ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କୃତ୍ରିମ ମିଠା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଠିକ୍ କି? ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଅନେକ ଲୋକ, ବିଶେଷକରି ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ସେମାନେ କ'ଣ ଖାଆନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ବହୁତ ଚିନ୍ତିତ ଥାଆନ୍ତି। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କର ଚିନି ବଦଳରେ କମ୍-କ୍ୟାଲୋରୀ ମିଠା ବ୍ୟବହାର କରିବା ବିଷୟରେ ଏକ ଛୋଟ ପ୍ରଶ୍ନ କିମ୍ବା ଭୟ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ, ଅର୍ଥାତ୍ (କୃତ୍ରିମ ମିଠା) କିମ୍ବା (କମ୍-କ୍ୟାଲୋରୀ ମିଠା)। "ଏଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ ଶିଶୁ ପାଇଁ ଭଲ? ମୋର କିଛି ହେବ କି?" ଭଳି କଥା ଭାବିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ତେଣୁ ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଥିବା ଅନେକ ପ୍ରଶ୍ନର ଉତ୍ତର ପାଇବା ପାଇଁ ଏ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ।

ଏହି କମ୍-କ୍ୟାଲୋରୀ ମିଠା କଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଏପରି ପଦାର୍ଥ ଯାହା ଚିନିର ସ୍ୱାଦକୁ ମିଠା କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଏଥିରେ ଚିନି ପରି କ୍ୟାଲୋରୀ ଥାଏ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରିବ।

"କୃତ୍ରିମ" ମିଠା

ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଲାବ୍ରୋଟରେ ତିଆରି ମିଠା। ଅର୍ଥାତ୍, ମଣିଷ ଦ୍ୱାରା ତିଆରି। ଆପଣ ହୁଏତ ଏହି ନାମଗୁଡ଼ିକ ଶୁଣିଥିବେ:

• ସାକାରିନ୍
• ସୁକ୍ରାଲୋଜ୍
• ଆସପାର୍ଟାମ୍
• ଆସେସଲଫେମ୍ (ଆସେସଲଫେମ୍ ପୋଟାସିୟମ୍ କିମ୍ବା ଏସ-କେ ନାମରେ ମଧ୍ୟ ଜଣାଶୁଣା)

ଏଗୁଡ଼ିକ ଚିନି ଅପେକ୍ଷା ଶହ ଶହ ଗୁଣ ଏବଂ କିଛି ହଜାର ଗୁଣ ମିଠା ହୋଇପାରେ, ତେଣୁ କେବଳ ବହୁତ କମ୍ ପରିମାଣର ଆବଶ୍ୟକ।

"ପ୍ରାକୃତିକ" ମିଠା

ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ମିଠା ଯାହା ଉଦ୍ଭିଦରୁ, ଅର୍ଥାତ୍ ଗଛ ପତ୍ରରୁ ପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ। କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ପରିଷ୍କାର ଏବଂ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରାଯାଏ। ଏଠାରେ କିଛି ଉଦାହରଣ ଦିଆଯାଇଛି:

• ସୋରବିଟଲ୍
• ଜାଇଲିଟଲ୍ (ପ୍ରାୟତଃ ଚୁଇଙ୍ଗମ୍ ଏବଂ ଟୁଥପେଷ୍ଟରେ ମିଳିଥାଏ)
• ଷ୍ଟେଭିଆ (ଏହା ଷ୍ଟେଭିଆ ଗଛରୁ ତିଆରି)
• ମଙ୍କ ଫଳ ସାର (ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ଫଳରୁ ଏକ ସାର)

ଯଦିଓ ଏକ ଧାରଣା ଅଛି ଯେ ଏହି ତଥାକଥିତ ପ୍ରାକୃତିକ ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ସିନ୍ଥେଟିକ୍ ଔଷଧ ଅପେକ୍ଷା ଭଲ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଉଭୟ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ କିଛି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପ୍ରକୃତରେ ସୁରକ୍ଷିତ କି?

