ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କ’ଣ ନିଜକୁ ଆଘାତ ଦିଏ? ଆସନ୍ତୁ ଆତ୍ମ-ଆଘାତ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆମେ ସମସ୍ତେ ଶୁଣିଛୁ ଯେ କିଛି ଛୋଟ ପିଲା, ଯେପରି ତୁମ ପୁଅ, କେତେବେଳେ ନିଜକୁ ଆଘାତ କରନ୍ତି। ହୁଏତ ସେମାନେ ନିଜକୁ ଏକ କ୍ଷୁର ବ୍ଲେଡ୍, ଛୁରୀ କିମ୍ବା କଇଁଚିରେ କାଟି ଦିଅନ୍ତି। ଜଣେ ପିତାମାତା ଭାବରେ, ଏହା ଶୁଣି ଆପଣ ବହୁତ ଭୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ତାହା ବୁଝାପଡୁଛି। "ଆମର ପିଲା ଏପରି କାହିଁକି କରିବ?" ଆପଣ ହୁଏତ ଭାବୁଥିବେ। ଏହା ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ନୁହେଁ ଯାହାକୁ ଆମେ ହାଲୁକା ଭାବରେ ନେବା ଉଚିତ। ଏହା ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଏହା ପିଲାଟିରେ ଗଭୀର ଅବସାଦର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ଯେପରି ତୁମେ ବୁଝିପାରିବ, ଠିକ୍ ଅଛି?

ଏହି ଆତ୍ମ-କ୍ଷତି କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା, କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ "ଆତ୍ମ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା" ବୋଲି କୁହନ୍ତି, ଏହା ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ କେହି ଜାଣିଶୁଣି ନିଜ ଶରୀରକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ। ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ନିଜକୁ କାଟିବା ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥାଉ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ ନୁହେଁ। କିଛି ଯୁବକ:

• ସେମାନେ ନିଜକୁ ଜାଳି ଦିଅନ୍ତି।
• ସେମାନେ ଜୋରରେ ଶୁଙ୍ଘୁଛନ୍ତି।
• ସେମାନେ ନିଜକୁ ପିଟିଲେ, କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ମୁଣ୍ଡ ପିଟିଲେ।
• କେଶ ଟାଣିବା।
• ଚର୍ମକୁ କଡ଼ାକଡ଼ି ଭାବରେ ଚିପି ଦିଆଯାଇଛି।
• ସେମାନେ ଛୁଞ୍ଚି ଭଳି ତୀକ୍ଷ୍ଣ ଜିନିଷ ସାହାଯ୍ୟରେ ଚର୍ମକୁ କାନ୍ଧନ୍ତି, ଏବଂ କେତେକ ସମୟରେ ଚର୍ମ ତଳେ କିଛି ଜିନିଷ ଭର୍ତ୍ତି କରନ୍ତି।

ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ କମ୍ ବୟସରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। କିଛି ଲୋକ ଏହି ଅଭ୍ୟାସକୁ ପରିଣତ ବୟସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜାରି ରଖନ୍ତି। ଯଦିଓ ବିରଳ, କିଛି ପରିବାରରେ ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାର ଇତିହାସ ଥାଇପାରେ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ବହୁତ ଲଜ୍ଜା ଏବଂ ଗୁପ୍ତତା ଜଡିତ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ପିଲାମାନେ ସେମାନଙ୍କର ହୋଇଥିବା ଆଘାତଗୁଡ଼ିକୁ ଲୁଚାଇ ରଖନ୍ତି। ଯଦି କେହି ସେମାନଙ୍କୁ ଦେଖନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ଗୋଟିଏ ପରେ ଗୋଟିଏ ମିଛ ବାହାନା ଦେଖାଇବେ। ତଥାପି, କିଛି ପିଲା ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଆଘାତଗୁଡ଼ିକୁ ଲୁଚାଇ ନ ରଖି ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟି ଆକର୍ଷଣ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି।

ପ୍ରାୟତଃ, ନିଜକୁ କାଟିବା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ହଠାତ୍ ଆବେଗ ଭାବରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଅର୍ଥାତ୍, ଯେତେବେଳେ ଏହା ତୁମର ମନକୁ ଆସେ ସେତେବେଳେ ତୁମେ ଏପରି କିଛି କର। ତଥାପି, ଅନେକ ଯୁବକ କୁହନ୍ତି ଯେ, ଥରେ ତୁମେ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପରେ, ତୁମେ ସବୁବେଳେ ଏହା କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା କର, ଏବଂ ଏହାକୁ ବନ୍ଦ କରିବା କଷ୍ଟକର। କାରଣ ସେମାନେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ସେହି ସମୟରେ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଚାପରୁ ସାମୟିକ ଆରାମ ପାଉଛନ୍ତି। ଏହି କାରଣରୁ, ଏହା ଏକ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ ହୁଏ ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଏହା ଅଧିକରୁ ଅଧିକ କରିବାକୁ ପ୍ରେରଣା ଦିଏ।

ସମୟ ସହିତ, ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା ଏକ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ ଯାହାକୁ ପିଲାଟି ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନର ଚାପ ଏବଂ ଭାବନାର ମୁକାବିଲା କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରେ। କେତେକ କୁହନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ଏଥିରେ "ଆସକ୍ତ"। କେତେକ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, କିନ୍ତୁ କିପରି ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି, କିମ୍ବା ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ଏହା କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କର ବନ୍ଦ କରିବାକୁ କୌଣସି ଇଚ୍ଛା ନାହିଁ।

ଛୋଟ ପିଲାମାନେ କାହିଁକି ନିଜକୁ ଆଘାତ କରନ୍ତି?

ଏହାର କେବଳ ଗୋଟିଏ କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା କଷ୍ଟକର। ପ୍ରତ୍ୟେକ ପିଲାର ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ କାରଣ ଥାଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

୧. ଅତ୍ୟଧିକ ଭାବନା

ଯେଉଁ ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ନିଜକୁ ଆଘାତ ଦିଅନ୍ତି , ସେମାନେ ବହୁତ ଦୃଢ଼ ଭାବନା ସହିତ ସଂଘର୍ଷ କରୁଛନ୍ତି।ସେମାନେ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯେ ଏହି ତୀବ୍ର ଭାବନାଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରକାଶ କରିବା କିମ୍ବା ସେଥିରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଏହା ଏକମାତ୍ର ଉପାୟ। ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଭାଙ୍ଗିଯାଇଥିବା ସମ୍ପର୍କର ଦୁଃଖ, କିମ୍ବା ପ୍ରିୟଜନଙ୍କୁ ହରାଇବାର ଗଭୀର ଦୁଃଖ କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ - ଏଗୁଡ଼ିକ କିଛି ଛୋଟ ପିଲାଙ୍କ ପାଇଁ ଭାରୀ ହୋଇପାରେ।

ପ୍ରାୟତଃ ଏହି ପିଲାମାନେ ଏକ ଗଭୀର, ଅବ୍ୟକ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଷ୍ଟ ଭୋଗୁଥିବେ। ସବୁକିଛି ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରିବାର ଚାପ , ନିଜ ପାଇଁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଅସମ୍ଭବ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହାସଲ କରିବାର ଚାପ, କିଛି ପିଲାଙ୍କ ପାଇଁ ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। କେତେକ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ପାଇଥିବା କଠୋର ଶବ୍ଦ, ଖରାପ ବ୍ୟବହାର, ଅସହାୟ, ଅଦରକାରୀ ଏବଂ ପ୍ରେମହୀନ ଅନୁଭବ ଦ୍ୱାରା ଗଭୀର ଆଘାତ ପାଇପାରନ୍ତି।

