ଆପଣ କ’ଣ ଲଗାତାର ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବାରେ ପୀଡିତ? ଆସନ୍ତୁ PPPD (ପର୍ସିଷ୍ଟେଣ୍ଟ ପୋସ୍ୟୁରାଲ୍-ପର୍ସେପଚୁଆଲ୍ ଡିଜିନେସ୍) ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆପଣ କ’ଣ କେତେବେଳେ ବିନା କାରଣରେ ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଉଛନ୍ତି, ଠିଆ ହେବା କିମ୍ବା ବସିବା ସମୟରେ ଭାରସାମ୍ୟ ହରାଇ ଦେଉଛନ୍ତି, ଏବଂ ଡଙ୍ଗାରେ ଭାସୁଥିବା ପରି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି? ଏହି ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଇବା ସହିତ ଦିନସାରା ବଞ୍ଚିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର, ନୁହେଁ କି? ଆପଣ ଏଥିପାଇଁ ବହୁତ ଦୁଃଖିତ ଏବଂ ଭୟଭୀତ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଆଜି ଆମେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ମୁଣ୍ଡ ଘୁରିବା ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ଏହା ତିନି ମାସ କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ PPPD (Persistent Postural-Perceptual Dizginess) ବୋଲି କୁହନ୍ତି। ଯଦିଓ ନାମଟି ଟିକେ ଲମ୍ବା ମନେହୁଏ, ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସରଳ ରଖିବା।

PPPD (ପର୍ସିଷ୍ଟେଣ୍ଟ ପୋଷ୍ଚରାଲ୍-ପର୍ସେପଚୁଆଲ୍ ଡିଜିନେସ୍) କ'ଣ? ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ...

ଆମେ ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକରୁ PPPD ର ଅର୍ଥ ଜାଣିପାରିବା।

• ନିରନ୍ତର: ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ନିରନ୍ତର, ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ । ଆପଣ ଅତି କମରେ ତିନି ମାସ ଧରି, ଅଧିକାଂଶ ଦିନ ଧରି ଏହି ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି।
• ପୋସ୍ୟୁରାଲ୍: ଏହା ଶରୀରର ସ୍ଥିତି ସହିତ ଜଡିତ । ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତି, ବସିଥାଆନ୍ତି, କିମ୍ବା ସିଧା ସ୍ଥିତିରେ ଥାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହି ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଅଧିକ ଖରାପ ହୋଇଥାଏ।
• ଅନୁଭବଗତ: ଏହା ଆମର ଅନୁଭବ ସହିତ ଜଡିତ, ଅର୍ଥାତ୍, ଆମେ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ଅନୁଭବ କରୁ । ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯେପରି ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖ ସନ୍ତୁଳିତ ନୁହେଁ। ଏହା ଏପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯେପରି ଭୂମି ଥରୁଛି, କିମ୍ବା ଆପଣ ନିଜେ ଥରୁଛନ୍ତି।
• ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା: ଏହା ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା । କିନ୍ତୁ ଏହା "ଭର୍ଟିଗୋ" ପରି ନୁହେଁ ଯେଉଁଠାରେ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଘୂରି ବୁଲୁଛି। PPPD ରେ, ଏହା ଏପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯେପରି ଆପଣ ଦୋହଲୁଛନ୍ତି, ଯେପରି ଆପଣ ଏକ ଡଙ୍ଗାରେ ଅଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଅସ୍ଥିର ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, PPPD ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାର ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଯାହା କୌଣସି ଘଟଣା ପରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହେ, ଠିଆ ହେଲେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଆଖପାଖକୁ ସନ୍ତୁଳନ ହରାଇଥିବା ଅନୁଭବ କରାଏ, ଯେପରି ଆପଣ ଦୋଳାୟମାନ ହେଉଛନ୍ତି।

ଆମ ଶରୀରରେ ଏକ ଜଟିଳ ପ୍ରଣାଳୀ ଅଛି ଯାହା ଆମର ସନ୍ତୁଳନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଏଥିରେ ଆମର ଆଖି, ମାଂସପେଶୀ, ଆମ ଭିତର କାନର ଭେଷ୍ଟିବୁଲାର ସିଷ୍ଟମ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ସାମିଲ ଅଛି। ଏହି ସମସ୍ତ ଜିନିଷ ଏକାଠି କାମ କରେ, ଏକ ଦଳ ଭାବରେ କାମ କରି, ଆମକୁ ପଡ଼ିବାରୁ ରକ୍ଷା କରେ। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଘଟେ, ଆମେ ଏହା ଜାଣି ମଧ୍ୟ ନ ପାରି।

