ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କ’ଣ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ ଢିଲା ହୋଇଯାଏ? ରିଲାକ୍ସିନ ହରମୋନ ଏହାର କାରଣ ହୋଇପାରେ!

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ଆପଣ କେତେବେଳେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ ଟିକେ ଢିଲା ହୋଇଯାଉଛି, କିମ୍ବା ଚାଲିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଟିକେ ଅସ୍ଥିର ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି? କିମ୍ବା ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସହଜରେ ନଇଁ ପାରିବେ ଏବଂ ଛୋଟ ଛୋଟ କାମ କରିପାରିବେ? ଏସବୁ ପଛରେ ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ହେଉଛି 'ରିଲାକ୍ସିନ୍' ନାମକ ହରମୋନ୍। ନାମରୁ ଜଣାପଡ଼ୁଛି ଯେ, ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାମ ହେଉଛି ଶରୀରକୁ 'ଆରାମ' କରିବା, ଅର୍ଥାତ୍ ଏହାକୁ ଢିଲା କରିବା। ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଆମର ଏହି ବନ୍ଧୁ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ଏହା କ'ଣ କରେ ଏବଂ ଆମର ଯତ୍ନ କିପରି ନେବେ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, Relaxin କ'ଣ?

ରିଲାକ୍ସିନ୍ ହେଉଛି ଏକ ହରମୋନ୍ ଯାହା ଆମ ପ୍ରଜନନ ପ୍ରଣାଳୀରେ, ବିଶେଷକରି ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାମ ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରର ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଆରାମ ଦେବା, ସେମାନଙ୍କୁ ପ୍ରସାରିତ କରିବାରେ ଏବଂ ଅଧିକ ନମନୀୟ ହେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା।

ଏହି ହରମୋନ୍, ରିଲାକ୍ସିନ୍, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ଗର୍ଭବତୀ ନ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ, ଅର୍ଥାତ୍ ଆପଣଙ୍କ ସାଧାରଣ ଋତୁଚକ୍ର ସମୟରେ ଉତ୍ପାଦନ ହୁଏ। ସେହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଏହାର କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି:

• ଗର୍ଭାଶୟକୁ ଆରାମ ଦେବା।
• ଭ୍ରୁଣ ପ୍ରତିରୋପଣ ପାଇଁ ଗର୍ଭାଶୟ କାନ୍ଥ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବା।
• ଗର୍ଭାଶୟକୁ ଅନାବଶ୍ୟକ ଭାବରେ ସଙ୍କୁଚିତ ହେବାରୁ ରୋକିବା।

ଯଦି ସେହି ଋତୁଚକ୍ର ମଧ୍ୟରେ ଗର୍ଭଧାରଣ ନ ହୁଏ, ତେବେ ରିଲାକ୍ସିନ୍ ସ୍ତର ପୁଣି ହ୍ରାସ ପାଇବ। ତଥାପି, ଯଦି ଗର୍ଭଧାରଣ ହୁଏ, ତେବେ ରିଲାକ୍ସିନ୍ ସ୍ତର ଉଚ୍ଚ ରହିବ ଏବଂ ଗର୍ଭଧାରଣର ପ୍ରଥମ ତିନିମାସ ମଧ୍ୟରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ। ଏହି ସମୟରେ, ଏହି ହରମୋନ୍ ହିଁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭରେ ବଢ଼ୁଥିବା ଶିଶୁକୁ ସ୍ଥାନିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆରାମ କରିବା ପାଇଁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କାମ

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ରିଲାକ୍ସିନ ଏକ ସୁପରହିରୋ ପରି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଉପାୟରେ ପ୍ରସବ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରେ। ଆସନ୍ତୁ ଏହା କରୁଥିବା ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ଆରାମ ଯୋଗୁଁ ଆମେ କେଉଁ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରିପାରିବା?

ଆମେ ଆମ ଶରୀରରେ ରିଲାକ୍ସିନ୍ ହରମୋନ୍ 'ଅନୁଭବ' କରିନଥାଉ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆମେ କହିପାରିବୁ ନାହିଁ, "ଓଃ, ମୋ ଶରୀରରେ ଏବେ ବହୁତ ରିଲାକ୍ସିନ୍ ଅଛି।" ତଥାପି, ଏହା ଯାହା କରେ ତାହା ଯୋଗୁଁ ଏହା ଆମ ଉପରେ କିଛି ପରୋକ୍ଷ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ସାଧାରଣ ଜିନିଷ।

• ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅସ୍ଥିରତା: ପେଲଭିସ୍ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଚାରିପାଖର ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ଢିଲା ହୋଇଯିବାରୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ରିଲାକ୍ସିନ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ପେଲଭିକ୍ ଗାର୍ଡଲ୍ ପେନ୍ (PGP) କୁହାଯାଏ। ସିଡ଼ି ଚଢ଼ିବା, ବିଛଣାରେ ଗଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ ଗୋଡ଼ ଉପରକୁ ଉଠାଇ ପ୍ୟାଣ୍ଟ ପିନ୍ଧିବା ସମୟରେ ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଚାଲିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଅସ୍ଥିର ଏବଂ ଭାରସାମ୍ୟ ହରାଇବା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେହେତୁ ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ ରିଲାକ୍ସିନ୍ ଯୋଗୁଁ ଢିଲା ହୋଇଯାଏ, ତେଣୁ ଆପଣ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଓଜନ ଉଠାଇବା ଏବଂ ଏପରି ବ୍ୟାୟାମ କରିବାରୁ ବଞ୍ଚିବା ଉଚିତ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ ବହୁତ ଚାପ ପକାଇଥାଏ। ନଚେତ୍, ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧି ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟରେ ମୋଚ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

• ପାଚନ ସମସ୍ୟା:ରିଲାକ୍ସିନ୍ ଗର୍ଭାଶୟର ମାଂସପେଶୀ ସହିତ ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାର ମାଂସପେଶୀକୁ ଆରାମ ଦିଏ। ଏହା ଖାଦ୍ୟକୁ ଟିକେ ଧୀରେ ଗତି କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିପାରେ, ଯାହା କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ପେଟ ଫୁଲିବା ଏବଂ ବଦହଜମୀ ଭଳି ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

• ପରିସ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ପେଲଭିସ୍ ଫ୍ଲୋର୍ ଆରାମ କରିବା ସହିତ, କିଛି ଲୋକଙ୍କ କାଶିବା କିମ୍ବା ହସିବା ସମୟରେ ସାମାନ୍ୟ ପରିସ୍ରା ଝରଣା ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ପ୍ରକାରର ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ପେଲଭିକ୍ ଗାର୍ଡଲ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା (PGP)ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଦେଖ ତୁମର ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଛି କି ନାହିଁ।

ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ପରେ ମଧ୍ୟ ଶରୀରରେ ଆରାମ ଅଛି କି?

ହଁ! ଏହା ଏପରି ଏକ କଥା ଯାହା ଅନେକ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି ନାହିଁ। ଯଦିଓ ପ୍ରସବ ପରେ ରିଲାକ୍ସିନ୍ ସ୍ତର ହଠାତ୍ ହ୍ରାସ ପାଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୁଏ ନାହିଁ। ଗର୍ଭଧାରଣ ପୂର୍ବ ସ୍ତରକୁ ଫେରିବାକୁ କିଛି ମାସ, ହୁଏତ ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟ ଲାଗିପାରେ।

ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଛନ୍ତି , ତେବେ ରିଲାକ୍ସିନ ହରମୋନ ଶରୀରରେ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ରହିପାରେ।

ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି, ସନ୍ତାନ ଜନ୍ମ ହେବା ପରେ ମଧ୍ୟ, ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ଧି ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଟିକେ ଢିଲା ଅଛି। ତେଣୁ, ତୁରନ୍ତ ଭାରୀ ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ଓଜନ ଉଠାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ କିଛି ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ। ଏ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏବଂ କେଉଁ ବ୍ୟାୟାମ ଉପଯୁକ୍ତ ତାହା ପଚାରିବା ଭଲ।

ରିଲାକ୍ସିନ୍ ବଢ଼ିଲେ କିମ୍ବା କମିଗଲେ କ’ଣ ଏହା ଏକ ସମସ୍ୟା?

ଏହା ଏବେ ବି ଗବେଷଣା କରାଯାଉଛି, ତେଣୁ ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କହିବା କଷ୍ଟକର। କିନ୍ତୁ କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ରିଲାକ୍ସିନର ଅତ୍ୟଧିକ ସ୍ତର ଅକାଳ ଜନ୍ମ ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ। ଏପରି କିଛି ଅନୁମାନ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯେ ରିଲାକ୍ସିନର ଅତ୍ୟଧିକ କମ ସ୍ତର ସ୍କ୍ଲେରୋଡର୍ମା ଏବଂ ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଓସିସ୍ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଜଡିତ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଚର୍ମକୁ ଘନ ଏବଂ କଠିନ କରିଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ନିଶ୍ଚିତ ହୋଇନାହିଁ।