ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ରିପୋର୍ଟ ଦେଖିବା ସମୟରେ ଆପଣ କେବେ 'ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ସ' ଶବ୍ଦଟି ଦେଖିଛନ୍ତି କି? ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କୁ କହିଥିବେ, "ଆପଣଙ୍କର ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ସ ଟିକେ ଅଧିକ ଅଛି, ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ କିଛି କରିବା।" ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା। କିନ୍ତୁ ଭୟଙ୍କର କଥା ହେଉଛି, ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଆମର ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ ସ୍ତର ଅଧିକ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଆମର ଶରୀର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରେ ନାହିଁ। ସେଥିପାଇଁ ଆମେ ଏହାକୁ "ନୀରବ ଶତ୍ରୁ" ବୋଲି କହୁ। କିନ୍ତୁ ଏହି ନୀରବ ଶତ୍ରୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ବହୁତ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଉଚ୍ଚ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ ସ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ହୃଦଘାତ କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ହେବାର ବିପଦକୁ ପ୍ରାୟ ଚାରି ଗୁଣ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି, ଏହାକୁ ଏକ ସରଳ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଇପାରିବ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ସ ଅଧିକ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ବର୍ତ୍ତମାନ ନେଉଥିବା ନିଷ୍ପତ୍ତି ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ବଞ୍ଚାଇପାରେ।
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ କ'ଣ?
ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ସ ଆମ ରକ୍ତରେ ମିଳୁଥିବା ଏକ ପ୍ରକାରର ଚର୍ବି। ସବିଶେଷ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟରୁ ଯେଉଁ ଅତିରିକ୍ତ ଶକ୍ତି (କ୍ୟାଲୋରୀ) ପାଉଛୁ ତାହା ଆମ ଶରୀରରେ ଚର୍ବି କୋଷରେ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ ଭାବରେ ସଞ୍ଚିତ ହୋଇଥାଏ। ପରେ, ଯେତେବେଳେ ଆମକୁ ଶକ୍ତିର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିଥାଏ, ହରମୋନଗୁଡ଼ିକ ଏହି ଚର୍ବିଗୁଡ଼ିକୁ ମୁକ୍ତ କରନ୍ତି।
ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଆମ ଶରୀରର ଆବଶ୍ୟକତାଠାରୁ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଉ, ବିଶେଷକରି ଚିନି ଏବଂ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ। ଶରୀର ଏହି ଅତିରିକ୍ତ ଶକ୍ତିକୁ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡରେ ପରିଣତ କରେ ଏବଂ ରକ୍ତରେ ଛାଡିଥାଏ। ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତରେ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ ଏବଂ ମଧୁମେହ ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ସମ୍ପର୍କ?
ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ର ଉଚ୍ଚ ସ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତି ପ୍ରତିରୋଧୀ ହେବା (ଇନ୍ସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ) ହେବାର ଏକ ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ। ଇନସୁଲିନ୍କୁ ଏକ ଚାବି ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ ଯାହା ଆମ ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଭିତରକୁ ଚିନି (ଗ୍ଲୁକୋଜ୍) ପ୍ରବେଶ କରିବା ପାଇଁ ଦ୍ୱାର ଖୋଲିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ ଥାଏ, ଏହି ଚାବି ଠିକ୍ ଭାବରେ ଦ୍ୱାର ଖୋଲିପାରେ ନାହିଁ।
ତା'ପରେ କ'ଣ ହୁଏ? କାରଣ କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଚିନି ଭିତରକୁ ପ୍ରବେଶ କରିପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେଣୁ ସମସ୍ତ ଚିନି ରକ୍ତରେ ଜମା ହୁଏ। ଏହା ରକ୍ତରେ ଚିନି ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଏହାକୁ ଆମେ ପ୍ରି-ଡାଇବେଟିସ୍ ଏବଂ ତା'ପରେ ଟାଇପ୍ 2 ଡାଇବେଟିସ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ।
ମଧୁମେହ କେବଳ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି କରେ ନାହିଁ। ଏହା ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ସ ଦ୍ୱାରା ସୃଷ୍ଟି ହେଉଥିବା ବିପଦ ବ୍ୟତୀତ ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ।
ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ମଧୁମେହ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିପଦ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ମଧୁମେହ ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହା ଅଛି, ତେବେ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ ସ୍ତର ଉଭୟକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ସ ଆପଣଙ୍କ ଯକୃତକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ
ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ର ଉଚ୍ଚ ସ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ରୋଗ ହେବାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
ଆମର ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟପେୟ ରକ୍ତ ଚର୍ବି (ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ସ) ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ ଏବଂ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଂଶରେ, ବିଶେଷକରି ଯକୃତରେ ଚର୍ବି ଜମା କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଫଳାଫଳରେ ଲିଭର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ପରୀକ୍ଷା (ଯେପରିକି ALT ଏବଂ AST) ବୃଦ୍ଧି ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଫ୍ୟାଟି ଲିଭରର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଏହାର ସାଧାରଣତଃ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନଥାଏ। ତଥାପି, ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ସ୍ଥାୟୀ ଲିଭର କ୍ଷତି ଏବଂ ସିରୋସିସ୍ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ସ ଏବଂ ଅଗ୍ନାଶୟ
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ ସ୍ତର 500 mg/dL ଉପରେ "ଅତ୍ୟଧିକ" ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଗ୍ନାଶୟର ପ୍ରଦାହ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ।
ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଅଗ୍ନାଶୟ ରୋଗ ବୋଲି କୁହନ୍ତି। ଏହା ଅଗ୍ନାଶୟର ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ଥାୟୀ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ତୀବ୍ର, ଅସହ୍ୟ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା । ଯଦି ଆପଣ ଏହି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ରୁମ୍ (ETU) କୁ ଯିବା ଉଚିତ।
| ପ୍ରଭାବିତ ଶରୀରର ଅଂଶ | ସମ୍ଭାବ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା | ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ |
|---|---|---|
| ହୃଦୟ ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ | ହୃଦଘାତ, ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ | ବିପଦ ପ୍ରାୟ ଚାରି ଗୁଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। କ୍ଷତି କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ବିନା ହୋଇପାରେ। |
| ଶରୀରରେ ଶର୍କରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ | ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ, ମଧୁମେହ ('ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ') | ମଧୁମେହ ହୃଦରୋଗର ଆଶଙ୍କାକୁ ଆହୁରି ବୃଦ୍ଧି କରେ। |
| ଯକୃତ | ଚର୍ବି ଯକୃତ, ସିରୋସିସ୍ | ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ। ସ୍ଥାୟୀ ଯକୃତ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ। |
| ଅଗ୍ନାଶୟ | ପାନକ୍ରିଏଟାଇଟିସ୍ | ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ ସ୍ତର ବହୁତ ଅଧିକ (୫୦୦+) ଥିଲେ ବିପଦ ଅଧିକ ଥାଏ। ପେଟରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି। |
ଉଚ୍ଚ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ ସ୍ତରକୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବେ?
ଏସବୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଭୟଙ୍କର ଲାଗିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଭଲ ଖବର ହେଉଛି, ଏହାକୁ ଆମେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବା। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହାର ଚିକିତ୍ସା ଲେଖି ଦିଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ସେହି ଚିକିତ୍ସାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶ ଥାଏ। ସେଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ।
- ଚିନି ଏବଂ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ସରଳ କାର୍ବୋହାଇଡ୍ରେଟ୍ ଏବଂ ଚିନିଯୁକ୍ତ ପାନୀୟ, କେକ୍, ବିସ୍କୁଟ, ଧଳା ରୁଟି, ଧଳା ଭାତ ଇତ୍ୟାଦି ମିଠା ଖାଦ୍ୟ ଗ୍ରହଣ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ। ଏହି ଖାଦ୍ୟପେୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ ସ୍ତର ଉପରେ ନାଟକୀୟ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।
- ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବି ବାଛନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ସୁସ୍ଥ ଚର୍ବି ସାମିଲ କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଅଲିଭ୍ ତେଲ, ଆଭୋକାଡୋ ଏବଂ ବାଦାମ।
- ବ୍ୟାୟାମ: ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ 30 ମିନିଟ୍ ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ଭଳି ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ: ଅତିରିକ୍ତ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
- ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ପାଳନ କରନ୍ତୁ: କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଓମେଗା 3 ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍ ପରି ପୁଷ୍ଟିକର ପରିପୂରକ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ ଲେଖିପାରନ୍ତି।
ଆଜି ହିଁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କର ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ ସ୍ତର କମ କରିବା, ହୃଦଘାତ କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରୋକକୁ ରୋକିବା, ମଧୁମେହକୁ ରୋକିବା କିମ୍ବା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ଯକୃତ ଏବଂ ଅଗ୍ନାଶୟ ରୋଗରୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କ'ଣ କରିବାକୁ ପଡିବ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଯୋଜନା ଦେବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଉଚ୍ଚ ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ ସ୍ତର ଏକ "ନୀରବ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିପଦ" ଯାହା କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ବିନା ଘଟେ।
- ଏକ ସରଳ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଦ୍ଵାରା ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ସହଜରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଇପାରିବ।
- ଏହା ହୃଦରୋଗ, ଷ୍ଟ୍ରୋକ, ମଧୁମେହ, ଫ୍ୟାଟି ଲିଭର ରୋଗ ଏବଂ ଅଗ୍ନାଶୟ ପ୍ରଦାହ ଭଳି ଅନେକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର କାରଣ ହୁଏ।
- ଏହାକୁ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ବିଶେଷକରି ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ମାଧ୍ୟମରେ ସଫଳତାର ସହିତ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ ସ୍ତର କିମ୍ବା ଏହାକୁ କିପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.