ଜଣେ ମା ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସ୍ୱପ୍ନ ହେଉଛି ଏକ ସୁସ୍ଥ ଶିଶୁକୁ ଜନ୍ମ ଦେବା। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ତାରିଖ ପୂର୍ବରୁ, ଅର୍ଥାତ୍ 39 ସପ୍ତାହ ପୂର୍ବରୁ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ କରିବା ବିଷୟରେ ଟିକେ ଭୟ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ତଥାପି, ଯଦିଓ ଆମେ ସବୁକିଛି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବୁ ନାହିଁ, ଏହି ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବା। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ସେ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା, କ’ଣ?
ପ୍ରସବ ପୂର୍ବରୁ ଯତ୍ନ କ’ଣ? ଏହା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଗର୍ଭବତୀ ହେବା ଦିନଠାରୁ ଜନ୍ମ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବା ହେଉଛି ପ୍ରସବପୂର୍ବ ଯତ୍ନ। ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ହେବା ଜାଣିବା ମାତ୍ରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାକରି ଏହି ଯତ୍ନ ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ। ଏହା ପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ କ୍ଲିନିକ୍ ଦିନ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଯିବା ଉଚିତ। ସେହି ସମୟରେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସହିତ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଇ ଶୀଘ୍ର ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ। ଏହି କ୍ଲିନିକ୍ଗୁଡ଼ିକରେ, ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ, ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ଶିଶୁର ବୃଦ୍ଧି ପରି ଅନେକ ଜିନିଷ ଯାଞ୍ଚ କରାଯାଏ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ଭିଟାମିନ୍ ମଧ୍ୟ ଦିଅନ୍ତି।
ଅକାଳ ଜନ୍ମ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣ କ’ଣ କରିପାରିବେ
ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଆମେ ଅକାଳ ଜନ୍ମକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ କ'ଣ କରିପାରିବା। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସତର୍କତାର ସହିତ ପାଳନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ବିପଦକୁ ବହୁତ ପରିମାଣରେ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ। ଆପଣ ହୁଏତ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ପୂର୍ବରୁ କରୁଥିବେ, କିନ୍ତୁ ଟିକେ ଅଧିକ ସତର୍କ ରହିବା ଭଲ।
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ
ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଥାଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ଥାଇରଏଡ୍ ରୋଗ, ଇତ୍ୟାଦି। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏହି ରୋଗଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ନଚେତ୍, ଏହା ଶିଶୁକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ଏବଂ ଏହା ଅକାଳ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବାର ଏକ କାରଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ।
ଏହା କହିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ, ଠିକ୍ ନା? ଏହି ସମୟରେ ଧୂମପାନ, ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଅବୈଧ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆଦୌ ଭଲ ନୁହେଁ। ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭରେ ଥିବା ଛୋଟ ଶିଶୁ ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ। ଏହି ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକ ଶିଶୁର ବିକାଶରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ବିଭିନ୍ନ ଜଟିଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, କମ୍ ଓଜନର ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ଦେଇପାରେ, କିମ୍ବା ଶିଶୁକୁ ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ଜନ୍ମ କରାଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଛାଡ଼ିବା ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଲୋକମାନେ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେହି ଧୂମପାନରୁ ମଧ୍ୟ ଦୂରେଇ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ
ଏହି ସମୟରେ ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ବିଷୟରେ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ। ଫଳ, ପନିପରିବା, ପନିପରିବା, ଶସ୍ୟ (ଯଥା, ଗହମ, ବାଦାମୀ ଚାଉଳ), ଏବଂ ପତଳା ମାଂସ (ଯଥା, ଚିକେନ୍, ମାଛ) ଭଳି ଅଧିକ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କୁହନ୍ତି ଯେ ଏହା ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। ଚାଲିବା ଭଳି କିଛି ମଧ୍ୟ ଠିକ୍। ଯେଉଁ ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ବହୁତ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ କିମ୍ବା ଓଜନ ଉଠାଇବା ଜଡିତ ତାହା ଏହି ସମୟରେ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ।
"କିନ୍ତୁ ମନେରଖ, ଏହି ସମୟରେ ତୁମରସଠିକ୍ ପରିମାଣରେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଅତ୍ୟଧିକ ପତଳା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ବଡ଼ ହେବା ଭଲ ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଉଚ୍ଚତା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଆଦର୍ଶ ଓଜନ କେତେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ କେତେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରିବାକୁ ପଡିବ। ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା।"
ସଂକ୍ରମଣରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ବିଭିନ୍ନ ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଶିଶୁ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ତେବେ ଆମେ ନିଜକୁ କିପରି ସୁରକ୍ଷା ଦେଇପାରିବା?
- ସବୁବେଳେ ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ହାତ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇବା ଉଚିତ୍, ବିଶେଷକରି ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ, ଶୌଚାଳୟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ ଏବଂ ପଶୁପକ୍ଷୀଙ୍କୁ ଛୁଇଁବା ପରେ।
- କଞ୍ଚା ମାଂସ, କଞ୍ଚା ମାଛ, କମ୍ ରନ୍ଧା ଅଣ୍ଡା, ପାଶ୍ଚୁରିତ ନହୋଇଥିବା ପନିର ଏବଂ କ୍ଷୀର ଭଳି ଜିନିଷ ଖାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ରୋଗ ବ୍ୟାପିପାରେ।
- ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଟିକାକରଣ, ଯେପରିକି ଟିଟାନସ୍ ଟିକା, ଠିକ୍ ସମୟରେ ନିଅନ୍ତୁ।
- ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ରୋଗ (STD) ରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ କଣ୍ଡୋମ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିୟମିତ ସାଥୀ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଚରଣରେ ଲିପ୍ତ ଥାଆନ୍ତି।
- କେତେବେଳେ ଜିକା ଭାଇରସ ଭଳି ଭାଇରସ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା ହୁଏ। ଏପରି ଜିନିଷ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ ଏବଂ ମଶାଙ୍କଠାରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ପଦ୍ଧତି ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ। ଏହି ସମୟରେ ଡେଙ୍ଗୁ ଭଳି ରୋଗରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଚାପ କମ କରନ୍ତୁ।
ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଆରାମ ଦେବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କେତେକ ସମୟରେ ଟଙ୍କା ସମସ୍ୟା, ପାରିବାରିକ ସମସ୍ୟା, କାର୍ଯ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଚିନ୍ତା ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଶିଶୁ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ। ଅତ୍ୟଧିକ ମାନସିକ ଚାପ ମଧ୍ୟ ଶୀଘ୍ର ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ କରିବାର ଏକ କାରଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ,
- ପରିବାର, ସ୍ୱାମୀ ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କଠାରୁ ସାହାଯ୍ୟ ମାଗ।
- ତୁମର ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ ତୁମେ ଯାହାଙ୍କ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରୁଛ ତାଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅ। ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଭିତରେ ଚାପି ରଖ ନାହିଁ।
- ତୁମେ ଯେତେ ସମ୍ଭବ ଖୁସି ଦେବା ପାଇଁ କାମ କର। ପୁସ୍ତକ ପଢ଼, ଗୀତ ଶୁଣ, ଟିକେ ହାଲୁକା ଧ୍ୟାନ କର, କିଛି ବଗିଚା କାମ କର।
- ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଆପଣ ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ ଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ମଧ୍ୟ ନେଇପାରିବେ। ଏଥିରେ ଲଜ୍ଜିତ ହେବାର କିଛି ନାହିଁ।
ଅପରିପକ୍ୱ ଜନ୍ମକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଅନ୍ୟ କେଉଁ ବିପଦ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି?
ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, ଆହୁରି କିଛି "ବିପଦ କାରଣ" ଅଛି ଯାହା ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ହେବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ:
- ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ/ସ୍ଥିବତା: ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ପୂର୍ବ ଅପରିପକ୍ୱ ଜନ୍ମ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ଏକ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ହୋଇଛି, ତେବେ ଏଥର ମଧ୍ୟ ବିପଦ ଟିକେ ଅଧିକ। ଆପଣ ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ଉଚିତ।
- ଯମଜ କିମ୍ବା ତ୍ରିପୁତ୍ର ଭଳି ଏକାଧିକ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା: ଗର୍ଭରେ ଏକାଧିକ ଶିଶୁ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଅକାଳ ଜନ୍ମ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଏ।
- ଯଦି ଗର୍ଭାଶୟ, ଗର୍ଭାଶୟ କିମ୍ବା ଯୋନିରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଥାଏ: କିଛି ମହିଳାଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ଯୋଗୁଁ (ଯଥା, ଦୁର୍ବଳ ଗର୍ଭାଶୟ) ଅକାଳ ପ୍ରସବ ହୋଇପାରେ।
- ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ରୋଗ (STD) କିମ୍ବା ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ (UTIs) ଭଳି ସଂକ୍ରମଣ: ଏହି ସଂକ୍ରମଣ ମଧ୍ୟ ଅକାଳ ଜନ୍ମର ଏକ କାରଣ ହୋଇପାରେ। ସେଥିପାଇଁ ଆମେ କହିଲୁ ଯେ ସଂକ୍ରମଣରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ ସାଧାରଣ, ତେଣୁ ଏଥିପ୍ରତି ମଧ୍ୟ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।
- ବର୍ତ୍ତମାନ ଆଉ ଏକ ଗର୍ଭଧାରଣ ହୋଇଛି, ଅର୍ଥାତ୍ ୧୮ ମାସରୁ କମ୍ ସମୟ ପୂର୍ବରୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲଗାତାର ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ହୁଏ, ତେବେ ଏହି ବିପଦ ଏବେ ବି ରହିଥାଏ। ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଦେବାକୁ ପଡିବ।
- ବେକାରୀ, ଘରୋଇ ହିଂସା ଏବଂ ଗୁରୁତର ଆର୍ଥିକ କଷ୍ଟ ଭଳି ଗୁରୁତର ଜୀବନ ସମସ୍ୟା: ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା ଚାପ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ବିପଦ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଏହି ବିପଦର ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ କାରଣ ଅଛି, ତେବେ କିଛି ବି ପଛକୁ ଲୁଚାଇ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେଉଁ ମହିଳାମାନଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ଅକାଳ ପ୍ରସବ ହୋଇଛି ସେମାନଙ୍କୁ କେତେକ ସମୟରେ ଅକାଳ ପ୍ରସବ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମାଇବା ପାଇଁ ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍ ହରମୋନ୍ ଯୁକ୍ତ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ୍ କିମ୍ବା ବଟିକା ଦିଆଯାଏ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି କୌଣସି ସଂକ୍ରମଣ ଥାଏ, ତେବେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଦିଆଯାଇପାରେ। ଦୁର୍ବଳ ସର୍ଭିକ୍ସ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏକ ଛୋଟ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର (ସର୍ଭାଇକାଲ୍ ସର୍କ୍ଲେଜ୍) କରାଯାଇପାରେ।
"କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ଯଦି ଆପଣ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟରେ ଆକ୍ରାନ୍ତ, ଅର୍ଥ ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସାମାଜିକ ସମସ୍ୟାରେ ପୀଡିତ, ତେବେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଉପଯୁକ୍ତ ପରାମର୍ଶଦାତା କିମ୍ବା ସାମାଜିକ କର୍ମୀଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇପାରିବେ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି, ଆପଣ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇପାରିବେ। ଶ୍ରୀଲଙ୍କାର ସରକାରୀ ଡାକ୍ତରଖାନାଗୁଡ଼ିକରେ ଏହି ସେବାଗୁଡ଼ିକ ମାଗଣାରେ ଉପଲବ୍ଧ।"
ଘରକୁ ନେବା ପାଇଁ ଶେଷ ବାର୍ତ୍ତା
ତେଣୁ, ଜଣେ ହେବାକୁ ଥିବା ମା' ଭାବରେ, ମୁଁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବାକୁ ଚାହୁଁଛି ଯେ ଯଦିଓ ଆମେ ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ଜନ୍ମକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବନ୍ଦ କରିପାରିବୁ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଆମ ପକ୍ଷରୁ ଆମେ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବା।
- ଉପଯୁକ୍ତ ପ୍ରସବପୂର୍ବ ଯତ୍ନ ନେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। କ୍ଲିନିକ୍ ନିଯୁକ୍ତିକୁ ଏଡ଼ାନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଡାକ୍ତର ଯାହା କୁହନ୍ତି ତାହା ପାଳନ କରନ୍ତୁ।
- ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ। ଭଲ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ, ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସ ତ୍ୟାଗ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କର ବିପଦ କାରକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ପାଆନ୍ତୁ। କିଛି ଲୁଚାଇ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ନିଜ ମନକୁ ଆରାମରେ ରଖନ୍ତୁ। ଶାରୀରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରି ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ ସମାନ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେଣୁ ଦୟାକରି ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବିଚାରକୁ ନିଅନ୍ତୁ। ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ, ଉପଯୁକ୍ତ ସମୟରେ ଜନ୍ମିତ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଆନ୍ତରିକ ଭାବରେ କାମନା କରୁଛୁ!
`ଗର୍ଭାବସ୍ଥା, ପ୍ରସବ, ଅପରିପକ୍ୱ ଜନ୍ମ, ପ୍ରସବ ପୂର୍ବରୁ ଯତ୍ନ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ସଂକ୍ରମଣ, ଚାପ
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |