ଆଜିକାଲି ପାଗ ଯୋଗୁଁ, ଆମେ ପ୍ରାୟତଃ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ କାଶ ପାଉଛୁ, ଠିକ୍ କି? ଯେତେବେଳେ ଏପରି ହୁଏ, ସେତେବେଳେ କଫ ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ କି ଆମର ଛାତି ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ କଫରେ ପରିପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ? ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ଟିକେ କଷ୍ଟ ହୁଏ... ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତା ସହିତ ପରିଚିତ। ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ 'ଛାତି ଭିଡ଼ ' ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଆମର ଫୁସଫୁସରେ ଥିବା ଶ୍ୱାସନଳୀ, କିମ୍ବା ବ୍ରୋଙ୍କି, ଏକ ଭାଇରସ ଯୋଗୁଁ ପ୍ରଦାହ ହୋଇଯାଏ। ଏହି ପ୍ରଦାହ ହେବା ସହିତ, ଏହି ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ମ୍ୟୁକସ୍ ନାମକ ଏକ ଘନ ତରଳ ପଦାର୍ଥରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ମ୍ୟୁକସ୍ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ, ଏହା ଶ୍ୱାସନଳୀକୁ ଅବରୋଧ କରେ, ଯାହା ଆମ ପାଇଁ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ପ୍ରାୟତଃ ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା କିମ୍ବା ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଛାତିରେ ଭିଡ଼ ହେବାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଆପଣଙ୍କର ଛାତି ଅବରୋଧିତ କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରୁଥିବା ଅନେକ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।
| ଲକ୍ଷଣ | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| କଫ ସହିତ କାଶ | ଘନ ଧଳା, ସବୁଜ କିମ୍ବା ହଳଦିଆ କଫ ବାହାରିପାରେ। |
| ଛାତି ଟାଣ ହେବା କିମ୍ବା ଟାଣ ହେବା | ଛାତିରେ ଭାରୀ କିମ୍ବା ଟାଣ ଅନୁଭବ। |
| ଗଳା ବିନ୍ଧା | ଗଳା ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଲାଲପଣ ଏବଂ ଗିଳିବାରେ କଷ୍ଟ। |
| ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଝିମ୍ଝିମ୍ ହେବା | ଶରୀର ଭାଇରସ ସହିତ ଲଢ଼ିବାର ଏକ ସଙ୍କେତ। |
| ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା ଏବଂ ଜ୍ୱର | ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରରେ ସଂକ୍ରମଣ ହେତୁ ଦେଖାଯାଏ। |
| ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ | ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ଶ୍ୱାସକ୍ରୋଧ କିମ୍ବା କଷ୍ଟ ହେବା। |
ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ କମିଯାଏ, କିନ୍ତୁ କାଶ କିଛି ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ। କାରଣ ଫୁଲିଯାଇଥିବା ବ୍ରୋଙ୍କିଆଲ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ଗୁଡ଼ିକୁ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କିଛି ସମୟ ଲାଗେ।
ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦୁଇ ସପ୍ତାହ (୧୪ ଦିନ) ରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଲଗାତାର କାଶ ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ, କାରଣ ଏହା ନିମୋନିଆ ଭଳି ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
ଘରେ କେଉଁ ପ୍ରତିକାର କରାଯାଇପାରିବ?
ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏକ ଭାଇରସ୍ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ଭାଇରସ୍ ସଂକ୍ରମଣର ପ୍ରକୃତ ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ, ଆପଣ କେବଳ ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନେଇପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ନିଜେ ଭାଇରସ୍ ସହିତ ଲଢ଼ିବାକୁ ଦେବେ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଭାଇରସ୍ ଉପରେ କାମ କରେ ନାହିଁ। ସେମାନେ କେବଳ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣର ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତି।
ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କର ଅସ୍ୱସ୍ତିକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଘରେ କିଛି ସରଳ ଜିନିଷ କରିପାରିବେ:
- ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତୁ: ପାଣି, ପରଟା, ଫଳରସ ଏବଂ ସୁପ ଭଳି ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ହାଇଡ୍ରେଟ୍ ରଖିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସ ଏବଂ ଗଳାରେ ଥିବା ଘନ କଫକୁ ପତଳା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ଯାହା ଫଳରେ ଏହାକୁ ସହଜରେ ବାହାର କରାଯାଇପାରିବ।
- ବାଷ୍ପ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ: ଏକ କପ୍ ଗରମ ପାଣିରେ ମେନ୍ଥଲ କିମ୍ବା ଧନିଆ ମିଶାଇ ବାଷ୍ପ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହା ବନ୍ଦ ନାକ ଖୋଲିଦେବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଫୁସଫୁସକୁ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
- ମୁଣ୍ଡ ଉପରକୁ ଉଠାଇ ଶୋଇବା: ଶୋଇବା ସମୟରେ ଦୁଇ କିମ୍ବା ତିନୋଟି ତକିଆ ସହିତ ମୁଣ୍ଡକୁ ଉପରକୁ କରନ୍ତୁ। ଏହା ରାତିରେ ଆପଣଙ୍କ ଛାତିରେ କଫ ଜମା ହେବା ହ୍ରାସ କରିବ ଏବଂ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସହଜ ହେବ।
- ଗରମ ସ୍ନାନ କରନ୍ତୁ: ଗରମ ସ୍ନାନର ବାଷ୍ପ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଦ୍ଵାରା ଛାତିରେ ଜ୍ୱର ବହୁ ପରିମାଣରେ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
- ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଜ୍ୱର ପାଇଁ ଆପଣ 'ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍' କିମ୍ବା 'ଆସିଟାମିନୋଫେନ୍' ( ପାରାସିଟାମୋଲ୍ ) ଭଳି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ନେଇପାରିବେ। ତଥାପି, କୌଣସି ଔଷଧ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଭଲ।
- ଗଳା ପାଇଁ ଏକ ଆରାମଦାୟକ ଲୋଜେଞ୍ଜ: ଶୁଷ୍କ ଗଳା ପାଇଁ, ଏକ ଆରାମଦାୟକ ଲୋଜେଞ୍ଜ ଚୋଷନ୍ତୁ।
- ସାଲାଇନ୍ ନାଜାଲ୍ ସ୍ପ୍ରେ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ତେବେ ଆପଣ ଫାର୍ମାସିରୁ କିଣି ଆପଣଙ୍କ ନାକରେ ସାଲାଇନ୍ ଡ୍ରପ୍ ପକାଇ ଆରାମ ପାଇପାରିବେ।
ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ 7 ରୁ 14 ଦିନ ମଧ୍ୟରେ କମିଯାଏ।
କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଆବଶ୍ୟକ?
