ଆପଣ କ’ଣ ସେଲେନିୟମ୍ ବଟିକା ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି? (ସେଲେନିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍) ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଣିବାକୁ ପଡିବ!

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସେଲେନିୟମ୍ ବଟିକା ଲେଖିଥିଲେ କି? କିମ୍ବା ଆପଣ କେବେ କୌଣସି ଔଷଧ ଦୋକାନରେ ଏହି ନାମ ଦେଖି ଭାବିଛନ୍ତି ଯେ ଏହା କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ? ସେଲେନିୟମ୍ ଏକ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଯାହା ଆମ ଶରୀରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଜରୁରୀ, କିନ୍ତୁ ବହୁତ ଲୋକ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହୁଅନ୍ତି ନାହିଁ। ତେଣୁ ଆଜି ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାବରେ କହିବୁ, ଯେପରି ଜଣେ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହ କଥାବାର୍ତ୍ତା ହୁଏ, ଯେପରି ଆପଣ ବୁଝିପାରିବେ।

ସେଲେନିୟମ୍ କ’ଣ? ଆମକୁ ଏହା କାହିଁକି ଦରକାର?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସେଲେନିୟମ ଏକ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ଖଣିଜ ଯାହା ଆମ ଶରୀରକୁ ବହୁତ କମ ପରିମାଣରେ ଆବଶ୍ୟକ। ଏହା ଏକ କାର ପାଇଁ ଇଞ୍ଜିନ ତେଲ ପରି, ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ଛୋଟ ଜିନିଷ, ଏହା ବହୁତ କାମ କରେ।

ସେଲେନିୟମ୍ ମୁଖ୍ୟତଃ ଆମ ଶରୀରରେ ଦୁଇଟି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ:

୧. ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବା: ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ହେଉଛି ଏକ ସେନା ଯାହା ଆମ ଶରୀରକୁ ରୋଗ ସହିତ ଲଢ଼ିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ସେଲେନିୟମ୍ ଏହି ସେନାକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ଯୁଦ୍ଧ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

୨. ସୁସ୍ଥ ଥାଇରଏଡ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି କାର୍ଯ୍ୟ: ବେକରେ ଥିବା ଥାଇରଏଡ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଆମ ଶରୀରର ଅନେକ ଜିନିଷକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଶରୀରର ଓଜନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ। ଏହି ଗ୍ରନ୍ଥିର ହରମୋନ୍ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ସେଲେନିୟମ୍ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ।

ଏହା ସହିତ, ସେଲେନିୟମ୍ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ । ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା ଆମ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତିକାରକ କଣିକାଗୁଡ଼ିକରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଯାହା ଆମ ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ, ଆମକୁ ଶୀଘ୍ର ବୃଦ୍ଧ କରେ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗର ଦ୍ୱାର ଖୋଲିଦିଏ।

ସାଧାରଣତଃ, ଯେତେବେଳେ ଆମ ଶରୀରରେ ସେଲେନିୟମ୍ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଏ, ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ କରିବା ଏବଂ ଅଭାବକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଏହି ବଟିକାଗୁଡ଼ିକୁ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି।

ଏହି ଔଷଧ ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବାକୁ ପଡିବ କ’ଣ

ସେଲେନିୟମ ନେବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବଗତ ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ନିମ୍ନଲିଖିତ ଯେକୌଣସି ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ସେମାନଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କୁହନ୍ତୁ:

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀ (ଅନ୍ତନଳୀ) କିମ୍ବା ପେଟ ରୋଗ ଅଛି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବୃକକ୍ ରୋଗ ଅଛି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ସେଲେନିୟମ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଔଷଧ, ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ପ୍ରିଜରଭେଟିଭ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇଛି।
• ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ଅଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଶୀଘ୍ର ସନ୍ତାନ ଆଶା କରୁଛନ୍ତି ।
• ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମାଆ ।

ଏହି ସୂଚନା ଆଧାରରେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସେଲେନିୟମ ଦେବେ କି ନାହିଁ ଏବଂ ଏହା କିପରି ଦେବେ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ।

ଆପଣ ଏହାକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି?

ଔଷଧରୁ ସର୍ବାଧିକ ଲାଭ ପାଇବା ପାଇଁ, ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

• ଏହି ଔଷଧକୁ ପାଟିରେ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ ପାଣି ସହିତ ଖାଆନ୍ତୁ।ମୁଁ ଚାହେଁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଦିଆଯାଇଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ କିମ୍ବା ଔଷଧ ପ୍ୟାକେଜରେ ଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତୁ।
• ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ, ଏହି ଔଷଧକୁ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଖାଆନ୍ତୁ। ଏହା ପେଟ ଖରାପ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିବ।
• ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ ସମାନ ସମୟରେ ଔଷଧ ଖାଇବାର ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ। ଏହାର ଅର୍ଥ, ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ସକାଳେ ଥରେ ନିଅନ୍ତି। ଏହିପରି ଭାବରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଔଷଧର ପ୍ରଭାବ ସମାନ ସ୍ତରରେ ରଖିବା ସହଜ ହେବ।
• କୌଣସି କାରଣରୁ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ମାତ୍ରାଠାରୁ ଅଧିକ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ମାତ୍ରାଠାରୁ ଅଧିକ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ମୁଁ କ’ଣ ଏହା ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦେବା ଉଚିତ?

କିଛି ବିଶେଷ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଡାକ୍ତରମାନେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ସେଲେନିୟମ ଲେଖିପାରନ୍ତି। ତଥାପି, ବିଶେଷ ସତର୍କତା ଅବଲମ୍ବନ କରିବାକୁ ପଡିବ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଔଷଧ କୌଣସି ପିଲାକୁ ଦେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ସତର୍କତାର ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ତାଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣ ଅଧିକ ସେବନ କରନ୍ତି ତେବେ କଣ କରିବେ?

ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଯେତିକି ଚିନ୍ତା କରିଥିଲେ ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ଔଷଧ ଖାଇଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଭୟଭୀତ ନ ହୋଇ ତୁରନ୍ତ ପଦକ୍ଷେପ ନେବା ଉଚିତ।

ଆପଣ ଯଥାଶୀଘ୍ର ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲ ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU) କୁ ଯାଇପାରିବେ। କିମ୍ବା ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ କଲମ୍ବୋ ନ୍ୟାସନାଲ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଥିବା ନ୍ୟାସନାଲ ପଏଜନସ୍ ଇନଫର୍ମେସନ୍ ସେଣ୍ଟରକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ କରିବାକୁ ହେବ ତାହା କହିବେ।

ଯଦି ମୁଁ ଔଷଧର ଗୋଟିଏ ଡୋଜ୍ ହରାଏ ତେବେ କଣ ହେବ?

ଆମେ ଔଷଧର ଏକ ଡୋଜ୍ ଖାଇବାକୁ ଭୁଲିଯିବା ସମ୍ଭବ। ଯଦି ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ମନେ ପଡ଼ିବା ମାତ୍ରେ ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତୁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡୋଜ୍ ପାଇଁ ସମୟ ପ୍ରାୟ ହୋଇଯାଏ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏହା କେବଳ କିଛି ଘଣ୍ଟା ଦୂରରେ), ତେବେ ଛାଡ଼ିଯାଇଥିବା ଡୋଜ୍ କୁ ଛାଡ଼ି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟରେ ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ। କେବେବି ଦୁଇଗୁଣ ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ସେଲେନିୟମର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କ’ଣ?

ଯେକୌଣସି ଔଷଧ ପରି, ସେଲେନିୟମ୍ କିଛି ଲୋକଙ୍କଠାରେ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତଥାପି, ସମସ୍ତେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ। ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଯଦି ଆପଣ ଏହି ତାଲିକାରେ ନଥିବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ମଧ୍ୟ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ଆଉ କିଛି ଜିନିଷ...

• ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ: କେବଳ ସେଲେନିୟମ୍ ବଟିକା ଖାଉଛନ୍ତି ବୋଲି ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ସେଲେନିୟମ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ଯେପରିକି ମାଂସ, ମାଛ, କୁକୁଡ଼ା ଏବଂ ଶସ୍ୟ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ: ଆପଣ ନେଉଥିବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଔଷଧ (ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଔଷଧୀୟ ଔଷଧ ସମେତ) ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ। ସେଲେନିୟମ୍ ସହିତ ସେଲେନିୟମ୍ ମିଶିପାରେ।

ଔଷଧକୁ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବେ?

• ପିଲାମାନଙ୍କ ପହଞ୍ଚିବାଠାରୁ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
• କୋଠରୀ ତାପମାତ୍ରାରେ (୧୫-୩୦ ଡିଗ୍ରୀ ସେଲସିୟସ୍ ମଧ୍ୟରେ) ସଂରକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ। ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତାରୁ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ।
• ଔଷଧ ବୋତଲର ଢାଙ୍କୁ କଡ଼ାକଡ଼ି ବନ୍ଦ କରି ରଖନ୍ତୁ।
• ସମୟସୀମା ସମାପ୍ତ ହୋଇଥିବା ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଫୋପାଡ଼ି ଦିଅନ୍ତୁ।