ତୁମର ଆଣ୍ଠୁ ଭିତରେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କି? ଏହା 'ପେସ୍ ଆନସେରିନ୍ ବର୍ସିଟିସ୍' ହୋଇପାରେ!

ନମସ୍କାର! ଆପଣ କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁର ଭିତର ଭାଗରେ ଏକ ଅଜବ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି, ଟିକିଏ ତଳକୁ? ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଶେଷକରି ସିଡ଼ି ଚଢ଼ିବା, ଚେୟାରରୁ ଉଠିବା କିମ୍ବା ଆଣ୍ଠୁ ମାଡ଼ି ବସିବା ସମୟରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି କି? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଆଜି ଆମେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଥିବା 'ପେସ୍ ଆନ୍ସେରିନ ବର୍ସାଇଟିସ୍' ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆମେ ଏ ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାବରେ କଥା ହେବୁ।

ଏହି 'ପେସ୍ ଆନସେରିନ୍ ବର୍ସିଟାଇଟିସ୍' କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ``ପେସ୍ ଆନସେରିନ୍ ବର୍ସାଇଟିସ୍'' ହେଉଛି ଆମ ଆଣ୍ଠୁ ସହିତ ଜଡିତ ``ବର୍ସା''ର ଏକ ପ୍ରଦାହ କିମ୍ବା ଫୁଲା। ଏବେ ଆପଣ ବୋଧହୁଏ ଭାବୁଥିବେ ଯେ ଏହି ``ବର୍ସା'' କ'ଣ, ଠିକ୍ ନା?

ଚିନ୍ତା କର, ଆମର ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ ଯେଉଁଠାରେ ଅଛି, ଯେଉଁଠାରେ ହାଡ଼ ଗତି କରେ, ସେଠାରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ତରଳ ଭରା ଥଳି ଅଛି ଯାହା କୁଶନ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବର୍ସା କୁହାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଯାହା ଆମ ମାଂସପେଶୀ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ଟେଣ୍ଡନ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ହାଡ଼ ଉପରେ ସୁଗମ ଭାବରେ ଗତି କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ, ଯେପରି ଏକ ଭଲ ତେଲ ଲାଗିଥିବା ଯନ୍ତ୍ର ।

ଏବେ, ଏହି 'ପେସ୍ ଆନସେରିନ୍ ବର୍ସାଇଟିସ୍'ରେ, ଏହି '(ବର୍ସ)' ଆଣ୍ଠୁର ଭିତର ଭାଗରେ, ଆଣ୍ଠୁ ସନ୍ଧିଠାରୁ ପ୍ରାୟ ଦୁଇରୁ ତିନି ଇଞ୍ଚ ତଳେ ଅବସ୍ଥିତ। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଆମର ଶିନ୍ ହାଡ଼ '(ଟିବିଆ)'ର ଉପର ଭାଗରେ ଅଛି। ଏହିଠାରେ ଆମର ତିନୋଟି ଜଙ୍ଘ ମାଂସପେଶୀ ('(ସାର୍ଟୋରିୟସ୍)', '(ଗ୍ରାସିଲିସ୍)' ଏବଂ '(ସେମିଟେଣ୍ଡିନୋସସ୍)') ର '(ଟେଣ୍ଡନ୍)' ଏକାଠି ହୋଇ ଯୋଡି ହୁଏ। ଲାଟିନ୍ ଭାଷାରେ, 'ପେସ୍ ଆନସେରିନସ୍' ର ଅର୍ଥ 'ହଂସର ପାଦ'। ଏହାର ନାମକରଣ ଏହିପରି ହୋଇଛି କାରଣ ଏହି ତିନୋଟି '(ଟେଣ୍ଡନ୍)' ଶିନ୍ ହାଡ଼ ସହିତ ଯୋଡି ହେବା ଦ୍ୱାରା ହଂସର ପାଦଚିହ୍ନ ପରି ଦେଖାଯାଏ।

ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଏହି "(ବର୍ସ)" କୌଣସି କାରଣରୁ ଫୁଲିଯାଏ, ଅର୍ଥାତ୍ ଯେତେବେଳେ ଏହା ଫୁଲିଯାଏ, ସେତେବେଳେ ସେଠାରେ ଅଧିକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଜମା ହୁଏ । ସେତେବେଳେ ଆମେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରୁ। ଏହାକୁ "ପେସ୍ ଆନସେରିନ୍ ବର୍ସାଇଟିସ୍" କୁହାଯାଏ।

ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କିପରି ଦେଖାଯାଏ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପେସ୍ ଆନ୍ସେରିନ ବର୍ସାଇଟିସ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:

• ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠିର ଭିତର ଭାଗରେ, ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠିର ଠିକ୍ ତଳେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆରମ୍ଭ ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣତଃ ବିଶ୍ରାମ ନେବା ସହିତ କମିଯାଏ।
• ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ସିଡ଼ି ଚଢ଼ିବା ପରି ଆଣ୍ଠୁ ଗତିଶୀଳ ହେଲେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢ଼ିଯାଏ। କେହି ଏହାକୁ ଭିତରୁ ଛୁରୀ ମାରୁଥିବା ପରି ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
• ଆଣ୍ଠୁର ଭିତର ଭାଗରେ, ସନ୍ଧିଠାରୁ ପ୍ରାୟ 2-3 ଇଞ୍ଚ ତଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୁଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତି ସେତେବେଳେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ।
• ଆଣ୍ଠୁ ମାଡ଼ି ବସିବା, ଚେୟାରରୁ ଉଠିବା କିମ୍ବା ସିଡ଼ି ଚଢ଼ିବା ଏବଂ ତଳକୁ ଯିବା ସମୟରେ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଧିକ ଅନୁଭୂତ ହୁଏ।

ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ସ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥାର ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ପ୍ରଥମେ ଏହା ହାଲୁକା ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଚିକିତ୍ସା ନ କଲେ ଏହା ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ।

ଆମର ଏପରି ପରିସ୍ଥିତି କାହିଁକି? ଏହାର କାରଣ କ’ଣ?

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି "ବର୍ସାଇଟିସ୍" ଅବସ୍ଥା ଆମର "ବର୍ସା" ରେ ଦେଖାଯାଏ।ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର। ଏହାର କିଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:

• ଆଣ୍ଠୁକୁ ନିରନ୍ତର ବଙ୍କା ଏବଂ ବିସ୍ତାର କରିବା ସହିତ ଖେଳ ଖେଳିବା: ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏହା ଫୁଟବଲ୍, ଟେନିସ୍ ଏବଂ ଦୌଡ଼ିବା ଭଳି ଖେଳ ଖେଳୁଥିବା ଲୋକଙ୍କଠାରେ ହୋଇପାରେ।
• ଟାଇଟ୍ ହ୍ୟାମଷ୍ଟ୍ରିଙ୍ଗ୍ସ: ଯେତେବେଳେ ଏହି ମାଂସପେଶୀ ଟାଇଟ୍ ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ଚାପ ପଡ଼େ।
• ଆଣ୍ଠୁର ସ୍ଥିତିରେ ଏକ ଅସ୍ୱାଭାବିକତା (ଭାଲଗସ୍ ଆଣ୍ଠୁ ସଂଲଗ୍ନତା): ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆଣ୍ଠୁଗୁଡ଼ିକ ଭିତରକୁ ସ୍ଥିତ। ଏହା ବର୍ସା ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ: ଏକା ସାଙ୍ଗରେ ଦୀର୍ଘ ଦୂରତା ଦୌଡ଼ିବା, ଅଜଣା ଉପାୟରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଭଳି ଜିନିଷ।
• ଭୁଲ ତାଲିମ ପଦ୍ଧତି: ଠିକ୍ ଭାବରେ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ନକରି, ଅର୍ଥାତ୍ ଶରୀରକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ନକରି ବ୍ୟାୟାମ ଆରମ୍ଭ କରିବା।
• ଆଣ୍ଠୁର ଭିତର ଭାଗରେ ଥିବା ଲିଗାମେଣ୍ଟ, ମେଡିଆଲ୍ କୋଲାଟେରାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ (MCL) ରେ ପୂର୍ବରୁ ଆଘାତ ଲାଗିଛି।

ଏହିଭଳି କାରଣଗୁଡ଼ିକ ପାଇଁ, ଆମେ ଯେଉଁ ବର୍ସା ବିଷୟରେ କହିଛୁ ତାହା ନିରନ୍ତର ଚାପରେ ରହିଥାଏ ଏବଂ ଶେଷରେ ଫୁଲିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ।

କାହାକୁ ଏହା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ? (ବିପଦ କାରଣ)

