ଆପଣ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ? (ସ୍ତନ୍ୟପାନ) ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଜାଣିବା!

ଜଣେ ନୂଆ ମାଆ ଭାବରେ, ତୁମ ମନରେ ହଜାର ହଜାର ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ, "ମୁଁ କିପରି ମୋ ଶିଶୁକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବି?" ପ୍ରଶ୍ନଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରଶ୍ନ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହୋଇପାରେ। ଏହା ବହୁତ ସାଧାରଣ। ସ୍ତନ୍ୟପାନ କିଛି ନୂଆ ଶିଖିବା ପରି। ଯଦିଓ ପ୍ରଥମେ କିଛି ଅସୁବିଧା ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଥରେ ତୁମେ ଏଥିରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଗଲେ ସବୁକିଛି ବହୁତ ସହଜ ହୋଇଯାଏ। ତେଣୁ, ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ସୁନ୍ଦର ଯାତ୍ରା ପାଇଁ ଆମେ କିପରି ସର୍ବୋତ୍ତମ ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇପାରିବା।

ପ୍ରଥମେ, ଆସନ୍ତୁ ସଚେତନ ହେବା।

ଜ୍ଞାନ ହେଉଛି ଆମର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଶକ୍ତି। ତେଣୁ, ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଯେକୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରସୂତି-ସ୍ତ୍ରୀରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ (OB/GYN) ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ବିଶେଷ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏଠାରେ କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି ଯାହା ଆପଣ ପଚାରିପାରିବେ:

• ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମୟରେ ମୋ ସ୍ତନରେ କ’ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ?
• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଯଥେଷ୍ଟ କ୍ଷୀର ଅଛି କି ନାହିଁ ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ?
• ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଦିନରେ କୋଲୋଷ୍ଟ୍ରମର ଗୁରୁତ୍ୱ କ'ଣ?
• ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସମୟରେ ମୁଁ କିଛି ବିଶେଷ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ କି?

ଏହିପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବାକୁ କେବେବି ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ସହିତ, ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବିଷୟରେ ପୁସ୍ତକ ଏବଂ ଆର୍ଟିକିଲ ପଢିବା ଆପଣଙ୍କ ଜ୍ଞାନ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ଏକା ଯାଅ ନାହିଁ - ସମର୍ଥନ ପାଅ।

ସ୍ତନ୍ୟପାନ କେବଳ ମାଆଙ୍କ ବିଷୟରେ ନୁହେଁ, ଏହା ସମଗ୍ର ପରିବାରର କଥା।

ପରିବାର ସମର୍ଥନ

ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କ ସହ ଏ ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସ୍ତନ୍ୟପାନର ଗୁରୁତ୍ୱ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ କ’ଣ ଲାଭ ଆଣିଥାଏ ସେ ବିଷୟରେ ତାଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାମୀ ମଧ୍ୟ ଶିଶୁକୁ କୋଳରେ ରଖିବା ଏବଂ ଖାଇବାକୁ ଦେବା ପରେ ଡାଏପର୍ ବଦଳାଇବା ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟରେ ସାମିଲ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଏହା ତାଙ୍କୁ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାର ଏକ ଅଂଶ ଭଳି ଅନୁଭବ କରାଇବ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ମା, ଭଉଣୀ କିମ୍ବା ପୂର୍ବରୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନର ଅଭିଜ୍ଞତା ପାଇଥିବା ବନ୍ଧୁଙ୍କଠାରୁ ସମର୍ଥନ ପାଇବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ମାନସିକ ଉତ୍ସାହ ପ୍ରଦାନ କରିବ।

ବୃତ୍ତିଗତ ସହାୟତା

ଶ୍ରୀଲଙ୍କାର ଅଧିକାଂଶ ହସ୍ପିଟାଲରେ, ନୂତନ ମା’ମାନଙ୍କୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ନର୍ସ କିମ୍ବା ପରାମର୍ଶଦାତା ଅଛନ୍ତି। ସେମାନଙ୍କୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରାମର୍ଶଦାତା ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଇପାରେ। ଆପଣ ସେମାନଙ୍କଠାରୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରିବେ ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବାର ସ୍ଥିତି ବିଷୟରେ ବହୁତ କିଛି ଶିଖିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କର ପରିବାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଧାତ୍ରୀ ଏବଂ ଶିଶୁରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଫୋନ୍ ନମ୍ବରଗୁଡ଼ିକୁ ହାତପାଖରେ ରଖନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ହସ୍ପିଟାଲ ଛାଡିବା ପରେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସମସ୍ୟା ହୁଏ ତେବେ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୋଇପାରିବେ।

ମାନସିକ ପ୍ରସ୍ତୁତି ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ମନକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା ମଧ୍ୟ ସମାନ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କେତେକ ସମୟରେ, ଛୋଟ ଛୋଟ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ଆପଣଙ୍କ ଆଡ଼କୁ ଆସିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ନିପଲରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା: ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଦିନରେ ଏହା ସାଧାରଣ। ଶିଶୁକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ସ୍ତନପାନ କରାଇ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଅନେକାଂଶରେ ଏଡାଯାଇପାରିବ।
• ଶିଶୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ସ୍ତନ ଗ୍ରହଣ କରୁନାହିଁ: କିଛି ଶିଶୁ ସ୍ତନ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ କିଛି ସମୟ ନିଅନ୍ତି। ଏଠାରେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖିବା।
• କ୍ଳାନ୍ତି : ନବଜାତ ଶିଶୁ ସହିତ ଜୀବନ ବହୁତ ବ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଯାଏ, ତେଣୁ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ ନିଦ୍ରାଗ୍ରସ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ।

ଏପରି ସମୟରେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ନିଜ ମନକୁ ଶାନ୍ତ ରଖନ୍ତୁ। ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ପ୍ରଶ୍ୱାସ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଶାନ୍ତ ରୁହନ୍ତି, କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ହରମୋନଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଭଲ ଭାବରେ କାମ କରନ୍ତି, ଏବଂ ଶିଶୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଷୀର ପାଏ।

ଆସନ୍ତୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା।

ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପୂର୍ବରୁ, ଯଦି ଆପଣ କିଛି ଜିନିଷ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତି ଯାହା ସ୍ତନ୍ୟପାନକୁ ସହଜ କରିବ, ତେବେ ଏହା ବହୁତ ସହଜ ହେବ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ

ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସମୟରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ମଧ୍ୟ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ। ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣ ଖାଉଥିବା କିଛି ମସଲାଯୁକ୍ତ କିମ୍ବା ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ପେଟ ଖରାପ କରିପାରେ କି ନାହିଁ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ପରିବାର ନିୟୋଜନ ପଦ୍ଧତି ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।

ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସୁନ୍ଦର ଅଭିଜ୍ଞତା। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବନ୍ଧନକୁ ମଜବୁତ କରେ। ତେଣୁ, ଏହି ସୁନ୍ଦର ଯାତ୍ରା ପାଇଁ ଭଲ ଭାବରେ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଅ ଏବଂ ଆନନ୍ଦର ସହିତ ଏହାକୁ ସାମ୍ନା କର।