ଆମେ ସମସ୍ତେ କଳ୍ପନା କରୁ ଯେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏକ ସୁନ୍ଦର, ଖୁସିର ସମୟ। ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ହୁଏତ ଜଣେ ମାଆର ଏକ ପ୍ରତିଛବି ଅଛି ଯିଏ ତାଙ୍କ ପେଟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଏବଂ ଖୁସି, କୌଣସି ଚିନ୍ତା, ଭୟ କିମ୍ବା ସନ୍ଦେହ ବିନା। ହୁଏତ ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ ଏପରି କାହାକୁ ଜାଣନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ସତ୍ୟ ବହୁତ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।
ସତ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏକ ରୋଲର କୋଷ୍ଟର ଯାତ୍ରା। ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାମୀ ଏହି ଶିଶୁ ପାଇଁ ଯେତେ ଅପେକ୍ଷା କରିଛନ୍ତି, ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଭାବନା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଗୋଟିଏ ସମୟରେ ଆପଣ ବହୁତ ଖୁସି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଅନ୍ୟ ସମୟରେ ଆପଣ ଦୁଃଖିତ, ଭୟଭୀତ କିମ୍ବା କ୍ରୋଧିତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପର୍କର କ'ଣ ହେବ, ଏବଂ ମୁଁ ଜଣେ ଭଲ ମା' ହେବି କି ନାହିଁ ସେ ବିଷୟରେ ହଜାର ହଜାର ପ୍ରଶ୍ନ ମନରେ ଆସିପାରେ।
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
ମୋ ସହିତ ଏପରି କାହିଁକି ଘଟୁଛି? ଏହା କ’ଣ ମୋର ଦୋଷ?
ତୁମେ ଭାବୁଥିବ, "ମୁଁ ଏହି ଶିଶୁର ଆସିବା ପାଇଁ ଏତେ ଦିନ ଧରି ଅପେକ୍ଷା କରିଥିଲି, ତେବେ ମୁଁ ଏପରି କାହିଁକି ଅନୁଭବ କରୁଛି?" ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ। ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ମତରେ, ଏହା ହେଉଛି କାରଣ ତୁମେ ତୁମର ଜୀବନର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେବାକୁ ଯାଉଛ।
"ମା ହେବା ଏକ ବିରାଟ, ଜୀବନବ୍ୟାପୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯାହାକୁ କେବେବି ଫେରାଇ ଅଣାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ଏତେ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଇ ଗତି କରୁଛନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଯେ ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ଭୟ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ସନ୍ଦେହ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ," ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞ କୁହନ୍ତି।
କିନ୍ତୁ ଦୁଃଖର କଥା ହେଉଛି, ଆମେ ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କାହା ସହିତ କଥା ହେଉନାହୁଁ। ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁଭବ କରିବା ଭୁଲ, ମୁଁ ଏକମାତ୍ର ଯିଏ ଏପରି ଅନୁଭବ କରେ, ମୋ ଭିତରେ କିଛି ଅସୁବିଧା ଅଛି।
"ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଶିଶୁ ସାମଗ୍ରୀ ବିକ୍ରି କରୁଥିବା ପତ୍ରିକାଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖନ୍ତି, ସେଠାରେ ଅନେକ ସୁନ୍ଦର, ଖୁସି ଗର୍ଭବତୀ ମା'ମାନେ ଅଛନ୍ତି। ସେମାନେ ସେମାନଙ୍କ ଶିଶୁର କୋଠରୀକୁ ସୁନ୍ଦର ଭାବରେ ସଜାଉଛନ୍ତି। ଆମେ ତାହା ଦେଖୁ ଏବଂ ଭାବୁ, 'ମୁଁ କାହିଁକି ଏତେ ଖୁସି ଏକା ହୋଇପାରିବି ନାହିଁ?'"