କିନ୍ତୁ PPPD ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହି ସିଷ୍ଟମର ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଯୋଗାଯୋଗରେ ଏକ ଭାଙ୍ଗିପଡ଼ିଥାଏ କିମ୍ବା ଅସଙ୍ଗତି ଦେଖାଯାଏ। ଅର୍ଥାତ୍, ଆଖି, ଶରୀର ଏବଂ ଭିତର କାନରୁ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଯିବା ଏବଂ ଏକାଠି ସମନ୍ୱିତ ହେବାରେ ସମସ୍ୟା ଥାଏ। ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହି ସିଷ୍ଟମର ପୃଥକ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ (ଯେପରିକି ଆଖି, କାନ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ) ରେ କୌଣସି ରୋଗ କିମ୍ବା କ୍ଷତି ନାହିଁ । କିନ୍ତୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ଏକାଠି "ସିଙ୍କ୍ରୋନାଇଜ୍" ହୋଇନଥାଏ। ସେଥିପାଇଁ ଆପଣ ଅସ୍ଥିର ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।

ଏହି PPPD ଅବସ୍ଥା କେତେ ସାଧାରଣ?

PPPD ପ୍ରକୃତରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ ଯାହାକୁ ବର୍ତ୍ତମାନ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବାର ଏକ କାରଣ ଭାବରେ ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଉଛି। ତଥାପି, ଏହା ଏକ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ନୂତନ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ।। କେବଳ 2017 ମସିହାରେ ଚିକିତ୍ସା ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏହି ଅବସ୍ଥାର ମାନଦଣ୍ଡକୁ ପରିଭାଷିତ କରିବା ପାଇଁ ଏକାଠି ହୋଇଥିଲେ। ତେଣୁ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବହୁତ ଗବେଷଣା ଚାଲିଛି, ଏବଂ ବହୁତ କିଛି ଶିଖିବାକୁ ବାକି ଅଛି। ଅତୀତରେ, ଏହି ଲକ୍ଷଣ ଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ସମ୍ଭବ ହୋଇନଥାଇପାରେ।

PPPD ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

PPPD ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଉଥିବା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି । ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେମାନେ ସପ୍ତାହରେ ସାତ ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ମୁଣ୍ଡ ଘୁରୁଥିବା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ମୁଣ୍ଡ ଘୁରୁଥିବା ଘଣ୍ଟା ଘଣ୍ଟା ଧରି ରହିପାରେ, ଏବଂ ଦିନ ଗଡ଼ିବା ସହିତ ଏହା ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ । କିମ୍ବା ଏହା କୌଣସି ଢାଞ୍ଚା ବିନା ଆସି ଚାଲିଯାଇପାରେ।

PPPD ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ମୁଣ୍ଡ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ଏପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ ଯେପରି ଡଙ୍ଗା ତରଙ୍ଗରେ ଓଲଟି ପଡୁଛି, କିମ୍ବା ଆପଣ ଦୋହଲୁଛନ୍ତି, ଅସ୍ଥିର ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ଯେପରି ଆପଣ ଭୂମିରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଦ ରଖି ପାରୁନାହାଁନ୍ତି । ଯଦିଓ ଏହା କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣ ବିନା ହୋଇପାରେ, କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ଅଧିକ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଠିଆ ହେଉଛନ୍ତି, ସିଧା ବସିଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ହଠାତ୍ ସ୍ଥିତି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରୁଛନ୍ତି (ଯେପରିକି ବିଛଣାରୁ ଉଠିବା)।
• ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କୌଣସି ଯାନରେ (କାର, ବସ୍, ଟ୍ରେନ୍) ଚାଲିଚାଲି ଯାଆନ୍ତି କିମ୍ବା ଚଢ଼ନ୍ତି ।
• ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକାଥରେ ବହୁତ ଜିନିଷ ଦେଖନ୍ତି । ସୁପରମାର୍କେଟ୍‌ରେ କିରାଣା ଦୋକାନର ସେଲଫକୁ ଚାହିଁ ରହିବା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଫୋନରେ ସୋସିଆଲ ମିଡିଆ ସ୍କ୍ରୋଲ୍ କରିବା ବିଷୟରେ ଭାବନ୍ତୁ । ଏହି ପ୍ରକାରର ଦୃଶ୍ୟ ଉତ୍ତେଜନା ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ ।

ଏହି ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, PPPD ସହିତ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ:

• ମସ୍ତିଷ୍କ କୁହୁଡ଼ି: ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଏବଂ ଏକାଗ୍ର ହେବା କଷ୍ଟକର।
• କ୍ଷଣସ୍ଥାୟୀ ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ହ୍ରାସ: ଛୋଟ ଛୋଟ କଥା ଶୀଘ୍ର ଭୁଲିଯିବା।
• ଏକାଗ୍ରତା କରିବାରେ କଷ୍ଟ: ଗୋଟିଏ ଜିନିଷ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ କାମ ଜାରି ରଖିବା କଷ୍ଟକର।

PPPD ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର, ଆପଣଙ୍କ ପରିବେଶ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କଠାରୁ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ, ଯେପରି ଆପଣ ସ୍ୱପ୍ନରେ ଅଛନ୍ତି । ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଭୟରେ ଆପଣ ସାମାଜିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ଏଡ଼ାଇ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉପରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।

PPPD ର କାରଣ କଣ?

PPPD ସାଧାରଣତଃ ଏକ "ଟ୍ରିଗର" ଘଟଣା ପରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ତୁଳନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ । ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ମୁଣ୍ଡ ଘୂର୍ଣ୍ଣିବାର ଏକ ଘଟଣା ହୋଇଥାଇପାରେ, ଯେପରିକି ମୁଣ୍ଡ ଆଘାତ, ଏବଂ PPPD ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଜାରି ରହିପାରେ।

PPPD ସୃଷ୍ଟି କରିପାରୁଥିବା କିଛି ଟ୍ରିଗର ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:

• ହଠାତ୍, ଗୁରୁତର ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା (ତୀବ୍ର ଭର୍ଟିଗୋ)।
• ବେନାଇନ୍ ପାରୋକ୍ସିସମାଲ ପୋଜିସନାଲ ଭର୍ଟିଗୋ (BPPV) ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ମୁଣ୍ଡ ହଲାଇଲେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଅନୁଭବ ହୁଏ।
• ମୁଣ୍ଡ ଆଘାତ (ଯଥା, ଆଘାତ)।
• ମେନିୟର ରୋଗ ଭଳି ଭିତର କାନ ରୋଗ।
• ଆତଙ୍କିତ ଆକ୍ରମଣ।
• ଏକ `ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍` (ପକ୍ଷାଘାତ) ଅବସ୍ଥା।
• `ଭେଷ୍ଟିବୁଲାର ମାଇଗ୍ରେନ୍` ହେଉଛି ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଯାହା ମାଇଗ୍ରେନ୍ ସହିତ ହୁଏ।
• ଭେଷ୍ଟିବୁଲାର ନ୍ୟୁରାଇଟିସ୍ ହେଉଛି ଭିତର କାନରେ ଥିବା ଏକ ସ୍ନାୟୁର ପ୍ରଦାହ।

PPPD ରେ ଯାହା ଘଟେ ତାହା ହେଉଛି ଯେ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା କିମ୍ବା ଅସୁସ୍ଥତା ଅତିକ୍ରମ କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ, ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ "ସନ୍ତୁଳନ ହରାଇବା" ଅଭିଜ୍ଞତାକୁ ମନେ ରଖେ । ଏହା ନଜାଣି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ସ୍ଥିତି ଏବଂ ପରିବେଶ ଭଳି ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ତୁଳନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ସଚେତନ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଏହି ଅଧିକ ସଚେତନତା ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁବେଳେ ଚିନ୍ତାଗ୍ରସ୍ତ କରିପାରେ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ରାସ୍ତାରେ ଖସି ପଡ଼ିଲେ। ଏହା ପରେ, ଆପଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ସେହି ରାସ୍ତାରେ ଚାଲିବା ସମୟରେ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବେ, ତଳକୁ ଚାହିଁବେ ଏବଂ ପ୍ରତ୍ୟେକ ପଦକ୍ଷେପ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବେ, ଠିକ୍ ନା? ସେହିପରି, PPPD ରେ, ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ସନ୍ତୁଳନ ବିଷୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚିନ୍ତା କରିବା ଏବଂ ସତର୍କ ରହିବା ଆରମ୍ଭ କରେ।

ଏହି ଅତିସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ସହାୟକ ହେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି, ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଭିତର କାନରୁ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ସୂଚନାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରିପାରୁନାହିଁ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସ୍ଥିର ରଖେ। ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଆପଣ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଇନ୍ଦ୍ରିୟଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ନିର୍ଭର କରେ (ଯଥା, ଆପଣ କ'ଣ ଦେଖନ୍ତି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ କିପରି ଧରି ରଖନ୍ତି), ଏବଂ ଆପଣ ଯେଉଁ ଇନ୍ଦ୍ରିୟଗୁଡ଼ିକୁ କମ୍ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି (ଯଥା, ଆପଣଙ୍କ ଭିତର କାନରୁ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଗତିବିଧି ବିଷୟରେ ସୂଚନା) ତାହା କମ୍ ବ୍ୟବହାର କରେ । ସେହି ଅସଙ୍ଗତି ହିଁ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର କାରଣ।

ଏହା ବହୁତ ବିଚଳିତକର, କାରଣ PPPD ନଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଯେପରି ସନ୍ତୁଳନ ରକ୍ଷା କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଆସିଥାଏ, ସେହିପରି PPPD ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏହି ଅତିସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଆସିଥାଏ।

କାହାକୁ PPPD ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ?

କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମହିଳାମାନେ PPPD ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ପ୍ରାୟ ଚାରି ଗୁଣ ଅଧିକ ଥାଏ । ଏହା ସହିତ, ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଅବସ୍ଥା ଅଛି ଯାହା ସନ୍ତୁଳନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ (ଏକ ଭେଷ୍ଟିବୁଲାର ଡିସଅର୍ଡର) କିମ୍ବା ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଡିପ୍ରେସନ ଭଳି ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ସେମାନଙ୍କ ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖିତ ଟ୍ରିଗର ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ଅନୁଭବ କରିବା ପରେ PPPD ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟକ୍ତିତ୍ୱ ମଧ୍ୟ ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରିବ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ PPPD ଅନ୍ତର୍ମୁଖୀ ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅଧିକ ସାଧାରଣ, ଯେଉଁମାନେ ଅଧିକ ଅନ୍ତର୍ମୁଖୀ ।

PPPD କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ?

ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ତୁଳନ ପ୍ରଣାଳୀର ପୃଥକ ଅଂଶରେ କୌଣସି ରୋଗ ନ ଥିବାରୁ PPPD ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା କେତେକ ସମୟରେ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜିଂ ହୋଇପାରେ । ତେଣୁ, ନିୟମିତ ସନ୍ତୁଳନ ପରୀକ୍ଷା, ଯେପରିକି ଭେଷ୍ଟିବୁଲାର ପରୀକ୍ଷା, ସ୍ୱାଭାବିକ ହୋଇପାରେ ।

ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ସହିତ ଜଡିତ ପାଞ୍ଚଟି ମାନଦଣ୍ଡ ଉପରେ ଆଧାର କରି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ PPPD ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ମାନଦଣ୍ଡ ପୂରଣ କରନ୍ତି ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ PPPD ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ:

୧. ଆପଣ ଅତି କମରେ ତିନି ମାସ ଧରି ଅଧିକାଂଶ ଦିନ ମୁଣ୍ଡ ଘୂର୍ଣ୍ଣାଇବା କିମ୍ବା ଅସ୍ଥିର ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି (ଘୁର୍ଣ୍ଣିବା ଅନୁଭବ ବିନା)।

୨. କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣ ବିନା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଠିଆ ହେବା, ଚାଲିବା କିମ୍ବା ଅନେକ ଜିନିଷ ଦେଖିବା ସମୟରେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଅଧିକ ଖରାପ ହୋଇପାରେ ।

3. ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଟ୍ରିଗର୍‌କ ଘଟଣା (ଏକ ଅସ୍ଥାୟୀ ଘଟଣା କିମ୍ବା ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅସୁସ୍ଥତା) ହୋଇଛି।

୪. ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନ ଏବଂ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ଉପରେ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଛି ।

୫. ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ପଡିବ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ହେଉନାହିଁ (ଅନ୍ୟ ରୋଗକୁ ବାଦ ଦେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ)।

PPPD ପାଇଁ କ’ଣ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି?

PPPD ପାଇଁ ବର୍ତ୍ତମାନ କୌଣସି ଉପଚାର ନାହିଁ । ତଥାପି, ଏପରି ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏଥିମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।

ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ଭେଷ୍ଟିବୁଲାର ପୁନର୍ବାସ ଚିକିତ୍ସା (VRT): ଏହା ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଚିକିତ୍ସା। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଅତ୍ୟଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା (ହାଇପରଫୋକସ୍) କିପରି ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବାର କାରଣ ହେଉଛି। କ'ଣ ଘଟୁଛି ତାହା ବୁଝିବା ପରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ରଣନୀତି ଶିଖିପାରିବେ। ଏଥିରେ ବିଶେଷ ସନ୍ତୁଳନ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
• କଥାବାର୍ତ୍ତା ଚିକିତ୍ସା: PPPD ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରୁଥିବା ଚିନ୍ତାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ କଗ୍ନିଟିଭ୍ ଆଚରଣାତ୍ମକ ଚିକିତ୍ସା (CBT) ପରି ଚିକିତ୍ସା ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଭର୍ଟିଗୋ ଯୋଗୁଁ ସାମାଜିକ ଭାବରେ ଦୂରେଇ ଯାଇଥାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ପୁଣି ଥରେ ଅଧିକ ସାମାଜିକ ଏବଂ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ହେବା ପାଇଁ ରଣନୀତି ବିକଶିତ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
• ଔଷଧ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର SSRIs (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) ନାମକ ଏକ ଶ୍ରେଣୀର ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି କିମ୍ବା ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ କାମ ନକରନ୍ତି, ତେବେ SNRIs (Serotonin-Norepinephrine Reuptake Inhibitors)। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଏପରି ଔଷଧ ଯାହା ବିଶେଷ ଭାବରେ ଡିପ୍ରେସନ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ପାଇଁ ଲେଖାଯାଇଥାଏ। ଯଦିଓ PPPD ପାଇଁ ଏଗୁଡ଼ିକ କିପରି କାମ କରେ ସେ ବିଷୟରେ ଗବେଷଣା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚାଲିଛି, ତଥାପି PPPD ସହିତ ଜଡିତ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଅତିସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ବୋଲି ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ।

କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଡାକ୍ତର PPPD ର ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତି?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର PPPD ର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କର ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର (PCP) ଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ । ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇ ପାରିବେ। PPPD ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରୁଥିବା ବିଶେଷଜ୍ଞମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ଓଟୋଲାରିଙ୍ଗୋଲୋଜିଷ୍ଟ (ENT)
• କର୍ଣ୍ଣ ବିଶେଷଜ୍ଞ - ଇଏନଟି ଯେଉଁମାନେ ଭିତର କାନ ରୋଗରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ।
• ନ୍ୟୁରୋଲୋଜିଷ୍ଟ
• ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ କିମ୍ବା ମନସ୍ତାତ୍ତ୍ୱବିତ୍
• ଭେଷ୍ଟିବୁଲାର ଫିଜିକାଲ୍ ଥେରାପିଷ୍ଟ

PPPD କ’ଣ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆରୋଗ୍ୟ ହୋଇପାରିବ?

PPPD ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଦୂର ହୁଏ ନାହିଁ , ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଭର୍ଟିଗୋକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜିବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ଲାଗିପାରେ।

ତଥାପି, ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ PPPD ଥିବା ଅନେକ ଲୋକ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଔଷଧ ସାହାଯ୍ୟରେ ସଫଳତାର ସହିତ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବେ।ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଏବେ ବି ଅନୁସନ୍ଧାନ କରୁଛନ୍ତି ଯେ କିପରି ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସାର ମିଶ୍ରଣ PPPD ରୋଗୀଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

PPPD ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଭାବରେ ମୁଁ କିପରି ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବି?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର PPPD ଅଛି, ତେବେ ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ସମୟରେ ନିଜ ପ୍ରତି ଧୈର୍ଯ୍ୟ ରଖିବା । କାରଣ ଏହି ଅବସ୍ଥା ନୂତନ, ସବୁଠାରୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଉପରେ ଗବେଷଣା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଅଛି। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ କରୁଥିବା ଚିକିତ୍ସା ପାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଭିନ୍ନ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଔଷଧ ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।

ଏହା ସହିତ, ଏହି ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ଶିଖିବା ସମୟରେ ନିଜ ପ୍ରତି ଦୟାଳୁ ହୁଅ । PPPD ଥିବା ଅନେକ ଲୋକ କୁହନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ କ’ଣ ଦେଇ ଗତି କରୁଛନ୍ତି ତାହା ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ବୁଝାଇବା କଷ୍ଟକର। ଅନ୍ୟମାନେ କହିପାରନ୍ତି, "ସେମାନେ ବୁଝିପାରୁ ନାହାଁନ୍ତି," କିମ୍ବା "ଏହା ସବୁ ତୁମ ମୁଣ୍ଡରେ ଅଛି।"

କିନ୍ତୁ ତାହା ନୁହେଁ। PPPD ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକୃତ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭିତରେ ସ୍ଥିରତା ଭାବନାକୁ ବ୍ୟାହତ କରେ। ଏହା ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାକୁ ଆପଣ ସଂଘର୍ଷ କରିବେ। କିନ୍ତୁ ଏପରି ଡାକ୍ତର ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର PPPD ଅଛି ତେବେ ଆପଣ ଗାଡି ଚଲାଇପାରିବେ କି?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର PPPD ଅଛି, ତେବେ ଗାଡି ଚଲାଇବା ସୁରକ୍ଷିତ କି ନାହିଁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ । ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ କିଛି ଲୋକ ଗାଡି ଚଲାଇବା ସମୟରେ ଅତ୍ୟଧିକ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଉଛନ୍ତି। ସେମାନେ ଏପରି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯେପରି ଗାଡିଟି ଓଲଟି ପଡ଼ିବ। ଏହି ଭାରସାମ୍ୟ ହରାଇ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଗାଡି ଚଲାଇବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲୋକ ଗାଡି ଚଲାଇପାରିବେ, କିନ୍ତୁ କେବଳ ପୋଷ୍ଟ କରାଯାଇଥିବା ଗତି ସୀମାଠାରୁ ଅଧିକ ବେଗରେ।

ଆପଣଙ୍କର ପରିସ୍ଥିତି ଆପଣଙ୍କ ଭର୍ଟିଗୋ କେତେ ଗମ୍ଭୀର ଏବଂ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ପାଇଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। କେବେବି ବିପଦ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ପିପିପିଡି କ’ଣ କେବଳ ଚିନ୍ତା?

PPPD ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଦୁଇଟି ଭିନ୍ନ ଅବସ୍ଥା । ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ଏକ ଚିନ୍ତା ବ୍ୟାଧି ଅଛି ଏବଂ ତା'ପରେ ଏକ ଟ୍ରିଗର୍‌ ଘଟଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର PPPD ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସହିତ, ଚିକିତ୍ସା ବିନା PPPD ସହିତ ରହିବା ଏକ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଲୁପ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଯାହା ଚିନ୍ତାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିଥାଏ।

ସେଥିପାଇଁ ଚିନ୍ତା ଚିକିତ୍ସା (ଯଥା, CBT, ଔଷଧ) ପ୍ରାୟତଃ PPPD ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନାର ଅଂଶ ହୋଇଥାଏ।

ମୁଁ ମୋର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତି, ଆପଣ ଏହିପରି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିପାରିବେ:

• ମୋର PPPD ହେବାର ସବୁଠାରୁ ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣ କ’ଣ?
• ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ବୃଦ୍ଧିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ମୁଁ କେଉଁ ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକୁ ଏଡାଇବା ଉଚିତ?
• ମୋର ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ସହିତ କେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କରିବା ମୋ ପାଇଁ ଅସୁରକ୍ଷିତ (ଯଥା, ଗାଡ଼ି ଚଲାଇବା, ଉଚ୍ଚତାରେ କାମ କରିବା)?
• ଆପଣ ମୋ ପାଇଁ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି?
• ଚିକିତ୍ସା ସଫଳ ବୋଲି ଆମେ କେଉଁ ମାନଦଣ୍ଡ ଦ୍ୱାରା ଜାଣିପାରିବା?
• ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକର କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅଛି କି?

ଶେଷରେ, ମନେରଖିବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)

ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ କାରଣ ବିନା ଲଗାତାର ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଉଥିବା ଅନୁଭବ ହୁଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ତୁଳନ ସମସ୍ୟାର କାରଣ PPPD କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ଲାଗିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ସାହାଯ୍ୟ ଲୋଡ଼ନ୍ତି, ସେତେ ଶୀଘ୍ର ଆପଣ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ପାଇପାରିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଟ୍ରାକକୁ ଫେରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ।

PPPD ଏକ ଜୀବନବ୍ୟାପୀ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ଗୁଣବତ୍ତା ସୀମିତ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ। ସଠିକ୍ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଆପଣ ଏହାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ଏବଂ ଭଲ ଭାବରେ ବଞ୍ଚିବା ଶିଖିପାରିବେ। ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି, ଏବଂ ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତର ଏବଂ ଚିକିତ୍ସକ ଅଛନ୍ତି।

` PPPD, ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ସନ୍ତୁଳନ, ଭେଷ୍ଟିବୁଲାର ସିଷ୍ଟମ, ଚିନ୍ତା, ଚିକିତ୍ସା, ଭର୍ଟିଗୋ