୨. ଆଘାତ ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣତା

କିଛି ଯୁବକ ହୁଏତ କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଗମ୍ଭୀର ଆଘାତ ଅନୁଭବ କରିଥିବେ। ଏପରି ସମୟରେ, ସେମାନେ "ବିଚ୍ଛିନ୍ନତା" ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଭାବନା ବିନା ରହିବାର ଏକ ଅବସ୍ଥା, ବାସ୍ତବତାଠାରୁ ଟିକେ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ହେବାର ଏକ ଅବସ୍ଥା। ଏହି ଲୋକମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ନିଜକୁ କାଟିବା ହେଉଛି ପରୀକ୍ଷା କରିବାର ଏକ ଉପାୟ ଯେ ସେମାନେ ଏବେ ବି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ "ଅନୁଭବ" କରିପାରିବେ କି ନାହିଁ। ଅନ୍ୟମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଭାବନା ବିନା ରହିବାର ସେହି ଅବସ୍ଥାରୁ "ଜାଗି ଉଠିବା"ରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

୩. ଅଦୃଶ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ, ଦୃଶ୍ୟମାନ ଯନ୍ତ୍ରଣା

ହୃଦୟରେ ଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଅର୍ଥାତ୍ ମାନସିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଯାହାକୁ ଆମେ ଛୁଇଁପାରିବୁ ନାହିଁ, ଦେଖିପାରିବୁ ନାହିଁ। ଏହା ବିଷୟରେ କହିବା, ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବା କଷ୍ଟକର। ଏହାର ଉପଶମ ପାଇବା ମଧ୍ୟ କଷ୍ଟକର। ତଥାପି, ନିଜକୁ ଆଘାତ ଦେବାରୁ ଯେଉଁ ଶାରୀରିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆସେ ତାହା ସ୍ପଷ୍ଟ, ଆମେ ତାହା ଦେଖିପାରୁ । କିଛି ପିଲା ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହି ଶାରୀରିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୃଦୟରେ ଥିବା କଷ୍ଟକର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅପେକ୍ଷା ଭଲ।

ଏହି ପିଲାମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ନିଜକୁ କାଟି ଦିଅନ୍ତି କିମ୍ବା ଆଘାତ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କାରଣ ସେମାନେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଦେଖିପାରନ୍ତି ଯେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କେଉଁଠାରୁ ଆସୁଛି। ଏହା ଯେପରି ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କର ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ପ୍ରତୀକ, ହୁଏତ ଅବ୍ୟକ୍ତ, ଅସ୍ୱୀକୃତ, ଅସୁଖ୍ୟ। ଏବଂ କାରଣ ଏହା ଏପରି କିଛି ଯାହା ସେମାନେ ନିଜେ କରିପାରିବେ, ସେହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସେମାନଙ୍କ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ମଧ୍ୟରେ।

୪. ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ପାଇବା

ଅନେକ ଛୋଟ ପିଲା ଯେତେବେଳେ ନିଜକୁ କାଟି ଦିଅନ୍ତି କିମ୍ବା ଆଘାତ କରନ୍ତି ସେତେବେଳେ ସେମାନେ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ବୋଲି କୁହନ୍ତି। ଏହା ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ଆଚରଣରେ ସାଧାରଣ। କେତେକ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହି ସମୟରେ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଗତ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ, ଯାହାକୁ ଏଣ୍ଡୋରଫିନ୍ କୁହାଯାଏ (ଯାହାକୁ "ଭଲ ଅନୁଭବ ହରମୋନ୍" ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ ଏବଂ କଠିନ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଆଘାତ ସମୟରେ ନିର୍ଗତ ହୁଏ), ଏହି ଆରାମ ପାଇଁ ଦାୟୀ ହୋଇପାରେ।

ଅନ୍ୟମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହି ଆରାମ ତୀବ୍ର ଶାରୀରିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ରକ୍ତ ଦେଖିବାର ନାଟକୀୟ ପ୍ରକୃତିରୁ ଆସିଥାଏ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ସେମାନେ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଭାବନାରୁ ବିଚ୍ୟୁତ କରିଥାଏ । କିଛି ପିଲା କୁହନ୍ତି ଯେ ସେମାନଙ୍କୁ କାଟି ଦିଆଗଲେ ସେମାନେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଦୃଶ୍ୟମାନ କ୍ଷତ ସେମାନଙ୍କର ଭିତରର ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ "ପ୍ରକାଶ" କରନ୍ତି, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଆରାମ ଦିଏ।

୫. "ଆସକ୍ତି" ପରି ଅନୁଭବ କରିବା

ନିଜକୁ କାଟିବାର ନିଶା ହେବା ସହଜ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଅଭ୍ୟାସ କଥା ଆସେ।। ଯଦିଓ ଏହା ଚାପରୁ ଅସ୍ଥାୟୀ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରିପାରେ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଯେତେ ଅଧିକ କାଟନ୍ତି, ସେ ସେତେ ଅଧିକ ଏହା କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି। ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ ଆଚରଣ ପରି, ମସ୍ତିଷ୍କ ଆତ୍ମ-କ୍ଷତି ଏବଂ ଖରାପ ଭାବନାରୁ ଅସ୍ଥାୟୀ ଆରାମ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସମ୍ପର୍କ ବିକଶିତ କରେ।

ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସହିତ, ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସେହି ଆରାମର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିଥାଏ। ତେଣୁ ପିଲାଟି ପୁଣି ନିଜକୁ ଆଘାତ କରିବାକୁ ପ୍ରଲୋଭିତ ହୁଏ। ତେଣୁ ଏହା ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ ଯାହାକୁ ବନ୍ଦ କରିବା ଅସମ୍ଭବ। ଯେତେବେଳେ ଚାପ ଅତ୍ୟଧିକ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, କାଟିବା କିମ୍ବା ଆଘାତ କରିବାର ଇଚ୍ଛାକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବା ଅସହ୍ୟ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।

୬. ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା

ପ୍ରାୟତଃ, ଆତ୍ମ-କ୍ଷତି ଅନ୍ୟ ଏକ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଜଡିତ କିମ୍ବା ଏହାର ଏକ ଅଂଶ । କିଛି ଯୁବକ ଅନ୍ୟ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଇଚ୍ଛା, ଆବେଗ କିମ୍ବା ଆଚରଣ ସହିତ ମଧ୍ୟ ସଂଘର୍ଷ କରିପାରନ୍ତି।

• କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଡିପ୍ରେସନ କିମ୍ବା ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଅସହ୍ୟ ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।
• ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ବିକାର ଯୋଗୁଁ ସମ୍ପର୍କ ନିବିଡ଼ ଏବଂ ନିକଟତର ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ଅସ୍ଥିର ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଏହି ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଯେଉଁ ସମ୍ପର୍କଗୁଡ଼ିକ ପୂର୍ବରୁ ବହୁତ ଭଲ ଥିଲା, ତାହା ହଠାତ୍ ହତାଶାଜନକ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଅସହ୍ୟ ଆଘାତ, କ୍ରୋଧ କିମ୍ବା ନିରାଶା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• କିଛି ଛୋଟ ପିଲାଙ୍କ ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱର ଗୁଣଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଚରଣ ଏବଂ ଆତ୍ମ-ଧ୍ୱଂସକାରୀ ଆଚରଣର ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ରୋମାଞ୍ଚ ପ୍ରତି ଆକର୍ଷିତ କରିଥାଏ।
• କିଛି ଲୋକ ନିଜକୁ ଆଶ୍ୱସ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ନାଟକୀୟ କାମ କରିବାକୁ ପ୍ରଲୋଭିତ ହୁଅନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି ଏବଂ ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତି।
• ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଆଘାତ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଚାପ ବ୍ୟାଧି (PTSD) ସେମାନଙ୍କର ଭାବନାକୁ ମୁକାବିଲା କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
• କିମ୍ବା ସେମାନେ ମଦ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ଡ୍ରଗ୍ସ ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ ହୋଇପାରନ୍ତି।

