ଆପଣ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତ କିମ୍ବା କହୁଣୀରେ ଝିମ୍ ଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି? ଏହା ରେଡିଆଲ୍ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ହୋଇପାରେ!

ଆପଣ କେବେ ଆପଣଙ୍କ ହାତର ଭିତର ଭାଗରୁ, ବିଶେଷକରି କହୁଣୀ ତଳ ଭାଗରୁ ଏକ ଅଜବ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ସହିତ ଝିମ୍‌ଝିମ୍ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି? କେତେବେଳେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏତେ ତୀବ୍ର ହୋଇପାରେ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଖୋଲିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ ହୁଏ। ଏହା ରେଡିଆଲ୍ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ଆଜି ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ରେଡିଆଲ୍ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ କ'ଣ? ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ...

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆମ ବାହୁ ସହିତ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ନାୟୁ ଅଛି ଯାହା ଚାଲିଥାଏ, ଏହାକୁ ରେଡିଆଲ୍ ସ୍ନାୟୁ କୁହାଯାଏ। ଏହି ସ୍ନାୟୁ ଆମ ବାହୁର କିଛି ମାଂସପେଶୀକୁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ଏବଂ କିଛି ସ୍ଥାନରେ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ରେଡିଆଲ୍ ସ୍ନାୟୁ କହୁଣୀକୁ ଆସେ, ଏହା ହାତର ସମ୍ମୁଖ ଭାଗକୁ ଯିବା ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ "ସୁଡ଼ଙ୍ଗ" ଦେଇ ଯାଏ। ଏହି ସୁଡ଼ଙ୍ଗ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନ ଭଳି ଜିନିଷ ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ। ସେଥିପାଇଁ ଏହାକୁ ରେଡିଆଲ୍ ସୁଡ଼ଙ୍ଗ କୁହାଯାଏ।

ଏବେ, ଯଦି କୌଣସି କାରଣରୁ, ଏହି ରେଡିଆଲ୍ ଟନେଲ୍ ଭିତରେ ଥିବା ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଫୁଲିଯାଏ କିମ୍ବା ଟାଣ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ କ'ଣ ହେବ? ସେହି ଟନେଲ୍ ମଧ୍ୟ ଦେଇ ଯାଇଥିବା ରେଡିଆଲ୍ ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କୁଚିତ ଏବଂ ଚିପିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ। ସେତେବେଳେ ରେଡିଆଲ୍ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ। ଏହା ଏପରି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଏକ ପାଣି ପାଇପ୍ ମଝିରେ ଫସିଯାଏ, ଏହା ପାଣି ପ୍ରବାହିତ ହେବାରେ ଅସୁବିଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ।

ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଏହି ଅବସ୍ଥା ପ୍ରାୟତଃ ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ସରଳ ଅଣ-ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ଦ୍ଵାରା ଆରୋଗ୍ୟ ହୋଇପାରିବ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ କହୁଣୀ କିମ୍ବା ହାତର ଆଗ ଭାଗରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଭଲ।

ରେଡିଆଲ୍ ଟନେଲ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ? ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣତଃ କହୁଣୀର ବାହାର ପାଖରୁ ହାତର ଆଗ ଭାଗ ("ବାହୁ") ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଅନୁଭୂତ ହୁଏ। ଏହା ଏକ କଷ୍ଟକର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯାହା ଭିତରୁ ଆସିଥାଏ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାରା ଦିନ ରହିପାରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ଳାନ୍ତ ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରାଇଥାଏ।

କିଛି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା ସମୟରେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବଢ଼ିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ଅନେକ କାର୍ଯ୍ୟରେ ହାତ ଏବଂ କାନ୍ଥ ବ୍ୟବହାର କରିବା (ଯଥା, କୌଣସି ଜିନିଷକୁ ଜୋରରେ ଧରିବା ସମୟରେ, ଏକ ସ୍କ୍ରୁଡ୍ରାଇଭର ବ୍ୟବହାର କରିବା) ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
• କୌଣସି ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା ସମୟରେ।
• ଯେତେବେଳେ କହୁଣୀଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଦୂରକୁ ବିସ୍ତାରିତ ହୋଇଥାଏ।
• ହାତର ସମ୍ମୁଖ ଭାଗକୁ ମୋଡ଼ିବା ସମୟରେ (ଯଥା ଦ୍ୱାର ଖୋଲିବା ସମୟରେ)।
• ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ତୁମର ହାତକୁ ବଙ୍କା କର।

ସମୟ ସହିତ, ରେଡିଆଲ୍ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ହାତର ଆଗ ଭାଗର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ ଏବଂ କଣ୍ଠାର ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ କରିପାରେ। ଏହା କିଛି ଜିନିଷକୁ ଧରିବା କିମ୍ବା ଉଠାଇବା କଷ୍ଟକର କରିପାରେ। କିଛି ଲୋକ ଶୋଇବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। କ୍ୱଚିତ୍, ଏହି ଅବସ୍ଥା କଣ୍ଠା ଖସିପାରେ (କଣ୍ଠା ପଡ଼ିଯାଏ) , ଅର୍ଥାତ୍ ହାତ ଉପରକୁ ଉଠାଇ ହେବ ନାହିଁ।

ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ "ଟେନିସ୍ ଏଲ୍‌ବୋ" ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ସହିତ କିଛିଟା ସମାନ ହୋଇଥିବାରୁ, ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ହେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ରାଡିଆଲ୍ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ କାହିଁକି ହୁଏ? ଏହାର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରିଛୁ ଯେ, ଯେହେତୁ ରେଡିଆଲ୍ ସ୍ନାୟୁ କହୁଣୀ ତଳେ ଥିବା ରେଡିଆଲ୍ ସୁଡ଼ଙ୍ଗ ଦେଇ ଗତି କରେ, ଏହା ବିଭିନ୍ନ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ 'ଫାସିଆଲ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ' ନାମକ ଟିସୁର ଚାଦର ତଳେ ଗତି କରେ। (ଫେସିଆଲ୍ ବ୍ୟାଣ୍ଡ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରକାର ଟିସୁ ଯାହା ଆମ ଶରୀରରେ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଅଙ୍ଗ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଘେରି ରହିଥାଏ, ଅଲଗା କରିଥାଏ ଏବଂ ବାନ୍ଧିଥାଏ।)

ତେଣୁ, ଯଦି ଏହି ରେଡିଆଲ୍ ଟନେଲ୍ ଭିତରେ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରେ କୌଣସି ପ୍ରଦାହ (ପ୍ରଦାହ) ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ରେଡିଆଲ୍ ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ଚାପ ପକାଇଥାଏ। ଏହା ଏହି ଅବସ୍ଥାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ। ଏହି ପ୍ରଦାହ ସୃଷ୍ଟି କରିବାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି:

• ବାରମ୍ବାର ସମାନ ଗତିବିଧି କରିବା: ବିଶେଷକରି କାମରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ବାରମ୍ବାର ଟାଇପ୍ କରିବା, ବାରମ୍ବାର ସ୍କ୍ରୁଡ୍ରାଇଭର ଭଳି ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରିବା।
• ହାତରେ ଲଗାତାର ଠେଲା-ଠେଲା ଗତିବିଧି କରିବା: ଭାବନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ କ୍ରିକେଟ୍ ବଲ୍ କିମ୍ବା ଭଲିବଲ୍ ମାରିବେ, ଆପଣ ବଲ୍ ପଠାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ପଛକୁ ଟାଣି ପୁଣି ଆଗକୁ ଠେଲି ଦେବେ। ଏହିପରି ଜିନିଷ।
• କହୁଣୀର ବାହାର ପାର୍ଶ୍ୱ କିମ୍ବା ହାତର ଆଗ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଏକ ସିଧା, ଶକ୍ତ ଆଘାତ।
• କୌଣସି ଜିନିଷକୁ ଜୋରରେ ଧରିବା, ଆଙ୍ଗୁଠି ସାହାଯ୍ୟରେ ତାକୁ ଜୋରରେ ଚିପିବା, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ବାରମ୍ବାର ବଙ୍କା କରିବା।

କାହାକୁ ଏହି ଅବସ୍ଥା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ?

30 ରୁ 50 ବର୍ଷ ବୟସର ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ରେଡିଆଲ୍ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ। ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ମହିଳାମାନେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିକଶିତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଅନ୍ୟ କିଛି କାରଣ ମଧ୍ୟ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିକଶିତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ:

• ହାତ ଏବଂ କାନ୍ଧରେ ଶକ୍ତି ଏବଂ ନମନୀୟତା ହ୍ରାସ।
• ଖେଳ ଖେଳିବା ପୂର୍ବରୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଉଷ୍ମ ନ ହେବା।
• ମଧୁମେହ ("ଡାଇବେଟିସ୍ ମେଲିଟସ୍") ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ।
• ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଥାଇରଏଡ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଅକାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଥାଏ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ।
• ହାତରେ ଗଣ୍ଠି କିମ୍ବା ଟ୍ୟୁମର (ଟ୍ୟୁମର କିମ୍ବା ଗ୍ୟାଙ୍ଗଲିଅନ ସିଷ୍ଟ) ରହିବା।
• ହାତରେ ଫୁଲା (ଏଡିମା) କିମ୍ବା ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଜମା ହେବା।
• ରେଡିଆଲ୍ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଦାହ।

ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ, ସେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ତା'ପରେ, ସେମାନେ ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ କହୁଣୀ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ହାତର ଆଗ ଭାଗ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ତା'ପରେ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ କହୁଣୀର ବାହାର ଭାଗକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରି ଏବଂ ଧୀରେ ଚାପି ଦେଇ ରେଡିଆଲ୍ ସ୍ନାୟୁର ସଠିକ୍ ସ୍ଥାନ ଖୋଜିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବେ।

ଏହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପରୀକ୍ଷା ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ?

ଏହି ଅବସ୍ଥା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଦୁଇଟି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପରୀକ୍ଷା ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ:

• ପ୍ରତିରୋଧ ପରୀକ୍ଷା: ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ମଧ୍ୟମ ଆଙ୍ଗୁଠି ବ୍ୟବହାର କରି କିଛି ପ୍ରତିରୋଧ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ରେଡିଆଲ୍ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ହୋଇପାରେ।
• "ନଅଟି ପରୀକ୍ଷାର ନିୟମ":ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ କହୁଣୀର ନଅଟି ଭିନ୍ନ ବିନ୍ଦୁ ଉପରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଚାପ ଦେବେ। ଯଦି ଆପଣ କିଛି ସ୍ଥାନରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ।

ତଥାପି, ଏପରି କୌଣସି 'ଆନୁଷ୍ଠାନିକ ପରୀକ୍ଷା' ନାହିଁ ଯାହା ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ। ତେଣୁ, ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ଟିକେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଆଘାତ କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତର କିଛି ଅନ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକୁ 'ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା' କୁହାଯାଏ :

• ଏକ୍ସ-ରେ
• ଚୁମ୍ବକୀୟ ଅନୁନାଦ ଇମେଜିଂ (MRI)
• ଏକ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ସ୍ନାୟୁ ଆବେଗର ଗତି ମାପେ (ସ୍ନାୟୁ ପରିବହନ ଅଧ୍ୟୟନ)
• ଏକ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ସ୍ନାୟୁ କାର୍ଯ୍ୟ ଯାଞ୍ଚ କରେ (ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋମାୟୋଗ୍ରାଫି - EMG)

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ବନ୍ଦ କରିବା କିମ୍ବା ଯଥେଷ୍ଟ ହ୍ରାସ କରିବା । ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଯେକୌଣସି ଗତିବିଧିକୁ ଏଡାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ୱାରା ପ୍ରାୟ ଛଅ ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଉନ୍ନତି ହୁଏ।

ରେଡିଆଲ୍ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ସହିତ ଜଡିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି:

• ଔଷଧ ଦୋକାନରେ କିଣାଯାଇପାରୁଥିବା ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଔଷଧ (NSAIDs) ବ୍ୟବହାର କରିବା।
• ରେଡିଆଲ୍ ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଚାପ କମାଇବା ପାଇଁ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ୍ ନେବା।
• କଣ୍ଠା ଏବଂ/କିମ୍ବା କହୁଣୀ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟ ପିନ୍ଧିବା। ଏହା ହାତର ଗତିକୁ ସୀମିତ କରିବାରେ ଏବଂ ରେଡିଆଲ୍ ସ୍ନାୟୁରେ ଜ୍ୱଳନ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। (ଏହା ବିଶେଷକରି ରାତିରେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଉପଯୋଗୀ।)
• ବିଭିନ୍ନ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟାୟାମ କରିବା। ଏହା ରେଡିଆଲ୍ ସ୍ନାୟୁ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଟାଣ ମାଂସପେଶୀ / ଟିସୁକୁ ଟାଣ ଏବଂ ଢିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଚିକିତ୍ସାର ପ୍ରାଥମିକ ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବା ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପୁନରାବୃତ୍ତିରୁ ରୋକିବା।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଚାକିରି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି, ତେବେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟ ପରିବେଶରେ କିଛି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାକୁ କିମ୍ବା କାର୍ଯ୍ୟ ଦିବସରେ ଅଧିକ ବିରତି ନେବାକୁ ବିଚାର କରିପାରିବେ। ଯଥାସମ୍ଭବ ପ୍ରବଳ ଠେଲାପେଲି ଏବଂ ଟାଣିବା ଏଡାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

ଖେଳାଳିମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଶକ୍ତି ଏବଂ ନମନୀୟତା ବିକାଶ କରୁଥିବା ବ୍ୟାୟାମ ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଖେଳିବା କିମ୍ବା ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଭଲ ଭାବରେ ଉଷ୍ମ ହେବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଏକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଚିକିତ୍ସା ଅଛି। ତଥାପି, ଜଣେ ଡାକ୍ତର ସାଧାରଣତଃ କେବଳ ସେତେବେଳେ ଏହା ସୁପାରିଶ କରିବେ ଯଦି ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ଅଣ-ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ। ଏକ ରାଡିଆଲ୍ ଟନେଲ୍ ରିଲିଜ୍ ର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ରାଡିଆଲ୍ ଟନେଲ୍ ଦେଇ ଯାଉଥିବା ସମୟରେ ରାଡିଆଲ୍ ସ୍ନାୟୁ ଉପରେ ଚାପ କମ କରିବା।

ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକ?

