ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ୯ମ ସପ୍ତାହ: ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର କ'ଣ ହେଉଛି?

ନମସ୍କାର! ତୁମେ ଏବେ ତୁମର ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ଏକ ବିଶେଷ ସପ୍ତାହରେ ପହଞ୍ଚିଛ, ସପ୍ତାହ 9। ଏହା ଏକ ପ୍ରକୃତ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଯାତ୍ରାର ଆଉ ଏକ ସୁନ୍ଦର ବିରାମ। ତେଣୁ, ଆଜି ଆମେ ଏହି ସପ୍ତାହରେ ତୁମର ଛୋଟ ପିଲାଟି କିପରି ବିକାଶ କରୁଛି ଏବଂ ତୁମେ କ’ଣ ଅନୁଭବ କରୁଛ ସେ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା। ଏହା ଜଣେ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହ ଆରାମରେ କଥା ହେବା ପରି।

ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ବିକାଶ କିପରି ହେଉଛି?

ଏହି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ତୁମର ଛୋଟ ପିଲାଟି ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଭାବରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେଉଛି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା କ’ଣ ଘଟୁଛି।

ଛୋଟ ଲାଞ୍ଜଟି ଚାଲିଗଲା, ମୁଣ୍ଡଟି ବଡ଼ ହୋଇଗଲା!

ତୁମେ ମନେ ରଖିଥିବ, ପୂର୍ବ ସପ୍ତାହଗୁଡ଼ିକରେ ଆମେ କଥା ହୋଇଥିଲୁ ଯେ ଶିଶୁଟିର ମେରୁଦଣ୍ଡର ତଳ ଭାଗରେ ଏକ ଛୋଟ ଲାଞ୍ଜ ଭଳି ଅଂଶ ଅଛି। ଏବେ ଦେଖ, ଏହି ସପ୍ତାହ ସୁଦ୍ଧା, ସେହି ଲାଞ୍ଜ ଏତେ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଗଲାଣି ଯେ ଏହା ପ୍ରାୟ ଚାଲିଗଲାଣି । ପ୍ରକୃତିରେ କିପରି ଘଟଣା ଘଟେ ତାହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ କି?

ସେହି ସମୟରେ, ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଶିଶୁଟିର ମୁଣ୍ଡ ବହୁତ ବଢ଼ିଛି। ପ୍ରକୃତରେ, ମୁଣ୍ଡଟି ଏବେ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଂଶ ତୁଳନାରେ ଶିଶୁଟିର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଅଂଶ । ଏହା ସହିତ, ଶିଶୁଟିର ମୁଣ୍ଡ ତାଙ୍କ ଛାତି ଆଡ଼କୁ ଢଳି ରହିଛି। ଏହା ଗଭୀର ଚିନ୍ତାରେ ଥିବା ଜଣେ ଛୋଟ ଦାର୍ଶନିକ ପରି।

ଶିଶୁଟିର ଆକାର ଏବଂ ଓଜନ କେତେ?

ଏବେ ତୁମେ ଭାବୁଥିବ, "ମୋ ଶିଶୁଟି ଏବେ କେତେ ବଡ଼?" ଏହି ସପ୍ତାହ ସୁଦ୍ଧା, ତୁମ ଶିଶୁର କ୍ରାଉନ୍-ରମ୍ପ ଲମ୍ବ (କିମ୍ବା ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ CRL ବୋଲି କୁହନ୍ତି) 0.6 ରୁ 0.7 ଇଞ୍ଚ (କିମ୍ବା ପ୍ରାୟ 16 ରୁ 18 ମିଲିମିଟର) ମଧ୍ୟରେ ହେବ। ସେ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଛୋଟ, ଓଜନ କେବଳ 0.1 ଆଉନ୍ସ (କିମ୍ବା ପ୍ରାୟ 3 ଗ୍ରାମ) । ଭାବ, ଏହା ଏକ ଅଙ୍ଗୁରର ଓଜନଠାରୁ କମ୍! କିନ୍ତୁ ଏହି ଛୋଟ ଶିଶୁଟି ତୁମର ସମଗ୍ର ବିଶ୍ୱ ହେବାକୁ ଯାଉଛି।

ମୁହଁଟି ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଯାଉଛି।

ଶିଶୁଟିର ମୁହଁ ମଧ୍ୟ ଆକାର ନେବା ଆରମ୍ଭ କରିଛି। ନାକର ଅଗ୍ରଭାଗ ଏବେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଗଠିତ ହୋଇଛି , ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ପାର୍ଶ୍ଵରୁ ଦେଖନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଦେଖିପାରିବେ। ଆଖି ଉପରେ ଥିବା ଚର୍ମର କୁଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ଏବେ ଆଖିପତା ତିଆରି କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଛି । ଆଉ କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ, ଏହି ଆଖିପତାଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହେବ, ଏବଂ କେବଳ ତା'ପରେ ଶିଶୁଟି ଆଖି ଖୋଲିବା ଏବଂ ବନ୍ଦ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ।

ଶିଶୁର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକର ବିକାଶ

କେବଳ ବାହାରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ଶିଶୁର ଶରୀର ଭିତରେ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଘଟଣା ଘଟୁଛି।

• ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀ: ଏହା ବିକଶିତ ହେବାରେ ଲାଗିଛି। ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଶିଶୁର ମଳଦ୍ୱାର ଗଠନ ହେବା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଅନ୍ତନଳୀ ମଧ୍ୟ ଧୀରେ ଧୀରେ ଲମ୍ବା ହେଉଛି।
• ପ୍ରଜନନ ପ୍ରଣାଳୀ: ଆଉ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଏହି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ, ଶିଶୁର ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ପ୍ରଜନନ ପ୍ରଣାଳୀର ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ, ଯଥା ଅଣ୍ଡକୋଷ (ଯଦି ଏହା ପୁଅ ହୁଏ) ଏବଂ ଡିମ୍ବାଶୟ (ଯଦି ଏହା ଝିଅ ହୁଏ), ବିକଶିତ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ । ତଥାପି, ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ସ୍କାନରେ ଶିଶୁଟି ପୁଅ କି ଝିଅ ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣିବା କଷ୍ଟକର। ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଉ କିଛି ଦିନ ଅପେକ୍ଷା କରିବାକୁ ପଡିବ।

ହାତର ଛୋଟ ଛୋଟ ଗତିବିଧି!

ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଆଉ ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଏବଂ ରୋମାଞ୍ଚକର କଥା ହେଉଛି ଯେ ଶିଶୁର ମାଂସପେଶୀ ବିକାଶ ହେବା ସହିତ, ସେ ତାଙ୍କର ପ୍ରଥମ ଗତିବିଧି ମଧ୍ୟ ଆରମ୍ଭ କରିପାରେ।ଯଦି ଆପଣ ଆଜିକାଲି ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ସ୍କାନ୍ କରାନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତର ହୁଏତ ସେହି ଛୋଟ ଛୋଟ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ଗତିଶୀଳ ଏବଂ ମୋଡ଼ି ହେଉଥିବା ଦେଖିପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ଏହି ଗତିବିଧିଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆହୁରି କିଛି ସପ୍ତାହ ଲାଗିବ। ସାଧାରଣତଃ, ଅଧିକାଂଶ ମା'ମାନେ 16 ରୁ 20 ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ସେମାନଙ୍କ ଶିଶୁର ଗତିବିଧି ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ତେଣୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଠିକ୍ ଅଛି? ସେ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ।

ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଆପଣ କ’ଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି

ଠିକ୍ ଅଛି, ଆମେ ଶିଶୁ ବିଷୟରେ ବହୁତ କଥା ହୋଇଛୁ। ତୁମେ ଆଜିକାଲି କିପରି ଅଛ? ଗର୍ଭଧାରଣର ପ୍ରଥମ ତିନି ମାସ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଟିକେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।

• ସକାଳ ଅସୁସ୍ଥତା: ଏହି ସମୟରେ ଅନେକ ଲୋକ ସକାଳେ ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। କେତେକ ଦିନସାରା ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
• ଥକ୍କାପଣ: ଏହି ସମୟରେ ସବୁବେଳେ ଥକ୍କାପଣ ଅନୁଭବ କରିବା ମଧ୍ୟ ସାଧାରଣ।
• ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପଡ଼ିବା: ଏହି ଅବସ୍ଥା ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଗର୍ଭାଶୟ ବୃଦ୍ଧି ହେତୁ ହୋଇଥାଏ।
• ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଆପଣ ହଠାତ୍ ଦୁଃଖିତ, ଖୁସି କିମ୍ବା ରାଗିଯାଇପାରନ୍ତି। ଏସବୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ହରମୋନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ।
• ସ୍ତନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଆପଣ ସ୍ତନ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା, ସାମାନ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ନିପଲ ଚାରିପାଖରେ ଚର୍ମ କଳା ପଡ଼ିବା ଭଳି ଜିନିଷ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି।

ତେଣୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଗର୍ଭଧାରଣର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ। ତଥାପି, ଯଦି ଏହି ଅସୁବିଧାଗୁଡ଼ିକ ସହ୍ୟ କରିବା ଅତ୍ୟଧିକ ହୁଏ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।

ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ

ଏହି ସମୟରେ, ତୁମେ ନିଜର ମଧ୍ୟ ଭଲ ଯତ୍ନ ନେବା ଉଚିତ। କାରଣ ତୁମେ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଖୁସି ରହିଲେ ହିଁ ଶିଶୁ ସୁସ୍ଥ ଭାବରେ ବଢିବ।

• ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ପାଳନ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ କ୍ଲିନିକ୍ ତାରିଖଗୁଡ଼ିକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ଠିକ୍ ରଖନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିନେଟାଲ୍ ଭିଟାମିନ୍, ବିଶେଷକରି ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଯୁକ୍ତ, ସଠିକ୍ ଏବଂ ସମୟ ଅନୁସାରେ ନିଅନ୍ତୁ।
• ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ: ଏହି ସମୟରେ ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ପୁଷ୍ଟିକର, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଧିକ ତାଜା ଫଳ, ପନିପରିବା ଏବଂ ଔଷଧି ଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
• ଶସ୍ୟ, ବାଦାମ ଏବଂ କ୍ଷୀର (କ୍ୟାଲସିୟମ ପାଇଁ) ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଲୌହ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ (ମାଂସ, ମାଛ, ଡାଲି ଏବଂ ପନିପରିବା) ଖାଆନ୍ତୁ।
• ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ । ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ 2-3 ଲିଟର ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ।
• କମ ରନ୍ଧା ମାଂସ, ମାଛ, ଅଣ୍ଡା ଏବଂ ପାଶ୍ଚୁରିତ ହୋଇନଥିବା କ୍ଷୀର ଖାଇବାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
• ବିଶ୍ରାମ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ: ଯଥାସମ୍ଭବ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ। ନିଜକୁ ଅତ୍ୟଧିକ ପରିଶ୍ରମ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ରାତିରେ ଅତି କମରେ 8 ଘଣ୍ଟା ଭଲ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ। ଦିନରେ ମଧ୍ୟ କିଛି ବିଶ୍ରାମ ପାଇପାରିବେ ତେବେ ଏହା ବହୁତ ଭଲ।
• ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବେ। ଚାଲିବା ଏବଂ ପହଁରିବା ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଭଲ। ତଥାପି, ଏପରି ବ୍ୟାୟାମରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇପାରେ କିମ୍ବା ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ପଡ଼ିପାରେ।
• ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଖୁସି ରଖନ୍ତୁ:ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଖୁସି ଏବଂ ଆରାମ ଦେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କ ପସନ୍ଦର କାମ କରନ୍ତୁ, ସଂଗୀତ ଶୁଣନ୍ତୁ, ପୁସ୍ତକ ପଢନ୍ତୁ। ଏହି ଖୁସିକୁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାମୀ ଏବଂ ପରିବାର ସହିତ ବାଣ୍ଟନ୍ତୁ। ଯଥାସମ୍ଭବ ଚାପରୁ ଦୂରରେ ରୁହନ୍ତୁ।

ଆସନ୍ତୁ ମନେ ରଖିବା (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)

ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭଧାରଣର ଏହି 9ମ ସପ୍ତାହ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ବିକାଶରେ ଆଉ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ମାଇଲଖୁଣ୍ଟ। ଶିଶୁର ଛୋଟ ଲାଞ୍ଜ ଚାଲିଯାଇଛି, ତାଙ୍କ ମୁହଁ ଏକ ସୁନ୍ଦର ଆକାର ନେଉଛି, ଏବଂ ତାଙ୍କ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଗଠନ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରିଛନ୍ତି। ସେ ଏତେ ବିକଶିତ ହୋଇଛି ଯେ ଛୋଟ ଛୋଟ ଗତି ମଧ୍ୟ କରିପାରିବ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଏସବୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭିତରେ ଘଟୁଛି!

ଏହି ସମୟରେ ଆପଣ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ବୁଝନ୍ତୁ ଯେ ଏସବୁ ସ୍ୱାଭାବିକ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଖୁସି ଅଛନ୍ତି । କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ଖୁସି ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଅନନ୍ୟ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ, ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ହେଉଛନ୍ତି ଆପଣଙ୍କର ସର୍ବୋତ୍ତମ ମାର୍ଗଦର୍ଶକ।

ତୁମର ଏବଂ ତୁମର ଛୋଟ ପିଲାର ସୁସ୍ଥତା କାମନା କରୁଛି!