ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଆମେ ଏହି ଦୁନିଆର ସୁନ୍ଦର ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ, ରଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ, ସୂକ୍ଷ୍ମ ବିବରଣୀଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ଦେଖୁ? ଆମର ଆଖି ପ୍ରକୃତରେ ଦୁଇଟି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କ୍ୟାମେରା ପରି। ଏହି "କ୍ୟାମେରା" ଭିତରେ ବହୁତ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଛୋଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଅଛି। ଆମେ ସେହି କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ "(ଫୋଟୋରିସେପ୍ଟର)" ବୋଲି କହିଥାଉ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଆଲୋକକୁ "ଧରନ୍ତି" ଏବଂ ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ବାର୍ତ୍ତା ପଠାନ୍ତି, "ମୁଁ ଯାହା ଦେଖୁଛି ତାହା ଏଠାରେ ଅଛି।" ତେଣୁ, ଆଜି ଆମେ ଏହି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ "(ଫୋଟୋରିସେପ୍ଟର)" ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ କଥା ହେବା, କିନ୍ତୁ ବହୁତ ସରଳ ଭାବରେ।
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଏଗୁଡ଼ିକ (ଫୋଟୋରିସେପ୍ଟର) କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆପଣଙ୍କର "ଫୋଟୋରିସେପ୍ଟର" ହେଉଛି ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ଆଲୋକ-ସମ୍ବେଦନଶୀଳ କୋଷ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଆଖିର ପଛପଟେ "ରେଟିନା" ନାମକ ଟିସୁର ପତଳା ସ୍ତରରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଏମାନଙ୍କର ନାମ ଏହି ସତ୍ୟରୁ ଆସିଛି ଯେ ସେମାନଙ୍କର ଅର୍ଥ "ଆଲୋକ-ଗ୍ରହୀତା"। ଏହି କୋଷଗୁଡ଼ିକର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଆଖିରେ ପ୍ରବେଶ କରୁଥିବା ଆଲୋକକୁ ନେବା ଏବଂ ଏହାକୁ ଏକ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋକେମିକାଲ୍ ସଙ୍କେତରେ ପରିଣତ କରିବା ଯାହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ବୁଝିପାରିବ। ସେତେବେଳେ ଆପଣ "ଦେଖିବା" ବୋଲି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆମର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ନ୍ୟୁରନ୍ ନାମକ ବିଶେଷ କୋଷ ମାଧ୍ୟମରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ? ଏହି ନ୍ୟୁରନ୍ ଆମ ଶରୀରର ସମସ୍ତ ଅଂଶରୁ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସୂଚନା ପଠାଇବା ପାଇଁ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ଏବଂ ରାସାୟନିକ ସଙ୍କେତ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କରୁ ପୁନର୍ବାର ଫେରି ପାଆନ୍ତି। ଏପରି ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ନ୍ୟୁରନ୍ ହେଉଛି ଆମ ରେଟିନାରେ ଥିବା ଫଟୋରିସେପ୍ଟର। ଭ୍ରୁଣ ବିକାଶ ସମୟରେ ଆମର ରେଟିନା ଯେପରି ବିକଶିତ ହୁଏ, ସେଥିପାଇଁ ଏହି ଫଟୋରିସେପ୍ଟରଗୁଡ଼ିକ ବୈଷୟିକ ଭାବରେ ଆମର କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ଅଂଶ - ସମାନ ପ୍ରଣାଳୀ ଯେଉଁଥିରେ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ କର୍ଡ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ କି?
ରଡ୍ ଏବଂ କୋନ୍ଗୁଡିକର କ'ଣ ହୁଏ?
ଏହି ଦୁଇଟି ଫଟୋରିସେପ୍ଟର ହେଉଛି ସେହି ପ୍ରକ୍ରିୟାର ଦୁଇଟି ନାୟକ ଯାହାକୁ ତୁମ ଆଖି ଆଲୋକକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ଏବଂ ତାକୁ ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କ ବୁଝିପାରୁଥିବା ଜିନିଷରେ ରୂପାନ୍ତରିତ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରେ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଆମର ଆଖି ବିଷୟରେ ଭାବୁ, ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ସେଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ୟାମେରା ଭାବରେ ଭାବୁ। ପ୍ରକୃତରେ, ଆଜିର ଡିଜିଟାଲ୍ କ୍ୟାମେରାଗୁଡ଼ିକ ମଣିଷ ଆଖି ଅନୁସାରେ ନିର୍ମିତ।
ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନୂତନ ଡିଜିଟାଲ୍ କ୍ୟାମେରା କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଭିତରେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସେନ୍ସର ଅଛି। ଏହି ସେନ୍ସର ଆମ ଆଖିର ରେଟିନା ପରି କାମ କରେ। ଏହା ଆଲୋକକୁ ଚିହ୍ନଟ କରେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଏକ ଡିଜିଟାଲ୍ କୋଡ୍ରେ ରୂପାନ୍ତରିତ କରେ। ତା’ପରେ, କ୍ୟାମେରା ଭିତରେ ଥିବା ଏକ ଛୋଟ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ଚିପ୍ ସେହି କୋଡ୍କୁ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରି ଆମେ ଦେଖୁଥିବା ସୁନ୍ଦର ଚିତ୍ର କିମ୍ବା ଭିଡିଓ ତିଆରି କରେ।
ଏହା ଠିକ୍ ସେହିପରି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯାହା ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ତୁମର ରେଟିନା ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ତୁମ ଚାରିପାଖର ଦୁନିଆ ଦେଖାଇବା ପାଇଁ ଏକାଠି କାମ କରନ୍ତି। ତୁମର ରେଟିନା ଯେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରେ ତାହା ଏନକୋଡେଡ୍ ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କେତରେ ରୂପାନ୍ତରିତ ହୁଏ, ଯାହା ଅପ୍ଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁ ମାଧ୍ୟମରେ ତୁମର ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ପଠାଯାଏ। ମସ୍ତିଷ୍କ ସେହି ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକୁ "ପଢ଼ିଥାଏ" ଏବଂ ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରିଥାଏ, ତୁମେ ଯାହା ଦେଖ ତାହା "ସୃଷ୍ଟି" କରିଥାଏ। ତୁମର ରେଟିନାରେ ଥିବା ବିଶେଷ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଯାହା ଏହି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆରମ୍ଭ କରେ ସେମାନଙ୍କୁ ଫଟୋରିସେପ୍ଟର କୁହାଯାଏ। ଏବେ, ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ କି?
Complete bioactive daily multivitamin with methylated B-vitamins (5-MTHF & Methylcobalamin), Vitamin D3/K2, Albion chelated minerals, and antioxidants for whole-body physiology.
ଫଟୋରିସେପ୍ଟର କେତେ ପ୍ରକାରର?
ମଣିଷ ଆଖିରେ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର "ଫୋଟୋରିସେପ୍ଟର" ଅଛି। ଏମାନଙ୍କର ଆକୃତି ଅନୁସାରେ ଏମାନଙ୍କର ନାମକରଣ କରାଯାଇଛି। ଏମାନେ ହେଉଛନ୍ତି:
୧. ରଡ୍ କୋଷ (ରଡ୍)
୨. କୋଣ କୋଷ (କୋଣ)
ଆସନ୍ତୁ ଏବେ ଏହି ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରକାରକୁ ପୃଥକ ଭାବରେ ଦେଖିବା।
ଆସନ୍ତୁ ରଡ୍ କୋଷ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା।
ଏହି ଫଟୋରିସେପ୍ଟରଗୁଡ଼ିକ ଛୋଟ ରଡ୍ ପରି ଉଚ୍ଚ ଏବଂ ସିଲିଣ୍ଡ୍ରିକାଲ୍। ସେଥିପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ "ରଡ୍ କୋଷ" କୁହାଯାଏ। ସେମାନେ ସାମାନ୍ୟ ଆଲୋକ ପ୍ରତି ମଧ୍ୟ ବହୁତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ। ଭାବନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଆଖିରେ ଥିବା ପ୍ରାୟ 95% ଫଟୋରିସେପ୍ଟର (ଯାହା ପ୍ରାୟ 100 ରୁ 125 ନିୟୁତ!) ରଡ୍ କୋଷ।
- ରାତିରେ ବାହାରେ ବୁଲିବା ପରି କମ୍ ଆଲୋକରେ ଦେଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଭଲ।
- ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକ ସୂକ୍ଷ୍ମ ବିବରଣୀକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ପ୍ରକାଶ କରେ ନାହିଁ।
- ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ରଡ୍ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ରଙ୍ଗକୁ ପାର୍ଥକ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ସେମାନେ କେବଳ କଳା, ଧଳା ଏବଂ ଧୂସର ରଙ୍ଗ ଦେଖନ୍ତି।
ରଡ୍ ଫଟୋରିସେପ୍ଟରଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟତଃ କମ୍ ଆଲୋକରେ ଦୃଷ୍ଟି ଏବଂ ରାତି ଦୃଷ୍ଟି ପାଇଁ ଦାୟୀ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ କମ୍ ଆଲୋକରେ ଦେଖିବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି, ଯାହାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ସ୍କୋଟୋପିକ୍ ଦୃଷ୍ଟି କୁହାଯାଏ।
କୋଣ କୋଷ ବିଷୟରେ ସୂଚନା
କୋଣ କୋଷଗୁଡ଼ିକ କୋଣ ଆକୃତିର, ଅର୍ଥାତ୍ ସେଗୁଡ଼ିକ ତଳ ଭାଗରେ ଗୋଲାକାର ଏବଂ ଉପର ଭାଗରେ ପଏଣ୍ଟ୍ ହୋଇଥିବା (ଫୋଟୋରିସେପ୍ଟର)।
- ଏହି କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ସକ୍ରିୟ ହେବା ପାଇଁ ରଡ୍ କୋଷ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଆଲୋକ ଆବଶ୍ୟକ, ଅର୍ଥାତ୍ ଏଗୁଡ଼ିକ ଭଲ ଆଲୋକିତ ଅଞ୍ଚଳରେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ ଥାଆନ୍ତି।
- କିନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଏଗୁଡ଼ିକ ସକ୍ରିୟ ହୁଏ, ତୁମେ ରଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନିପାରିବ! ହଁ, ଏହି କୋଣ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଯାହା ତୁମେ ଦେଖୁଥିବା ବିଶ୍ୱର ସମସ୍ତ ରଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ଅଧିକାଂଶ କୋଣ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ରେଟିନାର ମଧ୍ୟଭାଗରେ, ମାକୁଲା ନାମକ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଅଞ୍ଚଳରେ ମିଳିଥାଏ। ଏହି କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିର ମଧ୍ୟଭାଗ ରଙ୍ଗ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସୂକ୍ଷ୍ମ ବିବରଣୀ (ଯଥା, ଏକ ପୁସ୍ତକରେ ଅକ୍ଷର ପଢିବା) ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିପାରେ।
ରଙ୍ଗ ଦେଖିବାର ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ପ୍ରକ୍ରିୟା (ରଙ୍ଗ ଦୃଷ୍ଟି)
ଆମ ଆଖିରେ ତିନି ପ୍ରକାରର କୋଣ କୋଷ ଅଛି। ଆମେ ରଙ୍ଗ ଦୃଷ୍ଟି ନାମକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କ୍ଷମତା ପାଇଥାଉ କାରଣ ଏହି ତିନି ପ୍ରକାରର କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଏକାଠି କାମ କରନ୍ତି। ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କଥା ହେଉଛି, ଏହି କୋଣ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ ରଙ୍ଗ "ଦେଖନ୍ତି" ନାହିଁ। ବରଂ, ସେମାନେ କେବଳ ଆଲୋକର ବିଭିନ୍ନ ତରଙ୍ଗଦୈର୍ଘ୍ୟ ଦେଖନ୍ତି। ତା'ପରେ ସେମାନେ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସେହି ତରଙ୍ଗଦୈର୍ଘ୍ୟ ବିଷୟରେ କୁହନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ସେହି ସୂଚନା ବିଶ୍ଳେଷଣ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ରଙ୍ଗ ଦେଖିବାର କ୍ଷମତା ଦିଏ।
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ଇନ୍ଦ୍ରଧନୁକୁ ଦେଖନ୍ତି, ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ ଯାହା ଦେଖୁଛନ୍ତି ତାହା ଦୃଶ୍ୟମାନ ଆଲୋକ ବର୍ଣ୍ଣାଳୀକୁ ବୁଝିବାର ଏକ ଭଲ ଉଦାହରଣ। ଲାଲ ଆଲୋକର ତରଙ୍ଗଦୈର୍ଘ୍ୟ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ, ଯାହା ପାଇଁ ଏହା ଇନ୍ଦ୍ରଧନୁର ବାହାର ପାର୍ଶ୍ୱରେ - ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ - ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଥାଏ। ବାଇଗଣୀର ତରଙ୍ଗଦୈର୍ଘ୍ୟ ସବୁଠାରୁ କମ୍, ଯାହା ପାଇଁ ଏହା ଇନ୍ଦ୍ରଧନୁର ଭିତର ପାର୍ଶ୍ୱରେ - ଏବଂ ସବୁଠାରୁ କମ୍ - ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଥାଏ।
ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଖରେ ତିନି ପ୍ରକାରର କୋନ୍ ଫଟୋରିସେପ୍ଟର ଥାଏ। ତିନି ପ୍ରକାରର କୋନ୍ ରହିବାକୁ ଟ୍ରାଇକ୍ରୋମାସି କୁହାଯାଏ। ଏହି ତିନି ପ୍ରକାର ହେଉଛି:
- କ୍ଷୁଦ୍ର ତରଙ୍ଗଦୈର୍ଘ୍ୟ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ (S-କୋନ୍): ଏଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟତଃ ନୀଳ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ।
- ମଧ୍ୟମ ତରଙ୍ଗଦୈର୍ଘ୍ୟ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ (M-କୋନ୍): ଏଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟତଃ ସବୁଜ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ।
- ଦୀର୍ଘ ତରଙ୍ଗଦୈର୍ଘ୍ୟ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ (L-କୋନ୍): ଏଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟତଃ ଲାଲ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ।
ଯଦିଓ ତିନି ପ୍ରକାରର କୋଣ କୋଷ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ରଙ୍ଗ ପ୍ରତି ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ, ତଥାପି ତିନି ପ୍ରକାରର ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାରେ କିଛି ସମାନତା ଅଛି। ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ତିନି ପ୍ରକାରର କୋଣ କୋଷରୁ ଆସୁଥିବା ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକର ତୀବ୍ରତାର ପାର୍ଥକ୍ୟ ତୁଳନା କରି ବିଭିନ୍ନ ରଙ୍ଗ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ବିଭିନ୍ନ ଛାଇକୁ ପୃଥକ କରିପାରିବ। ସେଥିପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ସୁସ୍ଥ ମଣିଷ ଆଖି ପ୍ରାୟ ଦଶ ଲକ୍ଷ ରଙ୍ଗ ପୃଥକ କରିପାରିବ!
ଟେଟ୍ରାକ୍ରୋମାସି: ଚାରୋଟି କୋଣ କୋଷ!
ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିରଳ ଅବସ୍ଥା। କେବଳ ମହିଳାମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଏକ ଜେନେଟିକ୍ ମ୍ୟୁଟେସନ୍ କିଛି ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଚାରି ପ୍ରକାରର କୋଣ କୋଷ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହାକୁ ଟେଟ୍ରାକ୍ରୋମାସି କୁହାଯାଏ (ପ୍ରାଚୀନ ଗ୍ରୀକ୍ ଭାଷାରେ ଟେଟ୍ରାର ଅର୍ଥ "ଚାରି")।
(ଟେଟ୍ରାକ୍ରୋମାସି)ର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଦୁର୍ବଳ କିମ୍ବା ଦୃଢ଼ ହୋଇପାରେ। ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ଯାହାର ମସ୍ତିଷ୍କ ଚତୁର୍ଥ କୋଣ କୋଷରୁ ସୂଚନାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରକ୍ରିୟାକରଣ କରେ, ସେ ପ୍ରାୟ 100 ନିୟୁତ ରଙ୍ଗକୁ ପୃଥକ ଏବଂ ଚିହ୍ନିପାରେ! କିନ୍ତୁ ଏହା ବହୁତ, ବହୁତ ବିରଳ, ତେଣୁ ଏହା ଉପରେ ଏବେ ବି ଗବେଷଣା ଚାଲିଛି।
ଫଟୋରିସେପ୍ଟରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ସାଧାରଣ ରୋଗ ଏବଂ ଅବସ୍ଥା
ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଏପରି ଅନେକ ଅବସ୍ଥା ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ରଡ୍ ଏବଂ କୋନ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ବ୍ୟାପକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ରେଟିନାର ଅନ୍ୟ ଅଂଶ ଏବଂ ଆଖି ଚାରିପାଖର ଟିସୁକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଅବସ୍ଥା ଅଛି ଯାହା ବିଶେଷ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଫଟୋରିସେପ୍ଟରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଆସନ୍ତୁ କିଛି ମୁଖ୍ୟ ବିଷୟ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା:
- ବର୍ଣ୍ଣ ଅନ୍ଧତ୍ୱ: ଏହା ଆଂଶିକ କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ (ଯଥା, ଆକ୍ରୋମାଟୋପ୍ସିଆ - କୌଣସି ରଙ୍ଗ ଦେଖିବାକୁ ଅସମର୍ଥତା)।
- କୋନ-ରଡ୍ ଡିଷ୍ଟ୍ରୋଫି: ଏଥିରେ, କୋନ କୋଷ ଏବଂ ରଡ୍ କୋଷ ଉଭୟ ଧୀରେ ଧୀରେ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ।
- ମାକୁଲାର ଡିଜେନେରେସନ୍: ମ୍ୟାକୁଲାର କ୍ଷତି, ବିଶେଷକରି ବୟସ ସହିତ, କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ଦୃଷ୍ଟିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
- ରେଫସମ୍ ରୋଗ: ଏକ ବିରଳ ଜେନେଟିକ୍ ଅବସ୍ଥା।
- ରେଟିନାଇଟିସ୍ ପିଗମେଣ୍ଟୋସା: ଏକ ଜେନେଟିକ୍ ରୋଗ ଯାହା ପ୍ରଥମେ ରଡ୍ କୋଷ ଏବଂ ପରେ କୋଣ କୋଷକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
- ସୌର ରେଟିନୋପାଥି: ସୂର୍ଯ୍ୟକୁ ସିଧାସଳଖ ଦେଖିବା ଦ୍ୱାରା ରେଟିନାର କ୍ଷତି, ଯେପରିକି ସୂର୍ଯ୍ୟଗ୍ରହଣ ସମୟରେ।
- ଅଶର୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍: ଏକ ଜେନେଟିକ୍ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଦୃଷ୍ଟି ଏବଂ ଶ୍ରବଣ ଉଭୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
ଫଟୋରିସେପ୍ଟର-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ରୋଗର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଫଟୋରିସେପ୍ଟରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଝାପ୍ସା କିମ୍ବା ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ହରାଇବା। କିନ୍ତୁ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ହ୍ରାସର ପରିମାଣ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଏହା ପ୍ରଭାବିତ ହେଉଥିବା ଫଟୋରିସେପ୍ଟରର ପ୍ରକାର (ରଡ୍, କୋନ୍, କିମ୍ବା ଉଭୟ) ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।
ରଡ୍ ଜଡିତ ଅବସ୍ଥାର ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ
- ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ ପ୍ରଥମେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ରାତି ଅନ୍ଧତ୍ୱ (Nyctalopia), ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି କ୍ଷୀଣ ଆଲୋକରେ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ପାଇବା।
- କିଛି ଅବସ୍ଥା, ଯେପରିକି ରେଟିନାଇଟିସ୍ ପିଗମେଣ୍ଟୋସା, ସମୟ ସହିତ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଶେଷରେ କୋନ୍ ଫଟୋରିସେପ୍ଟରଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରି ଦିବାଲୋକ ଦୃଷ୍ଟି ଏବଂ ରଙ୍ଗ ଦୃଷ୍ଟି ଉଭୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
କୋଣ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଜଡିତ ଅବସ୍ଥାର ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ
- ଏଥିରେ ସାଧାରଣତଃ ରଙ୍ଗ ଅନ୍ଧତ୍ୱ (ବିଭିନ୍ନ ରଙ୍ଗ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ କରି ନପାରିବା) କିମ୍ବା ସମୟ ସହିତ ରଙ୍ଗ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
- ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କର ସୂକ୍ଷ୍ମ ବିବରଣୀକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିବାର କ୍ଷମତାକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଦୃଷ୍ଟି ମେଘୁଆ କିମ୍ବା ଅସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ।
- ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଖରାପ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ପରେ ରଡ୍-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଲକ୍ଷଣ (ଯେପରିକି ରାତି ଅନ୍ଧତ୍ୱ) ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଅନେକ ଫଟୋରିସେପ୍ଟର-ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଅବସ୍ଥା ଏକା ସମୟରେ କୋଣ ଏବଂ ରଡ୍ କୋଷ ଉଭୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହା ବିଶେଷକରି ସେହି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସାଧାରଣ ଯେଉଁଠାରେ ରେଟିନା ଟିସୁର କ୍ଷତି କିମ୍ବା ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଥାଏ। ମାକୁଲାର ଡିଜେନେରେସନ୍ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଉଦାହରଣ।
ମୁଁ ମୋର ରଡ୍ ଏବଂ କୋନ୍ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ କିପରି ଯାଞ୍ଚ କରିବି?
ଆପଣଙ୍କର ଫଟୋରିସେପ୍ଟରଗୁଡ଼ିକର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରିବେ।
- ଏକ ମାନକ ଚକ୍ଷୁ ପରୀକ୍ଷା: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଖିର ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବାର୍ଷିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ ପରି। ଜଣେ ଚକ୍ଷୁ ବିଶେଷଜ୍ଞ କିମ୍ବା ଚକ୍ଷୁ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିର ଭିତର ଏବଂ ପଛ (ରେଟିନା) ପରୀକ୍ଷା କରିପାରିବେ।
- ମାଇଡ୍ରିଆସିସ୍ ଏବଂ ସ୍ଲିଟ୍ ଲ୍ୟାମ୍ପ ପରୀକ୍ଷା : ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ ଚକ୍ଷୁ ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ ରେଟିନାକୁ ଅଧିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖାଯିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ। ଏହା ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଯାହା ଅନ୍ୟଥା ଅଦୃଶ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇ ନପାରେ।
- ବିଶେଷଜ୍ଞ ପରୀକ୍ଷା: କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଅଧିକ ବିଶେଷଜ୍ଞ ପରୀକ୍ଷା ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ:
- ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋରେଟିନୋଗ୍ରାଫି (ERG): ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରେଟିନାର ବୈଦ୍ୟୁତିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ମାପେ, ଏହା ଆଲୋକକୁ କିପରି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରେ।
- ଭିଜୁଆଲ୍ ଇଭୋକେଡ୍ ପୋଟେନସିଆଲ୍ସ (VEP): ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ମସ୍ତିଷ୍କ ପରୀକ୍ଷା, କିନ୍ତୁ ଏହା କହିପାରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଆପଣଙ୍କ ରେଟିନାରୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସଙ୍କେତ ଗ୍ରହଣ କରୁଛି କି ନାହିଁ।
- ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା: ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ସମେତ ରେଟିନାର ବିଭିନ୍ନ ସ୍ତରକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ସେମାନେ ନୂତନ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ବୃଦ୍ଧି (ଯାହା ମଧୁମେହ ଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ହୋଇପାରେ) କିମ୍ବା ରେଟିନାକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଟିସୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବେ।
ଆପଣଙ୍କ ଚକ୍ଷୁ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ଠିକ୍ ତାହା ସ୍ଥିର କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସେଗୁଡ଼ିକ ବୁଝାଇବେ।
ମୁଁ ମୋର ଫଟୋରିସେପ୍ଟରଗୁଡ଼ିକର କିପରି ଯତ୍ନ ନେବି?
ଆପଣଙ୍କର "(ଫୋଟୋରିସେପ୍ଟର)" ଆପଣଙ୍କ ରେଟିନାର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କର ରେଟିନା ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ଚକ୍ଷୁ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଭଲ ଯତ୍ନ ନେବା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ। ଏଠାରେ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ଆପଣ କରିପାରିବେ:
- ନିୟମିତ ଆଖି ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ: ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା ନୁହେଁ। ଲକ୍ଷଣ ଆରମ୍ଭ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଗମ୍ଭୀର ଆଖି ରୋଗ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରେ। ଆପଣ ଚଷମା କିମ୍ବା କଣ୍ଟାକ୍ଟ ଲେନ୍ସ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ କି ନାହିଁ, ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ପାଇଁ ଅତି କମରେ ପ୍ରତି ଦୁଇ ବର୍ଷରେ ଥରେ ଆଖି ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ (କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହା ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି ତେବେ ଶୀଘ୍ର)।
- ନିୟମିତ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଏକ ଦର୍ପଣ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସମଗ୍ର ଶରୀରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରତିଫଳିତ କରେ। ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ, ବିଶେଷକରି ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ, ଆପଣଙ୍କ ଆଖିକୁ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହି ବାର୍ଷିକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା ଆପଣଙ୍କ ଆଖିକୁ ଲକ୍ଷଣ କିମ୍ବା କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ।
- ନିକୋଟିନକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଦୂରେଇ ରଖନ୍ତୁ: ଧୂମପାନ, ଭାପିଂ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ତମାଖୁ ଉତ୍ପାଦ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତସଂଚାଳନ ପ୍ରଣାଳୀ ପାଇଁ ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ। ଆପଣଙ୍କ ରେଟିନାକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରୁଥିବା ସୂକ୍ଷ୍ମ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ନିକୋଟିନ ବ୍ୟବହାର ଦ୍ୱାରା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ।
- ଉପଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକରତାକୁ ପ୍ରାଥମିକତା ଦିଅନ୍ତୁ: ବିଶେଷକରି , ଭିଟାମିନ୍ ଏ , ଫଟୋରିସେପ୍ଟରଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଜରୁରୀ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ। ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ସନ୍ତୁଳିତ, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ଏହା କିପରି କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
ଆଲୋକ ପ୍ରତି ଫଟୋରିସେପ୍ଟରମାନେ କିପରି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରନ୍ତି?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ଆଲୋକ ଆପଣଙ୍କ ରଡ୍ ଏବଂ କୋଣରେ ଆଘାତ କରେ, ସେହି କୋଷଗୁଡ଼ିକରେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ ରେଟିନାର ଅନ୍ୟ କୋଷଗୁଡ଼ିକରେ ରାସାୟନିକ ଏବଂ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ପ୍ରକ୍ରିୟାର ଏକ ଜଟିଳ ଶୃଙ୍ଖଳ ସକ୍ରିୟ ହୁଏ। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ ମାଧ୍ୟମରେ ଫଟୋରିସେପ୍ଟର ଏବଂ ରେଟିନା କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଆଲୋକ ଶକ୍ତିକୁ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ରାସାୟନିକ ସଙ୍କେତରେ ପରିଣତ କରନ୍ତି ଯାହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ବୁଝିପାରିବ।
ରଡ୍ ଏବଂ କୋନ୍ ଆପଣଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟିକୋଣର ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ, ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବିନା, ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଆପଣ ଯାହା ଦେଖନ୍ତି ତାହା "ସୃଷ୍ଟି" କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ସଙ୍କେତ ପାଇପାରିବ ନାହିଁ। ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଚତୁରତାର ସହିତ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଛି। କିଛି ଆପଣଙ୍କୁ ଅନ୍ଧାରରେ ଦେଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ବେଳେ, ଅନ୍ୟମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ରଙ୍ଗ, ପ୍ରତ୍ୟେକ ସୂକ୍ଷ୍ମତାକୁ ପ୍ରଶଂସା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି।
ଏଗୁଡ଼ିକ କିପରି କାମ କରେ ତାହା ବୁଝିବା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ କେବଳ ସେମାନଙ୍କର ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଶଂସା କରିବେ ନାହିଁ, ବରଂ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ ଆଗ୍ରହୀ ହେବେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର "(ଫୋଟୋରିସେପ୍ଟର)", ରେଟିନା, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଚକ୍ଷୁ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ଚକ୍ଷୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହିପରି ଭାବରେ, ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କର ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତିକୁ ସଂରକ୍ଷଣ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏଥିରୁ ସର୍ବାଧିକ ଲାଭ ପାଇପାରିବେ।
ଏହି ଆର୍ଟିକିଲରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)
ତେଣୁ, ଆଜି ଆମେ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିଛୁ ସେଥିରୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟ ବାର୍ତ୍ତା ହେଉଛି:
ଆମ ଆଖି ଭିତରେ ଥିବା ଏହି କ୍ଷୁଦ୍ର ଫଟୋରିସେପ୍ଟରଗୁଡ଼ିକ - ରଡ୍ ଏବଂ କୋନ୍ - ମୁଖ୍ୟ "କର୍ମୀ" ଯାହା ଆମକୁ ଏହି ସୁନ୍ଦର, ରଙ୍ଗୀନ ବିଶ୍ୱ ଏବଂ ଏଥିରେ ଥିବା ସୂକ୍ଷ୍ମ ବିବରଣୀକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆମର ମୂଲ୍ୟବାନ ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଏହି କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ!
ତେଣୁ, ତୁମର ଆଖିର ଯତ୍ନ ନିଅ। ନିୟମିତ ଚକ୍ଷୁ ପରୀକ୍ଷା କର ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ବଞ୍ଚ। କାରଣ ତୁମର ଆଖି ହେଉଛି ତୁମର ଏକ ଅମୂଲ୍ୟ ସମ୍ପତ୍ତି!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.