ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ କଣ ତୁମକୁ ମୁଣ୍ଡ ଘୁରୁଥିବା ଅନୁଭବ ହୁଏ? ତୁମର ହୃଦୟ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ସ୍ପନ୍ଦିତ ହୁଏ କି? ଏହା POTS ହୋଇପାରେ! (ପୋଷ୍ଟୁରାଲ୍ ଅର୍ଥୋଷ୍ଟାଟିକ୍ ଟାକିକାର୍ଡିଆ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍)

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଏକ ଚେୟାରରେ ଆରାମରେ ବସିଛନ୍ତି ଏବଂ ହଠାତ୍ ଠିଆ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। କିମ୍ବା ଆପଣ ବିଛଣାରେ ଶୋଇଛନ୍ତି ଏବଂ ହଠାତ୍ ଆପଣଙ୍କୁ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଅନୁଭବ ହୁଏ, ଆପଣଙ୍କର ଦୃଷ୍ଟି ଝାପ୍ସା ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ହୃଦୟ ବହୁତ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ସ୍ପନ୍ଦିତ ହୁଏ। କେତେକ ସମୟରେ ଆମେ ଭାବୁ ଯେ ଏହା କେବଳ କିଛି ସାଧାରଣ, ପରିଶ୍ରମ ଯୋଗୁଁ ଶରୀରରେ ଘଟୁଥିବା କିଛି, କିନ୍ତୁ ଏହା ସବୁବେଳେ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହା POTS (ପୋଷ୍ଟୁରାଲ୍ ଅର୍ଥୋଷ୍ଟାଟିକ୍ ଟାକିକାର୍ଡିଆ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍) ନାମକ ଏକ ବିଶେଷ ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆମେ ଏ ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାବରେ କଥା ହେବୁ, A ରୁ Z ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, POTS କ'ଣ?

ଏହି ଲମ୍ବା ନାମ ବିଷୟରେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଶବ୍ଦ ଅନୁସାରେ ବର୍ଣ୍ଣନା କରିବା। ତା'ପରେ ଏହା ବୁଝିବା ବହୁତ ସହଜ ହେବ।

• ପୋସ୍ୟୁରାଲ୍: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ସ୍ଥିତି ସହିତ ଜଡିତ କିଛିକୁ ବୁଝାଏ।
• ଅର୍ଥୋଷ୍ଟାଟିକ୍: ଏହାର ଅର୍ଥ ସିଧା ଠିଆ ହେବା ସହିତ ଜଡିତ କିଛି।
• ଟାକିକାର୍ଡ଼ିଆ: ତୁମେ ଏହା ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବ। ଏହା ଦ୍ରୁତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ବୁଝାଏ, ଅର୍ଥାତ୍ ହୃଦୟ ପ୍ରତି ମିନିଟରେ 100 ଥରରୁ ଅଧିକ ସ୍ପନ୍ଦନ କରେ।
• ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍: ଏହା ଏକତ୍ର ଘଟୁଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ ବୁଝାଏ।

ତେଣୁ, ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, POTS ହେଉଛି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଏକ ସମାହାର ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣ ପୋଜିସନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କଲେ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଶୋଇବା କିମ୍ବା ବସିବା ପରେ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।

ସାଧାରଣତଃ, ଆମ ଶରୀରରେ ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ପ୍ରଣାଳୀ ଥାଏ। ଏହାକୁ ଅଟୋନୋମିକ୍ ନର୍ଭସ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ କୁହାଯାଏ। ଏହା ଆମ ଶରୀରରେ ଏକ କମ୍ପ୍ୟୁଟର ପ୍ରଣାଳୀ ପରି। ଆମେ ଠିଆ ହେଉ, ବସିଥାଉ କିମ୍ବା ଶୋଇଥାଉ, ଏହା ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ, ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପକୁ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଆମକୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ ପଡ଼େ ନାହିଁ।

