ନୂଆ ମାଆ ହେବା ଜୀବନର ସବୁଠାରୁ ସୁନ୍ଦର ଅଭିଜ୍ଞତା ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣ ଆଶା କରୁଥିବା ଆନନ୍ଦ ସହିତ, ଆପଣ ବହୁତ ଦୁଃଖ, ଏକାକୀତା ଏବଂ ବୋଝ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଆପଣ କ'ଣ ସେହିପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି, ପ୍ରାୟ ଦଶ ଜଣ ନୂଆ ମାଆଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣେ ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି। ଆଜି ଆମେ ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ (PPD) ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ, ଯାହା ବିଷୟରେ ଅନେକ ଲୋକ କଥା ହେବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ଯାହା ଉପରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ।
ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ (PPD) କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, PPD ହେଉଛି ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଡିପ୍ରେସନ୍ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତାର ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଜଣେ ମାଆ ପ୍ରସବ ପରେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏହା ସାଧାରଣ ଦୁଃଖଠାରୁ ଅଧିକ। ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକ ବଡ଼ ଡିପ୍ରେସନ୍ ପରି। ତଥାପି, ଏହି ଅବସ୍ଥା ପ୍ରସବ ପରେ ଘଟିଥାଏ। କିଛି ମାଆଙ୍କ ମନରେ ସେମାନଙ୍କ ଶିଶୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବା କିମ୍ବା ମାରିଦେବାର ଅକଳ୍ପନୀୟ, ଭୟଙ୍କର ଚିନ୍ତାଧାରା ହୋଇପାରେ।
ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ମନେରଖ। ଏହି ଚିନ୍ତାଧାରା ତୁମର ଦୋଷ ନୁହେଁ ଯେ ତୁମେ ଏପରି ଚିନ୍ତାଧାରା ଆଣୁଛ, କିମ୍ବା ତୁମେ ଜଣେ ଖରାପ ମା' ନୁହଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ରୋଗର ଏକ ଅଂଶ।
PPD ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:
- ନିଦରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ନିଦ୍ରା ନଆସିବା କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ଶୋଇବା)
- ଅତ୍ୟଧିକ ଥକାପଣର ନିରନ୍ତର ଅନୁଭବ
- ଦୁଃଖିତ ଅନୁଭବ କରିବା ଏବଂ ବିନା କାରଣରେ କାନ୍ଦିବା
- ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଉପଭୋଗ କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହ ହରାଇବା
- ଭୋକରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା କିମ୍ବା ଅନିୟମିତତା)
- ଓଜନ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ବୃଦ୍ଧି
- ଏକାଗ୍ରତା କିମ୍ବା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାରେ ଅସୁବିଧା
- ବହୁତ ଶୀଘ୍ର କ୍ରୋଧିତ ଏବଂ ଅସ୍ଥିର
- ମୂଲ୍ୟହୀନତାର ଅନୁଭବ
- ଜୀବନ ଶେଷ କରିବାର ଚିନ୍ତାଧାରା
ଏହା କ’ଣ "ବେବି ବ୍ଲୁସ୍" ଠାରୁ ଭିନ୍ନ?