ବିଶେଷକରି ଯେଉଁ ମହିଳାମାନେ ସନ୍ତାନ ପାଇବା ପାଇଁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଅପେକ୍ଷା କରିଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ପୂର୍ବରୁ ଗର୍ଭପାତ କରିଛନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ଭାବନା ବହୁତ ଦୋଷୀ ଭାବନା ସହିତ ଆସିପାରେ। ସେମାନେ ଭାବନ୍ତି, "ମୋର ଏହା ଭାବିବାର ଅଧିକାର ମଧ୍ୟ ନାହିଁ।" ତେଣୁ ସେମାନେ ଏହା ବିଷୟରେ କାହାକୁ କୁହନ୍ତି ନାହିଁ।
କିନ୍ତୁ ଏକ ଗଭୀର ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଶାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତୁ। ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ କିମ୍ବା ଆପଣ ଜଣେ ଭଲ ମା' ହେବେ ନାହିଁ। ପ୍ରକୃତରେ, କିଛି ବିଶେଷଜ୍ଞ କୁହନ୍ତି ଯେ ଯେଉଁ ଦମ୍ପତିମାନେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଭୟଭୀତ ଏବଂ ଅନିଶ୍ଚିତ, ସେମାନେ ହିଁ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଚିନ୍ତିତ ହୁଅନ୍ତି। ଏହା ଦର୍ଶାଏ ଯେ ସେମାନେ ପ୍ରକୃତରେ ଆସୁଥିବା ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ବୁଝି ନାହାଁନ୍ତି।
ଏଥିପାଇଁ କ’ଣ କେବଳ ହରମୋନଗୁଡ଼ିକ ଦାୟୀ?
ଏହି ସମୟରେ କିଛି ପୁରୁଷଙ୍କ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କ ସ୍ତ୍ରୀଙ୍କୁ ବୁଝିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡ଼େ। ଜଣେ ପୁରୁଷ କହିଥିଲେ: "ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଯେ ତାଙ୍କ ଭାବନା କେତେ ଶୀଘ୍ର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ। ମୁଁ କାମରୁ ଘରକୁ ଫେରିବା ପୂର୍ବରୁ ତାଙ୍କୁ ଫୋନ୍ କରି ପଚାରୁଛି, 'ତୁମର ଦିନ କିପରି କଟିଲା? ତୁମେ କ୍ଳାନ୍ତ କି? ପିଲାଟି କାନ୍ଦିଛି କି?' ଏବଂ ସେ ବହୁତ ସ୍ନେହପୂର୍ଣ୍ଣ। କିନ୍ତୁ ଦଶ ମିନିଟ୍ ପରେ, ଯେତେବେଳେ ମୁଁ ଘରକୁ ଫେରିଥାଏ, ତାଙ୍କର ମନୋଭାବ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ। କେତେବେଳେ ମୁଁ କେବଳ ମୋର ମୁଣ୍ଡକୁ ଦ୍ୱାର ବାହାରକୁ ଚାହିଁ ଦେଖିଥାଏ ଯେ କିପରି ଚାଲିଛି।"
ତେବେ ଏସବୁ ପାଇଁ କ’ଣ ହରମୋନ ଦାୟୀ? ପ୍ରକୃତରେ ନୁହେଁ। ଡାକ୍ତରମାନେ କୁହନ୍ତି ଯେ କିଛି ମହିଳା ହରମୋନ ସ୍ତରର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୁଅନ୍ତି, ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟମାନେ ନୁହଁନ୍ତି। ଏବଂ କେବଳ ହରମୋନ ନୁହେଁ, ବରଂ ଅନେକ କାରଣ ଅଛି ଯାହା ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନର କାରଣ ହୋଇପାରେ।
ସକାଳ ଅସୁସ୍ଥତା, ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଭଳି ଶାରୀରିକ ଅସୁବିଧା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୁଃଖ ଏବଂ ଚିନ୍ତିତ କରିପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଖୁସି ନଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ମନ ଖୁସି ଅନୁଭବ କରିବ ନାହିଁ।
"ମୁଁ ମୋର ରୋଗୀମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଥମେ କହେ, 'ଦେଖ, ତୁମେ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ପୂର୍ବ ପରି ଅନୁଭବ କରିବ ନାହିଁ। ତେଣୁ ତୁମେ ଏବଂ ତୁମ ସ୍ୱାମୀଙ୍କୁ ବୁଝିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯେ ତୁମେ ସମାନ ଜିନିଷ ପ୍ରତି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଦେବାର ଉପାୟ ଏଥର ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।" - ପ୍ରଫେସର ଫ୍ରାଙ୍କ ଲିନ୍ (ପ୍ରସୂତି ଏବଂ ସ୍ତ୍ରୀରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ)।
ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଏକା ଲଢ଼ିବାରେ କଷ୍ଟ ପାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ସେଗୁଡ଼ିକୁ କାହା ସହିତ ବାଣ୍ଟିବା।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ତୁମେ ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ମୁକାବିଲା କର?
ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ମନରେ ଆସୁଥିବା ଭାରକୁ ଏକା ବହନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏଠାରେ କିଛି ଉପାୟ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
| ସହାୟକ ପଦ୍ଧତି | ଏହାର କଣ ହେବ? |
|---|---|
| ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ, ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ପରିବାର ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା | ଆପଣଙ୍କର ଭୟ, ସନ୍ଦେହ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ବାଣ୍ଟନ୍ତୁ। ସମାଧାନ ନ ଦେଇ କେବଳ ଶୁଣିପାରୁଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ଏକ ବଡ଼ ଆଶ୍ୱସ୍ତି। |
| ଅନ୍ୟ ଗର୍ଭବତୀ ମା'ମାନଙ୍କ ସହ କଥାବାର୍ତ୍ତା | ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ସମାନ ଅଭିଜ୍ଞତା ପାଇଥିବା ଲୋକଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବ, ତୁମେ ଅନୁଭବ କରିବ, "ଏହା କେବଳ ମୋ ପାଇଁ ନୁହେଁ।" "ତୁମେ କିପରି ଅଛ?" ପଚାରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, "ଶିଶୁଟି ଲାତ ମାରିଲା ବେଳେ ତୁମେ କ'ଣ ଅନୁଭବ କରିଥିଲ?" ଭଳି ଗଭୀର ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାର। |
| ଏକ ଡାଏରୀ ଲେଖିବା | ଆପଣଙ୍କ ଭାବନାଗୁଡ଼ିକୁ ଲେଖି ରଖିବା ବହୁତ ମୁକ୍ତିଦାୟକ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଭାବପ୍ରବଣ ଶୈଳୀକୁ ବୁଝିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। |
| ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ପୁସ୍ତକ ପଢିବା | କେବଳ ଶାରୀରିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ବିଷୟରେ ନୁହେଁ, ବରଂ ମାନସିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଲେଖାଯାଇଥିବା ପୁସ୍ତକଗୁଡ଼ିକ ପଢ଼ି ଆପଣ ବହୁତ ଭଲ ଅନ୍ତର୍ଦୃଷ୍ଟି ପାଇପାରିବେ। |
| ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା | ଯଦି ଆପଣ ଚାପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଭାରାକ୍ରାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। |
ପ୍ରେମ, କ୍ରୋଧ ଏବଂ ଏହା ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସବୁକିଛି
କେତେବେଳେ, ଯଦିଓ ତୁମେ ତୁମର ଶିଶୁ ପ୍ରତି ବହୁତ ଭଲପାଇବାକୁ ଅନୁଭବ କରିପାର, ତଥାପି ତୁମେ ତୁମର ସ୍ୱାଧୀନତା ହରାଇବା ପାଇଁ ଦୁଃଖିତ ଏବଂ କ୍ରୋଧିତ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାର। ତୁମେ ଯେପରି ଚାହୁଁଛ, ସେହିପରି ଆଉ କେବେ ଏକା ସମୟ ବିତାଇ ପାରିବ ନାହିଁ ବୋଲି ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ।
ଏହି ଭାବନା ବିଶେଷକରି କାମ କରୁଥିବା ଏବଂ ସଫଳ କ୍ୟାରିଅର ପାଇଥିବା ମହିଳାମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଅନୁଭବ କରାଯାଏ, କାରଣ ସେମାନେ ଏକ ସନ୍ତାନ ପାଇଁ ସେମାନଙ୍କୁ କରିବାକୁ ପଡୁଥିବା ତ୍ୟାଗ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ସଚେତନ। ଏହି ଭାବନା ସହିତ ଏକ ଦୋଷୀ ଭାବନା ମଧ୍ୟ ଆସେ, "ମୁଁ କାହିଁକି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖୁସି ହୋଇପାରିବି ନାହିଁ?"
ଏଥିପାଇଁ ଏକ ଭଲ ବ୍ୟାୟାମ ହେଉଛି ତାଲିକା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା:
- "ମୋ ଜୀବନରେ ମୁଁ ଯେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଭଲ ପାଏ"
- "ଯେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ମୁଁ ହରାଇବାକୁ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଭୟ କରେ"
- "ମୁଁ ନୂଆ ଜିନିଷ ପାଉଛି"
- "ଯେଉଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ହରାଇବାକୁ ମୋର ଆପତ୍ତି ନାହିଁ"
ଏହି ତାଲିକାଗୁଡ଼ିକୁ ଦେଖି, ଆପଣ ଯେଉଁ କାମଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ପାଆନ୍ତି ତାହା ଜାରି ରଖିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ଥିବା ନୂଆ କାମଗୁଡ଼ିକରେ ଖୁସି ରହିବାର ଉପାୟ ପାଇପାରିବେ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ନିଜକୁ କ୍ଷମା କରିବା। ଭାବନ୍ତୁ, "ଠିକ୍ ଅଛି, ମୁଁ ଟିକେ ନିରାଶ ଅନୁଭବ କରୁଛି, କିନ୍ତୁ ମୁଁ ଏଥିପାଇଁ ନିଜକୁ ଆଘାତ ଦେବି ନାହିଁ। ଏଥିରୁ ମୋତେ କ'ଣ ଶିଖିବାକୁ ପଡିବ?"
ଦ୍ୱିତୀୟ ଥର ପାଇଁ ସବୁକିଛି ଭିନ୍ନ ହୋଇଯାଏ କି?
ପ୍ରଥମ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ବହୁତ ଖୁସି ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ, ଦ୍ୱିତୀୟ ଥର ଗର୍ଭଧାରଣ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ ଅଭିଜ୍ଞତା ହୋଇପାରେ।
ଜଣେ ମାଆ ତାଙ୍କ ପ୍ରଥମ ସନ୍ତାନକୁ ଅପେକ୍ଷା କରିବା ସମୟରେ ବହୁତ ଖୁସି ଥିଲେ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ସେ ତାଙ୍କର ଦ୍ୱିତୀୟ ସନ୍ତାନକୁ ଅପେକ୍ଷା କରୁଥିଲେ, ସେ ବହୁତ ଚିନ୍ତିତ ଅନୁଭବ କରୁଥିଲେ। ସେ ଅଧିକ ବାନ୍ତି କରୁଥିଲେ, ପୂର୍ବ ପରି ବ୍ୟାୟାମ କରିପାରୁନଥିଲେ, ଏବଂ ଭୟ କରୁଥିଲେ ଯେ ସେ ତାଙ୍କର ପ୍ରଥମ ସନ୍ତାନ ପରି ତାଙ୍କର ଦ୍ୱିତୀୟ ସନ୍ତାନ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ ସ୍ଥାପନ କରିପାରିବେ ନାହିଁ।
"ଯେତେବେଳେ ପ୍ରଥମ ସନ୍ତାନ ଆସୁଥିଲା, ସେହି ସନ୍ତାନ ପାଇଁ ଆମ ଜୀବନରେ ଏକ ବଡ଼ ଶୂନ୍ୟସ୍ଥାନ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିଲା। କିନ୍ତୁ ଦ୍ୱିତୀୟ ଥର ପାଇଁ, ସେହି ଶୂନ୍ୟସ୍ଥାନ ଆମର ପ୍ରଥମ ସନ୍ତାନ ଦ୍ୱାରା ପୂରଣ ହୋଇଯାଇଥିଲା। ଯଦିଓ ଆମେ ଆଉ ଏକ ସନ୍ତାନ ଚାହୁଁଥିଲୁ, ଆମର ସମସ୍ତ ଧ୍ୟାନ, ଶକ୍ତି ଏବଂ ପ୍ରେମ ପ୍ରଥମ ସନ୍ତାନ ଆଡ଼କୁ ଚାଲିଯାଇଥିଲା। ତେଣୁ ଦ୍ୱିତୀୟ ସନ୍ତାନ ପାଇଁ ସ୍ଥାନ ତିଆରି କରିବା କଷ୍ଟକର ଲାଗିଲା।"
ଏହି ମାଆ ଅନୁଭବ କଲେ ଯେ ତାଙ୍କ ଚିନ୍ତା ତଳେ ଆଉ ଏକ ଦୁଃଖ ଅଛି। ଏହା ତାଙ୍କର ଶେଷ ଗର୍ଭଧାରଣ ହୋଇପାରେ ବୋଲି ଦୁଃଖ ଏବଂ ତାଙ୍କ ପ୍ରଥମ ସନ୍ତାନ ସହିତ ତାଙ୍କ ସମ୍ପର୍କ ବଦଳିଯିବ ବୋଲି ଦୁଃଖ।
ଏବେ ଦୁଇଟି ପିଲାର ମାଆ, ସେ କୁହନ୍ତି, "କେତେବେଳେ ମୋତେ ଲାଗୁଛି ଯେ ମୁଁ ଦ୍ୱିତୀୟ ପିଲାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ଧ୍ୟାନ ଦେଉନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ମୁଁ ତାକୁ ମଧ୍ୟ ସେତିକି ଭଲ ପାଏ। ମୁଁ ଏବେ ଅନୁଭବ କରୁଛି ଯେ ସେ ମୋତେ ବାଣ୍ଟିବାକୁ ପଡିବ, କିନ୍ତୁ ସେ ମୋଠାରୁ କମ୍ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ। ଏବେ ତାଙ୍କ ମାଆ ହେବା ଟିକେ ଜଟିଳ।"
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଖୁସି, ଦୁଃଖ, ଭୟ, କ୍ରୋଧ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ସମେତ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଭାବନା ଅନୁଭବ କରିବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ।
- ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁଭବ କରିବାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣ ଜଣେ ଖରାପ ମା'। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ହେବାକୁ ଥିବା ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ବିଷୟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସଚେତନ।
- ଏହା କେବଳ ହରମୋନ ଯୋଗୁଁ ନୁହେଁ। ଶାରୀରିକ ଅସ୍ୱସ୍ତି ଏବଂ ବାସ୍ତବ ଜୀବନର ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ଏଥିରେ ଅବଦାନ ରଖେ।
- ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକୁ ଏକା ଲଢ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ, ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବନ୍ଧୁ, ପରିବାରର ସଦସ୍ୟ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେୟାର କରିବା ଏକ ବଡ଼ ଆଶ୍ୱସ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରିପାରେ।
- ନିଜ ପ୍ରତି ଦୟାଳୁ ହୁଅ। ନିଜ ଭାବନାକୁ ଗ୍ରହଣ କର ଏବଂ ନିଜ ପ୍ରତି ଦୟାଳୁ ହୁଅ। ଏହା ଏକ ଲମ୍ବା ଯାତ୍ରା, ଏବଂ ଯାତ୍ରାର ପ୍ରତ୍ୟେକ ପଦକ୍ଷେପ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସଠିକ୍ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.