ସ୍ତନ କର୍କଟ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଫୁଲି ଯାଉଛି କି? ଆସନ୍ତୁ ଲିମ୍ଫେଡେମା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆପଣ ସ୍ତନ କର୍କଟ ରୋଗର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା କରିଛନ୍ତି କି? ପରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ବାହୁ, ହାତ କିମ୍ବା ଛାତିରେ ଫୁଲା କିମ୍ବା ଭାରୀ ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି? ଯଦି ଆପଣ ଏପରି କିଛି ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ବୋଲି ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ଲିମ୍ଫେଡେମାର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ, ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ସ୍ତନ କର୍କଟ ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା ପରେ ମହିଳାମାନଙ୍କଠାରେ ହୋଇପାରେ।

ଲିମ୍ଫେଡେମା ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମ ଶରୀରର ଲିମ୍ଫା ସିଷ୍ଟମ୍ ଏକ ଅଳିଆ ନିଷ୍କାସନ ପ୍ରଣାଳୀ ପରି। ଏଥିରେ ଲିମ୍ଫ୍ ତରଳ ନାମକ ଏକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଥାଏ ଯାହା ଆମ ଶରୀରରୁ ଅଳିଆ ଉତ୍ପାଦ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ ବାହାର କରି ଆମ ଶରୀରକୁ ସଫା ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହି ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଲିମ୍ଫ୍ ବାହିକା ଏବଂ ଲିମ୍ଫ୍ ନୋଡ୍ ନାମକ ଏକ ଅତି ଛୋଟ ନେଟୱାର୍କ ମାଧ୍ୟମରେ ଯାତ୍ରା କରେ।

ଏବେ କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ସ୍ତନ କର୍କଟ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସମୟରେ, କିଛି ଲିମ୍ଫ ନୋଡ୍, ବିଶେଷକରି କାଖରେ ଥିବା ଲିମ୍ଫ ନୋଡ୍‌ଗୁଡ଼ିକୁ କାଢ଼ିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। କେତେକ ସମୟରେ, ରେଡିଏସନ୍ ଥେରାପି ମଧ୍ୟ ଏହି ଲିମ୍ଫ ନୋଡ୍‌ଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଏପରି ହୁଏ, ଲିମ୍ଫ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରବାହିତ ହୁଏ ନାହିଁ ଏବଂ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଅଟକିଯାଏ। ଏହାକୁ ଆମେ ଲିମ୍ଫେଡେମା ବୋଲି କହିଥାଉ, ଯାହା ବାହୁ, ଆଙ୍ଗୁଠି, ଛାତି କିମ୍ବା କ୍ୱଚିତ୍ ଗୋଡ଼ରେ ଫୁଲା ସୃଷ୍ଟି କରେ।

ଏହାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଅଛି:

୧. ପ୍ରାଥମିକ ଲିମ୍ଫେଡେମା: ଏହା ବହୁତ ବିରଳ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ ଲିମ୍ଫା ସିଷ୍ଟମରେ ଏକ ତ୍ରୁଟି ସହିତ ଜନ୍ମ ହୋଇଛନ୍ତି।

୨. ଦ୍ୱିତୀୟ ଲିମ୍ଫେଡେମା: ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର। ଏହା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା, ସଂକ୍ରମଣ, ବିକିରଣ ଚିକିତ୍ସା, ଆଘାତ, କିମ୍ବା ଶିରାରେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା (ଡିପ୍ ଶିରା ଥ୍ରୋମ୍ବୋସିସ୍) ଭଳି କାରଣ ଯୋଗୁଁ ଲିମ୍ଫା ସିଷ୍ଟମ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ।

କିଏ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ବିପଦରେ ଅଛି?

ସ୍ତନ କର୍କଟ ରୋଗ ବିଷୟରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେଉଁମାନେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା କରାଇଛନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଲିମ୍ଫେଡେମା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଟିକିଏ ଅଧିକ ଥାଏ:

• ଆକ୍ସିଲାରୀ ଲିମ୍ଫ ନୋଡ୍ ଅପସାରଣ ସହିତ ସରଳ ମାଷ୍ଟେକ୍ଟମି।
• କେବଳ କର୍କଟ ରୋଗର ଟ୍ୟୁମରକୁ ବାହାର କରିବା ଏବଂ କାଖରେ ଥିବା ଲିମ୍ଫ ନୋଡ୍ସକୁ ବାହାର କରିବା (ଆକ୍ସିଲାରୀ ଲିମ୍ଫ ନୋଡ୍ ରିମୁଭାଲ ସହିତ ଲମ୍ପେକ୍ଟମି)।
• ଆକ୍ସିଲାରୀ ଲିମ୍ଫ ନୋଡ୍ସ ସହିତ ସ୍ତନ ଏବଂ ଆଖପାଖର ବହୁ ପରିମାଣର ଟିସୁ ଅପସାରଣ (ପରିବର୍ତ୍ତିତ ରାଡିକାଲ୍ ମାଷ୍ଟେକ୍ଟୋମି)।
• କର୍କଟ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସହିତ ବେକ, କାଖ କିମ୍ବା ଜଙ୍ଘ ଭଳି ଲିମ୍ଫ ନୋଡ୍ ଥିବା ଅଞ୍ଚଳରେ ବିକିରଣ ଚିକିତ୍ସା ଗ୍ରହଣ କରିବା।

ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ପ୍ରଥମ 4-6 ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କିଛି ଫୁଲା ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଲକ୍ଷ୍ୟ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ। ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଆପଣ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବେ, ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ସେତେ ସହଜ ହେବ।

ଲିମ୍ଫେଡେମାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

ଏହି ଅବସ୍ଥା ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବେ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଭଲ ପୁଷ୍ଟିସାର ପାଇବା

• ଅଧିକ ଲୁଣ ଏବଂ ତେଲ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା କମ୍ କରନ୍ତୁ।
• ଦିନକୁ ଅତି କମରେ ଦୁଇ ଭାଗ ଫଳ ଏବଂ ତିନି ଭାଗ ପନିପରିବା ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶସ୍ୟଯୁକ୍ତ ରୁଟି, ଭାତ ଏବଂ ନୁଡୁଲ୍ସରୁ ଫାଇବର ପାଆନ୍ତୁ।
• ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅ।
• ଆପଣଙ୍କର ଆଦର୍ଶ ଶରୀର ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ। ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
• ମଦ୍ୟପାନ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ।

ଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।

ଯେକୌଣସି ବ୍ୟାୟାମ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ। ତାଙ୍କ ଅନୁମୋଦନ ପାଇବା ପରେ, ଆପଣ ଚାଲିବା, ପହଁରିବା କିମ୍ବା ସାଇକେଲିଂ ଭଳି ସରଳ ବ୍ୟାୟାମ ସହିତ ଆରମ୍ଭ କରିପାରିବେ। ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ 5 ଦିନ, ଦିନକୁ 30 ମିନିଟ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରିତ ହାତରେ କୌଣସି କ୍ଳାନ୍ତି କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ବ୍ୟାୟାମ ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଉପରକୁ ଉଠାଇ ବିଶ୍ରାମ କରନ୍ତୁ।

ସଂକ୍ରମଣରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ

ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହୋଇଥିବା ପାର୍ଶ୍ୱର ହାତର ଚର୍ମରେ ଏକ ଛୋଟ କଟା କିମ୍ବା କ୍ଷତ ମଧ୍ୟ ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଲିମ୍ଫେଡେମାର ଅବସ୍ଥାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।

• ବଗିଚାରେ କାମ କରିବା କିମ୍ବା ଘରକାମ କରିବା ସମୟରେ ହାତଗ୍ଲୋଭସ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
• ନଖ କାଟିବା ସମୟରେ ଚର୍ମକୁ ଆଘାତ ନ ଦେବା ପାଇଁ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।
• କୀଟପତଙ୍ଗ ଠାରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ କୀଟପତଙ୍ଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• କେଶ କାଢିବା ପାଇଁ ଇଲେକ୍ଟ୍ରିକ୍ ରେଜର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ।
• ସବୁବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ସଫା ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ରଖନ୍ତୁ। ଚର୍ମ ଶୁଷ୍କତା ରୋକିବା ପାଇଁ ଲୋସନ୍ ଲଗାନ୍ତୁ।

ଆଉ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିନ୍ଦୁ

• ଟାଇଟ୍ ପୋଷାକ, ଜୋତା କିମ୍ବା ଅଳଙ୍କାର ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହୋଇଥିବା ହାତରେ ଘଣ୍ଟା କିମ୍ବା କଙ୍କଣ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ରକ୍ତଚାପ ଯାଞ୍ଚ କରିବା, ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦେବା କିମ୍ବା ରକ୍ତ ନେବା ସମୟରେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହୋଇନଥିବା ହାତ ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ କୁହନ୍ତୁ।
• ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସମୟରେ ହାତକୁ ପାଖରେ ରଖି ଓଜନ ଉଠାଇବା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
• ବିମାନରେ ଯାତ୍ରା କରିବା ସମୟରେ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହୋଇଥିବା ହାତ କିମ୍ବା ଗୋଡ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କମ୍ପ୍ରେସନ ସ୍ଲିଭ୍ / ଷ୍ଟକିଙ୍ଗ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡିବ କି ନାହିଁ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ।

ଯଦି ମୋର ପୂର୍ବରୁ ଲିମ୍ଫେଡେମା ଅଛି ତେବେ କଣ ହେବ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ପୂର୍ବରୁ ଅଛି, ତେବେ ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ସମସ୍ତ ସୁରକ୍ଷା ଟିପ୍ସ ପାଳନ କରିବା ଆହୁରି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ସହିତ, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

• ଅତ୍ୟଧିକ ତାପମାତ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଏଡାନ୍ତୁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ଭଲ ନୁହେଁ। ହଟ୍ ଟବ୍ ଏବଂ ସାଉନା ଭଳି ଜିନିଷ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଗାଧୋଇବା ଏବଂ ବାସନ ମାଜିବା ସମୟରେ ଗରମ ପାଣି ବଦଳରେ ଉଷୁମ ପାଣି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
• ଖରାରେ ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ, ସୂର୍ଯ୍ୟ ସୁରକ୍ଷା (ଅତି କମରେ SPF 30) ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
• ଶୋଇବା କିମ୍ବା ବିଶ୍ରାମ କରିବା ସମୟରେ , ପ୍ରଭାବିତ ହାତ କିମ୍ବା ଗୋଡକୁ ତକିଆ ଉପରେ ରଖି ଟିକେ ଉପରକୁ ରଖନ୍ତୁ।
• ପ୍ରଭାବିତ ପାର୍ଶ୍ଵରେ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନକୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରଖି ଶୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଲିମ୍ଫେଡେମା ପରିଚାଳନାରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଜଣେ ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସକ କିମ୍ବା ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇ ପାରନ୍ତି। ସେ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ବ୍ୟାୟାମ, ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜିଂ ଏବଂ କମ୍ପ୍ରେସନ ପୋଷାକ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।