ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଟ୍ୟାନିଂ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ!

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ସନ୍ତାନ ଆଶା କରୁଛନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କେତେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟୁଛି? ତେଣୁ ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ରୂପ ବିଷୟରେ ଟିକେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବା ଏବଂ ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ହୁଏତ ଆପଣ ଏହା ମଧ୍ୟ ଭାବୁଥିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମରେ ଟିକେ ଟ୍ୟାନ୍ ହୋଇଥିବା ଲୁକ୍, ଅର୍ଥାତ୍ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରୁ ଆସୁଥିବା ହାଲୁକା ବାଦାମୀ ରଙ୍ଗ ଯୋଡ଼ିବା କେତେ ଭଲ ହେବ। ପ୍ରକୃତରେ, କେତେବେଳେ ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଯେ ଏହା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ବ୍ରଣ ଏବଂ ଦାଗକୁ ଘୋଡ଼ାଇ ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ତେବେ ଏହା କ’ଣ ପ୍ରକୃତରେ ଶିଶୁ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଏ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ଟ୍ୟାନ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁକୁ ସିଧାସଳଖ କ୍ଷତି ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବହୁତ କମ୍। ତଥାପି, ଏହାର ଅର୍ଥ ଏହା ନୁହେଁ ଯେ ଏହା 100% ସୁରକ୍ଷିତ। ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ହୁଅନ୍ତୁ କି ନ ହୁଅନ୍ତୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଏବଂ ଟ୍ୟାନ୍ ବେଡ୍‌ରୁ ବିପଦ ସମାନ। ତଥାପି, ସେଲ୍ଫ-ଟ୍ନର୍ ଏବଂ ସ୍ପ୍ରେ ଟ୍ୟାନ୍ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କଲେ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ନିରାପଦ। ଆସନ୍ତୁ ଏହି ପ୍ରତ୍ୟେକ ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ଆସନ୍ତୁ ପ୍ରଥମେ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କିଛି ତାଜା ପବନ ଏବଂ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ପାଇଁ ବାହାରକୁ ଯିବା ବହୁତ ଭଲ। ପ୍ରକୃତରେ, ବାହାରେ ଟିକିଏ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଆପଣଙ୍କ ପେଟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବ ନାହିଁ।

କିନ୍ତୁ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ ରହିବାର କିଛି ଲାଭ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣ କେତେ ସମୟ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣରେ ବିତାଉଛନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ। ଅତ୍ୟଧିକ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ ସାଧାରଣ ଜ୍ଞାନ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏବଂ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ଭଲ।

ସାଧାରଣତଃ, ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ ଅତ୍ୟଧିକ ସୂର୍ଯ୍ୟ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମ କର୍କଟ (ଯେପରିକି ମେଲାନୋମା) ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ିଯାଏ । ଏହା ଅକାଳ ଚର୍ମ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ହେବାର ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯେପରିକି:

• ଚର୍ମରେ କୁଞ୍ଚନ
• କଳାପଟି
• ଝୁଲି ପଡୁଥିବା ଚର୍ମ

ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ ଏପରି ଜିନିଷକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ଅନେକ ବିଶେଷଜ୍ଞ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ ଏକ ଭଲ ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ଆପଣ ଟୋପି, ସନଗ୍ଲାସ୍ ଏବଂ ହାଲୁକା ପୋଷାକ ସାହାଯ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇପାରିବେ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ବିଶେଷ ବିପଦ

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କିଛି ମହିଳାଙ୍କ ଚର୍ମ ବହୁତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇଯାଏ। ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କ ଏବଂ କୁଣ୍ଡେଇ ହୋଇପାରେ। ସୂର୍ଯ୍ୟ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିଲେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ ଗାଢ଼ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁରେ ଦାଗ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଆମେ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ଏହାକୁ "ମେଲାନୋମା" କିମ୍ବା " ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ମାସ୍କ" ବୋଲି କହିଥାଉ। ସୂର୍ଯ୍ୟ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିଲେ ଏହି ଦାଗଗୁଡ଼ିକ ଗାଢ଼ ହୋଇପାରେ।

ଅନ୍ୟ ବିପଦ ହେଉଛି ସନବର୍ଣ୍ଣ। ଏକ ଛୋଟ ସନବର୍ଣ୍ଣ ଏକ ବଡ଼ ବିପଦ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଏବଂ ଅସହଜ ହୋଇପାରେ। ସେହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ନେଇପାରିବେ ନାହିଁ। ତେଣୁ ପୋଡ଼ି ନ ଯିବା ହେଉଛି ସର୍ବୋତ୍ତମ କାର୍ଯ୍ୟ।

ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: କିଛି ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ସୂର୍ଯ୍ୟର ୟୁଭି କିରଣ ଆମ ଶରୀରରେ ଫୋଲେଟ୍ ନାମକ ଏକ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ। ଶିଶୁର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ବିକାଶ ପାଇଁ, ବିଶେଷକରି ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରର ବିକାଶ ପାଇଁ ଫୋଲେଟ୍ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। ଫୋଲେଟର କମ ସ୍ତର ସ୍ପାଇନା ବାଇଫିଡା ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଜନ୍ମଗତ ତ୍ରୁଟି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆଉ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ବିପଦ ହେଉଛି ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ରହିବା ଦ୍ୱାରା ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ହେବା। ଯଦି ଏହି ଅବସ୍ଥା ଗୁରୁତର ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ନିର୍ଜଳନ ଏବଂ ଗରମ ଷ୍ଟ୍ରୋକ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତିର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୋଇପାରନ୍ତି।

ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ?

ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ହେଉଛି କୃତ୍ରିମ ଉପକରଣ। ଏଗୁଡ଼ିକ ନିର୍ଗତ କ୍ଷତିକାରକ UV ରଶ୍ମି ଚର୍ମର ଅକାଳ ବୃଦ୍ଧାବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ ଚର୍ମ କର୍କଟ ରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ। ଅନେକ ଡାକ୍ତର କୁହନ୍ତି ଯେ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି, ଯେକୌଣସି ସମୟରେ, ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ଠାରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶିଶୁର ସିଧାସଳଖ କ୍ଷତି ହୁଏ ନାହିଁ। ତଥାପି, ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ରହିବା ପରି, ଏଠାରେ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ବିପଦ ହେଉଛି ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ। ଯଦି ଆପଣ ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଏଥିରେ ଯଥାସମ୍ଭବ ସମୟ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ। କେବଳ ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ଏଥିରେ ରୁହନ୍ତୁ। ଏହା ଚର୍ମ ପୋଡ଼ିବାକୁ ରୋକିବାରେ ଏବଂ ଶରୀରର ଉତ୍ତାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଟ୍ୟାନିଂ ବେଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଇବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ତେବେ ସେଲ୍ଫ-ଟ୍ୟାନିଂ ଲୋସନ୍ ସୁରକ୍ଷିତ କି?

ଏଗୁଡ଼ିକ ତ୍ୱଚାରେ ଲଗାଯାଏ ଏବଂ ଏହାକୁ ଏକ ଟ୍ୟାନ୍ ଲୁକ୍ ଦିଏ।କ୍ରିମ୍ । ଏଗୁଡ଼ିକ UV ରଶ୍ମି ସହିତ କାମ କରେ ନାହିଁ। ଏଥିରେ (ଡାଇହାଇଡ୍ରୋକ୍ସିଆସେଟୋନ୍ କିମ୍ବା DHA) ନାମକ ଏକ ରଙ୍ଗଦ୍ରବ୍ୟ ଥାଏ। ଏହି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ, DHA, ଆମ ଚର୍ମରେ ଥିବା ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ ସହିତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ ଏବଂ ଚର୍ମର ଉପର ସ୍ତରର ମୃତ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ଅସ୍ଥାୟୀ ବାଦାମୀ ରଙ୍ଗ ଦେଇଥାଏ।

ଏହା ଚର୍ମକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ନାହିଁ। ମୃତ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ବାହାରିଯିବା ସହିତ, ଏହି ରଙ୍ଗହୀନତା ଧୀରେ ଧୀରେ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଏ। ଯଦିଓ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ DHA ର ପ୍ରଭାବ ଉପରେ ବହୁତ ଗବେଷଣା ହୋଇନାହିଁ, ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ଚର୍ମ ଉପରେ କାମ କରେ, ଏବଂ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହରେ ବହୁତ କମ୍ ଶୋଷିତ ହୁଏ। ତେଣୁ, ଶିଶୁକୁ କ୍ଷତି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବହୁତ କମ୍ ।

ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଟ୍ୟାନ୍ ହୋଇଥିବା ଲୁକ୍ ପାଇବା ପାଇଁ ସେଲ୍ଫ-ଟ୍ୟାନର୍ ଲୋସନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସବୁଠାରୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଉପାୟ । ଏଥିରେ କୌଣସି UV କ୍ଷତି ହୁଏ ନାହିଁ, ଏବଂ ଶରୀର ଗରମ ହୁଏ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ କିଛି ଲୋସନ୍‌ର ଏକ ତୀବ୍ର ବାସ୍ନା ହୋଇପାରେ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣ ଏହାର ଗନ୍ଧ ସହ୍ୟ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ତେଣୁ କିଣିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ।

ସ୍ପ୍ରେ ଟ୍ୟାନ୍ ବିଷୟରେ ତୁମେ କ'ଣ ଭାବୁଛ?

ସ୍ପ୍ରେ ଟ୍ୟାନ୍‌ଗୁଡ଼ିକ ସ୍ୱୟଂ-ଟ୍ୟାନର୍ ଲୋସନ୍‌ ସହିତ ସମାନ। ଏଥିରେ ଶରୀରରେ DHA ଯୁକ୍ତ ଏକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ସ୍ପ୍ରେ କରାଯାଇଥାଏ। ଚର୍ମ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବାର କୌଣସି ବିପଦ ନ ଥାଏ, କିନ୍ତୁ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସ୍ପ୍ରେ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଣାଳୀରେ ପ୍ରବେଶ କରିପାରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେଇପାରିବେ । ସେଗୁଡ଼ିକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାର ପ୍ରଭାବ ବିଷୟରେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ ତଥ୍ୟ ନାହିଁ।

ତେଣୁ, ଅନେକ ଡାକ୍ତର ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସ୍ପ୍ରେ ଟ୍ୟାନ୍ କରିବାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା କରିବାକୁ ପଡିବ, ତେବେ ଏହାକୁ ଏକ ଭଲ ବାୟୁଚଳନ ଥିବା ସ୍ଥାନରେ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ ତେବେ ଏକ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।

କୌଣସି ଟ୍ୟାନିଂ ବଟିକା ନାହିଁ!

ଏହା ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ଯାହାକୁ ତୁମେ ଗମ୍ଭୀରତାର ସହ ବିଚାର କରିବା ଉଚିତ। ତୁମେ ବଜାରରେ ଏପରି ବଟିକା ଦେଖିପାରିବ ଯାହା ପିଇଲେ ତୁମର ଚର୍ମକୁ କଳା କରିଦିଏ। ଏଥିରେ (କ୍ୟାନ୍ଥାକ୍ସାନ୍ଥିନ୍)'' ନାମକ ଏକ ଖାଦ୍ୟ ମିଶ୍ରଣର ଏକ ଉଚ୍ଚ ମାତ୍ରା ଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହାର ଅତ୍ୟଧିକ ପରିମାଣ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ଏହା ଚର୍ମରେ ଜମା ହୋଇ ଏହାକୁ ଗାଢ଼ ରଙ୍ଗ ଦେଇଥାଏ।

କ୍ୟାନ୍ଥାକ୍ସାନ୍ଥିନ୍'' ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ଖାଦ୍ୟରେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଅନୁମୋଦିତ। ତଥାପି, ଟ୍ୟାନିଂ ବଟିକାରେ ସେହି ଅନୁମୋଦିତ ଡୋଜ ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଅଧିକ ପରିମାଣ ଥାଏ। ଏହି ବଟିକାଗୁଡ଼ିକ (କ୍ୟାନ୍ଥାକ୍ସାନ୍ଥିନ୍-ଇଣ୍ଡ୍ୟୁସଡ୍ ରେଟିନୋପାଥି)'' ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯାହା ହେଉଛି ଆଖି ଭିତରେ ଏହି ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥର ସ୍ଫଟିକ ଜମା । ଏହି ଟ୍ୟାନିଂ ବଟିକାଗୁଡ଼ିକ ବିଶ୍ୱର ଅନେକ ଦେଶରେ ଅନୁମୋଦିତ ନୁହେଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ନିରାପଦ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଚର୍ମ, ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣ କିମ୍ବା ଘାସ ଟ୍ୟାନିଂ ବିଷୟରେ କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଭଲ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ କ’ଣ ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାହା ବାଛିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।