କିନ୍ତୁ POTS ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ ଏହି କମ୍ପ୍ୟୁଟର ସିଷ୍ଟମରେ ଟିକିଏ ସମସ୍ୟା ଅଛି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ସିଷ୍ଟମ ଗୁରୁତ୍ୱାକର୍ଷଣ ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ରକ୍ତକୁ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପମ୍ପ କରିପାରିବ ନାହିଁ। ଯେପରି କ୍ଷତିପୂରଣ ଦେବା ପାଇଁ, ଶରୀର କେବଳ ହୃଦୟକୁ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ସ୍ପନ୍ଦନ କରେ। ସେଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ମୁଣ୍ଡ ଘୂରାଇବା, ଆପଣଙ୍କ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା ଏବଂ ଆପଣ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରିବା।

କାହାକୁ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ?

ଯଦିଓ POTS ସମସ୍ତଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା 15 ରୁ 50 ବର୍ଷ ବୟସର ମହିଳାଙ୍କଠାରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ। ତଥାପି, ପୁରୁଷମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିକଶିତ କରିପାରିବେ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା ସାଧାରଣତଃ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଘଟଣା ପରେ ଘଟିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ଏକ ବଡ଼ ରୋଗ ପରେ:ଯେପରି ଡେଙ୍ଗୁ କିମ୍ବା ମନୋନ୍ୟୁକ୍ଲିଓସିସ୍ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଭାଇରାଲ୍ ଜ୍ୱରରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ।
• ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପରେ: କିଛି ମା’ଙ୍କଠାରେ ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ପରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଦେଖାଦେଇପାରେ।
• ଶରୀରରେ ଦୁର୍ଘଟଣା ପରେ: ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ଭଳି ଦୁର୍ଘଟଣା ପରେ।
• ବଡ଼ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ।

ଏହା ସହିତ, ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକମାନେ, ଯାହା ହେଉଛି ଏପରି ରୋଗ ଯେଉଁଥିରେ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ନିଜ ଶରୀରକୁ ଆକ୍ରମଣ କରେ (ଯଥା, ସ୍ଜୋଗ୍ରେନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍, ଲୁପସ୍, ସିଲିଆକ୍ ରୋଗ), ସେମାନଙ୍କର ମଧ୍ୟ POTS ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଟିକିଏ ଅଧିକ ଥାଏ।

POTS ର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

POTS ର ଲକ୍ଷଣ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷରେ ବହୁତ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲୋକଙ୍କର କେବଳ କିଛି ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କର ଅନେକ। ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ହଠାତ୍ ଦେଖାଯାଇପାରେ, କିମ୍ବା ସମୟ ସହିତ ଧୀରେ ଧୀରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ।

ତଳେ ଥିବା ଟେବୁଲକୁ ଦେଖି ଆପଣ ଏ ବିଷୟରେ ଭଲ ଧାରଣା ପାଇପାରିବେ।

ପରିସ୍ଥିତି ଯେଉଁଠାରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ

• ଗରମ ପରିବେଶରେ ଥିବା ସମୟରେ: ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ସମୟରେ, ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରେ ଥିବା ସମୟରେ।
• ଯେତେବେଳେ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ବହୁତ ସମୟ ପାଇଁ ଠିଆ ହୋଇଥାନ୍ତି: ବସ୍‌ରେ ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ, ଧାଡ଼ିରେ ଅପେକ୍ଷା କରିବା ସମୟରେ।
• ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ।
• ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବହୁତ ଅସୁସ୍ଥ ଥାଆନ୍ତି: ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଜ୍ୱର ହୁଏ।
• ଯେଉଁ ଦିନମାନଙ୍କରେ ମହିଳାମାନଙ୍କର ଋତୁସ୍ରାବ ହୁଏ।

ଆପଣଙ୍କର POTS ଅଛି କି ନାହିଁ ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଜଣେ ଭଲ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା। ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ରୋଗ ଅଛି। ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ପରିସ୍ଥିତିରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ, ଏବଂ ତା’ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଯଦି ଆପଣ ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର POTS ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା ହେଉଛି ଟିଲ୍ଟ ଟେବୁଲ୍ ପରୀକ୍ଷା ।

ଏଥିରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବିଛଣାରେ ଶୁଆଇବାକୁ ହୁଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଗତି ନକରିବା ପାଇଁ ପଟି ଦ୍ୱାରା ସୁରକ୍ଷିତ କରାଯାଏ। କିଛି ସମୟ ପରେ, ବିଛଣାକୁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଠିଆ ସ୍ଥିତିକୁ ବୁଲାଇ ଦିଆଯାଏ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପକୁ ମେସିନ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ନିରନ୍ତର ମାପ କରାଯାଏ। POTS ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଯେତେବେଳେ ବିଛଣାକୁ ସିଧା କରାଯାଏ, ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମୂଲ୍ୟ ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଅଧିକ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।

ଏହା ସହିତ, ଡାକ୍ତର କାରଣ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ରକ୍ତ ଏବଂ ମୂତ୍ର ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପରୀକ୍ଷା ଭଳି ଅନ୍ୟ କେତେକ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରନ୍ତି।

ଏଥିପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପରିଚାଳନା ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

POTS ପାଇଁ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ଏବଂ ଏକ ଉତ୍ତମ ଜୀବନଯାପନ କରିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି। ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ, କାରଣ ସମସ୍ତଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ସମାନ ନୁହେଁ।

ମୁଖ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଏହି ତିନୋଟି ବିନ୍ଦୁ ଉପରେ ରହିଛି:

୧. ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିସାର

୨. ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ

3. କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଔଷଧ

୧. ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟିସାର

ଏହା POTS ପରିଚାଳନାର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ।

• ଲୁଣ ଏବଂ ପାଣି: ଯେଉଁମାନଙ୍କର ରକ୍ତ ପରିମାଣ କମ୍, ଡାକ୍ତର ଅଧିକ ଲୁଣ ଏବଂ ପାଣି ଖାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।ଏହା ପିଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି। ଦିନକୁ ପ୍ରାୟ 2-2.5 ଲିଟର ପାଣି ପିଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଲୁଣ କେବଳ ଖାଦ୍ୟରେ ଲଗାଯାଉଥିବା ଲୁଣ ନୁହେଁ। ଆପଣ ଲୁଣ ସହିତ ସୁସ୍ଥ ଜିନିଷ ଖାଇପାରିବେ। (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ: ଲୁଣ, ଚୂନ, ଆଚାର, ଜୀତ, ଲୁଣିଆ ବାଦାମ, ସୋୟା ସସ୍)। କିନ୍ତୁ ଏହା ଏପରି କିଛି ଯାହା ବିଷୟରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ ଏବଂ ତାଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ଅନୁସାରେ କରିବା ଉଚିତ।
• ଖାଦ୍ୟ: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକାଥରେ ଏକ ବଡ଼ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହାକୁ ହଜମ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରଚୁର ରକ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ପେଟକୁ ପଠାଯାଏ। ଏହା POTS ଲକ୍ଷଣକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। ତେଣୁ, 3ଟି ବଡ଼ ଖାଦ୍ୟ ବଦଳରେ ଦିନକୁ 5 କିମ୍ବା 6ଟି ଛୋଟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଭଲ।
• ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ: ଫାଇବର ଏବଂ ଜଟିଳ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ବୃଦ୍ଧିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ।

୨. ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ

ତୁମେ ଭାବୁଥିବ, "ଓଃ, ଯଦି ମୋତେ ଉଠିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି ତେବେ ମୁଁ କିପରି ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରିବି?" କିନ୍ତୁ ବ୍ୟାୟାମ ହେଉଛି POTS ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଉପାୟରେ କରିବାକୁ ପଡିବ।