ଏବେ ଆପଣ ପଚାରୁଥିବା ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ପ୍ରଶ୍ନ ହେଉଛି, "ଏଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ ପ୍ରକୃତରେ ଗର୍ଭରେ ଥିବା ଶିଶୁ ପାଇଁ ଏବଂ ମୋ ପାଇଁ ଭଲ?" ଏହା ଏକ ବହୁତ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ପ୍ରଶ୍ନ।

ବର୍ତ୍ତମାନର ସର୍ବସମ୍ମତ ମତ ହେଉଛି ଯେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଔଷଧ ପ୍ରଶାସନ (FDA) ଭଳି ଏଜେନ୍ସି ଦ୍ୱାରା ଅନୁମୋଦିତ ପରିମାଣରେ କମ୍ କ୍ୟାଲୋରୀ ମିଠା ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ କୌଣସି ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ନାହିଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ ବେଳେବେଳେ ଡାଏଟ୍ ସୋଡ଼ା କିମ୍ବା ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ଚିନି-ମୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇପାରିବେ।

ଏହି ମିଠା ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ଗର୍ଭବତୀ ମା' ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ଗର୍ଭସ୍ଥ ପିଲାମାନଙ୍କୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ ସେ ବିଷୟରେ ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ଏବେ ବି ଗବେଷଣା କରୁଛନ୍ତି। ତଥାପି, ଅନେକ ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧ୍ୟ ଏହା କମ୍ ପରିମାଣରେ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, "ପରିମିତ" ଶବ୍ଦଟି ଏଠାରେ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କୌଣସି ଜିନିଷର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ସବୁବେଳେ ଭଲ ନୁହେଁ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣ କେଉଁ ମିଠା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏଡାଇବା ଉଚିତ?

ଯଦିଓ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ, କିନ୍ତୁ କିଛି ମିଠା ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ହେଲେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏଡ଼ାଇ ଦେବା ଉଚିତ।

ଆସ୍ପାର୍ଟାମ୍ ଏବଂ ଫେନିଲକେଟୋନୁରିଆ (PKU)

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କର ଫେନିଲକେଟୋନୁରିଆ ନାମକ ଏକ ବିରଳ ଜେନେଟିକ୍ ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆସ୍ପାର୍ଟେମ୍ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଏଡ଼ାଇ ରହିବା ଉଚିତ।

ଫିନାଇଲ୍‌କେଟୋନୁରିଆ (PKU) କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, PKU ହେଉଛି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ଆମର ଶରୀର ଫେନାଇଲାଲାନିନ୍ ନାମକ ଏକ ଆମିନୋ ଏସିଡ୍ (ଯାହା ପ୍ରୋଟିନରେ ମିଳିଥାଏ) ହଜମ କରିପାରେ ନାହିଁ। ଆସ୍ପାର୍ଟେମରେ ଫେନାଇଲାନିନ୍ ଥାଏ। ତେଣୁ, ଯଦି PKU ଥିବା କୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ଆସ୍ପାର୍ଟେମ ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ସେହି ଫେନାଇଲାନିନ୍ ଶରୀରରେ ଜମା ହୋଇ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କର PKU ନାହିଁ, ତଥାପି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଉତ୍ତରାଧିକାରୀ ଭାବରେ ପାଇପାରେ (କାରଣ ଏହା ଜେନେଟିକ୍), ତେଣୁ ଆସ୍ପାର୍ଟେମକୁ ଦୂର କରିବା ସବୁଠାରୁ ସୁରକ୍ଷିତ କାର୍ଯ୍ୟ। PKU ଥିବା ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏ ବିଷୟରେ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଆସନ୍ତୁ ସାଇକ୍ଲାମେଟ୍ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଜାଣିବା।

କର୍କଟ ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ବୋଲି ଚିନ୍ତା ଥିବାରୁ ଆମେରିକାରେ ମିଠା ସାଇକ୍ଲାମେଟ୍ ଉପରେ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ଲଗାଯାଇଛି। ତଥାପି, ଏହା ଅନ୍ୟ କିଛି ଦେଶରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ବିଦେଶରେ କିଛି ଖାଉଛନ୍ତି କିମ୍ବା ପିଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ସତର୍କ ରହିବା ଭଲ। ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ମଧ୍ୟ ଏହା ନିଷେଧ।

ଶିଶୁ ପ୍ରତି କୌଣସି ବିପଦ ଅଛି କି?

