କୋଭିଡ-୧୯ ବିଷୟରେ ସରଳ ଉପାୟରେ ସବୁକିଛି ଜାଣିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି? ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆଜିକାଲି COVID-19 ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କ ଜୀବନ ଉପରେ ଏକ ବିରାଟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଛି, ନୁହେଁ କି? ଏହି ଭାଇରସ ବିଷୟରେ, ଏଥିରୁ ନିଜକୁ କିପରି ରକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଟୀକା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର ହୁଏତ ବହୁତ ପ୍ରଶ୍ନ ଏବଂ କୌତୁହଳ ଅଛି। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ! ଏହି ଲେଖାରେ, ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ସରଳ ଏବଂ ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ କଥା ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବୁ, ଯେପରି ଜଣେ ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପରିବାର ସଦସ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବୁଝାଉଛନ୍ତି।

COVID-19 ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ କିଛି ମୌଳିକ ବିଷୟ ଶିଖିବା

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, COVID-19 ହେଉଛି SARS-CoV-2 ନାମକ ଏକ ଭାଇରସ୍ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ଏକ ରୋଗ, ଯାହା ମୁଖ୍ୟତଃ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହା ଏକ ନୂତନ ଭାଇରସ୍, ତେଣୁ ଆମେ ସମସ୍ତେ ପ୍ରଥମେ ଟିକେ ଭୟଭୀତ ହୋଇଥିଲୁ, ଏବଂ ଠିକ୍ ମଧ୍ୟ। ଏହି ଭାଇରସ୍ ବହୁତ ଛୋଟ, ଆମେ ଏହାକୁ ଆମ ଆଖିରେ ଦେଖିପାରିବା ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିରୁ ଅନ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତିକୁ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ବ୍ୟାପିପାରେ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଏହା ଏକ ଗୁପ୍ତ ଆକ୍ରମଣ ପରି ବ୍ୟାପିଥାଏ।

ତେବେ, ଏହା କିପରି ବ୍ୟାପିଥାଏ?

• ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ଛୋଟ ଛୋଟ ବୁନ୍ଦା ("ବନ୍ଦୁ") ମାଧ୍ୟମରେ ବ୍ୟାପିଥାଏ ଯାହା କେହି କାଶିଲେ, ଛିଙ୍କିଲେ କିମ୍ବା କଥା ହେଲେ ମୁହଁ ଏବଂ ନାକରୁ ବାହାରକୁ ବାହାରିଯାଏ। ଏହି ବୁନ୍ଦାଗୁଡ଼ିକ ପାଖରେ ଥିବା କାହାର ନାକ, ମୁହଁ ଏବଂ ଆଖିରେ ପଡ଼ିପାରେ।
• ଯଦି ଆପଣ ଭାଇରସ ଦ୍ୱାରା ଦୂଷିତ କୌଣସି ପୃଷ୍ଠକୁ (ଯେପରିକି ଟେବୁଲ କିମ୍ବା ଦ୍ୱାରର ହାଲୁକା) ଛୁଇଁବେ ଏବଂ ତା’ପରେ ସେହି ହାତରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି, ନାକ କିମ୍ବା ମୁହଁକୁ ଛୁଇଁବେ , ତେବେ ମଧ୍ୟ ଭାଇରସ ଶରୀର ମଧ୍ୟକୁ ପ୍ରବେଶ କରିପାରିବ।
• ଏହା ଦେଖାଯାଇଛି ଯେ କେତେକ ସମୟରେ, ବିଶେଷକରି ଗହଳିପୂର୍ଣ୍ଣ, ଖରାପ ବାୟୁଚଳନ ଏବଂ ଘେରି ରହିଥିବା ସ୍ଥାନରେ, ଏହା କିଛି ପରିମାଣରେ ବାୟୁ ମାଧ୍ୟମରେ (ବାୟୁବାହୀ) ମଧ୍ୟ ବ୍ୟାପିପାରେ।

ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ? ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ କ’ଣ ସମାନ?

ଏହା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ବହୁତ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲୋକଙ୍କର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ବିନା COVID-19 ହୋଇପାରେ ଏବଂ ସେମାନେ ଏହାକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ନଜାଣି ମଧ୍ୟ ପ୍ରସାରିତ କରିପାରିବେ। ଏହା ଏହାର ବିପଦ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ଜ୍ୱର କିମ୍ବା ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ କରିବା
• କାଶ (ପ୍ରାୟତଃ ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ, ଶୁଷ୍କ କାଶ)
• କ୍ଳାନ୍ତି, ଥକ୍କାପଣ, ଆଳସ୍ୟ
• ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା
• ଗଳା ବିନ୍ଧା, ସ୍ୱରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ
• କିଛି ଲୋକ ଗନ୍ଧ ଏବଂ ସ୍ୱାଦ ହରାଇ ଦିଅନ୍ତି (ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ)
• ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା
• କଫ ସହିତ କିମ୍ବା ବିନା ଛାତିରେ ଟାଣତା
• ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ (ଏହା ଏକ ବିପଦଜନକ ଲକ୍ଷଣ ଯାହା ବିଷୟରେ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ )

ଏହା ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

ଆମର ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ମଧ୍ୟ COVID-19 ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୋଇପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବୟସ୍କଙ୍କ ତୁଳନାରେ ସାମାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ କମ୍ ଗୁରୁତର ଅସୁସ୍ଥତା ଦେଖାଯାଏ। ତଥାପି, ସତର୍କ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାରଣ କିଛି ପିଲା ମଧ୍ୟ ଅସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଆମକୁ 6 ମାସରୁ 5 ବର୍ଷ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ। ସେମାନେ ଜ୍ୱର, କାଶ, ନାକରୁ ପାଣି ବୋହିବା, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବାନ୍ତି ଏବଂ ଝାଡ଼ା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ସବୁଠି ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ଏହି 'ପ୍ରକାର'ଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ?

ତୁମେ ଡେଲ୍ଟା ଏବଂ ଓମିକ୍ରୋନ୍ ପ୍ରକାର ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବ। ଭାଇରସ୍ କେବଳ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରହିନଥାଏ, ସମୟ ସହିତ ସେମାନଙ୍କର ଗୁଣ ଏବଂ ଆକୃତି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରେ। ଯେପରି ଆମେ ପୋଷାକ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରୁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସେମାନଙ୍କର ଜେନେଟିକ୍ ସାମଗ୍ରୀରେ ଘଟେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ନୂଆ ଉପାୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଥିବା ଭାଇରସ୍, ଯାହାକୁ "ଭେରିଆଣ୍ଟ" କୁହାଯାଏ। କିଛି "ଭେରିଆଣ୍ଟ" ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଶୀଘ୍ର ବ୍ୟାପିପାରେ, କିମ୍ବା ଆମେ ଦେଉଥିବା ଟୀକା ପ୍ରତି ଟିକିଏ କମ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଇପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଅନୁସରଣ କରିବା ଏବଂ ଟୀକାକରଣ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଆମେ COVID-19 ରୁ ନିଜକୁ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିପାରିବା? ପ୍ରତିରୋଧ ପଦ୍ଧତି

"ପ୍ରତିରୋଧ ଚିକିତ୍ସା ଅପେକ୍ଷା ଭଲ" ବୋଲି ଏକ କଥା ଅଛି। ଅର୍ଥାତ୍, ଅସୁସ୍ଥ ହେବା ଅପେକ୍ଷା ଅସୁସ୍ଥ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବା ଭଲ। ତେଣୁ, COVID-19 ରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କିଛି ସରଳ କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କାର୍ଯ୍ୟ କରିପାରିବା।

• ବାରମ୍ବାର ହାତ ଧୋଇବା: ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ସାବୁନ ଲଗାନ୍ତୁ, ଭଲ ଭାବରେ ଫେଣ ଦିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ଅତି କମରେ 20 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ (ଆଙ୍ଗୁଠି ମଧ୍ୟରେ, ନଖ ତଳେ, କଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ) ଘଷନ୍ତୁ। ଯଦି ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣି ସହଜରେ ଉପଲବ୍ଧ ନାହିଁ, ତେବେ ଏପରି ଏକ ହାତ ସାନିଟାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ଯେଉଁଥିରେ ଅତି କମରେ 60% ଆଲକୋହଲ ଥାଏ।
• ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବା: ବିଶେଷକରି ଭିଡ଼ ସ୍ଥାନ (ବଜାର, ବସ୍, ଟ୍ରେନ୍)କୁ ଯିବା ସମୟରେ ଏବଂ ବନ୍ଦ ସ୍ଥାନରେ ଥିବା ସମୟରେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବ। ଛୋଟ ପିଲାମାନେ (ସାଧାରଣତଃ 2 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର) ମଧ୍ୟ ଏପରି ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିପାରିବେ ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଫିଟ୍ କରେ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ସହଜ ହୁଏ। ତଥାପି, ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଭଲ।
• ସାମାଜିକ ଦୂରତା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଦୂରତା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ। ସେମାନଙ୍କଠାରୁ ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ ମିଟର (ପ୍ରାୟ 3 ଫୁଟ) ଦୂରତା ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ଭିଡ଼ ସ୍ଥାନ ଏବଂ ଖରାପ ବାୟୁଚଳନ ଥିବା ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ: ଯଥାସମ୍ଭବ ଘରେ ରୁହନ୍ତୁ। କେବଳ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଜିନିଷ ପାଇଁ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଯଦି ଏପରି ହୁଏ, ତେବେ ଶୀଘ୍ର କାମକୁ ଫେରିଯାଆନ୍ତୁ।
• ଭଲ ବାୟୁଚଳନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ଘର, କାର୍ଯ୍ୟାଳୟ ଏବଂ ଦୋକାନରେ ଝରକା ଖୋଲା ରଖନ୍ତୁ ଯାହା ଦ୍ଵାରା ପବନ ଭଲ ଭାବରେ ସଞ୍ଚାଳନ ହୋଇପାରିବ।

ଗୋଟିଏ ଛୋଟ ଶିଶୁକୁ କିପରି ସୁରକ୍ଷା ଦେବେ?

ନବଜାତ ଶିଶୁ ଏବଂ ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ଏହି ଭାଇରସରୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ଆମର ମହାନ ଦାୟିତ୍ୱ।

• ଶିଶୁକୁ ଦେଖିବାକୁ ଆସୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ଯଥାସମ୍ଭବ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ସେମାନେ ଆସିଥାନ୍ତି, ତେବେ କେବଳ ସୁସ୍ଥ ଲୋକଙ୍କୁ ଆସିବାକୁ କୁହନ୍ତୁ।
• ଶିଶୁକୁ ଛୁଇଁବା ପୂର୍ବରୁ ସମସ୍ତେ ନିଜ ହାତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇବା ଉଚିତ, କିମ୍ବା ହ୍ୟାଣ୍ଡ ସାନିଟାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଜ୍ୱର ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଖକୁ ଯିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସମୟରେ ମୁହଁରେ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
• ଶିଶୁର ପରିବେଶ ଏବଂ ଖେଳଣାକୁ ସର୍ବଦା ସଫା ରଖନ୍ତୁ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ COVID-19 ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ପାଇଁ ବିଶେଷ ଜିନିଷ

ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନେ କେତେକ ସମୟରେ COVID-19 ରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହେଲେ ସାଧାରଣ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ଜଟିଳତା ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ। ତେଣୁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଅଧିକ ସତର୍କ ରହିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।

• ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ସମସ୍ତ ସୁରକ୍ଷା ସତର୍କତା ପାଳନ କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ COVID-19 ଟିକା ନେବା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ। ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ ଏବେ କହିଛି ଯେ ଏହି ଟିକା ସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ଗର୍ଭବତୀ ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମାଆମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଛି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ (ଜ୍ୱର, କାଶ, ଥକ୍କାପଣ) ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।

ଯଦି ମୋତେ COVID-19 ହୋଇଛି, ତେବେ ମୁଁ ମୋ ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇପାରିବି କି?

ଏହା ଅନେକ ନୂତନ ମା'ଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଶ୍ନ ଏବଂ ଭୟ। ଭଲ ଖବର ହେଉଛି, ହଁ, ଏହା ସମ୍ଭବ। ବର୍ତ୍ତମାନର ବୈଜ୍ଞାନିକ ସୂଚନା ଅନୁଯାୟୀ, କୋଭିଡ-୧୯ ଭାଇରସ ମାତୃ କ୍ଷୀର ମାଧ୍ୟମରେ ଶିଶୁକୁ ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇପାରିବ ବୋଲି କୌଣସି ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ। ମାତୃ କ୍ଷୀର ଶିଶୁ ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ମୂଲ୍ୟବାନ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ, ଏବଂ ରୋଗ ବିରୁଦ୍ଧରେ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ପ୍ରତିରକ୍ଷାର ଏକ ଉତ୍ସ।

ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର COVID-19 ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସମୟରେ ଏହି ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ:

• ଶିଶୁକୁ ଖାଇବାକୁ ଦେବା କିମ୍ବା ଛୁଇଁବା ପୂର୍ବରୁ ସାବୁନରେ ହାତ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
• ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସମୟରେ ଏକ ଭଲ ଫିଟିଂ ମୁହଁ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
• ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କାଶନ୍ତି କିମ୍ବା ଛିଙ୍କନ୍ତି, ଶିଶୁଠାରୁ ଦୂରେଇ ଯାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁକୁ ଟିସୁରେ ଘୋଡ଼ାନ୍ତୁ।

ଯଦି ମୁଁ COVID-19 ରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୁଏ ତେବେ କଣ ହେବ? ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ କ'ଣ ଜାଣିବା ଉଚିତ

ଆମେ ଯେତେ ସତର୍କ ରହିଲେ ମଧ୍ୟ, କେତେକ ସମୟରେ COVID-19 ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଦେଇପାରେ। ଯଦି ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ଭୟଭୀତ ନ ହୋଇ ବୁଦ୍ଧିମାନ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

କିପରି ପରୀକ୍ଷା କରିବେ (COVID-19 ପରୀକ୍ଷା)? କେଉଁ ପ୍ରକାରର?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, କିମ୍ବା COVID-19 ସଂକ୍ରମିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ନିକଟ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଅଛନ୍ତି (ଯଥା, ଗୋଟିଏ ଘରେ ରହୁଥିଲେ, ଏକାଠି ଯାତ୍ରା କରିଥିଲେ), ତେବେ ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ରୋଗ ଅଛି କି ନାହିଁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ନିକଟରେ ବ୍ୟାପିବା ବନ୍ଦ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ପରୀକ୍ଷାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଅଛି:

୧. ଭାଇରାଲ୍ ଟେଷ୍ଟ: ଏହା ହିଁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବ ଯେ ଭାଇରସ୍ ବର୍ତ୍ତମାନ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ସକ୍ରିୟ ଅଛି କି ନାହିଁ । ଏହାର ଦୁଇ ପ୍ରକାର ଅଛି:

• ପିସିଆର୍ ପରୀକ୍ଷା (ପଲିମେରେଜ୍ ଚେନ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା): ଏହା ସବୁଠାରୁ ସଠିକ୍ ପରୀକ୍ଷା। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ନାକ କିମ୍ବା ଗଳାରୁ ଏକ ସ୍ୱାବ୍ ସହିତ କରାଯାଏ। ଫଳାଫଳ ଆସିବାକୁ କିଛି ସମୟ ଲାଗେ।
• ଦ୍ରୁତ ଆଣ୍ଟିଜେନ୍ ପରୀକ୍ଷା: ଏହା ଶୀଘ୍ର ଫଳାଫଳ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ (୧୫-୩୦ ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ)। ତଥାପି, ଏହା PCR ପରି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ନୁହେଁ, ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଭୁଲ୍ ନକାରାତ୍ମକ ଫଳାଫଳ ଦେଇପାରେ।

୨. ଆଣ୍ଟିବଡି ପରୀକ୍ଷା: ଏହା ପରୀକ୍ଷା କରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ COVID-19 ହୋଇଛି କି ନାହିଁ ଏବଂ ଏହା ବିରୁଦ୍ଧରେ ଆଣ୍ଟିବଡି ଅଛି କି ନାହିଁ । ଏହା ସକ୍ରିୟ ସଂକ୍ରମଣ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ ନାହିଁ।

ତେବେ, ମୋ ପାଇଁ କେଉଁ ପରୀକ୍ଷା ସର୍ବୋତ୍ତମ?

ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ, ଆପଣ କିପରି ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇଥିଲେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ସାଧାରଣତଃ, ଜଣେ ଡାକ୍ତର ପ୍ରାୟତଃ ଲକ୍ଷଣ ଥିବା କିମ୍ବା ସଂକ୍ରମିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ନିକଟ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ "ଭାଇରାଲ ଟେଷ୍ଟ", ବିଶେଷକରି ଏକ PCR ପରୀକ୍ଷା ସୁପାରିଶ କରିବେ।

କୋଭିଡ-19 ଟୀକା ବିଷୟରେ ସମସ୍ତ ସୂଚନା

ଏହି କୋଭିଡ-୧୯ ମହାମାରୀ ବିରୁଦ୍ଧରେ ଆମ ପାଖରେ ଥିବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅସ୍ତ୍ର ମଧ୍ୟରୁ ଟିକାକରଣ ହେଉଛି ଗୋଟିଏ।

"ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ଟୀକା ଆମ ଶରୀରକୁ COVID-19 ଭାଇରସ ସହିତ ଲଢ଼ିବା ପାଇଁ ପୂର୍ବରୁ ତାଲିମ ଦିଏ। ଯେପରି ଜଣେ ସୈନିକ ଯୁଦ୍ଧକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ତାଲିମ ଦିଏ। ତା'ପରେ, ଯଦି ଭାଇରସ ପ୍ରକୃତରେ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ତେବେ ଆମର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଏହାକୁ ଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନିବ, ଲଢ଼ିବ ଏବଂ ରୋଗକୁ ଆହୁରି ଖରାପ ହେବାକୁ ଦେବ ନାହିଁ।"

ଟୀକା ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକର ଉତ୍ତର ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ ପ୍ରଶ୍ନ:

• ଟିକା ପ୍ରକୃତରେ ନିରାପଦ କି? ହଁ, ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ (WHO) ଏବଂ ଆମ ଦେଶର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମନ୍ତ୍ରଣାଳୟ ସମେତ ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ ଅନୁଷ୍ଠାନ ଦ୍ୱାରା ଅନୁମୋଦିତ ସମସ୍ତ COVID-19 ଟିକା ବହୁତ ନିରାପଦ ଏବଂ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ । ବ୍ୟାପକ ଗବେଷଣା ପରେ ହିଁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଅନୁମୋଦନ କରାଯାଏ। ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା (ଯେପରିକି ଜ୍ୱର, ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ସ୍ଥାନରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଥକ୍କାପଣ) ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଦିନ ପାଇଁ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଆପେ ଆପେ ଚାଲିଯାଏ।
• ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଟିକା ଦିଆଯାଇପାରିବ କି? ହଁ, ବିଶ୍ୱର ଅନେକ ଦେଶରେ ଏବଂ ଆମ ଦେଶରେ ମଧ୍ୟ 6 ମାସରୁ ଅଧିକ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ COVID-19 ଟିକାକରଣକୁ ଅନୁମୋଦନ କରାଯାଇଛି। ପ୍ରତ୍ୟେକ ବୟସ ଗୋଷ୍ଠୀ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଛୋଟ ଡୋଜ୍ ଦିଆଯାଏ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଟିକା ଦେବା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତୁ।
• ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଟିକା ଅଛି, କେଉଁଟି ସର୍ବୋତ୍ତମ? ସମସ୍ତ ଅନୁମୋଦିତ ଟିକା ଗୁରୁତର ଅସୁସ୍ଥତା, ହସ୍ପିଟାଲରେ ଭର୍ତ୍ତି ହେବା ଏବଂ ମୃତ୍ୟୁରୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାରେ ଯଥେଷ୍ଟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତେଣୁ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କର୍ତ୍ତୃପକ୍ଷଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଉପଲବ୍ଧ ଏବଂ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଯେକୌଣସି ଅନୁମୋଦିତ ଟିକା ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

କ’ଣ କୋଭିଡ-୧୯ ଟିକା, ଫ୍ଲୁ ଟିକା, ଏବଂ RSV ଟିକା ଏକା ଦିନରେ ନିଆଯାଇପାରିବ?

ଏହି ପ୍ରଶ୍ନ ଅନେକ ଲୋକ ପଚାରନ୍ତି। ସାଧାରଣତଃ, ହଁ। ଡାକ୍ତରମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ COVID-19 ଟିକା, ଫ୍ଲୁ ଟିକା, ଏବଂ କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, RSV (ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସିନସିଟିଆଲ୍ ଭାଇରସ୍) ଟିକା ଗୋଟିଏ ଦିନରେ, ଗୋଟିଏ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିଯୁକ୍ତିରେ ନେବା ଏକ ବଡ଼ କଥା ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏବଂ ତାଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ପାଳନ କରିବା ଭଲ।

ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଲ୍ଟିସିଷ୍ଟମ୍ ଇନଫ୍ଲାମେଟୋରୀ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (MIS-C)

ଏହା ଏକ ବିରଳ କିନ୍ତୁ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା। COVID-19 ରେ ସଂକ୍ରମିତ ହେବାର କିଛି ସପ୍ତାହ ପରେ (କେତେକ ସମୟରେ ଲକ୍ଷଣ ବିନା), କିଛି ପିଲାଙ୍କ ଶରୀରର ଏକାଧିକ ପ୍ରଣାଳୀ (ଯଥା, ହୃଦୟ, ଫୁସଫୁସ, ବୃକକ୍, ମସ୍ତିଷ୍କ, ଚର୍ମ, ଆଖି, ପାକସ୍ଥଳୀ) ଏକ ସମୟରେ ପ୍ରଦାହ ହୋଇପାରେ। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଜ୍ୱର (୩୮ ସେଲସିୟସ୍ / ୧୦୦.୪ ଫାରେନହାଇଟ୍ ରୁ ଅଧିକ) ଯାହା କିଛି ଦିନ ଧରି ରହିଥାଏ
• ଗୁରୁତର ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବାନ୍ତି, ଝାଡ଼ା
• ଚର୍ମରେ ଲାଲ ଦାଗ (ଫୁସ)
• ଲାଲ ଆଖି, ଫାଟିଥିବା ଓଠ, ଏବଂ ଲାଲପଣ
• ଅସ୍ୱାଭାବିକ ନିଦ୍ରା, କ୍ଳାନ୍ତି, ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ
• ବେକରେ ଫୁଲିଥିବା ଲସିକା ଗ୍ରନ୍ଥି

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣ ବିଳମ୍ବ ନକରି ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ।

ଏହା କ’ଣ ଥଣ୍ଡା, ସାଧାରଣ ଫ୍ଲୁ, RSV ସଂକ୍ରମଣ, ନା COVID-19? ଆପଣ କିପରି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବେ?

ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଟିକେ ଜଟିଳ ସମସ୍ୟା, କାରଣ ଏହି ସମସ୍ତ ରୋଗର ମୌଳିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ (ଜ୍ୱର, କାଶ, ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଥକ୍କାପଣ) ପରସ୍ପର ସହିତ ବହୁତ ସମାନ। ତେଣୁ କେବଳ ଲକ୍ଷଣ ଉପରେ ଆଧାର କରି ଏହା COVID-19 କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କହିବା କଷ୍ଟକର।

ଏହା କ’ଣ ତାହା ଜାଣିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ଉପାୟ ହେଉଛି COVID-19 ପାଇଁ ଏକ ପରୀକ୍ଷା (ଯଥା PCR କିମ୍ବା ଦ୍ରୁତ ଆଣ୍ଟିଜେନ୍) କରିବା। ତେବେ ହିଁ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିପାରିବେ। ତେଣୁ, ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ନିକଟରେ ବ୍ୟାପିବାକୁ ରୋକିବାରେ ଏହା ଏକ ବଡ଼ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ ହେବ।

ଘରେ ଏବଂ ସ୍କୁଲରେ COVID-19ର ମୁକାବିଲା କିପରି କରିବେ?

ଯେହେତୁ COVID-19 ଆମ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନର ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦିଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି, ତେଣୁ ଆମେ ସମସ୍ତେ ଘରେ ଏବଂ ଆମ ପିଲାମାନେ ସ୍କୁଲରେ ଥିବା ସମୟରେ ଅବଗତ ରହିବା ଏବଂ ଦାୟିତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ଘରୋଇ ଯତ୍ନ ଏବଂ ସତର୍କତା

• ଯଦି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାକୁ COVID-19 ର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, କିମ୍ବା ପଜିଟିଭ୍ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇଛି, ତେବେ ଯଥାସମ୍ଭବ ନିଜକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ଅଲଗା କରନ୍ତୁ । ଏକ ପୃଥକ କୋଠରୀରେ ରହିବା ଭଲ, ବିଶେଷତଃ ଏକ ପୃଥକ ବାଥରୁମ୍ ସହିତ।
• ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନିଅ। ଶରୀର ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ବିଶ୍ରାମ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
• ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ଗରମ ତରଳ ପଦାର୍ଥ (ସୁପ୍, ପରିଆ, ବାଷ୍ପଯୁକ୍ତ ଝୋଳ, ଗରମ ପାଣି) ପିଅନ୍ତୁ।
• ଜ୍ୱର ଏବଂ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ପାରାସିଟାମଲ ଭଳି ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ।
• ସତର୍କତା ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ। ଅର୍ଥାତ୍, ଯଦି ଆପଣ ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ପ୍ରବଳ କଷ୍ଟ, ଛାତିରେ ଲଗାତାର ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଟାଣ, ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ, ଅତ୍ୟଧିକ ନିଦ୍ରା ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଉଠିବାକୁ ଅସମର୍ଥ କରେ, କିମ୍ବା ନୀଳ ଓଠ କିମ୍ବା ମୁହଁ ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ କିମ୍ବା ନିକଟସ୍ଥ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କେନ୍ଦ୍ର ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ବାରମ୍ବାର ସ୍ପର୍ଶ ହେଉଥିବା ପୃଷ୍ଠଗୁଡ଼ିକ (ଦ୍ୱାରର ଆଙ୍କୁଡ଼ି, ଟେବୁଲ୍, ଚେୟାର ହାତ, ଲାଇଟ୍ ସ୍ୱିଚ୍, ଟେଲିଫୋନ୍) ପ୍ରତିଦିନ ଜୀବାଣୁନାଶକ ତରଳ ପଦାର୍ଥରେ ସଫା କରନ୍ତୁ।

``କ୍ୱାରାଣ୍ଟାଇନ୍'' ଏବଂ ``ଆଇସୋଲେସନ୍'' କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଉଭୟ ମଧ୍ୟରେ ସଠିକ୍ ପାର୍ଥକ୍ୟ ବୁଝିବା।

ଯଦିଓ କୋଭିଡ୍ ଯୁଗରେ ଆମେ ଏହି ଦୁଇଟି ଶବ୍ଦ ପ୍ରାୟତଃ ଶୁଣିପାରୁଛୁ, କିନ୍ତୁ ଆମେ ଉଭୟ ମଧ୍ୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ବିଷୟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବଗତ ନ ଥିଲୁ।

• ଆଇସୋଲେସନ୍: COVID-19 ପାଇଁ ପଜିଟିଭ୍ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଅନ୍ୟ ସୁସ୍ଥ ଲୋକଙ୍କଠାରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପୃଥକ କରିବା ପାଇଁ ଏହା କରାଯାଏ। ଅର୍ଥାତ୍, ସେମାନଙ୍କୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ରୋଗ ବ୍ୟାପିବାରୁ ରୋକିବା ପାଇଁ।
• କ୍ୱାରାଣ୍ଟାଇନ୍: ଏହା COVID-19 ସଂକ୍ରମିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ ନିକଟ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ ପାଇଁ (ସାଧାରଣତଃ 7-14 ଦିନ) ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷଣ କରି ପୃଥକ କରି କରାଯାଏ। କାରଣ ସେମାନେ ମଧ୍ୟ ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଶରୀରରେ ଭାଇରସ ବିକଶିତ ହେବାକୁ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଇବାକୁ କିଛି ଦିନ ଲାଗିପାରେ।

ତୁମେ ଘରେ କିପରି ଅଲଗା ରହୁଛ?

• ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଏକ ପୃଥକ, ଭଲ ବାୟୁଚଳନ ଥିବା କୋଠରୀରେ ରୁହନ୍ତୁ। ଝରକା ଖୋଲା ରଖନ୍ତୁ।
• ଘରର ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଏକାଠି ଖାଇବା ଏବଂ ସମାନ ସ୍ଥାନରେ (ଯେପରିକି ବସାଘର) ବୁଲିବା ଯଥାସମ୍ଭବ ଏଡ଼ନ୍ତୁ।
• ପୃଥକ ପ୍ଲେଟ୍, କପ୍, କଟଲେରୀ, ତଉଲିଆ ଏବଂ ବିଛଣା ଚାଦର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ବ୍ୟବହାର ପରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇ ଶୁଖାନ୍ତୁ।
• ପରିବାରର ଅନ୍ୟ ସଦସ୍ୟମାନଙ୍କୁ, ବିଶେଷକରି ବୃଦ୍ଧ, ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ (ଯେପରିକି ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ହୃଦରୋଗ) ଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ସ୍ଥାନକୁ ଯିବାକୁ ପଡିବ ଯେଉଁଠାରେ ସେମାନେ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଦୁହେଁ ଏକ ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିଛନ୍ତି।

ତେବେ, ଆମକୁ ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା କ’ଣ? (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)

COVID-19 ର ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜ ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ଶିଖିବାର ଏହି ସମୟରେ, ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଏବଂ ସମାଜ ଭାବରେ ଦାୟିତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ସର୍ବଦା ମୌଳିକ ସୁରକ୍ଷା ବ୍ୟବସ୍ଥା ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ: ହାତ ଧୋଇବା, ମାସ୍କ ପିନ୍ଧିବା ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଦୂରତା ବଜାୟ ରଖିବା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟର ଏକ ଅଂଶ କରନ୍ତୁ।
• ଟୀକାକରଣ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ: ଟୀକାକରଣ କେବଳ ନିଜକୁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର, ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ସମଗ୍ର ସମ୍ପ୍ରଦାୟକୁ ଏହି ରୋଗର ଗମ୍ଭୀର ପରିଣାମରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ମହାନ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ପ୍ରଦାନ କରେ। ଆପଣ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଡୋଜ୍ ଠିକ୍ ସମୟରେ ପାଆନ୍ତୁ।
• ଯଦି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ: ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବୁଦ୍ଧିମାନ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ। ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ, ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ପରୀକ୍ଷା କରାନ୍ତୁ। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ରୋଗ ବ୍ୟାପିବାରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ସମସ୍ତ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରନ୍ତୁ।
• କେବଳ ସଠିକ୍ ଏବଂ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ସୂଚନା ପାଆନ୍ତୁ: ସୋସିଆଲ ମିଡିଆରେ ପ୍ରସାରିତ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଗୁଜବ କିମ୍ବା ଭୁଲ ସୂଚନାକୁ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ବିଶ୍ୱ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ (WHO), ରୋଗ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ନିବାରଣ କେନ୍ଦ୍ର (CDC), ଆମ ଦେଶର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମନ୍ତ୍ରଣାଳୟ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଭଳି ସ୍ୱୀକୃତିପ୍ରାପ୍ତ ଅନ୍ତର୍ଜାତୀୟ ସଂଗଠନଙ୍କଠାରୁ ସଠିକ୍ ସୂଚନା ପାଆନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଏହି ମହାମାରୀ ଆମ ଉପରେ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଭାବରେ ବହୁତ ଚାପ ପକାଉଛି। ଯଦି ଆପଣ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ, ଭୟଭୀତ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତିତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଜଣେ ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି, ତେବେ ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଏହି COVID-19 ମହାମାରୀ ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ଆହ୍ୱାନ ହୋଇଛି। ତଥାପି, ଯଦି ଆମେ ପରସ୍ପରକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶକୁ ଦାୟିତ୍ୱର ସହ ପାଳନ କରିବା ଏବଂ ସକାରାତ୍ମକ ମନୋଭାବ ସହିତ ଏହାକୁ ସାମ୍ନା କରିବା, ତେବେ ଆମେ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ପରାସ୍ତ କରିପାରିବା। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ଲଢ଼େଇରେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି, ଆମେ ସମସ୍ତେ ଏକାଠି ଏଥିରେ ଅଛୁ!

` କୋଭିଡ୍-୧୯, କରୋନା ଭାଇରସ୍, କୋଭିଡ୍-୧୯, ଶ୍ରୀଲଙ୍କା, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଟିକା, ସୁରକ୍ଷା, ଲକ୍ଷଣ, ଭାଇରସ୍ ପରୀକ୍ଷା, କ୍ୱାରେଣ୍ଟାଇନ୍