• ପହଁରିବା, ରୋଇଂ ମେସିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏବଂ ଶୋଇଥିବା ସାଇକେଲ୍ ଚଲାଇବା ଭଳି ବ୍ୟାୟାମ ବହୁତ ଭଲ କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଠିଆ ହୋଇ ନଥାନ୍ତି।
• ଆଇସୋମେଟ୍ରିକ୍ ବ୍ୟାୟାମ: ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଏପରି ବ୍ୟାୟାମ ଯେଉଁଥିରେ ଶରୀରର ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ନ ହଲାଇ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଟାଣ ଏବଂ ଆରାମ କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ବିଛଣାରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ, କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଗୋଡର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଟାଣ ଏବଂ ଆରାମ କରିବା। ସକାଳେ ବିଛଣାରୁ ଉଠିବା ପୂର୍ବରୁ ଏଗୁଡ଼ିକ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଶରୀରକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିପାରେ।
• ଧୀରେ ଧୀରେ ପୋଜିସନ ବଦଳାନ୍ତୁ: ବିଛଣାରୁ ଉଠିବା ସମୟରେ, ହଠାତ୍ ଉଠିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ପ୍ରଥମେ କିଛି ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବିଛଣାରେ ବସିଯାଆନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଉଠି ଚାଲିବା ପୂର୍ବରୁ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରୁହନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ନୂତନ ପୋଜିସନରେ ଆଡଜଷ୍ଟ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଦେବା ପାଇଁ ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

୩. ଔଷଧ (ଔଷଧ)

POTS ପାଇଁ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଔଷଧ ଅନୁମୋଦିତ ନାହିଁ। ତଥାପି, କିଛି ଲକ୍ଷଣକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ କିଛି ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଶରୀରରେ ଲୁଣ ଏବଂ ପାଣି ଧରି ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଔଷଧ, ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ଔଷଧ (ବିଟା-ବ୍ଲକର), ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ଔଷଧ।

ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକୁ ନିଜେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କର ଅବସ୍ଥାକୁ ଭଲଭାବରେ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପରେ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଏଗୁଡ଼ିକ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦିଆଯିବା ଉଚିତ।

POTS ସହିତ ରହିବା ସମୟରେ ବିଚାର କରିବାକୁ ଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ

• ଭଲ ନିଦ: ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ନିଦ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। POTS ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଆହୁରି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସକାଳେ ଆପଣଙ୍କ ବିଛଣାର ମୁଣ୍ଡକୁ ପ୍ରାୟ 6 ଇଞ୍ଚ ଉପରକୁ ଉଠାଇବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହା କରିବା ପାଇଁ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଛଣାକୁ ଟିକିଏ ଢଳିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ବିଛଣାର ଗୋଡ଼ ତଳେ ଦୁଇଟି ଇଟା ରଖନ୍ତୁ।
• ତାପମାତ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ:ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଗରମ ଦିନରେ ବାହାରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଇବା ଏବଂ ଗରମ ସ୍ନାନ କରିବା ପରିହାର କରନ୍ତୁ। ସମ୍ଭବ ହେଲେ ଏୟାରକଣ୍ଡିସନଡ୍ ସ୍ଥାନରେ ରହିବା ଭଲ।
• କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ଷ୍ଟକିଙ୍ଗ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଗୋଡ଼ରେ ପିନ୍ଧାଯାଉଥିବା ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ମୋଜା। ଏଗୁଡ଼ିକ ଗୋଡ଼ର ଶିରାଗୁଡ଼ିକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରିବାରେ ଏବଂ ରକ୍ତକୁ ଉପରକୁ ପମ୍ପ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ।
• ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ: ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ। ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ପରାମର୍ଶ ନେବା ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ।

POTS ଏକ ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବସ୍ଥା ନୁହେଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆୟୁଷ ହ୍ରାସ କରିବ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ଏକ ବଡ଼ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଉପଯୁକ୍ତ ପରିଚାଳନା ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ, ଅନେକ ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଖୁସିରେ ବଞ୍ଚିପାରିବେ।