ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭଧାରଣର ୩୧-୩୪ ସପ୍ତାହ: ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର କ'ଣ ହେଉଛି? (ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସପ୍ତାହ ୩୧-୩୪)

ତୁମେ ଏବେ ତୁମ ଜୀବନର ସବୁଠାରୁ ସୁନ୍ଦର ସମୟର ଶେଷ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ପ୍ରବେଶ କରୁଛ। ତୁମର ଶିଶୁକୁ କୋଳରେ ଧରିବା ପାଇଁ ତୁମର ଇଚ୍ଛା ହୁଏତ ଦିନକୁ ଦିନ ବୃଦ୍ଧି ପାଉଛି। ଏହି ଶେଷ କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ, ତୁମ ଶରୀର ଏବଂ ତୁମ ଶିଶୁ ଭିତରେ ଅନେକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଘଟୁଛି। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି 31ତମ, 32ତମ, 33ତମ ଏବଂ 34ତମ ସପ୍ତାହରେ ତୁମ ଏବଂ ତୁମ ଶିଶୁ ସହିତ କ’ଣ ଘଟୁଛି।

ସପ୍ତାହ ୩୧: ଶିଶୁଟି ଏବେ ତୁମର ସ୍ୱର ଚିହ୍ନିପାରୁଛି!

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଏବେ ଗର୍ଭ ଭିତରୁ ଆପଣଙ୍କ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଏବଂ ଆପଣ ଶୁଣୁଥିବା ଗୀତଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଶୁଣିପାରୁଛି। ଏହା କ'ଣ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ? ବର୍ତ୍ତମାନ ସୁଦ୍ଧା, ଶିଶୁର ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ପ୍ରମୁଖ ଅଙ୍ଗ ବିକଶିତ ହୋଇସାରିଛି। କିନ୍ତୁ ଫୁସଫୁସ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିକଶିତ ହୋଇନାହିଁ । ଏଥିପାଇଁ କିଛି ସମୟ ଲାଗିବ। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ, ଶିଶୁର ଓଜନ ବହୁତ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବାକୁ ଲାଗେ।

ତୁମ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ତୁମର ଗର୍ଭାଶୟ ଏବେ ତୁମ ପେଟରେ ବହୁତ ସ୍ଥାନ ନେଉଛି। ତୁମେ ହୁଏତ ବର୍ତ୍ତମାନ ପ୍ରାୟ 9-12 କିଲୋ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରିସାରିଛ। ତୁମର ପେଟ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଚର୍ମର ପ୍ରସାରଣ ହେତୁ ହେଉଥିବା ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ ଏବେ ଟିକେ ଅଧିକ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହେଉଛି, ବିଶେଷକରି ତୁମର ନାଭି ଚାରିପାଖରେ। ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର ନାହିଁ, ଏହା ଅଧିକାଂଶ ମା'ଙ୍କ ପାଇଁ ସ୍ୱାଭାବିକ। ତୁମେ ଟିକେ ଅଧୈର୍ଯ୍ୟ ହୋଇପାର କାରଣ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଶିଶୁଟି ବାହାରକୁ ଆସିବ।

ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ଟିପ୍ସ: ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଏବଂ ଆରାମ ବ୍ୟାୟାମ ଅଭ୍ୟାସ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରସବ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହ ମୁକାବିଲା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ସପ୍ତାହ 32: ଶିଶୁଟି ଏବେ ଏତେ ବଡ଼ ଯେ ଘରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ସ୍ଥାନ ନାହିଁ!

ଏହି ସପ୍ତାହ ସୁଦ୍ଧା, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପ୍ରାୟ 19 ଇଞ୍ଚ ଲମ୍ବା ଏବଂ ପ୍ରାୟ 4.5 ପାଉଣ୍ଡ ଓଜନର ହେବ। ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ବଢ଼ୁଛି। ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟରେ ଥିବା ସ୍ଥାନ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଦ୍ୱାରା ପ୍ରାୟ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ନିଆଯାଇଛି। କିନ୍ତୁ ତାଙ୍କ ପାଇଁ ଗତି କରିବା ପାଇଁ କିଛି ସ୍ଥାନ ଅଛି। ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ତାଙ୍କ ଚର୍ମ ତଳେ ଚର୍ବିର ଏକ ସ୍ତର ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି ହେବା ଆରମ୍ଭ ହେଉଛି। ସେ ଆଖି ଖୋଲିବା ଏବଂ ବନ୍ଦ କରିବା ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ମଧ୍ୟ ଶିଖୁଛନ୍ତି।

ଆପଣଙ୍କ ପକ୍ଷରେ, ଏହି ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ ସପ୍ତାହରେ ପ୍ରାୟ ଏକ ପାଉଣ୍ଡ (ପ୍ରାୟ 450 ଗ୍ରାମ) ଓଜନ ବଢ଼ିପାରେ। ଏବେଠାରୁ ଶେଷ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତି ଦୁଇ ସପ୍ତାହରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିବ। ଶେଷ ମାସରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ସପ୍ତାହରେ ଥରେ ଯିବାକୁ ପଡିବ। ଆପଣଙ୍କର ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଗୋଡ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଇତ୍ୟାଦି ହୋଇପାରେ।

ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନରୁ ଏକ ଘନ, ହଳଦିଆ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବାହାରୁଥିବାର ମଧ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି। ଏହାକୁ କୋଲୋଷ୍ଟ୍ରମ୍ କୁହାଯାଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ପ୍ରଥମ କ୍ଷୀର ଏବଂ ଏହା ବହୁତ ପୁଷ୍ଟିକର। ଏଥିପାଇଁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ କ୍ଷୀର ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାର ଉପାୟ।

ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ପରାମର୍ଶ:ତୁମ ପେଟର ଆକୃତି ଏବଂ ଆକାର ଅନ୍ୟ ମା'ମାନଙ୍କଠାରୁ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଶିଶୁର ଆକାର, ତାର ସ୍ଥିତି ଏବଂ ତୁମର ଶରୀରର ପ୍ରକାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରିବା ପାଇଁ, ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅ, ବସିବା ସମୟରେ ତୁମର ଗୋଡ଼କୁ ଟିକେ ଉପରକୁ ରଖ, ବାମ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଶୋଇବା, ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ସପୋର୍ଟ ଷ୍ଟକିଙ୍ଗ୍ସ ପିନ୍ଧ।

ସପ୍ତାହ 33: ଯେଉଁ ସମୟରେ ଶିଶୁଟି ସବୁଠାରୁ ଶୀଘ୍ର ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ!

ଆଗାମୀ କିଛି ସପ୍ତାହ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ବିକାଶରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସମୟ। ଗତ 7 ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଜନ୍ମ ସମୟରେ ତାଙ୍କ ଓଜନର ଅଧାରୁ ଅଧିକ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବ। ଏହା ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ନୁହେଁ କି? ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବେ ତାଙ୍କ ଶରୀରର ତାପମାତ୍ରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ। ଗର୍ଭରେ ସ୍ଥାନ କମ ଥିବାରୁ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଗତିବିଧି ଟିକେ କମ୍ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟରେ ଅତି କମରେ ଦଶ ଥର ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ଗତି ଅନୁଭବ କରିବା ଉଚିତ । ଯଦି ଆପଣ ଏହା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଏବେ ତାଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ବଙ୍କା କରି, ତାଙ୍କ ଛାତିରେ ଚିବୁକ ଲଗାଇ ଏବଂ ଗୋଡ କ୍ରସ୍ କରି କୁଞ୍ଚିତ ହେବାକୁ ପସନ୍ଦ କରିବ।

ତୁମେ ହୁଏତ ଏବେ ୧୦ ରୁ ୧୩ କିଲୋ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରିସାରିଛ। ତୁମର ସାପ୍ତାହିକ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧିର ଅଧା କାରଣ ହେଉଛି ତୁମର ଶିଶୁ। ତୁମର ଗର୍ଭାଶୟ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସହିତ, ଏକାଥରେ ବଡ଼ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଅପେକ୍ଷା ଛୋଟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ସହଜ ହୋଇଯାଏ।

ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ଟିପ୍ସ: ଯଦି ଆପଣ ଆରାମଦାୟକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ନାହିଁ, ତେବେ ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀଙ୍କ ସହିତ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ରଖିବା ସୁରକ୍ଷିତ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଅସହଜ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତାଙ୍କ ସହିତ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଆପଣ ଅନ୍ୟ ଉପାୟରେ ଆପଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କକୁ ମଜବୁତ କରିପାରିବେ, ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ପିଠିକୁ ମାଲିସ କରିବା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ମାଲିସ କରିବା।

ସପ୍ତାହ 34: ଶିଶୁଟି ବଡ଼ ଦିନ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛି!

ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଏବେ ପ୍ରାୟ 20 ଇଞ୍ଚ ଲମ୍ବା ଏବଂ ପ୍ରାୟ 2.3 କିଲୋଗ୍ରାମ ଓଜନର। ତାଙ୍କ ଶରୀରରେ ଅଧିକ ଚର୍ବି ଯୋଡାଯିବା ସହିତ, ସେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦେଖାଯାଉଛି। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ସେ ମୁଣ୍ଡ ତଳକୁ ଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶେଷ ସ୍ଥିତି ନୁହେଁ। ତାଙ୍କର ଫୁସଫୁସ ବ୍ୟତୀତ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗ ଏବେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବିକଶିତ। ତାଙ୍କର ଚର୍ମ କମ୍ ଲାଲ ଏବଂ ଗୋଲାପୀ ରଙ୍ଗରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି। ତାଙ୍କର ନଖଗୁଡ଼ିକ ତାଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବଢ଼ିବାରେ ଲାଗିଛି।

ଆପଣଙ୍କ ପକ୍ଷରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟକୁ କଡ଼ା ଏବଂ ସଙ୍କୁଚିତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ରାକ୍ସଟନ୍ ହିକ୍ସ ସଙ୍କୋଚନ କୁହାଯାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରସବ ପାଇଁ ଏକ ଅଭ୍ୟାସ ପରି। ସମସ୍ତେ ଏହାକୁ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପେଲଭିସ ବିସ୍ତାରିତ ହେଉଥିବା ଅନୁଭବ ମଧ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ପଛ ଭାଗରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟ ଆପଣଙ୍କ ପଞ୍ଜରା ଉପରେ ଚାପି ଦିଏ ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପଞ୍ଜରା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ବିସ୍ତାର ହେବା ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ନାଭି ବାହାରକୁ ଠେଲି ଦିଆଯାଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସବୁ ସ୍ୱାଭାବିକ।

ଏହି ସପ୍ତାହରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ଟିପ୍ସ: ଏବେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ଜଣେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କଠାରୁ ପରାମର୍ଶ ନେବା କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କୀୟଙ୍କ ସହ ସେମାନଙ୍କ ଅଭିଜ୍ଞତା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ଉଚିତ।

ଏହି 4 ସପ୍ତାହର ଏକ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ସାରାଂଶ

ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ, ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଚାରି ସପ୍ତାହରେ ଘଟିଥିବା ମୁଖ୍ୟ ଘଟଣାଗୁଡ଼ିକୁ ଏକ ସାରଣୀରେ ଦେଖିବା।