କେତେକ ସମୟରେ କେବଳ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଭଲ କରିପାରିବ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ:
- ଯଦି କିଛି ଦିନ ପରେ କୌଣସି ଉନ୍ନତି ନହୁଏ।
- ଯଦି ଜ୍ୱର ଲାଗିରହିଥାଏ।
- ଯଦି ତୁମେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ସମୟରେ ସିଟି ଶବ୍ଦ ଶୁଣ, ତେବେ ତାହା (ଘୁଞ୍ଚିବା)''।
- ଯଦି ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର ହେଉଛି।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଛାତିରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି।
- ଯଦି ଆପଣ ବୟସ୍କ ଅଟନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ଅଛି (ଯେପରିକି ମଧୁମେହ, ହୃଦରୋଗ)।
ଏପରି ସମୟରେ, ଯଥାଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କର ଛାତିରେ ଭିଡ଼ ହେଲେ ଆପଣ କ'ଣ କରନ୍ତି?
ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ଘରୋଇ ଉପଚାର (ବିଶ୍ରାମ, ତରଳ ପଦାର୍ଥ, ବାଷ୍ପ ନିଶ୍ୱାସ) ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ। ତଥାପି, ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଔଷଧ ଦେବା ସମୟରେ ଆମକୁ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ।
- ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବିଶେଷ ଭାବରେ ତିଆରି 'ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍' କିମ୍ବା 'ଆସିଟାମିନୋଫେନ୍' (ପାରାସିଟାମୋଲ୍) ସିରପ୍ ଅଛି। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସଠିକ୍ ମାତ୍ରା ଦେବା ଉଚିତ। ବୋତଲରେ ଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ଭଲଭାବେ ପଢ଼ନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଓଜନ ଅନୁସାରେ ସଠିକ୍ ପରିମାଣ ଦେବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
- କାଶ ସିରପ: ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଫାର୍ମାସିରୁ କିଣୁଥିବା କୌଣସି କାଶ ସିରପ ଦେବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ। କିଛି କାଶ ସିରପ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହେଁ।
- ମହୁ: ଗୋଟିଏ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ମହୁ ଦିଆଯାଇପାରିବ। କିମ୍ବା ଆପଣ ଏକ କପ୍ ଗରମ ପାଣିରେ ଗୋଟିଏ ଚାମଚ ମହୁ ମିଶାଇ ପାରିବେ। ଗବେଷଣାରୁ ଏହା ମଧ୍ୟ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ମହୁ କଫକୁ ପତଳା କରିପାରେ ଏବଂ କାଶକୁ କମ କରିପାରେ।
- ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଗୋଟିଏ ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ମହୁ କେବେବି ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ! ଏହା 'ଶିଶୁ ବୋଟୁଲିଜିମ୍' ନାମକ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଜ୍ଜନକ, ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
- ସାଲାଇନ୍ ଏବଂ ସକ୍ସନ୍ ବଲ୍ବ: ଯେତେବେଳେ ଗୋଟିଏ ଛୋଟ ଶିଶୁର ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ସେତେବେଳେ ନାକରେ ସାଲାଇନ୍ ବୁନ୍ଦା ଦିଆଯାଇପାରିବ ଏବଂ ରବର ବଲ୍ବ ସିରିଞ୍ଜ ସାହାଯ୍ୟରେ ଧୀରେ ଧୀରେ କଫ ବାହାର କରାଯାଇପାରିବ।
- ଆସ୍ପିରିନ୍: ପିଲାମାନଙ୍କୁ କେବେବି ଆସ୍ପିରିନ୍ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା "ରେୟସ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍" ନାମକ ଏକ ବିରଳ କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ଚାରି ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସାଧାରଣତଃ କାଉଣ୍ଟରରେ ମିଳୁଥିବା ଥଣ୍ଡା ଔଷଧ ସୁପାରିଶ କରାଯାଏ ନାହିଁ। ଯେକୌଣସି ଔଷଧ ଦେବା ପୂର୍ବରୁ ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ସାଧାରଣତଃ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ଏହା ଏକ ଭୂତାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ। ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଗ୍ରହଣ କରିବା।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦୁଇ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି କାଶ ହେଉଛି, ପ୍ରବଳ ଜ୍ୱର ହେଉଛି, କିମ୍ବା ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।
- ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଔଷଧ ଦେବା ସମୟରେ ବହୁତ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। ସବୁବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ କେବଳ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ମାତ୍ରା ଦିଅନ୍ତୁ।
- ଗୋଟିଏ ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ଶିଶୁମାନଙ୍କୁ ମହୁ ଦେବାରୁ ନିବୃତ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ। ପିଲାମାନଙ୍କୁ କେବେବି ଆସ୍ପିରିନ୍ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.