ଯଦିଓ ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି 'ପେସ୍ ଆନସେରିନ୍ ବର୍ସିଟାଇଟିସ୍' ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିକଶିତ କରିପାରିବେ, କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଏହା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏଠାରେ ସେମାନେ କିଏ:

• ଖେଳାଳି: ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନେ ଏପରି ଖେଳ ଖେଳନ୍ତି ଯାହା ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ବହୁତ ଓଜନ ପକାଇଥାଏ।
• ଏହି ଅବସ୍ଥା ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ।
• 40 ରୁ 60 ବର୍ଷ ବୟସର ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ।
• ମଧୁମେହ (ଡାଇବେଟିସ୍ ମେଲିଟସ୍) ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ।
• ଆଣ୍ଠୁରେ ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ। ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ସନ୍ଧିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବା ଦ୍ଵାରା ବର୍ସା ଉପରେ ଚାପ ବଢ଼ିପାରେ।
• ଯେଉଁମାନେ ଅଧିକ ଓଜନ କିମ୍ବା ମେଦବହୁଳ, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ। ଶରୀରର ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସହିତ , ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।

ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ।

କେତେକ ସମୟରେ ପେସ୍ ଆନସେରିନ୍ ବର୍ସାଇଟିସ୍‌ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଷ୍ଟ୍ରେସ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର ସହିତ ସମାନ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, କୌଣସି ଫ୍ରାକ୍ଚର ନାହିଁ କି ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଏକ୍ସ-ରେ କରିବାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଆଯାଇପାରେ ।

ଏହା ସହିତ, ବର୍ସା କେତେ ଫୁଲିଛି ଏବଂ ଅନ୍ୟ କୌଣସି କ୍ଷତି ହୋଇଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ କିମ୍ବା MRI (ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେଜୋନାନ୍ସ ଇମେଜିଂ) ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣ ନିଜେ କ’ଣ ରଖିଛନ୍ତି ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ।

ଆମେ ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବା?

ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି, 'ପେସ୍ ଆନସେରିନ୍ ବର୍ସିଟାଇଟିସ୍'। ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କର ଅସ୍ୱସ୍ତିକୁ କମ କରିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ:

• ଔଷଧ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର 'NSAIDs (ନନଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଡ୍ରଗ୍ସ)' ନାମକ ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି। ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ ଏଗୁଡ଼ିକ କିଣିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା ଭଲ।
• ବିଶ୍ରାମ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଦୌଡ଼ିବା, ଡେଇଁବା ଏବଂ ସିଡ଼ି ଚଢ଼ିବା ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ କମ କରନ୍ତୁ। ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଫେରିବା କେବେ ଭଲ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କହିବେ।
• ବରଫ: ଦିନକୁ ତିନିରୁ ଚାରି ଥର ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସ୍ଥାନରେ ୧୫-୨୦ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବରଫ ଲଗାଇଲେ ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମିପାରେ। ବରଫକୁ ସିଧାସଳଖ ଚର୍ମରେ ଲଗାନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହାକୁ ଏକ କପଡାରେ ଗୁଡ଼ାନ୍ତୁ।
• ଅର୍ଥୋଟିକ୍ସ: କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆଣ୍ଠୁର ଅସ୍ୱାଭାବିକ ସ୍ଥିତି (ଯେପରିକି ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଥିବା ଭାଲଗସ୍ ବିକୃତି) ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ପାଦକୁ ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତିରେ ରଖିବା ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ୱେଜ୍ ଇନସୋଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।
• କାଇନେସିଓଲୋଜି ଟେପ୍: ଏହି ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ଟେପ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସ୍ଥାନରେ ଲଗାଇଲେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିଥାଏ ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ କିପରି ଲଗାଇବେ ସେ ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ପଚାରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇ ପାରନ୍ତି, ଯିଏ ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ଥେରାପି, ମାଂସପେଶୀ ସୁଦୃଢ଼ୀକରଣ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ବ୍ୟାୟାମ ଭଳି ଜିନିଷ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁରେ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ପୁନଃପ୍ରାପ୍ତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
• ବର୍ସା ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ: କ୍ୱଚିତ୍, ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସିଧା ବର୍ସାରେ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଔଷଧ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦେବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରନ୍ତି।
• PRP ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ (ପ୍ଲେଟଲେଟ-ସମୃଦ୍ଧ ପ୍ଲାଜ୍ମା / PRP ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ): ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ରକ୍ତର ଏକ ନମୁନାରୁ ପ୍ଲେଟଲେଟଗୁଡ଼ିକୁ ପୃଥକ କରିବା ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସ୍ଥାନରେ ପୁନର୍ବାର ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହା ଟିସୁ ଆରୋଗ୍ୟକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରେ ବୋଲି କୁହାଯାଏ।
• ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିରଳ ପ୍ରକ୍ରିୟା। ଯଦି ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା କାମ କରେ ନାହିଁ ଏବଂ ଅବସ୍ଥା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର ହୁଏ, ତେବେ ଅସୁବିଧାଜନକ ବର୍ସାକୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯାଇପାରେ।

ଆମେ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲଗାତାର ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ଯଦି କିଛି ମାସ ଧରି ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା (ଯେପରିକି ବରଫ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ) ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଲ ନହୁଏ, କିମ୍ବା ଏହା ଆହୁରି ଖରାପ ହେଉଥିବା ପରି ମନେ ହୁଏ, ତେବେ ଶୀଘ୍ର ପୁଣି ଥରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ସେ ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।

ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବା ସମୟରେ ଏହିପରି କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ମଧ୍ୟ ଏକ ଭଲ ଧାରଣା:

• ମୋତେ 'ପେସ୍ ଆନସେରିନ୍ ବର୍ସାଇଟ୍ସ' କାହିଁକି ହେଲା?
• ଆପଣ ମୋ ପାଇଁ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି?
• ଯଦି ମୋର ଓଜନ ଟିକେ ଅଧିକ, ତେବେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ମୁଁ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?
• ମୁଁ କେବେ ମୋର ଚାକିରି/କାମକୁ ଫେରିପାରିବି?

ଏହି ଅବସ୍ଥା ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗିବ?

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, 'ପେସ୍ ଆନସେରିନ୍ ବର୍ସିଟାଇଟିସ୍' ପ୍ରାୟ 6 ରୁ 8 ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯାଏ। ତଥାପି, ଯଦି ଅବସ୍ଥା ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଅଧିକ ସମୟ ନେଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଚିକିତ୍ସା ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଡେସ୍କ ଚାକିରି ଅଛି, ତେବେ ଚିକିତ୍ସା ପରେ ଆପଣ ଶୀଘ୍ର କାମକୁ ଫେରିପାରିବେ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚାକିରି ଶାରୀରିକ ଭାବରେ କଷ୍ଟକର, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ସପ୍ତାହ ଛୁଟି ନେବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ଏହା ପୁନରାବୃତ୍ତି ହେବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ଆମେ କିପରି ହ୍ରାସ କରିବା?

ପେସ୍ ଆନସେରିନ୍ ବର୍ସାଇଟିସ୍ ପୁନରାବୃତ୍ତିର ଆଶଙ୍କା କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି କରିପାରିବେ। ଘରେ ଆପଣ କ’ଣ ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ। ଏହି ବ୍ୟାୟାମଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ, ଜଙ୍ଘ ଏବଂ ପେଟ ମାଂସପେଶୀର ନମନୀୟତାକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​ଏବଂ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରିବ। ଏହା ପୁନରାବୃତ୍ତିର ଆଶଙ୍କାକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ।

ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ଅଧିକ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଓଜନକୁ ସୁସ୍ଥ ସ୍ତରକୁ ହ୍ରାସ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଏଥିପାଇଁ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ପୁଷ୍ଟିସାର ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇବା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଚାପ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଆପଣଙ୍କ `(ବର୍ସା)` ଉପରେ ଚାପ ହ୍ରାସ ପାଏ।

ଶେଷରେ, ମନେରଖିବାକୁ ଥିବା କଥା

ପେସ୍ ଆନସେରିନ୍ ବର୍ସିଟାଇଟିସ୍ ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଏହାର ଭଲ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନି ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି।

ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ବିକଶିତ କରିପାରିବେ, ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇପାରିବେ ଏବଂ ଖୁସିରେ ଆପଣଙ୍କ କାମରେ ଫେରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ବଞ୍ଚିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ!

ଆପଣଙ୍କ ସୁସ୍ଥତା କାମନା କରୁଛି!

` ପେସ୍ ଆନସେରିନ୍ ବର୍ସିଟାଇଟିସ୍, ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବର୍ସିଟାଇଟିସ୍, ଆଣ୍ଠୁ ଫୁଲା, କ୍ରୀଡା ଆଘାତ, ଆଣ୍ଠୁ ଚିକିତ୍ସା, ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା