଟେରୀ ଦ୍ୱାରା ପରିଚାଳିତ ହୋଇପାରିବ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ କର୍ମଜୀବୀ ମାଆ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତିଦିନ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ କିଛି କ୍ଷୀର ବାହାର କରିବାକୁ ପଡିବ। ଏକ ମାନୁଆଲ୍ ପମ୍ପ ଅପେକ୍ଷା ଏକ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ପମ୍ପ ସାହାଯ୍ୟରେ ଏହା କରିବା କେତେ ସହଜ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର!

ଅନେକ ବୀମା ଯୋଜନା ଏକ ସ୍ତନ ପମ୍ପକୁ କଭର କରେ। ଆପଣ ମାଗଣାରେ ଏକ ପାଇପାରିବେ କି ନାହିଁ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ବୀମା କମ୍ପାନୀ ସହିତ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ନୁହେଁ, ତେବେ ଆପଣ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରାମର୍ଶଦାତା, ହସ୍ପିଟାଲ, ଜେନେରାଲ ଷ୍ଟୋର ଏବଂ ଅନଲାଇନରୁ ଏକ କିଣିପାରିବେ କିମ୍ବା ଭଡା ନେଇପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣ ଏକ ପମ୍ପ କିଣିବା କିମ୍ବା ଭଡା ନେବା ପାଇଁ ସାମର୍ଥ୍ୟ ରଖିପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ମହିଳା, ଶିଶୁ ଏବଂ ଶିଶୁ (WIC) କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ଭଳି ଏଜେନ୍ସିଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ ଯେ ସେମାନେ ମାଗଣା କିମ୍ବା କମ ମୂଲ୍ୟର ପମ୍ପ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି କି ନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣ ଯୋଗ୍ୟ କି ନାହିଁ।

ବ୍ୟବହୃତ ପମ୍ପ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ କି?

ଏଠାରେ ଟିକିଏ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡ଼ିବ।। ଅନ୍ୟ କେହି ବ୍ୟବହାର କରିଥିବା ବ୍ୟବହୃତ ପମ୍ପ କିଣିବା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କାହାଠାରୁ ଧାର ନେବା ଭଲ ନୁହେଁ। ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି କାହିଁକି? ପୂର୍ବ ବ୍ୟବହାରକାରୀଙ୍କ ଜୀବାଣୁ, ଯେପରିକି ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଏବଂ ଭାଇରସ, ପମ୍ପ ଭିତରେ ଥାଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଟ୍ୟୁବ୍ ଭଳି ଅଂଶରେ। ଆପଣ ଏହାକୁ ଯେତେ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା ଏବଂ ଜୀବାଣୁମୁକ୍ତ କଲେ ମଧ୍ୟ, ଆପଣ ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ଦେଇପାରିବେ ନାହିଁ ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଅପସାରିତ ହେବ। ତେଣୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ବହୁତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।

ତଥାପି, ହସ୍ପିଟାଲଗୁଡ଼ିକରେ ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ପମ୍ପ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଯାହାକୁ 'ହସ୍ପିଟାଲ-ଗ୍ରେଡ୍ ପମ୍ପ' କୁହାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଏକାଧିକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟବହାର କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। ଏହି ପ୍ରକାରର ପମ୍ପ ସହିତ, ଜଣେ ମାଆ ନିଜର ଆସେସୋରିଜ୍ କିଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଏହା ଜୀବାଣୁ ବ୍ୟାପିବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରେ।

ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ କେଉଁ ସମୟରେ କ୍ଷୀର ପମ୍ପ କରିବା ଉଚିତ?

ସାଧାରଣତଃ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ପମ୍ପିଂ କରିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ:

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ଜନ୍ମ ହୁଏ ।
• ଯଦି କୌଣସି ରୋଗ ହେତୁ ଶିଶୁକୁ ସିଧା ସ୍ତନରୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି।
• ଯଦି କୌଣସି କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଅଲଗା ହେବାକୁ ପଡ଼େ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଯତ୍ନ ୟୁନିଟରେ ରହିବାକୁ ପଡ଼େ)।

ସେହି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ଷୀର ପମ୍ପ କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବାର ପ୍ରଥମ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ହାତରେ ସ୍ତନ ପ୍ରକାଶ କରିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା, ଏବଂ ତା'ପରେ ପ୍ରତି ଦୁଇ ରୁ ତିନି ଘଣ୍ଟା ପମ୍ପିଂ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଏକ ହସ୍ପିଟାଲ-ଗ୍ରେଡ୍ ପମ୍ପ କିମ୍ବା ଏକ ଭଲ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ପମ୍ପ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ପ୍ରଥମେ, ତୁମେ ବହୁତ ଘନ, ହଳଦିଆ କ୍ଷୀର ପାଇବ। ଆମେ ଏହାକୁ କୋଲୋଷ୍ଟ୍ରମ୍ କହୁ। ଏହାକୁ 'ପ୍ରି-ମିଲ୍କ' କୁହାଯାଏ। ଏହା ଅନେକ ଭଲ ଜିନିଷରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଯାହା ଶିଶୁକୁ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ। ତୁମେ ପମ୍ପିଂ ଜାରି ରଖିଲେ, କ୍ଷୀର ବାହାରୁଥିବା ପରିମାଣ ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ, ଚିନ୍ତା କର ନାହିଁ।

ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ କେବଳ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଛି ଏବଂ ଓଜନ ଭଲ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ପମ୍ପିଂ ଆରମ୍ଭ କରିବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ । କିଛି ମାଆ ଭାବନ୍ତି, "ଓଃ, ମୁଁ ଏବେ କିଛି କ୍ଷୀର ସଞ୍ଚୟ କରିବା ଉଚିତ।" କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ପମ୍ପିଂ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ କ୍ଷୀରର ପରିମାଣ ଅଧିକ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନ ଫୁଲିଯାଇପାରେ।

କ୍ଷୀର ସଂଗ୍ରହ ଏବଂ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା ପାଇଁ ପମ୍ପିଂ ଆରମ୍ଭ କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ କେବେ?

ଏବେ କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ପ୍ରସୂତି ଛୁଟି ପରେ ପୁଣି କାମକୁ ଯିବାକୁ ଯାଉଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁଠାରୁ ଦୂରରେ ରହିବାକୁ ପଡିବ। ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କୁ କାମକୁ ଫେରିବା କିମ୍ବା ଛୁଟି ନେବାର ପ୍ରାୟ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଦିନର ଯୋଜନା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ ।ପମ୍ପିଂ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ପମ୍ପ ସହିତ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବା ପାଇଁ ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ ତାହା ପାଇଁ ସମୟ ଦେବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ବୋତଲରୁ ପିଇବାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବାର ସୁଯୋଗ ମଧ୍ୟ ଦେବ।

ଜଣେ ମା’ କେତେ କ୍ଷୀର ପମ୍ପ କରିପାରିବେ ତାହା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ପ୍ରଥମ କିଛି ଥର ବୋତଲ ପୂରଣ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଯଥେଷ୍ଟ କ୍ଷୀର ପମ୍ପ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିଛି ମା’ମାନେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ତାଙ୍କ ଶିଶୁ ସହିତ ରହିବା, ତାଙ୍କ ଶିଶୁର ଫଟୋ ଦେଖିବା କିମ୍ବା ତାଙ୍କ ପୋଷାକର ବାସ୍ନା ଆଘ୍ରାଣ କରିବା ସେମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ପମ୍ପ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯଦିଓ ପମ୍ପିଂରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବାକୁ କିଛି ସମୟ ଲାଗିପାରେ, ତଥାପି ଆପଣ ପାଖରେ ନଥିବା ବେଳେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ବହୁତ ଭଲ, ଠିକ୍ ନା?

ଯଦି ଆପଣ କେତେ କ୍ଷୀର ପମ୍ପ କରିପାରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଜଣେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରାମର୍ଶଦାତା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ମୁଁ କ୍ଷୀର ବାହାରକୁ କିପରି ଟିକିଏ ସହଜ କରିପାରିବି?

ପ୍ରକୃତରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର (ଏବଂ ମନ!) ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସାହାଯ୍ୟ ବିନା କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହେବା ପାଇଁ ଟିକିଏ ଅଭ୍ୟାସ ଏବଂ ସମୟ ଲାଗେ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏହାକୁ ଟିକିଏ ସହଜ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ଛୋଟ ଛୋଟ ଜିନିଷ କରିପାରିବେ:

• ଆରାମ ଏବଂ ଆରାମରେ ବସନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନର୍ଭସ, ଚିନ୍ତିତ କିମ୍ବା ଶୀଘ୍ର ଥାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର କ୍ଷୀର ଛାଡିବା ପ୍ରତିଫଳନ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଏକ ଚେୟାର କିମ୍ବା କୌଣସି ଆରାମଦାୟକ ସ୍ଥାନରେ ବସିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଅନ୍ୟ ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା ନକରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ହୁଏତ କିଛି ଶାନ୍ତ ସଙ୍ଗୀତ ଶୁଣିବା ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆରାମ କରିବାର ଉପାୟ ଖୋଜିବା।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣ ଯେତେ ଆରାମଦାୟକ ହେବେ, ଆପଣଙ୍କର କ୍ଷୀର ଛାଡିବା ପ୍ରତିଫଳନ ସେତେ ଭଲ ହେବ। ତେଣୁ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହି ସମୟକୁ ନିଜ ପାଇଁ ନିଅନ୍ତୁ।

• ପମ୍ପିଂ ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ମାଲିସ୍ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନରୁ ଯଥାସମ୍ଭବ କ୍ଷୀର ବାହାର କରାଯାଇପାରିବ। ଯଦି ଆପଣ ଏକାଥରେ ଉଭୟ ସ୍ତନରୁ ପମ୍ପିଂ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବ୍ରା ବ୍ୟବହାର କରିବା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ମୁକ୍ତ ରଖିପାରିବ।

• ପାଖରେ ଏପରି କିଛି ରଖନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ମନେ ପକାଇଥାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଏକ ଫଟୋ, ଆପଣଙ୍କ ଫୋନରେ ଏକ ଭିଡିଓ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପରି ବାସ୍ନା ଦେଉଥିବା ଏକ ଛୋଟ କପଡା କିମ୍ବା କମ୍ବଳ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ସଠିକ୍ ମାନସିକ ସ୍ଥିତିରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଏବଂ ସେହି 'ନିରାଶା ପ୍ରତିଫଳନ'କୁ ଟ୍ରିଗର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

• ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନ ଉପରେ ସ୍ତନ ସିଲ୍ଡ (କିମ୍ବା ଫ୍ଲାଞ୍ଜ) ସଠିକ୍ ଭାବରେ ରଖନ୍ତୁ।ସ୍ତନ ଢାଲ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ କପ୍ ପରି ଖଣ୍ଡ ଯାହା ପମ୍ପିଂ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ନିପଲ ଏବଂ ନିପଲ ଚାରିପାଖର କଳା ଚର୍ମକୁ (ଯାହାକୁ "ଆରିଓଲା" କୁହାଯାଏ) ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଆଚ୍ଛାଦିତ କରିଥାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କର ନିପଲ ଏବଂ "ଆରିଓଲା"କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ (କେବଳ ନିପଲ ଉପରେ ନୁହେଁ) ଆଚ୍ଛାଦିତ କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଏକ ଭଲ ସିଲ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିବା ଉଚିତ। ଯଦି ଏହା ନ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଷୀର ପାଇପାରିବେ ନାହିଁ।

• ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଆକାରର ଏକ ସ୍ତନ ସିଲ୍ଡ ବାଛନ୍ତୁ (ଫ୍ଲାଞ୍ଜ ଆକାର)। ପମ୍ପିଂ କରିବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ନିପଲ ସ୍ତନ ସିଲ୍ଡର ଟ୍ୟୁବ୍ ପରି ଅଂଶ ଭିତରେ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ଗତି କରିବା ଉଚିତ। ତଥାପି, ଆପଣ ଚାହୁଁନାହାଁନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଆରିଓଲାର ଅଧିକ ଅଂଶ ଟ୍ୟୁବ୍ ଭିତରକୁ ଟାଣି ହେଉ। ଯଦି ଏପରି ହୁଏ, କିମ୍ବା ପମ୍ପିଂ ସମୟରେ ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ଭିନ୍ନ ଆକାରର ଫ୍ଲାଞ୍ଜ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଅନେକ ପମ୍ପ ବିଭିନ୍ନ ଆକାରର ଫ୍ଲାଞ୍ଜ ସହିତ ଆସିଥାଏ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଫିଟ୍ ହେଉଥିବା ଗୋଟିଏ ଖୋଜନ୍ତୁ।

• ଯଦି ଆପଣ ଏକ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ପମ୍ପ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଗତି ଏବଂ ଶୋଷଣକୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଆରାମଦାୟକ ସ୍ତରକୁ ଆଡଜଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କୌଣସି ଅସୁବିଧା ବିନା କ୍ଷୀର ବାହାର କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦେବ। କ୍ଷୀର ସହଜରେ ପ୍ରବାହିତ ହେବାକୁ ଅନୁମତି ଦେଉଥିବା ସର୍ବନିମ୍ନ ସେଟିଂ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ।

କାମ ସମୟରେ କ୍ଷୀର ବାହାର କରିବା ସମୟରେ ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକ ମନେ ରଖନ୍ତୁ!

ଯଦି ଆପଣ କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ ପମ୍ପିଂ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏପରି ଏକ ସ୍ଥାନ ଖୋଜିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ଏହା ଆରାମଦାୟକ, ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଏବଂ ସୁବିଧାଜନକ ଉପାୟରେ କରିପାରିବେ। ଅନେକ କମ୍ପାନୀ ସେମାନଙ୍କ କର୍ମଚାରୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପମ୍ପିଂ ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ପାଇଁ ସ୍ଥାନ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କରିଛନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳରେ ଏପରି ସ୍ଥାନ ନାହିଁ, ତେବେ ଏଥିପାଇଁ ଏକ କୋଠରୀ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ସ୍ଥାନ ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସୁପରଭାଇଜର କିମ୍ବା ମାନବ ସମ୍ବଳ ବିଭାଗ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ନିୟମ ଅନୁଯାୟୀ ନିଯୁକ୍ତିଦାତାମାନେ ସେମାନଙ୍କ କର୍ମଚାରୀମାନଙ୍କୁ ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ସ୍ଥାନ (ସ୍ନାନାଗାର ନୁହେଁ) ଏବଂ ପମ୍ପିଂ ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସମୟ ପ୍ରଦାନ କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ ।

ପମ୍ପ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ସଫା ରଖିବେ? ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ!

ଏହାକୁ କୌଣସି ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅବହେଳା କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ , କାରଣ ଯଦି ପରିଷ୍କାର ପରିଚ୍ଛନ୍ନତାର ଅଭାବ ଥାଏ, ତେବେ ଶିଶୁଟି ଜୀବାଣୁ ଦ୍ୱାରା ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇପାରେ।

• ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ: ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ପମ୍ପ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କୁ ସମସ୍ତ ପମ୍ପ ଆସେସୋରିଜ୍ (ଯେପରିକି ସ୍ତନ ସିଲ୍ଡ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ତନ କିମ୍ବା କ୍ଷୀର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସୁଥିବା ଯେକୌଣସି ଅଂଶ) ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇବା ଉଚିତ ଏବଂ ତାପରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଗରମ ପାଣିରେ 5 ରୁ 10 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଫୁଟାଇ ଜୀବାଣୁମୁକ୍ତ କରିବା ଉଚିତ। ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ କେତେ ସମୟ ଫୁଟାଇବାକୁ ପଡିବ ସେ ବିଷୟରେ ପମ୍ପ ନିର୍ମାତାଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
• ଅନ୍ୟଥା, ଆପଣ ଏହା କରିବା ପାଇଁ ଏକ କାଉଣ୍ଟରଟପ୍ କିମ୍ବା ମାଇକ୍ରୋୱେବଲ୍ ଷ୍ଟେରିଲାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ଗରମ ପାଣିରେ ଫୁଟାଇବା ମଧ୍ୟ ସେତିକି ଭଲ ଏବଂ ଏତେ ଖର୍ଚ୍ଚ ହୁଏ ନାହିଁ।
• ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟବହାର ପରେ: ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟବହାର ପରେବୋତଲ, ନିପଲ ଏବଂ ପମ୍ପର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ ଗରମ ସାବୁନ ପାଣିରେ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ (କିମ୍ବା ଡିସୱାସରରେ ରଖନ୍ତୁ)। ତାପରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଶୁଖିବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ସଫା କରାଯାଏ ନାହିଁ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଜୀବାଣୁ ବିସ୍ତାର କରିପାରନ୍ତି, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ।

ତେବେ, ଆସନ୍ତୁ ଆମେ ପୁଣି ଥରେ ନିଜକୁ ମନେ ପକାଇବା ଯେ ଆମେ କ’ଣ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ? (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)

କ୍ଷୀର ବାହାର କରିବା ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁଠାରୁ ଦୂରରେ ଥାଆନ୍ତି। ଏହି କଥାଗୁଡ଼ିକ ମନେ ରଖନ୍ତୁ:

• ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ ଏକ ପମ୍ପ (ମାନୁଆଲ୍ କିମ୍ବା ବୈଦ୍ୟୁତିକ) ବାଛନ୍ତୁ।
• ଅନ୍ୟମାନେ ବ୍ୟବହାର କରିଥିବା ପମ୍ପ କେବେବି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ , ଏହା ଶିଶୁ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ସହିତ, ଆପଣ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ମାତ୍ରେ ପମ୍ପିଂ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ।
• ଯଦି ଆପଣ କ୍ଷୀର ସଂଗ୍ରହ ଏବଂ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଟିକେ ଶୀଘ୍ର ପମ୍ପିଂ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏଥିରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୁଅନ୍ତୁ ।
• ପମ୍ପିଂକୁ ସହଜ କରିବା ପାଇଁ ଛୋଟ ଛୋଟ କୌଶଳ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ; ଆରାମ କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନ ମାଲିସ୍ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ବିଷୟରେ ଭାବନ୍ତୁ ।
• ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟବହାର ପରେ ପମ୍ପ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା ଏବଂ ଜୀବାଣୁମୁକ୍ତ କରନ୍ତୁ ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ କେବେବି ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରାମର୍ଶଦାତା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ!

ତୁମେ ଜିତିଲ!

ମା’ କ୍ଷୀର, ସ୍ତନ ପମ୍ପ, ସ୍ତନ ପମ୍ପ, ସ୍ତନ୍ୟପାନ, ଶିଶୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଟିପ୍ସ