ରେଡିଆଲ୍ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ବିଷୟରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ଏଠାରେ ଅଛି:

• ମୋର ରେଡିଆଲ୍ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ନା ଅନ୍ୟ କିଛି ଅଛି ତାହା ତୁମେ କିପରି ଜାଣିବ?
• ଆପଣ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି?
• କେଉଁ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଆପଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସୁପାରିଶ କରିବେ?
• ରେଡିଆଲ୍ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ପୁନରାବୃତ୍ତିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ମୁଁ କ'ଣ କରିପାରିବି?

ଏହି ରେଡିଆଲ୍ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ଅବସ୍ଥା କ’ଣ ଆପେ ଆପେ ଭଲ ହୋଇଯିବ?

ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆପେ ଆପେ ଭଲ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍। ପ୍ରକୃତରେ, ସମୟ ସହିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ । ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଆପଣଙ୍କ ହାତର ଆଗ ଭାଗରେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ।

ଚିକିତ୍ସା ପରେ କ'ଣ ହେବ? ମୁଁ କ'ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବି? ('ପୂର୍ବାନୁମାନ')

ଯଦି ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ସତର୍କତାର ସହ ପାଳନ କରନ୍ତି ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତରେ ରେଡିଆଲ୍ ସ୍ନାୟୁରେ ଆଘାତକୁ ଏଡ଼ାନ୍ତି, ତେବେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଅଣ-ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ସାଧାରଣତଃ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୋଇଥାଏ। ଯଦି ଅଣ-ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ସଫଳ ନହୁଏ, ତେବେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହେଉଛି ଅନ୍ୟ ଏକ ବିକଳ୍ପ ଯାହା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଉପଶମ ଦେଇପାରେ। ତଥାପି, କିଛି ଲୋକଙ୍କ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ କିଛି ମାତ୍ରାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଜାରି ରହିପାରେ।

ରେଡିଆଲ୍ ଟନେଲ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବାକୁ କଷ୍ଟକର କରିପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, କାମ, ଖେଳକୁଦ ଏବଂ ହବିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ତେଣୁ , ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦେବା ଏବଂ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା କାମ ବନ୍ଦ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣାମୁକ୍ତ ହେବେ।

ଶେଷରେ, ମନେରଖିବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)

ତେଣୁ, ମୁଁ ଆଶା କରୁଛି ଯେ ଆମେ ଯାହା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଥିଲୁ, ତାହା ଆପଣ ଏବେ ଭଲ ଭାବରେ ବୁଝି ସାରିଛନ୍ତି। ମନେରଖିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ଅଛି:

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କହୁଣୀ କିମ୍ବା ହାତର ଆଗ ଭାଗରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କାଲୁଆ ଅନୁଭବ ଏବଂ ହାତରେ ଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ପରି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ରେଡିଆଲ୍ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ ହୋଇପାରେ।
• ଏହା ହୁଏ କାରଣ ହାତରେ ଥିବା ରେଡିଆଲ୍ ସ୍ନାୟୁ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ।
• ଏହା ବାରମ୍ବାର ସମାନ କାମ କରିବା, ଓଜନ ଉଠାଇବା କିମ୍ବା କହୁଣୀରେ ଆଘାତ ପାଇବା ଭଳି ଜିନିଷ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।
• ଭୟଭୀତ ନ ହୋଇ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଏବଂ ସମସ୍ୟା କ’ଣ ତାହା ଜାଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହାକୁ ବିଶ୍ରାମ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଭଳି ସରଳ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ଵାରା ଆରୋଗ୍ୟ କରାଯାଇପାରିବ।
• ଶୀଘ୍ର ଆରୋଗ୍ୟ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ପାଳନ କରିବା ଏବଂ ହାତକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ ଏବଂ ଖୁସିରେ ଆପଣଙ୍କ କାମକୁ ଫେରିପାରିବେ!

ରେଡିଆଲ୍ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍, ହାତ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କହୁଣୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କୋଚନ, ରେଡିଆଲ୍ ସ୍ନାୟୁ, ଶୂନ୍ୟତା, ହାତ ଦୁର୍ବଳତା