ତୁମ ଦାନ୍ତରେ ଥିବା ସେହି ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗର ଫିଲ୍ମଟି କ’ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ପ୍ଲାକ୍ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆପଣ କେବେ ଟିକେ ଖର୍ଖ ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ଉପରେ ଜିଭ ଚଲାନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତରେ ଛୋଟ ପଶମ ଆବରଣ ପରି? କିମ୍ବା ଆପଣ ସକାଳେ ଉଠିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ସାମାନ୍ୟ ଅପ୍ରିୟ ଗନ୍ଧ ସହିତ ଚିପିଚିପି ଲାଗେ? ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଦର୍ପଣରେ ଦେଖନ୍ତି, ଆପଣ କେବେ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ମୂଳରେ, ମାଢ଼ି ପାଖରେ ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗର କିଛି ଲାଗିଥିବା ଦେଖିଛନ୍ତି କି? ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ କଥା। ଆଜି ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ, କିମ୍ବା ଏହାକୁ ଇଂରାଜୀରେ କୁହାଯାଏ (ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ପ୍ଲାକ୍) । ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା, ଯଦି ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ନ ହେବା ଏବଂ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ନ କରିବା, ତେବେ ଏହା ଆମ ଦାନ୍ତକୁ ବହୁତ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ସବୁକିଛି ସରଳ ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ପ୍ଲାକ୍ କ'ଣ?

ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ପ୍ଲାକ୍ ହେଉଛି ଏକ ଚିପିଚିପି, ରଙ୍ଗହୀନ ଫୋଲ୍ଡ ଯାହା ଆମ ଦାନ୍ତ ଉପରେ ନିରନ୍ତର ଗଠନ ହୁଏ। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ଜୀବାଣୁରେ ଗଠିତ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆମ ପାଟିର ଭିତର ଏକ ପରିବେଶ ଯେଉଁଠାରେ ଲକ୍ଷ ଲକ୍ଷ ପ୍ରକାରର ଜୀବାଣୁ ବାସ କରନ୍ତି। ଏହି ଜୀବାଣୁ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଭଲ, କିନ୍ତୁ କିଛି ଆମ ଦାନ୍ତ ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ।

ଏବେ ଦେଖନ୍ତୁ ଏହି ଅଠା କିପରି ତିଆରି ହୁଏ।

୧. ଆମେ ଖାଉ: ଆମେ ଯେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉ, ବିଶେଷକରି ଯେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରେ ଚିନି ଏବଂ ଷ୍ଟର୍ଚ ଥାଏ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଭାତ, ରୁଟି, ବିସ୍କୁଟ, କେକ୍, ମିଠା ପାନୀୟ), ତାହା ଆମ ପାଟିରେ କଣିକା ଛାଡିଥାଏ।

୨. ଜୀବାଣୁ ସକ୍ରିୟ ହୁଅନ୍ତି: ମୁହଁରେ ଥିବା କ୍ଷତିକାରକ ଜୀବାଣୁ ଏହି ଖାଦ୍ୟ କଣିକାଗୁଡ଼ିକୁ, ବିଶେଷକରି ଚିନିକୁ ନିଜର ଖାଦ୍ୟ କରନ୍ତି।

୩. ଏସିଡ୍ ଉତ୍ପାଦନ: ଯେତେବେଳେ ଏହି ଜୀବାଣୁ ଚିନିକୁ ହଜମ କରନ୍ତି, ସେମାନେ ଉପ-ଉତ୍ପାଦ ଭାବରେ ଏକ ଏସିଡ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି।

୪. ଦାନ୍ତ ପ୍ଲାକ୍ ତିଆରି ହୁଏ: ଜୀବାଣୁ, ସେମାନେ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଏସିଡ୍, ଖାଦ୍ୟ କଣିକା ଏବଂ ଆମର ଲାଳ ଏକାଠି ହେଲେ ଚିପିଚିପି ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ପ୍ଲାକ୍ ତିଆରି ହୁଏ।

ଏହି ଷ୍ଟିକ୍କି ଫିଲ୍ମଟି ଜୀବାଣୁ ରହିବା ପାଇଁ ଏକ ନିରାପଦ ଆଶ୍ରୟସ୍ଥଳ ପରି। ଏହା ଦାନ୍ତରେ ଲାଗି ରହୁଥିବାରୁ, ନିୟମିତ ମାଉଥୱାସ୍ ସହିତ ଏହା ବାହାରକୁ ଆସିନଥାଏ। ଏହାକୁ ବାହାର କରିବା ପାଇଁ, ଆମକୁ ଦାନ୍ତ ଘଷିବାକୁ ପଡିବ।

ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ପ୍ଲାକ୍ ଏବଂ ଟାର୍ଟାର ମଧ୍ୟରେ କ’ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

ଏଠାରେ ଅନେକ ଲୋକ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି। ଦାନ୍ତର ଆଡେସିଭ୍ ଏବଂ ପଥର ସମାନ ଜିନିଷ ନୁହେଁ, ଦୁଇଟି ଭିନ୍ନ ଜିନିଷ।

• ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ପ୍ଲାକ୍: ଏହା ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟ। ଏହା ଏକ ନରମ, ଚିପିଚିପି ଚିତ୍ର। ଆପଣ ପ୍ରତିଦିନ ଦାନ୍ତ ଘଷି ଏବଂ ଫ୍ଲସ୍ କରି ଏହି ପ୍ଲାକ୍ ପ୍ରାୟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ହଟାଇ ପାରିବେ।

• ଟାର୍ଟାର/କାଲକୁଲସ୍: ଏବେ କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ କିଛି ଦିନ ଧରି ଠିକ୍ ଭାବରେ ଦାନ୍ତ ଘଷି ନାହାଁନ୍ତି। ତା'ପରେ ଦାନ୍ତ ଉପରେ ଥିବା ନରମ ମାଠିଆର ସ୍ତର, ଆମ ଲାଳରେ ଥିବା ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ସହିତ ମିଶି, ଧୀରେ ଧୀରେ କଠିନ ହୋଇ ପଥର ପରି କଠିନ ହୋଇଯାଏ। ସେହି କଠିନ ଅବସ୍ଥାକୁ ଆମେ 'ଟାର୍ଟାର' କହିଥାଉ।

ଯଦିଓ ଟାର୍ଟାର ପ୍ରାରମ୍ଭରେ ହଳଦିଆ ରଙ୍ଗର ହୋଇଥାଏ, କିନ୍ତୁ ସମୟ ସହିତ, ଆପଣ ପିଉଥିବା ଚା, କଫି ଏବଂ ଧୂମପାନ ଯୋଗୁଁ ଏହା ଗାଢ଼ ମାଟିଆ, କେତେବେଳେ କଳା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ମୁଖ୍ୟତଃ ତଳ ଦାନ୍ତର ଭିତର ଏବଂ ଉପର ଦାନ୍ତର ବାହାର ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଗଠିତ ହୁଏ।

ମୋ ପାଖରେ ଦାନ୍ତର ଗ୍ଲୁ ଅଛି କି ନାହିଁ ମୁଁ କିପରି ଜାଣିବି?

ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ସିଲେଣ୍ଟ ରଙ୍ଗହୀନ ହୋଇଥିବାରୁ, ଏହାକୁ ଦେଖିବା କେତେବେଳେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏହି ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱାରା ଏହାକୁ ଚିହ୍ନିପାରିବେ।

ଯଦି ତୁମେ ଦାନ୍ତ ଗ୍ଲୁର ଯତ୍ନ ନ ନିଅ, ତେବେ କଣ ହେବ?

ଯଦି ତୁମେ ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ସିଲେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କର ଏବଂ ଭାବିବ ଯେ "ଓଃ, ଏହା କେବଳ ଏକ ଛୋଟ ଜିନିଷ," ତେବେ ଏହା ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଠିକ୍ ଯେପରି ଏକ ଛୋଟ ଚିଙ୍ଗାରି ଏକ ବଡ଼ ନିଆଁରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ।

• ଗହ୍ବର: ମୁଁ ପୂର୍ବରୁ କହିଥିଲି, ମାଢ଼ିରେ ଥିବା ଜୀବାଣୁ ଏସିଡ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି। ଏହି ଏସିଡ୍ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତର କଠିନ ବାହ୍ୟ ଆବରଣ, ଏନାମେଲ୍ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ସମୟ ସହିତ, ଏନାମେଲ୍ ଦ୍ରବୀଭୂତ ହୁଏ ଏବଂ ଦାନ୍ତରେ ଏକ ଗହ୍ବର ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଏହାକୁ ଆମେ ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ ବୋଲି କହିଥାଉ।

• ମାଢ଼ି ରୋଗ: ଏହା ଦାନ୍ତ ବନ୍ଧନର ସବୁଠାରୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିଣାମ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ।
• ପର୍ଯ୍ୟାୟ ୧ - ଜିଞ୍ଜିଭାଇଟିସ୍: ଯେତେବେଳେ ମାଢ଼ି ରେଖାରେ ପ୍ଲାକ୍ ଜମା ହୁଏ, ମାଢ଼ି ଫୁଲିଯାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଦାନ୍ତ ଘଷିବା ସମୟରେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଲାଲ, ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ରକ୍ତ ବାହାର କରେ। ଏହା ମାଢ଼ି ରୋଗର ପ୍ରଥମ ପର୍ଯ୍ୟାୟ। ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି ଏହି ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ, ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ରଶିଂ ଏବଂ ଦାନ୍ତ ସଫା କରିବା ଦ୍ୱାରା ଏହି ଅବସ୍ଥା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭଲ ହୋଇପାରେ।
• ଗମ୍ଭୀର ପର୍ଯ୍ୟାୟ - ପିରିଓଡୋଣ୍ଟାଇଟିସ୍: ଯଦି ଆପଣ ଜିଞ୍ଜିଭାଇଟିସ୍ ର ଚିକିତ୍ସା ନକରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ପିରିଓଡୋଣ୍ଟାଇଟିସ୍ ନାମକ ଏକ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥାରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ। ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ସଂକ୍ରମଣ ମାଢ଼ି ଦେଇ ବ୍ୟାପିଯାଏ ଏବଂ ଦାନ୍ତକୁ ସ୍ଥାନରେ ରଖିଥିବା ହାଡ଼ ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକୁ ନଷ୍ଟ କରିଦିଏ। ଏହା ଦାନ୍ତ ଏବଂ ମାଢ଼ି ମଧ୍ୟରେ ଏକ ପକେଟ୍ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଯାହା ଦାନ୍ତ ଢିଲା ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଶେଷରେ ପଡ଼ିଯାଏ।

• ଦାନ୍ତ ପୋଡ଼ିଯିବା: ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ ଦାନ୍ତର ଗଭୀର ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରିପାରେ, ଯାହା ଦାନ୍ତ ମୂଳରେ ସଂକ୍ରମଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହା ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଅତ୍ୟଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରେ।

• ପାଟିରୁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ: ଅଠା ଜମିବା ସହିତ ପାଟିରୁ ଦୁର୍ଗନ୍ଧ ମଧ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।

ଦାନ୍ତ ପ୍ଲାକ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ଘରେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

ସୌଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ପ୍ଲାକ୍ ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହାକୁ ଆମେ ଘରେ ବହୁତ ସଫଳତାର ସହିତ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବା। ଏଥିପାଇଁ କୌଣସି ବଡ଼ କଥା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ, କେବଳ କିଛି ସରଳ ଦୈନନ୍ଦିନ ଅଭ୍ୟାସ ଆବଶ୍ୟକ।

୧. ଠିକ୍ ଭାବରେ ଦାନ୍ତ ଘଷିବା

ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା।

• ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ଦାନ୍ତ ଘଷନ୍ତୁ: ଅତି କମରେ ସକାଳେ ଏବଂ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ, ଅତି କମରେ ଦୁଇ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ।
• ସଠିକ୍ ଟୁଥପେଷ୍ଟ: ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍ ଯୁକ୍ତ ଟୁଥପେଷ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଫ୍ଲୋରାଇଡ୍ ଦାନ୍ତର ଏନାମେଲ୍ କୁ ମଜବୁତ କରେ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ହ୍ରାସ କରେ।
• ନରମ ବ୍ରଶ୍: ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ କଠିନ ବ୍ରଶ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ବ୍ରଶ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା ସେମାନଙ୍କ ଦାନ୍ତ ଠିକ୍ ଭାବରେ ସଫା ହୋଇଯିବ। ଏହା ଭୁଲ। କଠିନ ବ୍ରଶ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ବ୍ରଶ୍ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ମାଢ଼ି ଏବଂ ଦାନ୍ତକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚିପାରେ। ତେଣୁ ସର୍ବଦା ନରମ ବ୍ରଶ୍ ବାଛନ୍ତୁ।
• ସଠିକ୍ ଉପାୟ:ଦାନ୍ତ ଏବଂ ମାଢ଼ି ମିଶିବା ସ୍ଥାନରେ ବ୍ରଶ୍‌କୁ 45 ଡିଗ୍ରୀ କୋଣରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଛୋଟ ବୃତ୍ତାକାର ଗତିରେ ଧୀରେ ବ୍ରଶ୍ କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତର ସମସ୍ତ ଚୋବାଇବା ପୃଷ୍ଠ, ପଛ ଏବଂ ଭିତର ଅଂଶକୁ ଭଲଭାବରେ ବ୍ରଶ୍ କରିବା ଉଚିତ।

୨. ପ୍ରତିଦିନ ଫ୍ଲସ୍ କରନ୍ତୁ

ବ୍ରଶ୍‌ର ବ୍ରିଷ୍ଟଲ୍‌ ଦୁଇଟି ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସଙ୍କୁଚିତ ସ୍ଥାନକୁ ପହଞ୍ଚିପାରେ ନାହିଁ। ସେଠାରେ ସର୍ବାଧିକ ଗ୍ଲୁ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ କଣିକା ଲାଗି ରହେ।

• ଫ୍ଲସିଂ ହେଉଛି ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସୂତା ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ମଧ୍ୟରେ ସଫା କରିବାର ପ୍ରକ୍ରିୟା। ଦିନକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ ଫ୍ଲସିଂ କରିବା, ବିଶେଷକରି ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଟୁଥବ୍ରଥ୍ ହଟାଇ ପାରୁନଥିବା ପ୍ଲାକ୍ ହଟାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଆପଣ ଫାର୍ମାସିରୁ ଡେଣ୍ଟାଲ୍ ଫ୍ଲସ୍ କିଣିପାରିବେ। ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ ଜାଣିନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।

3. ଖାଦ୍ୟ

ଆପଣ ଯାହା ଖାଆନ୍ତି ତାହା ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

• ଚିନି ଏବଂ ଷ୍ଟାର୍ଚ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ: ଚିନିଯୁକ୍ତ ପାନୀୟ, ଟଫି, ଚକୋଲେଟ୍, କେକ୍ ଏବଂ ବିସ୍କୁଟ୍ ଯଥାସମ୍ଭବ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ମୁହଁ କୁଳି କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଦାନ୍ତ ଘଷନ୍ତୁ।
• ଭଲ ଜିନିଷ ଖାଆନ୍ତୁ: ପନିପରିବା, ଫଳ (ଯେପରିକି ସେଓ ଏବଂ ଗାଜର), ପନିର, କ୍ଷୀର ଏବଂ ଦହି ଆପଣଙ୍କ ଦାନ୍ତ ପାଇଁ ଭଲ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଲାଳ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଟିରେ ଏସିଡିଟି ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

୪. ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବା

ତୁମେ ଯେତେ ଭଲ ଭାବରେ ଦାନ୍ତ ଘଷିଲେ ମଧ୍ୟ, କିଛି ସ୍ଥାନ ଏପରି ହୋଇପାରେ ଯେଉଁଠାରେ ପ୍ଲାକ୍ ରହିଯାଇ ପାରେ ଏବଂ ଟାର୍ଟରରେ ପରିଣତ ହୋଇପାରେ।

• ବର୍ଷକୁ ଅତି କମରେ ଥରେ ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଯାଞ୍ଚ ଏବଂ ବୃତ୍ତିଗତ ସଫା (ସ୍କେଲିଂ ଏବଂ ପଲିସ୍) ପାଇଁ ଦେଖା କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମାଢ଼ି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତି 6 ମାସରେ ଆସିବାକୁ କହିପାରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଦାନ୍ତ ପ୍ଲାକ୍, ଦାନ୍ତ ପଥର, ଟାର୍ଟାର, ଦାନ୍ତ କ୍ଷୟ, ମାଢ଼ି ରୋଗ, ଜିଞ୍ଜିଭାଇଟିସ୍, କିପରି ଦାନ୍ତ ଘଷିବେ, ଦାନ୍ତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