୭. ସାଥୀଙ୍କ ଚାପ

କିଛି ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ଅନ୍ୟ କାହାକୁ ଏପରି କରୁଥିବା ଦେଖି ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଗୋଷ୍ଠୀର ସହକର୍ମୀଙ୍କ ଚାପ ମଧ୍ୟ ଏକ କାରଣ ହୋଇପାରେ। କିଛି ପିଲାମାନେ ସେମାନଙ୍କ ଗୋଷ୍ଠୀ ବାହାରେ ଏହି କାମ କରନ୍ତି ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ସେହିପରି କରିବାକୁ ଚାପ ଦିଅନ୍ତି। କିଛି ପିଲା "ଶାନ୍ତ" କିମ୍ବା "ସାହସୀ" ଦେଖାଯିବା ପାଇଁ, ଗୋଷ୍ଠୀ ସହିତ ଖାପ ଖାଇବା ପାଇଁ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଧମକ ପାଇବାରୁ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଆଶ୍ରୟ ନେଇପାରନ୍ତି।

ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଯେକୌଣସି ଏକ କାରଣ ହୋଇପାରେ କାହିଁକି ଏକ ଛୋଟ ପିଲା ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ତଥାପି, ପ୍ରତ୍ୟେକ ପିଲାର ନିଜସ୍ୱ ଅନନ୍ୟ ଭାବନା ଏବଂ ଅଭିଜ୍ଞତା ଥାଏ । କେତେକ ଲୋକ ଏହା କାହିଁକି କରନ୍ତି ତାହା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ସକ୍ଷମ ହୋଇନପାରନ୍ତି।

କାରଣ ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି, ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା କୌଣସି ତୀବ୍ର ଭାବନା କିମ୍ବା ଚାପ ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାର ଏକ ସୁସ୍ଥ ଉପାୟ ନୁହେଁ ।

ଏହା କ’ଣ ଏକ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ପ୍ରୟାସ?

ଏହା ଅନେକ ପିତାମାତାଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ଭୟ। କିନ୍ତୁ, ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା ଏକ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ପ୍ରୟାସ ନୁହେଁ।ତୁମେ ତୁମର ହୃଦୟରେ ଥିବା ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଚାପରୁ ସାମୟିକ ଭାବରେ ରକ୍ଷା ପାଇବା ପାଇଁ ଏହା କର।

ତଥାପି, ଏଠାରେ ବିପଦକୁ ଅଣଦେଖା କରାଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ । ଅତ୍ୟଧିକ ରକ୍ତସ୍ରାବ, କ୍ଷତ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗୁରୁତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ। କେତେକ ସମୟରେ, ଅନିଚ୍ଛାକୃତ କ୍ଷତି ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦିଓ ଏହା ଆତ୍ମହତ୍ୟା ପ୍ରୟାସ ନୁହେଁ, ଏହାର ପରିଣାମ ବହୁତ ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ।

ଏହାକୁ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ? କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ?

କିଛି ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ସେମାନଙ୍କର କ୍ଷତି ପ୍ରତି ଦୃଷ୍ଟି ଆକର୍ଷଣ କରିବେ। କିମ୍ବା ସେମାନେ ଆଘାତ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ସମୟରେ ଏହା ଜାଣିପାରିବେ। ତଥାପି, ଅନେକ ପିଲା ଅନ୍ୟ କେହି ଜାଣିବା ପୂର୍ବରୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଗୁପ୍ତ ଭାବରେ ଏହି କାମଗୁଡ଼ିକ କରନ୍ତି । କେତେକ ଶେଷରେ ଏହା ବିଷୟରେ କାହାକୁ କହିବେ - କାରଣ ସେମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି ଏବଂ ସେମାନେ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, କିମ୍ବା ସେମାନେ ଚାହାଁନ୍ତି ଯେ କେହି ସେମାନଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୁଝିପାରୁ।

ଏ ବିଷୟରେ କାହାକୁ କହିବା ପାଇଁ ବହୁତ ସାହସ ଏବଂ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଆବଶ୍ୟକ। ଅନେକ ପିଲା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ କହିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତି କାରଣ ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ଭୁଲ ବୁଝିବେ, ରାଗିବେ, ନିରାଶ ହେବେ, ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ କିମ୍ବା ବିଚାରିତ ହେବେ। କିଛି ପିଲା ସେମାନଙ୍କ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କୁ ଏହା କୁହନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କୁ କାହାକୁ ନ କହିବାକୁ ଅନୁରୋଧ କରନ୍ତି। ଏହା ସେହି ବନ୍ଧୁ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏକ ବଡ଼ ବୋଝ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ହୋଇପାରେ।

ଯେତେବେଳେ କେହି ଏହି କଟକଣା ବିଷୟରେ ପଚାରନ୍ତି, ପିଲାମାନେ ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେଇପାରନ୍ତି। ଏହା ପିଲାଟି ଉପରେ ଏବଂ ତାଙ୍କୁ ଏହା ବିଷୟରେ କିପରି ପଚରାଯାଏ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

• କେତେକ ମିଛ କହିପାରନ୍ତି ଯେ ଏପରି କିଛି ନାହିଁ।
• ଯଦିଓ କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି, ତଥାପି ଏହା କୁହାଯାଇପାରେ ଯେ ଏହା ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ ।
• କେତେକ ଲୋକ ରାଗିପାରନ୍ତି, ବିରକ୍ତ ହୋଇପାରନ୍ତି ଏବଂ ସାହାଯ୍ୟକୁ ମନା କରିପାରନ୍ତି ।
• ତଥାପି, କିଛି ପିଲା ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଆଶ୍ୱସ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ କେହି ଏହି ବିଷୟରେ ଜାଣନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କୁ ଖୋଜୁଛନ୍ତି ଏବଂ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଛନ୍ତି।

ଜଣେ ପିତାମାତା ଭାବରେ, ଯଦି ଆପଣ ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଜାଣିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଏପରି କିଛି କରୁଛି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସହିତ ବହୁତ ଚିନ୍ତନଶୀଳ ଏବଂ ଦୟାଳୁ ଭାବରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ପିଲାକୁ ଦୋଷ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ପିଲାର କଥା ଶୁଣନ୍ତୁ। ପିଲାକୁ ଜଣାନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ତାଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ସେଠାରେ ଅଛନ୍ତି।

ଏହି ଅଭ୍ୟାସକୁ ବନ୍ଦ କରାଯାଇପାରିବ କି?

କେହି ଜାଣନ୍ତି କିମ୍ବା ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି କି, କିଛି ଯୁବକ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା ପରେ ହିଁ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। ଯଦି ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା ଅନ୍ୟ ଏକ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥାର ଏକ ଅଂଶ, ତେବେ ପିଲାଟିକୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ବୃତ୍ତିଗତ ସାହାଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି। କେତେକ ସମୟରେ, ଏହି କାଟିବା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ପାଇଁ ପିଲାକୁ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ହସ୍ପିଟାଲ କିମ୍ବା କ୍ଲିନିକ୍‌ରେ ଭର୍ତ୍ତି କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। କିଛି ପିଲାଙ୍କୁ ଏହି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକାଧିକ ଥର ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଭର୍ତ୍ତି ହେବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।

ତଥାପି, କିଛି ଯୁବକ ନିଜକୁ ନିଜେ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା ବନ୍ଦ କରିବାର ଉପାୟ ଖୋଜନ୍ତି। ଏହା ଘଟିପାରେ ଯଦି ସେମାନଙ୍କର ବନ୍ଦ କରିବାର ଏକ ଦୃଢ଼ କାରଣ ଥାଏ, ଯଦି ସେମାନେ ଆବଶ୍ୟକ ସମର୍ଥନ ପାଆନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯଦି ସେମାନେ ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାର ପ୍ରବଳ ଇଚ୍ଛାକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିବାର ଉପାୟ ପାଆନ୍ତି। ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ, ସେମାନଙ୍କୁ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ ପରିସ୍ଥିତିର ମୁକାବିଲା କରିବା ପାଇଁ ନୂତନ ଉପାୟ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଅତ୍ୟଧିକ ଭାବନାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାର ନୂତନ ଉପାୟ ଶିଖିବାକୁ ପଡିବ।ତୁମକୁ ଏହାକୁ ଖୋଜିବାକୁ ପଡିବ। ଏଥିପାଇଁ ସମୟ ଲାଗେ, ଏବଂ ପ୍ରାୟତଃ ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ।

ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନିଜକୁ କାଟିବା ଭଳି ଆତ୍ମ-କ୍ଷତିକାରୀ ଆଚରଣ ବନ୍ଦ କରିବା ପ୍ରକୃତରେ କଷ୍ଟକର । ସେମାନେ ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ସଫଳ ହୋଇନପାରନ୍ତି। କେତେକ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ବନ୍ଦ କରି ପୁଣି ଆରମ୍ଭ କରିପାରନ୍ତି। ଏହି ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଅଭ୍ୟାସକୁ ଭାଙ୍ଗିବା ପାଇଁ ଦୃଢ଼ ସଂକଳ୍ପ, ସାହସ, ଶକ୍ତି ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ପ୍ରେମ କରିବାର ସମର୍ଥନ ଆବଶ୍ୟକ।

ଶେଷରେ, କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା

ମୁଁ ଯାହା ଆଲୋଚନା କରିଛି, ସେଥିରୁ ଆପଣ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଘଟୁଥିବା ଆତ୍ମ-କ୍ଷତି ଘଟଣା ବିଷୟରେ କିଛି ଅନ୍ତର୍ଦୃଷ୍ଟି ପାଇଥିବେ। ମନେରଖିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ଅଛି:

• ଏହା ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଚିତ୍କାର: ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା ହେଉଛି ଏକ ଲକ୍ଷଣ ଯେ ଏକ ପିଲା ଗଭୀର ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ଅଛି। ଏହା ଦୁର୍ବଳତାର ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ, ବରଂ ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ମୁକାବିଲା କରିବାର ଏକ ଉପାୟ।
• ହୁଏତ ଆତ୍ମହତ୍ୟା ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ବିପଜ୍ଜନକ: ଯଦିଓ ଏହା ଆପଣ ନିଜକୁ ହତ୍ୟା କରିବା ପାଇଁ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଏହା ଗମ୍ଭୀର ଆଘାତ, ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ ଏହାକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଏହାକୁ ଗୁପ୍ତ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଯଦି ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିଚିତ ପିଲା ଏପରି କିଛି କରୁଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଗୁପ୍ତ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଜଣେ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି, ଶିକ୍ଷକ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।
• ବୃତ୍ତିଗତ ସାହାଯ୍ୟ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ: ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତ (ପରାମର୍ଶ, ଚିକିତ୍ସା)ଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହାକୁ ଦେଖନ୍ତୁ।
• ତୁମର ପ୍ରେମ ଏବଂ ସମର୍ଥନ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ତୁମର ପିଲାକୁ ଦୋଷ ଦେବା କିମ୍ବା ବିଚାର କରିବା ବିନା ପ୍ରେମ ସହିତ ବ୍ୟବହାର କର। ତୁମର ପିଲାକୁ ଜଣାଅ ଯେ ତୁମେ ତାଙ୍କ ପାଇଁ ଅଛ ଏବଂ ତୁମେ ସେମାନଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଛ। ଧର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ବୁଝାମଣା ରଖ।

ମୁଁ ଆଶା କରୁଛି ଏହି ସୂଚନା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସହାୟକ ହେବ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ, ତାଙ୍କ କଥା ଶୁଣନ୍ତୁ, ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସାହାଯ୍ୟ ଯୋଗାଇବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

` ଆତ୍ମ-କ୍ଷତି, କାଟଛାଣ୍ଟ, କିଶୋର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଭାବପ୍ରବଣ କଷ୍ଟ, ପିତାମାତାଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ, ସିଂହଳ ଚିକିତ୍ସା ପରାମର୍ଶ, ଆତ୍ମ-କ୍ଷତି କିଶୋର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, କିଶୋର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, କିଶୋର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, କିଶୋର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, କିଶୋର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, କିଶୋର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, କିଶୋର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, କିଶୋର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, କିଶୋର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, କିଶୋର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, କିଶୋର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, କିଶୋର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, କିଶୋର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, କିଶୋର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, କିଶୋର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, କିଶୋର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, କିଶୋର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, କିଶୋର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ,