ହୁଏତ ଆପଣ ମଧ୍ୟ ଆଜିକାଲି ହାତରେ ଟିକେ ଥରୁଥିବା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି। କିମ୍ବା ଆପଣ ଚା କପ୍ ଉଠାଇବା, ପାଣି ଗ୍ଲାସ୍ ପିଇବା କିମ୍ବା କୌଣସି ଡକ୍ୟୁମେଣ୍ଟରେ ଦସ୍ତଖତ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଥରୁଥିବା ଭଳି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି? ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଆମେ ଏହା ଉପରେ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେଉନାହୁଁ। ଆମେ ଭାବୁ, "ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ରାଗିଯାଆନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଏହା ଘଟେ" କିମ୍ବା "ହୁଏତ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଟିକେ କ୍ଳାନ୍ତ ହେତୁ ହୋଇପାରେ।" କିନ୍ତୁ ହାତ ଥରିବା, ଯାହାକୁ ଆମେ ଔଷଧରେ କମ୍ପନ ବୋଲି କହିଥାଉ, କେତେକ ସମୟରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ ଯାହା ଆମ ଶରୀର ଆମକୁ ଦେଉଛି। ତେଣୁ, ଏହା ବିଷୟରେ ଟିକେ ସଚେତନ ହେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର କମ୍ପନ
ପ୍ରଥମେ, ଏହାକୁ ବୁଝିବା। ହାତ ଥରିବା ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଉପାୟରେ ହୋଇପାରେ।
୧. ବିଶ୍ରାମ ନେବା ସମୟରେ କମ୍ପନ: ଯଦି ଆପଣ ଚେୟାରରେ ବସି ଆରାମ କରୁଥିବା ସମୟରେ, କିଛି ନକରି ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଥରିଯାଏ , ତେବେ ଏହା ଏହି ପ୍ରକାରର ହୋଇପାରେ।
୨. କାର୍ଯ୍ୟ କମ୍ପନ : ଯଦି ଆପଣ କିଛି କରିବା ସମୟରେ କମ୍ପନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଲେଖିବା, କପ ଉଠାଇବା କିମ୍ବା ଖାଇବା ସମୟରେ, ତେବେ ଏହା ଏହି ପ୍ରକାରର।
ଏହି ଦୁଇ ପ୍ରକାରର କମ୍ପନ ମଧ୍ୟରୁ ଆପଣଙ୍କର କେଉଁ ପ୍ରକାରର କମ୍ପନ ହେଉଛି ତାହା ବୁଝିବା ଦ୍ଵାରା କାରଣ ଖୋଜିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିବ।
ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ ଟ୍ରେମର କ'ଣ?
ଏହା ହାତ ଥରିବାର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ। ଯଦିଓ ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ପାର୍କିନ୍ସନ୍ସ ରୋଗ ସହିତ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପକାନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଦୁଇଟି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ।
ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକୀୟ କମ୍ପନ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କିଛି କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଥରିଯାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଚାମଚ ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ଥରିଥାଏ, କିମ୍ବା ଆପଣ ଏତେ ଥର ହଲନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ପାଣି ଗ୍ଲାସ ଧରି ପାରିବେ ନାହିଁ। ଏହା ଏହି ଅବସ୍ଥାର ପ୍ରକୃତି। କେତେକ ସମୟରେ, ଏହି କମ୍ପନ ହାତରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ଏବଂ ସ୍ୱରକୁ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟାପିପାରେ।
ଏହାର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
- ଜେନେଟିକ୍ସ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ମାଆ କିମ୍ବା ବାପାଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଏହା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ।
- ବୟସ: ଯଦିଓ ଏହା ଯେକୌଣସି ବୟସରେ ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ, ଏହା 40 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ। ବୟସ ସହିତ ବିପଦ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଏସେନ୍ସିଆଲ୍ ଟ୍ରେମର ଏକ ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବସ୍ଥା ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଏହା ସମୟ ସହିତ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ଚାପ , ଥକ୍କାପଣ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ କଫି ପିଇବା ଦ୍ୱାରା କମ୍ପନ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ।
ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଟିକେ କଷ୍ଟକର। ଯଦିଓ ଔଷଧ ଅଛି, ସମସ୍ତେ ସମାନ ଫଳାଫଳ ପାଆନ୍ତି ନାହିଁ। କିଛି ଗମ୍ଭୀର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କିମ୍ବା ଡିପ୍ ବ୍ରେନ୍ ଷ୍ଟିମୁଲେସନ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।ଅଧିକ ସୂଚନା ପାଇଁ ଆପଣ ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୋଇପାରିବେ।
ପାର୍କିନ୍ସନ୍ସ ରୋଗ ଏବଂ କମ୍ପନ
ପାର୍କିନ୍ସନ୍ସ ରୋଗର ପ୍ରଥମ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟରୁ କମ୍ପନ ହେଉଛି ଗୋଟିଏ, କିନ୍ତୁ ପାର୍କିନ୍ସନ୍ସ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ସମସ୍ତଙ୍କର କମ୍ପନ ହୁଏ ନାହିଁ।
ଏହା Essential Tremor ର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବିପରୀତ। ଅର୍ଥାତ୍, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆରାମ ଏବଂ ବିଶ୍ରାମ ନେଉଛନ୍ତି ସେତେବେଳେ କମ୍ପନ ହୁଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କେବଳ ସ୍ଥିର ଭାବରେ ଠିଆ ହେଉଛନ୍ତି, ଏକ ହାତ, ଗୋଡ, କିମ୍ବା ଆଙ୍ଗୁଠି ଥରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ। ଆପଣ କିଛି କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ମାତ୍ରେ, ଏହି କମ୍ପନ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ।
ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହା ଶରୀରର ଗୋଟିଏ ପାର୍ଶ୍ୱରୁ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ସମୟ ସହିତ, ଏହା ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ବ୍ୟାପିପାରେ। ଯେକୌଣସି କମ୍ପନ ପରି, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ରାଗିଯାଆନ୍ତି, ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତି, କିମ୍ବା ଚିନ୍ତିତ ହୁଅନ୍ତି, ଏହା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା କମ୍ପନ
ଅନ୍ୟ କିଛି ରୋଗ ମଧ୍ୟ ଏହିପରି ହାତ ଥରିବାକୁ କାରଣ ହୋଇପାରେ।
- ମଲ୍ଟିପଲ୍ ସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ (MS): ଏହା ଏକ ରୋଗ ଯାହା ଆମର ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ , ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ହାତ କିମ୍ବା ପାଦରେ କମ୍ପନ ମଧ୍ୟ ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
- ମଦ୍ୟପାନ ପ୍ରତ୍ୟାହାର: ଯେତେବେଳେ ମଦ୍ୟପାନରେ ଅତ୍ୟଧିକ ନିଶାଗ୍ରସ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତି ହଠାତ୍ ମଦ୍ୟପାନ ବନ୍ଦ କରିଦିଏ, ସେତେବେଳେ କମ୍ପନ ପ୍ରଥମ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହୋଇପାରେ। ଏହା କିଛି ଦିନରୁ ଏକ ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ।
ସମସ୍ତ କମ୍ପନ ରୋଗ ହେତୁ ହୁଏ ନାହିଁ!
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଥରୁଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁବେଳେ ଚିନ୍ତା କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ ଯେ ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହା କିଛି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଆମ ଶରୀରର ଏକ ସ୍ୱାଭାବିକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହା କ’ଣ।
| କାରଣ | ଏକ ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| କିଛି ଔଷଧ | କିଛି ଔଷଧ, ବିଶେଷକରି ମାନସିକ ରୋଗ ପାଇଁ, ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଥିବା ରାସାୟନିକ ଡୋପାମିନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହା ଏକ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭାବରେ କମ୍ପନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଔଷଧ ବନ୍ଦ କଲେ ଏହା ଦୂର ହୋଇଯାଏ। |
| ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅଭାବ | ଆମ ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରର ସୁସ୍ଥ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। ଏହା ମାଂସ, ମାଛ, କ୍ଷୀର ଏବଂ ଅଣ୍ଡା ଭଳି ଖାଦ୍ୟରେ ମିଳିଥାଏ। ଏହା ଅତ୍ୟଧିକ କମ୍ ହେଲେ, ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ର ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ ଏବଂ କମ୍ପନ ହୋଇପାରେ। |
| କାଫେନ୍ | ଯଦି ଆପଣ ଦିନକୁ ବହୁତ କପ୍ କଫି କିମ୍ବା ଚା ପିଅନ୍ତି, ତେବେ ତାହା ମଧ୍ୟ କମ୍ପନର ଏକ କାରଣ ହୋଇପାରେ। |
| ଚାପ | ଚାପ, କ୍ରୋଧ, ଭୋକ ଏବଂ ନିଦ୍ରା ଅଭାବ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଶରୀରରେ କମ୍ପନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହାକୁ ଆମେ ଫିଜିଓଲୋଜିକ୍ କମ୍ପନ ବୋଲି କହିଥାଉ। |
| ନିମ୍ନ ରକ୍ତ ଶର୍କରା | ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ ବୋଲି କୁହନ୍ତି। ଯେତେବେଳେ ଶରୀରର ଶର୍କରା ସ୍ତର ହଠାତ୍ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଶରୀରର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଥରିବା ଭଳି ହୋଇଥାଏ। |
| ହାଇପରଥାଇରଏଡିଜ୍ମ | ଯେତେବେଳେ ବେକରେ ଥିବା ଥାଇରଏଡ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ଅତ୍ୟଧିକ ସକ୍ରିୟ ହୋଇଯାଏ, ସାରା ଶରୀରରେ ପ୍ରକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ବଢ଼ିଯାଏ। ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ନିଦ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ ଏବଂ ହାତ ଥରିବାକୁ ଲାଗେ। |
| ସ୍ନାୟୁ କ୍ଷତି | ଯେତେବେଳେ କୌଣସି ଦୁର୍ଘଟଣା, ରୋଗ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି କାରଣରୁ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ପେରିଫେରାଲ୍ ନ୍ୟୁରୋପାଥି ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ। ଏହା ହାତ ଏବଂ ପାଦରେ ଝିମ୍ଝିମ୍ ଅନୁଭବ ମଧ୍ୟ କରିପାରେ। |
ତେଣୁ ଆପଣ ଦେଖିପାରୁଥିବେ, ହାତ ମିଳାଇବାର ଗୋଟିଏ କାରଣ ନୁହେଁ, ବରଂ ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ତେଣୁ ଏହା ନିଜେ କାରଣ ବୋଲି ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଅପେକ୍ଷା, ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରି ଉପଯୁକ୍ତ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ଭଲ।ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ଜିନିଷ।
ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ, ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ କାହାର ସମାନ ଅବସ୍ଥା ଅଛି କି ନାହିଁ ପଚାରିବେ, ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଆପଣଙ୍କର କେଉଁ ଅବସ୍ଥା ଅଛି ତାହା କହିବା ପାଇଁ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- କମ୍ପନ ଏକ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ, ଏବଂ ଏହା ସର୍ବଦା ଏକ ଗୁରୁତର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ହୁଏ ନାହିଁ।
- ଆପଣ ଆରାମ କରୁଥିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା କାମ କରୁଥିବା ସମୟରେ କମ୍ପନ ଘଟେ କି ନାହିଁ ସେଥିପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। କାରଣ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ସାଧାରଣ କମ୍ପନ ମଧ୍ୟ ଚାପ, ଅତ୍ୟଧିକ କାମ, ନିଦ୍ରା ଅଭାବ ଏବଂ କଫି ପରି ଜିନିଷ ଦ୍ୱାରା ବୃଦ୍ଧି ପାଇପାରେ।
- ଆପଣ ଖାଉଥିବା ଔଷଧ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀ ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବର୍ଣ୍ଣନା ଦିଅନ୍ତୁ। ଏହା ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
- ଯଦି କମ୍ପନ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି, କିମ୍ବା ସମୟ ସହିତ ଏହା ଆହୁରି ଖରାପ ହେଉଥିବା ପରି ମନେ ହେଉଛି, ତେବେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.