ଏହା ଅନେକ ମା’ଙ୍କ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଭୟ। "ଯଦି ମୁଁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ନେଇବି ତେବେ ମୋ ଶିଶୁର କିଛି ହେବ କି?"

ପୂର୍ବରୁ, ଗୁଜବ ଥିଲା ଯେ ସାକାରିନ୍ ଭଳି କିଛି କମ୍ କ୍ୟାଲୋରୀ ମିଠା ଶିଶୁଙ୍କଠାରେ କର୍କଟ କିମ୍ବା ଜନ୍ମଗତ ତ୍ରୁଟି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତଥାପି, ବୈଜ୍ଞାନିକ ଗବେଷଣା ଏହି ଦାବିଗୁଡ଼ିକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ କୌଣସି ପ୍ରମାଣ ପାଇନାହିଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେହି ଭୟ ଏବେ ଅମୂଳକ।

ତଥାପି, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏହି ମିଠା ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଗର୍ଭସ୍ଥ ଶିଶୁ ଉପରେ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ପ୍ରଭାବ ପଡ଼ିପାରେ କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଗବେଷଣା ଜାରି ରହିଛି। ଏଠାରେ କିଛି ଉଦାହରଣ ଦିଆଯାଇଛି:

• କିଛି ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯଦି ଜଣେ ମା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଅତ୍ୟଧିକ କମ୍ କ୍ୟାଲୋରୀ ମିଠା ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଶିଶୁଟି ପରବର୍ତ୍ତୀ ଜୀବନରେ ମେଦବହୁଳ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡ଼େ ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ ପିଲାର ସ୍ୱାଦ ଧାରଣାକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ସେମାନେ ପ୍ରାକୃତିକ ମିଠା ଅପେକ୍ଷା କୃତ୍ରିମ ମିଠାକୁ ପସନ୍ଦ କରିପାରନ୍ତି।

ଏଗୁଡ଼ିକ ଏବେ ବି ଗବେଷଣା ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଅଛି, ତେଣୁ ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ମନେ ରଖି ଏହାକୁ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ।

ଆପଣ ଆଉ କଣ ଜାଣିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି?

ଏସବୁକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖି, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହାକୁ ସଂଯମତା ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରିବା (ସଂଯମତା ହେଉଛି ପ୍ରମୁଖ!) ।

• ବେଳେବେଳେ ଡାଏଟ୍ ସୋଡ଼ା କିମ୍ବା ଚିନି-ମୁକ୍ତ ବୋଲି ଲେଖାଯାଇଥିବା ଛୋଟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଠିକ୍ ଅଛି , କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ: ଏହି କମ୍ କ୍ୟାଲୋରୀଯୁକ୍ତ ମିଠା ପ୍ରାୟତଃ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟରେ ମିଳିଥାଏ। ଅର୍ଥାତ୍, କେକ୍, ବିସ୍କୁଟ, ମୃଦୁ ପାନୀୟ ଏବଂ ଦହି ଭଳି ଦୋକାନରୁ କିଣାଯାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟରେ। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟରେ କେବଳ ମିଠା ନୁହେଁ, ବରଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସଂରକ୍ଷଣକାରୀ ଏବଂ ରଙ୍ଗ ମଧ୍ୟ ଥାଇପାରେ। ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ।
• ପ୍ରାକୃତିକ ମିଠା ଦ୍ରବ୍ୟ ସବୁଠାରୁ ଭଲ: ଯଦି ଆପଣ କିଛି ମିଠା ଖାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଏପରି କିଛି ଖାଇବା ଯାହା ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ମିଠା, ଯେପରିକି ଫଳ। କଦଳୀ, ଆମ୍ବ ଖଣ୍ଡ, କିମ୍ବା ପପେତଳା ଖଣ୍ଡ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ମିଠା ମିଳିବ ନାହିଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଆବଶ୍ୟକ ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମଧ୍ୟ ମିଳିବ।
• ଲେବଲଟି ପଢ଼ନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଦୋକାନରୁ କିଛି କିଣନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ସେଥିରେ କ’ଣ ଅଛି ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଲେବଲଟି ପଢ଼ନ୍ତୁ। ଏହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଜାଣିପାରିବେ ଯେ ଏଥିରେ ଏହି ମିଠା ଜିନିଷ ଅଛି କି ନାହିଁ।

ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ପୁଷ୍ଟିକର, ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ। ତେଣୁ, କୃତ୍ରିମ ଉପାଦାନକୁ କମ୍ କରିବା ଏବଂ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାଦାନକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦେବା ସର୍ବଦା ଭଲ।

ତେବେ, ଏହି କାହାଣୀରୁ ଆମେ କ’ଣ ଲାଭଦାୟକ ବାର୍ତ୍ତା ପାଇବା ଉଚିତ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେଣୁ, ଏହି ସମସ୍ତ ଆଲୋଚନାରୁ, ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥାଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

୧. ଅଧିକାଂଶ FDA-ଅନୁମୋଦିତ ମିଠା ଦ୍ରବ୍ୟକୁ ସୀମିତ ପରିମାଣରେ ଖାଇବା ଠିକ୍: ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ବେଳେବେଳେ (ସାକାରିନ), (ସୁକ୍ରାଲୋଜ୍), (ଆସ୍ପାର୍ଟେମ୍) (ଯଦି ଆପଣଙ୍କର PKU ନାହିଁ), (ଆସେସଲଫେମ୍ ପୋଟାସିୟମ୍), (ଷ୍ଟେଭିଆ) ଭଳି ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ଖାଇବାରେ କୌଣସି କ୍ଷତି ନାହିଁ।

୨. ଆସପାର୍ଟାମ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାର ପିକେୟୁ ଅଛି, ତେବେ ଆସପାର୍ଟାମକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଦୂର କରନ୍ତୁ।

୩. ସାଇକ୍ଲାମେଟ ଏଡାନ୍ତୁ: ଏହା ଅନେକ ଦେଶରେ ନିଷିଦ୍ଧ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ଏଡାନ୍ତୁ।

୪. "ସଂଯମତା" ସୁନା: କୌଣସି ଜିନିଷର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର କେବେବି ଭଲ ନୁହେଁ। ପ୍ରତିଦିନ କୃତ୍ରିମ ମିଠା ବ୍ୟବହାର କରିବାର ଅଭ୍ୟାସ କରିବାରୁ ବଞ୍ଚନ୍ତୁ।

୫. ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ, ପ୍ରାକୃତିକ ଖାଦ୍ୟ ବଢ଼ାନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ମିଠା ଖାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ଫଳ ଭଳି ପ୍ରାକୃତିକ ଜିନିଷ ବାଛନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ମିଠା ସ୍ୱାଦ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ମୂଲ୍ୟବାନ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ମଧ୍ୟ ଧାରଣ କରିଥାଏ।

୬. ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ବିଷୟରେ ଆହୁରି କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ, ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା। ସେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।

ତେଣୁ, ଏହି କୃତ୍ରିମ ମିଠା ଦ୍ରବ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଅଯଥା ଭୟ କରିବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ତଥାପି, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ବୁଦ୍ଧିମାନ ଏବଂ ସୂଚନାଭିତ୍ତିକ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଉତ୍ତମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କାମନା କରୁଛି!