ହଁ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ। ଅନେକ ଲୋକ ଦୁଇଟିକୁ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପକାଇ ଦିଅନ୍ତି। "ବେବି ବ୍ଲୁଜ୍" ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଅନେକ ମା'ମାନେ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ହେବାର ପ୍ରଥମ 10 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଏଥିରେ ଦୁଃଖ, କାନ୍ଦିବା ଏବଂ ଚିଡ଼ିଚିଡ଼ା ଅନୁଭବ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସାଧାରଣତଃ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଆପେ ଆପେ ଚାଲିଯାଏ।
କିନ୍ତୁ PPD ଏକ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଏବଂ ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ଅବସ୍ଥା। ଏହା ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ହେବାର କିଛି ମାସ ପରେ ମଧ୍ୟ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣ ଏହି ଡିପ୍ରେସନ ସହିତ ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବଞ୍ଚିପାରିବେ।
ତଳେ ଥିବା ସାରଣୀରୁ ଏହି ପାର୍ଥକ୍ୟକୁ ଅଧିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝିବା।
| ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟ | ବେବି ବ୍ଲୁସ୍ | ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ (PPD) |
|---|---|---|
| ଆରମ୍ଭ ସମୟ | ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ହେବାର ପ୍ରଥମ 2-3 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ | ପ୍ରଥମ କିଛି ସପ୍ତାହରୁ ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଯେକୌଣସି ସମୟରେ |
| ଅବଧି | କିଛି ଦିନରୁ 2 ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ | ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ମାସ କିମ୍ବା ବର୍ଷ ଧରି ରହିପାରେ। |
| ଭାବନାର ପ୍ରକୃତି | ସାମାନ୍ୟ ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଦୁଃଖ, ଚିନ୍ତା | ତୀବ୍ର ଦୁଃଖ, ହତାଶା, ଦୋଷ, ଶୂନ୍ୟତା |
| ଦୈନିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ | ସାଧାରଣତଃ ନିଜକୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର କାମ ଉଭୟକୁ ପରିଚାଳନା କରିପାରିବେ | ଏତେ କଷ୍ଟକର ଯେ ତୁମେ ନିଜର କିମ୍ବା ତୁମର ପିଲାର କାମ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବ ନାହିଁ |
| ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ | ସାଧାରଣତଃ ଆପେ ଆପେ ସୁସ୍ଥ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ସମର୍ଥନ ଆବଶ୍ୟକ। | ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆବଶ୍ୟକ। |
ସ୍ୱାମୀ ଏବଂ ପରିବାର କ'ଣ କରିପାରିବେ?
PPD କେବଳ ମାଆଙ୍କୁ ନୁହେଁ, ବରଂ ସମଗ୍ର ପରିବାରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହି ସମୟରେ ସ୍ୱାମୀଙ୍କର ବିଶେଷ କରି ଏକ ବଡ଼ ଦାୟିତ୍ୱ ରହିଛି। ପ୍ରାୟତଃ, ସ୍ୱାମୀମାନେ ଏକୁଟିଆ ଏବଂ ହତାଶ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଏହି ଅବସ୍ଥାର ମୁକାବିଲା କିପରି କରିବେ ତାହା ଜାଣି ନ ପାରନ୍ତି।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତ୍ରୀ ସବୁବେଳେ ଦୁଃଖିତ, ରାଗି ଏବଂ କାନ୍ଦୁଥାନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ କ'ଣ ଅନୁଭବ କରିବେ? ଏହା ସହ୍ୟ କରିବା କଷ୍ଟକର। କିନ୍ତୁ ଏହି ସମୟରେ ତାଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଆବଶ୍ୟକତା ଥାଏ।
ସ୍ୱାମୀ ଭାବରେ ଆପଣ କ’ଣ କରିପାରିବେ:
- ବୁଝନ୍ତୁ ଯେ ଏହା ଏକ ରୋଗ:ମଧୁମେହ ଏବଂ କର୍କଟ ରୋଗ ପରି, PPD ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତ୍ରୀଙ୍କ ଦୋଷ ନୁହେଁ। ତାଙ୍କ ସହିତ ଦୟାପୂର୍ଣ୍ଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ସାହାଯ୍ୟ: ଯଦି ତାଙ୍କୁ ଭାବପ୍ରବଣ ଭାବରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା କଷ୍ଟକର ମନେହୁଏ, ତେବେ ତାଙ୍କୁ ଘରର କାମରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ। ବାସନ ମାଜିବା, ଶିଶୁକୁ ଗାଧୋଇବା ଏବଂ ପୋଷାକ ଇସ୍ତ୍ରୀ କରିବା ଭଳି କାମ କରି ତାଙ୍କ ବୋଝ କମ କରନ୍ତୁ।
- ତାଙ୍କ କଥା ଶୁଣନ୍ତୁ: ତାଙ୍କୁ କଥା ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ତାଙ୍କୁ ସମାଲୋଚନା ନକରି ସେ କ’ଣ କହୁଛନ୍ତି ତାହା ଶୁଣନ୍ତୁ। ତାଙ୍କୁ ଆଲିଙ୍ଗନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆଶ୍ୱାସନା ଦିଅନ୍ତୁ, "ତୁମର ସବୁକିଛି ଠିକ୍ ହୋଇଯିବ।"
- ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଦାୟିତ୍ୱ ବାଣ୍ଟି ନିଅନ୍ତୁ: ରାତିରେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଉଠିଥାଏ ସେତେବେଳେ ଉଠନ୍ତୁ ଏବଂ ତାଙ୍କ କାମରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଦ୍ୱାରା ସେ କିଛି ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ଶୋଇପାରିବେ। ଏହି ସମୟରେ ତାଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ନିଜ ବିଷୟରେ ଭାବନ୍ତୁ: ଏସବୁ ସହିତ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ମାନସିକ ଭାବରେ କ୍ଲାନ୍ତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଆପଣ କଥା ହୋଇପାରୁଥିବା ଜଣେ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପରିବାର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଯଦି PPD ର ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ ତେବେ ଏହା ବହୁତ କ୍ଷତିକାରକ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଜଣେ ମାଆ ଭାବରେ ତାଙ୍କର ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ହରାଇପାରେ। ଏହା ସ୍ୱାମୀ ଏବଂ ସ୍ତ୍ରୀଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଏହା ଶିଶୁର ଭବିଷ୍ୟତକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଡିପ୍ରେସନ ଥିବା ମା'ମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ପାଳିତ ପିଲାମାନଙ୍କ ଜୀବନର ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ସାମାଜିକ, ଭାବପ୍ରବଣ ଏବଂ ଶିକ୍ଷଣ ସମସ୍ୟା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
କେତେକ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ "ବେବି ବ୍ଲୁଜ୍" ବୋଲି ଭୁଲ କରିପାରନ୍ତି। ସେମାନେ କହିପାରନ୍ତି, "ନୂଆ ମା'ମାନଙ୍କ ସହିତ ଏମିତି ହୁଏ, ଚିନ୍ତା କର ନାହିଁ।" କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ତଃପ୍ରବୃତ୍ତି ଆପଣଙ୍କୁ କୁହେ ଯେ ଏହା ଆହୁରି କିଛି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ପାଇଁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଅନ୍ୟ ଜଣେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ସାଧାରଣତଃ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ:
୧. କଥା ଚିକିତ୍ସା: ଚାପ କମାଇବା ପାଇଁ ଜଣେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା।
୨. ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ: ଡିପ୍ରେସନ ପାଇଁ ଔଷଧ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ତତ୍ତ୍ୱାବଧାନରେ ନେବା ଉଚିତ। ଏପରି ଔଷଧ ଅଛି ଯାହା ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମାଆମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ନିରାପଦ।
ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଆପଣ ଏହି ଅନ୍ଧାର ସମୟର ଅନ୍ତ କରିପାରିବେ ଏବଂ ପୁଣି ଏକ ସୁଖୀ ଜୀବନ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ। ଯଦିଓ ଏହା ଏକ କଷ୍ଟକର ଯାତ୍ରା, ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଏହାର ଶେଷରେ ଖୁସି ହୋଇପାରିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ପ୍ରସବ ପରେ ଡିପ୍ରେସନ (PPD) "ବେବି ବ୍ଲୁଜ୍" ଅପେକ୍ଷା ଏକ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ କରେ।
- ଯଦି ଆପଣ ଦୁଇ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପ୍ରତି ଅବ୍ୟକ୍ତ ଦୁଃଖ, କ୍ରୋଧ, ନିରାଶା ଏବଂ ଆଗ୍ରହର ଅଭାବ ପରି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
- ଏହା ତୁମର ଦୋଷ ନୁହେଁ। ଏହା ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଏକ ଅବସ୍ଥା।
- ଏହି ସମୟରେ ମାଆ ପାଇଁ ତାଙ୍କ ସ୍ୱାମୀ ଏବଂ ପରିବାରର ସମର୍ଥନ ବହୁତ ମୂଲ୍ୟବାନ। କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ଏବଂ ଘରକାମରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଏକ ବଡ଼ ଶକ୍ତି।
- ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ଔଷଧ ଦ୍ଵାରା PPD ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବ। ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ କେବେବି ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |