⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଅକାଳ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଅକାଳ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତ (PE) ହୁଏ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଆପଣ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପରେ କିମ୍ବା କିଛି ସମୟ ପରେ ଘଟେ। କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ଏକ ଜୀବନବ୍ୟାପୀ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା ସେମାନଙ୍କର ପ୍ରଥମ ଯୌନ ଅଭିଜ୍ଞତା ପରଠାରୁ ଏପରି କିଛି ହୋଇଛି। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ଏପରି କିଛି ହୋଇପାରେ ଯାହା ସେମାନେ ପୂର୍ବରୁ କେବେ କରି ନାହାଁନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା ପରେ ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ। ଆମେ ଏହାକୁ 'ଅର୍ଜିତ' ବୋଲି କହୁ, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ସମୟ ସହିତ ବିକଶିତ ହୁଏ।ଶୁକ୍ରାଣୁ ନିର୍ଗତ ହେବା ପାଇଁ କେତେ ସମୟ ଲାଗେ ଏବଂ ଏହାକୁ 'ଶୀଘ୍ର' ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ?
ଡାକ୍ତରମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ଆରମ୍ଭ କରିବାର ଗୋଟିଏ ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତ ହେଲେ ଅକାଳ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତ ବୋଲି ବିଚାର କରନ୍ତି। ତଥାପି, ଏହା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ କେବଳ ଜଣେ ଡାକ୍ତର ହିଁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କହିପାରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ସମସ୍ୟା ଅଛି କି ନାହିଁ। ଅଧିକାଂଶ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସଂଗଠନ ଅକାଳ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତକୁ ନିମ୍ନଲିଖିତ ବୋଲି ବିବେଚନା କରନ୍ତି:- ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ ଚାହୁଁ, ଅକାଳ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତ ।
- ଏହା ତୁମ ମଧ୍ୟରୁ ଜଣଙ୍କ ପାଇଁ କିମ୍ବା ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ଚିନ୍ତା ଏବଂ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ଏହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଯୌନ ସାକ୍ଷାତରେ, କିମ୍ବା ଅତି କମରେ ଅଧିକାଂଶ ଯୌନ ସାକ୍ଷାତରେ ଘଟେ।
- ସହବାସର ଗୋଟିଏ ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ବୀର୍ଯ୍ୟସ୍ପଳନ।
- ଯଦି ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ଛଅ ମାସରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଜାରି ରହେ, ହୁଏତ ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟ ।
✨ Medical equipment
Verified Partner
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ଏହି ଅବସ୍ଥା କେତେ ସାଧାରଣ?
ଏହା ଶୁଣି ଆପଣ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା। 30% ରୁ 40% ପୁରୁଷ ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନର କୌଣସି ସମୟରେ ଅକାଳ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ପ୍ରକୃତରେ, ଏହା ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଯୌନ ଅକ୍ଷମତା। 18 ରୁ 59 ବର୍ଷ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରାୟ 5 ଜଣ ପୁରୁଷଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ 1 ଜଣଙ୍କର ଅକାଳ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତ ହେଉଥିବା ରିପୋର୍ଟ କରାଯାଇଛି। ତେଣୁ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି।ଏହାର କାରଣ କଣ?
ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ମାନସିକ କାରଣ ଯେପରିକି ଚିନ୍ତା । ଏହା ସହିତ, କେତେକ ସମୟରେ ଲିଙ୍ଗ ଚର୍ମ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇଥାଏ।ମାନସିକ କିମ୍ବା ଭାବପ୍ରବଣ କାରଣ:
- କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତାକାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଚିନ୍ତା : ଏହା ଏକ ନୂତନ ସାଥୀ ସହିତ ଥିବା ସମୟରେ ନର୍ଭସ, ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ବିନା ନର୍ଭସ, ଅତ୍ୟଧିକ ଉତ୍ସାହିତ ହେବା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ। ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ, "ମୁଁ ତାଙ୍କୁ ଖୁସି କରିବି କି?" ଏବଂ "ମୁଁ ଭଲ ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିପାରିବି ନାହିଁ କି?" ଭଳି ଚିନ୍ତାଧାରା ମନକୁ ଆସିଲେ ଆପଣ କିପରି ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ମୁକ୍ତ ରଖିପାରିବେ, ଠିକ୍ ନା?
- ଚାପ : କାର୍ଯ୍ୟ ସମସ୍ୟା, ପାରିବାରିକ ସମସ୍ୟା , ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମ୍ପର୍କରେ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଜୀବନରେ ପ୍ରମୁଖ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ଯଥା, ଏକ ନୂତନ ଚାକିରି, ଘର ସ୍ଥାନାନ୍ତର) ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା ଚାପ ମଧ୍ୟ ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
- ସମ୍ପର୍କ ସମସ୍ୟା: ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କ ସହ ଖରାପ ସମ୍ପର୍କ କିମ୍ବା ଅତୀତର ଯୌନ ଆକ୍ରମଣ ପରି ଘଟଣା ଯୋଗୁଁ ତିକ୍ତତା।
- ଅବସାଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିନ୍ତାଧାରା: ନିଜ ବିଷୟରେ ଦୋଷୀ ଅନୁଭବ କରିବା, ସବୁକିଛିରେ ବିରକ୍ତ ହୋଇଯାଇଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ କରିବା, ଏହା ହିଁ ଅବସାଦ।
- କମ ଆତ୍ମସମ୍ମାନ: ନିଜ ଶରୀର ବିଷୟରେ ଅଯୋଗ୍ୟତାର ଭାବନା, ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସର ଅଭାବ, "ମୁଁ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ" ଭଳି ଅନୁଭବ।
ଭୌତିକ ଏବଂ ରାସାୟନିକ କାରଣଗୁଡ଼ିକ:
- ଇରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍: ଏହା ହେଉଛି ଯୌନ ସମ୍ଭୋଗ ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ କଷ୍ଟକର ଇରେକ୍ଟେଶନ୍ ପାଇବା କିମ୍ବା ବଜାୟ ରଖିବାର ଅସମର୍ଥତା । ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ବୀର୍ଯ୍ୟପାତ କରିପାରନ୍ତି, "ମୋତେ ଏହା ଶୀଘ୍ର ଦୂର କରିବାକୁ ପଡିବ।"
- ହରମୋନ୍ ସମସ୍ୟା: ହରମୋନ୍ ସ୍ତରର ପରିବର୍ତ୍ତନ, ବିଶେଷକରି ( ଅକ୍ସିଟୋସିନ୍ ) ନାମକ ହରମୋନ୍, ଯାହା ଯୌନ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଏବଂ (ଲୁଟିନାଇଜିଂ ହରମୋନ୍ - LH), (ପ୍ରୋଲାକ୍ଟିନ୍), ଏବଂ (ଥାଇରଏଡ୍ ଷ୍ଟିମୁଲେଟିଂ ହରମୋନ୍ - TSH)।
- ସେରୋଟୋନିନ୍ କିମ୍ବା ଡୋପାମିନ୍ର ନିମ୍ନ ସ୍ତର: ଏଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସିଧାସଳଖ ଯୌନ ଇଚ୍ଛା ଏବଂ ଉତ୍ତେଜନାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଏହି ସ୍ତରଗୁଡ଼ିକ କମ୍ ଥାଏ, ବୀର୍ଯ୍ୟପାତକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।
- ଲିଙ୍ଗ ଉତ୍ତେଜନା ପ୍ରତି ଅତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା: କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଲିଙ୍ଗ ସ୍ପର୍ଶ ପ୍ରତି ଅତ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ, ତେଣୁ ସେମାନେ ସାମାନ୍ୟ ଉତ୍ତେଜନାରେ ମଧ୍ୟ ଶୀଘ୍ର ଅର୍ଗାଜମ୍ ପାଇପାରନ୍ତି।
- ପ୍ରଦାହଗ୍ରସ୍ତ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍:ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ ହେଉଛି ମୂତ୍ରାଶୟ ତଳେ ଥିବା ଏକ ଛୋଟ ଗ୍ରନ୍ଥି। ଯଦି ଏହା ସଂକ୍ରମିତ କିମ୍ବା ପ୍ରଦାହଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ତେବେ ତାହା ମଧ୍ୟ ଏକ କାରଣ ହୋଇପାରେ।
କିନ୍ତୁ ଗୋଟିଏ କଥା ମନେରଖନ୍ତୁ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଅକାଳ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତର କାରଣ କୌଣସି ଗୁରୁତର ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା, ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ପ୍ରଜନନ ପ୍ରଣାଳୀର ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ନୁହେଁ । ପ୍ରାୟତଃ, ସବୁକିଛି ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରୁଛି, ଏବଂ ଉପରୋକ୍ତ ଚାପ, ଚିନ୍ତା ଏବଂ ନର୍ଭସ ଯୋଗୁଁ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଛି।
ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି କି?
ପ୍ରକୃତରେ ନୁହେଁ। ଅକାଳ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତର ଏକମାତ୍ର ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଆଶା ପୂର୍ବରୁ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତ। ଅନ୍ୟ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଶାରୀରିକ ଲକ୍ଷଣ ନାହିଁ।ଏହି ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ କେଉଁ ଜଟିଳତା ଦେଖାଦେଇପାରେ?
ଅକାଳ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ କ୍ଷତିକାରକ ଅପେକ୍ଷା ମାନସିକ ଭାବରେ ଅଧିକ କ୍ଷତିକାରକ। ଟିକେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପର୍କକୁ କେତେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।- ତୁମେ ଲଜ୍ଜିତ ଏବଂ ବହୁତ ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରିପାର।
- ତୁମେ ଦୋଷୀ ଅନୁଭବ କରିପାର, କହିପାର, "ମୁଁ ମୋ ସାଥୀକୁ ସନ୍ତୁଷ୍ଟ କରିପାରିବି ନାହିଁ।"
- ଏହା ଉଭୟଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଘନିଷ୍ଠତା ଏବଂ ଯୌନ ଜୀବନରେ ସନ୍ତୋଷ ସହିତ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ଏହା କେତେକ ସମୟରେ ମାନସିକ ଅବସାଦ ଏବଂ ଗୁରୁତର ହତାଶାର କାରଣ ହେବା ମଧ୍ୟ ସାଧାରଣ କଥା।
- ହୁଏତ ଏହି ସମସ୍ୟା ପିଲାଟିକୁ ପୋଷ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ବିଳମ୍ବ କରିପାରେ।
ସେଥିପାଇଁ ଅକାଳ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତ ପାଇଁ ସାହାଯ୍ୟ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ଏବଂ ଦୁଃଖଦାୟକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଅନେକ ପୁରୁଷ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
ଅକାଳ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତର କାରଣ କିପରି ଖୋଜିବେ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିୟମିତ ଭାବରେ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ବୀର୍ଯ୍ୟପାତ ହୁଏ, କିମ୍ବା ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଚାପ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତାର କାରଣ ହେଉଛି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପର୍କକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି, ତେବେ ଜଣେ ୟୁରୋଲୋଜିଷ୍ଟଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଭଲ, ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଯିଏ ମୂତ୍ର ଏବଂ ପ୍ରଜନନ ପ୍ରଣାଳୀରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଯୌନ ଜୀବନ ଏବଂ ଅଭିଜ୍ଞତା ବିଷୟରେ କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:- ଆପଣଙ୍କର ଏହି ସମସ୍ୟା କେତେ ଦିନ ହେଲାଣି?
- କେଉଁ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଏହା ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଘଟେ?
- ଏହା କେତେ ଥର ଘଟେ?
- ଏହା କ’ଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା ସମୟରେ ଘଟେ? ନା କେବଳ କେତେବେଳେ ହୁଏ?
- ଏହା କ’ଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ସାଥୀଙ୍କ ସହିତ ଘଟେ? (ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏକାଧିକ ସାଥୀ ଅଛନ୍ତି)
- ହସ୍ତମୈଥୁନ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଶୀଘ୍ର ବୀର୍ଯ୍ୟସ୍ପଦ ହୁଏ କି?
- ତୁମର ଲିଙ୍ଗକୁ ସିଧା ରଖିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କି? ଏହାକୁ (ଇରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍) କୁହାଯାଏ।
ଅକାଳ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରିବେ?
ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଅକାଳ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତର ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ! କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ। ଏଥିରେ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା, ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ଔଷଧ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହାକୁ ପ୍ରଥମେ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ/କିମ୍ବା ପରାମର୍ଶ ଦ୍ୱାରା ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଏ। କାରଣ କାରଣ ପ୍ରାୟତଃ ମାନସିକ। ଆପଣ ଏକ ସମୟରେ ଏକାଧିକ ଚିକିତ୍ସା ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ। ପ୍ରକୃତରେ, ଚିକିତ୍ସାର ମିଶ୍ରଣ ଗୋଟିଏ ଚିକିତ୍ସା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇପାରେ।ବ୍ୟବହାରିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଚିକିତ୍ସା
ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକରେ ଆପଣଙ୍କର ଅର୍ଗାଜମ୍କୁ ବିଳମ୍ବ କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ବ୍ୟବହାରିକ ପଦ୍ଧତି ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଶରୀର ଏବଂ ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଶିଖାଇବା। ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:- 'ଆରମ୍ଭ ଏବଂ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ' କୌଶଳ: ଏହା ବହୁତ ସରଳ। ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ ଆପଣଙ୍କ ଲିଙ୍ଗକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରନ୍ତୁ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ଅର୍ଗାଜମ୍ ପାଖରେ ନପହଞ୍ଚନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି "ଏହା ହେଉଛି," ପ୍ରାୟ 30 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଉତ୍ତେଜନା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ଆପଣ ପୁଣି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଅନୁଭବ କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ, ଅର୍ଥାତ୍, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତର ଇଚ୍ଛା କମିଯାଏ। ତା'ପରେ ପୁଣି ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ଏହି 'ଆରମ୍ଭ ଏବଂ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ' କୌଶଳକୁ ତିନି କିମ୍ବା ଚାରି ଥର କରନ୍ତୁ, ତା'ପରେ ନିଜକୁ ଅର୍ଗାଜମ୍ ପାଇଁ ଅନୁମତି ଦିଅନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହି କୌଶଳ ଅଭ୍ୟାସ କରିବାକୁ ପଡିବ।
- ସ୍କ୍ୱିଜ୍ ଟେକ୍ନିକ୍: ଏହା ପ୍ରଥମ ଭଳି। ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ ଆପଣଙ୍କ ଲିଙ୍ଗକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରନ୍ତି ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ଅର୍ଗାଜମ୍ ପାଖରେ ନପହଞ୍ଚନ୍ତି। ତା'ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ଲିଙ୍ଗର ମୁଣ୍ଡ, ଆପଣଙ୍କ ଲିଙ୍ଗର ଉପର ଭାଗକୁ ପ୍ରାୟ 30 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଧୀରେ ଧୀରେ ଚାପି ଦିଆଯାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଉତ୍ତେଜନାକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ ଏବଂ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତର ସମ୍ଭାବନାକୁ ହ୍ରାସ କରିବ। ଏହି କୌଶଳକୁ ଅନେକ ଥର ପୁନରାବୃତ୍ତି କରାଯାଇପାରେ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣ ଅର୍ଗାଜମ୍ ରେ ପହଞ୍ଚିପାରିବେ। ଏହି କୌଶଳକୁ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଅର୍ଗାଜମ୍ ଉପରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ରଖିପାରିବେ।
- ବିଚଳିତ ଚିନ୍ତାଧାରା: ଏହା ଏକ ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ ପଦ୍ଧତି। ଏହାର ଧାରଣା ହେଉଛି ଯୌନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଧ୍ୟାନ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ, ଅଣ-ଯୌନଗତ ଜିନିଷ ପ୍ରତି ବିମୁଖ କରିବା। ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ରମାନୁସାରେ ନାମକରଣ କରିବା ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାର ଏକ ଭଲ ଉପାୟ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜିମ୍ ଯାଆନ୍ତି, ରାସ୍ତାରେ ଦେଖୁଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଦୋକାନର ନାମ କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ମାନସିକ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟ କ୍ରିକେଟ୍ ଦଳର ପ୍ରତ୍ୟେକ ଖେଳାଳିଙ୍କ ନାମ ନିଅନ୍ତୁ। ଏପରି କିଛି କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଯୌନ ଉତ୍ତେଜନା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଚିନ୍ତାଧାରା ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ।
ପରାମର୍ଶ
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅକାଳ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତ ମାନସିକ, ଭାବପ୍ରବଣ କିମ୍ବା ସମ୍ପର୍କ ସମସ୍ୟା - ଯେପରିକି କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଚିନ୍ତା, ଅବସାଦ, ଚାପ, ଦୋଷୀ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କ ସହ ଏକ ଅଶାନ୍ତ ସମ୍ପର୍କ - ଦ୍ୱାରା ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଜଣେ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍, ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ କିମ୍ବା ଯୌନ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନେବା ମୂଲ୍ୟବାନ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କର ୟୁରୋଲୋଜିଷ୍ଟ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ବୃତ୍ତିଗତଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇ ପାରିବେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଏକାଠି ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଯିବା ସହାୟକ ହୋଇପାରେ।ଔଷଧ
ଶୀଘ୍ର ବୀର୍ଯ୍ୟପାତ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିଛି ଔଷଧ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।- ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ: ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ ଡିପ୍ରେସନ ପାଇଁ ଔଷଧ, ଏଗୁଡ଼ିକ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତକୁ ବିଳମ୍ବ ମଧ୍ୟ କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଅକାଳ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତ ପାଇଁ ପ୍ରଥମ ଧାଡ଼ି ଚିକିତ୍ସା। ତଥାପି, ଏହା ଏକ "ଅଫ୍-ଲେବଲ୍" ବ୍ୟବହାର (ଅର୍ଥାତ୍ ଏହାକୁ ଏହି ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଔଷଧ ପ୍ରଶାସନ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭାବରେ ଅନୁମୋଦିତ କରାଯାଇ ନାହିଁ)। ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଟ୍ରାଇସାଇକ୍ଲିକ୍ ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ ଯେପରିକି କ୍ଲୋମିପ୍ରାମିନ୍ (ଆନାଫ୍ରାନିଲ୍®) ଏବଂ ଚୟନାତ୍ମକ ସେରୋଟୋନିନ୍ ରିଅପ୍ଟେକ୍ ଇନହିବିଟର (SSRIs) ଯେପରିକି ସିଟାଲୋପ୍ରାମ୍ (ସେଲେକ୍ସା ®), ଏସିକାଲୋପ୍ରାମ୍ (ଲେକ୍ସାପ୍ରୋ ®), ଫ୍ଲୁଓକ୍ସେଟାଇନ୍ (ପ୍ରୋଜାକ୍ ®), ପାରୋକ୍ସେଟାଇନ୍ (ପାକ୍ସିଲ୍ ®), ଏବଂ ସେର୍ଟ୍ରାଲାଇନ୍ (ଜୋଲଫ୍ଟ ®)।
- ନିଶ୍ଚେତକ କ୍ରିମ୍ ଏବଂ ସ୍ପ୍ରେ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଲିଙ୍ଗର ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ଶାଫ୍ଟରେ ଲଗାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆଉ ଏକ ପ୍ରଥମ ଧାଡି ଔଷଧ ବିକଳ୍ପ ଯାହା ବୀର୍ଯ୍ୟପାତକୁ ବିଳମ୍ବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଲିଙ୍ଗ 10 ରୁ 30 ମିନିଟ୍ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କ୍ରିମ୍ କିମ୍ବା ସ୍ପ୍ରେ ଶୋଷିତ କରିଥାଏ। ଏହା ଲିଙ୍ଗର ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାକୁ ହ୍ରାସ କରିଥାଏ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯୌନ ସମ୍ଭୋଗ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଲିଙ୍ଗକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଧୋଇବା। ନଚେତ୍, ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କ ଯୌନାଙ୍ଗ ନିଷ୍କ୍ରିୟ ହୋଇପାରେ।
- ଇରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍ ଔଷଧ: ଏଥିରେ ସିଲଡେନାଫିଲ୍ (ଭାୟାଗ୍ରା ®), ଟାଡାଲାଫିଲ୍ (ସିଆଲିସ୍ ®), ଭାର୍ଡେନାଫିଲ୍ (ଲେଭିଟ୍ରା ®), ଏବଂ ଆଭାନାଫିଲ୍ (ଷ୍ଟେଣ୍ଡ୍ରା ®) ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଇରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍ ଥିବା ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଅକାଳ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତର ଚିକିତ୍ସାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
- କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର 'ଟ୍ରାମାଡୋଲ' ନାମକ ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ମଧ୍ୟ ଲେଖିପାରନ୍ତି।
ଏହାର କୌଣସି ସ୍ଥାୟୀ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି କି?
ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖିତ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା ଅନେକ ଲୋକ ଆରାମ ପାଆନ୍ତି। ବ୍ୟବହାରିକ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତକୁ ବିଳମ୍ବ କରିବାର ବିଭିନ୍ନ ପଦ୍ଧତି ସବୁଠାରୁ ସହାୟକ। ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ "ଉପଚାର" ଅପେକ୍ଷା, ଏହାକୁ ଏକ ପରିଚାଳନାଯୋଗ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଭାବରେ ଭାବିବା ଭଲ।ଯୌନ ସମ୍ପର୍କର ବାରମ୍ବାରତା ହ୍ରାସ କରିବା ସାହାଯ୍ୟ କରିବ କି?
ନା। ପ୍ରକୃତରେ, ଏହା ସମସ୍ୟାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିଥାଏ। କାରଣ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଯୌନ ଉତ୍ତେଜନା ପ୍ରତି ଅଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ କରିଥାଏ। ତେଣୁ, ସମସ୍ୟାରୁ ଦୌଡ଼ି ପଳାଇବା ଅପେକ୍ଷା ଏହାର ସାମ୍ନା କରିବା ଭଲ।ମୁଁ କ’ଣ ଏହାକୁ ରୋକିପାରିବି?
ହଁ, ଏହା ସମ୍ଭବ! ଏହାର କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣ ଏହାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ପଦକ୍ଷେପ ନେଇପାରିବେ। ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଭାବନା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଖୋଲାଖୋଲି କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା। ତା'ପରେ ସେ ଆପଣଙ୍କୁ କାରଣ ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପ୍ରତିରୋଧ ପଦ୍ଧତି ସୁପାରିଶ କରିପାରିବେ।ଅକାଳ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତ କ୍ଷତିକାରକ କି? ନା ଏହା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ?
ଅକାଳ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତ କେବଳ ଗମ୍ଭୀର ଶାରୀରିକ କ୍ଷତି କରିପାରେ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଅନ୍ୟ କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଏହିପରି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:- ଇରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍
- କ୍ରନିକ୍ ପେଲଭିକ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (ପେଲଭିକ୍ ଅଞ୍ଚଳରେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ପରିସ୍ରା ସମସ୍ୟା)
- ଥାଇରଏଡ୍ ରୋଗ
- ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି
କଣ୍ଡୋମ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏଥିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ କି?
ହଁ, ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ। କଣ୍ଡୋମ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଲିଙ୍ଗର ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଟିକିଏ ହ୍ରାସ ପାଇବ। ତେଣୁ ଏହା ବୀର୍ଯ୍ୟପାତକୁ ବିଳମ୍ବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଆପଣ ଘନ କଣ୍ଡୋମ୍ କିମ୍ବା ବୀର୍ଯ୍ୟପାତକୁ ବିଳମ୍ବ କରିବା ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ କରାଯାଇଥିବା ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କଣ୍ଡୋମ୍ (ବିଳମ୍ବ କଣ୍ଡୋମ୍) ମଧ୍ୟ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରନ୍ତି।ଇରେକ୍ଟେଲ ଡିସଫଙ୍କସନ୍ ଏବଂ ଅକାଳ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତ ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?
ଦୁଇଟିକୁ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପକାଇ ଦିଅ ନାହିଁ।- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଇରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଇରେକ୍ଟାଇନ୍ ପାଇପାରିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ବଜାୟ ରଖିପାରିବେ ନାହିଁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅକାଳ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତ ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଲିଙ୍ଗ ସିଧା ହୋଇଯାଏ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ ଆଶା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଅର୍ଗାଜେମରେ ପହଞ୍ଚିଯାଆନ୍ତି ଏବଂ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତ ହୋଇଯାଏ।
ଶେଷରେ, ମନେରଖିବାକୁ କିଛି କଥା
ତେଣୁ, ଅକାଳ ବୀର୍ଯ୍ୟପାତ ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହା ଅନେକ ପୁରୁଷଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, କିନ୍ତୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ଦ୍ଵାରା ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ। ଏଥିପାଇଁ ଲଜ୍ଜିତ ହେବା କିମ୍ବା ଖରାପ ଅନୁଭବ କରିବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ ଏକା ସାମ୍ନା କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ।- ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ ପରିସ୍ଥିତି।ବୁଝନ୍ତୁ ଯେ ଏହି ସମସ୍ୟାରେ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି।
- ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କ ସହ ଏ ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଯେହେତୁ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଉଭୟଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ତେଣୁ ଏକାଠି ସମାଧାନ ଖୋଜିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତାଙ୍କ ସମର୍ଥନ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ଶକ୍ତି ହେବ।
- ସଠିକ୍ କାରଣ ଖୋଜିବା ଏବଂ ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବା ପାଇଁ ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞ (ୟୁରୋଲୋଜିଷ୍ଟ)ଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଇଣ୍ଟରନେଟରେ ଯାହା ପାଆନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ବିଭିନ୍ନ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପ ଅଛି, ଯେପରିକି ଆଚରଣଗତ ଚିକିତ୍ସା, ପରାମର୍ଶ, ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଔଷଧ। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ’ଣ ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
- ସାହସ ଧର। ସଠିକ୍ ସାହାଯ୍ୟ ସହିତ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ଦୂର କରିପାରିବେ ଏବଂ ଏକ ସୁଖୀ, ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ଯୌନ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିପାରିବେ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.