ଆପଣ କ’ଣ ଜଣେ କ୍ରିକେଟର, ଭଲିବଲ୍ ଖେଳାଳି, କିମ୍ବା ଏପରି ଖେଳ ଖେଳନ୍ତି ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ହାତ ଉପରେ ରଖି ବଲ୍ ଫିଙ୍ଗିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ? ଅଥବା ହଠାତ୍ ପଡ଼ିଯିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧରେ ଲଗାତାର ଯନ୍ତ୍ରଣା, କଠିନତା କିମ୍ବା "କ୍ଲିକ୍" ହେଉଛି କି? କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ଭିତରର କାର୍ଟିଲେଜରେ ଛିଣ୍ଡିଯିବା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ। ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ, ଆମେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ SLAP ଛିଣ୍ଡିବା ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହି ନାମ ଶୁଣିବା ମାତ୍ରେ ଅନେକ ଲୋକ ଭୟଭୀତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆମେ ଏହାକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବୁଝିପାରୁ, ତେବେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ବହୁତ ସହଜ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
'ଥାପୁଡ଼ା ଛିଣ୍ଡିବା' କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ସରଳ ଭାବରେ ବୁଝିବା
ଠିକ୍ ଅଛି, ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି 'SLAP' ଶବ୍ଦର ଅର୍ଥ କ'ଣ। ଏହା ଚାରୋଟି ଇଂରାଜୀ ଶବ୍ଦର ପ୍ରଥମ ଅକ୍ଷରକୁ ମିଶାଇ ଗଠିତ: Superior Labrum , Anterior to Posterior । ଏବେ ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଏହି ଶବ୍ଦଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ। ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ମୁଁ ଏହାକୁ ବହୁତ ସରଳ ଭାବରେ ବୁଝାଇବି।
ତୁମର କାନ୍ଧ ସନ୍ଧିକୁ ଏକ ବଲ୍ ଏବଂ ସକେଟ୍ ସନ୍ଧି ଭାବରେ ଭାବ। ଏହି ସକେଟ୍ ର ଧାର ଚାରିପାଖରେ, ଏକ ରବର 'ୱାଶର୍' ପରି, କାର୍ଟିଲେଜର ଏକ ଦୃଢ଼ ବଳୟ ଅଛି। ଏହି ବଳୟ ଉପର ହାତ ହାଡ଼ (ହ୍ୟୁମରସ୍)କୁ ସକେଟ୍ ରେ ଦୃଢ଼ ଭାବରେ ଧରି ରଖେ। କାର୍ଟିଲେଜର ସେହି ୱାଶର୍ ପରି ବଳୟକୁ ଲାବ୍ରମ୍ କୁହାଯାଏ।
SLAP ଟିୟର''ରେ, ଏହି ଲାବ୍ରମର ଉପର ଅଂଶ ଆଗ (ଉଚ୍ଚ) ରୁ ପଛ (ପୋଷ୍ଟରିୟର) କୁ ଚିରିଯାଏ। ଏହିଠାରେ ଆମ ବାହୁର ମୁଖ୍ୟ ମାଂସପେଶୀ (ବାଇସେପ୍ସ) ର ଟେଣ୍ଡନ ଆସି ଯୋଡି ହୁଏ। ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଏହି ଛିଣ୍ଡିଯାଏ, କାନ୍ଧର ସ୍ଥିରତା ହ୍ରାସ ପାଏ, ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ଏବଂ ବାଇସେପ୍ସ ଟେଣ୍ଡନ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ।
କେଉଁ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ?
ସାଧାରଣତଃ, ଜଣେ ଡାକ୍ତର ରୋଗୀଙ୍କୁ SLAP ଛିଣ୍ଡିବା ଜାଣିଲେ ତୁରନ୍ତ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପାଇଁ ରେଫର କରନ୍ତି ନାହିଁ। ସେମାନେ ପ୍ରଥମେ ଅଣ-ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ସାହାଯ୍ୟରେ ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି।
- ବିଶ୍ରାମ: କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି।
- ଔଷଧ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମାଇବା ପାଇଁ ଔଷଧ ଦିଆଯାଏ।
- ଫିଜିଓଥେରାପି: କାନ୍ଧ ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରିବା ଏବଂ ସନ୍ଧିରେ ଗତି ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବା ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ବ୍ୟାୟାମ ଦିଆଯାଏ।
ତଥାପି, ଯଦି କିଛି ମାସର ଚିକିତ୍ସା ପରେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମି ନଯାଏ, ଏବଂ କାନ୍ଧ ଅସ୍ଥିର ଅନୁଭବ ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିବେ।
ବିଶେଷକରି,
- ଯଦି ଏହି ଛିଣ୍ଡି କୌଣସି ଦୁର୍ଘଟଣାରେ ଘଟିଛି (ଯଥା, ପଡ଼ିଯିବା) ଏବଂ କାନ୍ଧର ସ୍ଥିରତା ଉପରେ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଛି।
- ଏହି ଅବସ୍ଥା କାନ୍ଧର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ଯୋଗୁଁ ହୁଏ, ଯେପରିକି ଖେଳ ସମୟରେ।
- ଯଦି ଆପଣ କ୍ରିକେଟ୍, ବେସବଲ୍, କିମ୍ବା ଭଲିବଲ୍ ଭଳି ବଲ ଖେଳ ଖେଳନ୍ତି।
ଏହିପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଛିଣ୍ଡିଯାଇଥିବା କାର୍ଟିଲେଜକୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଦ୍ୱାରା ପୁନଃସଂଯୋଗ କରିବା ସଫଳ ଫଳାଫଳ ଦେଇପାରେ।
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କିପରି କରାଯାଏ? (ଆର୍ଥ୍ରୋସ୍କୋପିକ୍ SLAP ମରାମତି)
ବର୍ତ୍ତମାନ, ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପ୍ରାୟତଃ ଆର୍ଥ୍ରୋସ୍କୋପି ନାମକ ଏକ କିହୋଲ୍ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କୌଶଳ ବ୍ୟବହାର କରି କରାଯାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା କାନ୍ଧରେ ଏକ ବଡ଼ ଛେଦନ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ କିଛି ଅତି ଛୋଟ ଛେଦନ (ପ୍ରାୟ 1 ସେମି) ମାଧ୍ୟମରେ କରାଯାଏ।
୧. କ୍ୟାମେରା ପ୍ରବେଶ: ଏକ ଛୋଟ ଛେଦନ ମାଧ୍ୟମରେ, ଏକ ଛୋଟ କ୍ୟାମେରା-ସଜ୍ଜିତ ଉପକରଣ (ଏକ 'ଆର୍ଥ୍ରୋସ୍କୋପ୍') କାନ୍ଧ ସନ୍ଧିରେ ପ୍ରବେଶ କରାଯାଏ। ସର୍ଜନ ଏହି କ୍ୟାମେରାରୁ ଏକ ବଡ଼ ସ୍କ୍ରିନରେ ପ୍ରତିଛବି ଦେଖିବା ସହିତ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରନ୍ତି।
୨. କ୍ଷତି ଯାଞ୍ଚ କରିବା: କ୍ୟାମେରା ବ୍ୟବହାର କରି, ଲାବ୍ରମ୍ ଚିରି ଯାଇଥାଏ ଏବଂ ଏହାର ଗମ୍ଭୀରତା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରାଯାଏ।
୩. ସଫା କରିବା: ଏହା ପରେ, ଛିଣ୍ଡିଯାଇଥିବା କାର୍ଟିଲେଜ ଧାରକୁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଉପକରଣ ସାହାଯ୍ୟରେ ସଫା କରାଯାଏ ଏବଂ ପୁନଃସଂଲଗ୍ନ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରାଯାଏ।
୪. ଆଙ୍କର ଯୋଡ଼ିବା: ଏହା ପରେ, ସନ୍ଧିର ହାଡ଼ରେ ଏକ ବହୁତ ଛୋଟ ଗାତ ଖୋଳାଯାଏ ଯେଉଁଠାରେ ଛିଣ୍ଡିଯାଇଥିବା କାର୍ଟିଲେଜକୁ ପୁଣି ଯୋଡ଼ିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ, ଏବଂ ସିଉଚ ଆଙ୍କର ନାମକ ଏକ ଛୋଟ ସ୍କ୍ରୁ ଭଳି ଉପକରଣ ଭର୍ତି କରାଯାଏ। ଏହି ଆଙ୍କରରେ ଏକ ଶକ୍ତ ସୂତା ଲାଗିଥାଏ।
୫. ପୁନଃ-ସ୍ୟୁଟିଂ: ଶେଷ ପଦକ୍ଷେପ ଭାବରେ, ଆଙ୍କରରୁ ସୂତା ବ୍ୟବହାର କରି, ଚିରିଯାଇଥିବା ଲାବ୍ରମକୁ ହାଡ଼ ସହିତ ପୁନଃ ଯୋଡାଯାଏ ଏବଂ କଡ଼ା ଭାବରେ ସିଲେଇ କରାଯାଏ।
ଯେତେବେଳେ ଏହି ପ୍ରକାରେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଫାଟିଯାଇଥିବା କାର୍ଟିଲେଜ ପୁଣି ହାଡ଼ ସହିତ ଯୋଡ଼ି ହୁଏ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ।
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ କ’ଣ ହୁଏ? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମୟ ବିଷୟରେ
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସଫଳ ହେବା ପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ଏକ ମହାନ ପ୍ରତିବଦ୍ଧତା କରିବାକୁ ପଡିବ।
- ଆର୍ମ ସ୍ଲିଙ୍ଗ: ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରାୟ 4-6 ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଏକ ଆର୍ମ ସ୍ଲିଙ୍ଗ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡିବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧକୁ ବିଶ୍ରାମ ଦେବା ଏବଂ ନୂତନ ଭାବରେ ପ୍ରତିରୋପିତ କାର୍ଟିଲେଜକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ କରିବା ପାଇଁ।
- ଯନ୍ତ୍ରଣା: ପ୍ରଥମ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ କିଛି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଖାଇବା ଉଚିତ। ଏକ ବରଫ ପ୍ୟାକ୍ ଲଗାଇବା ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
- ଫିଜିଓଥେରାପି: ଏହା ଏହି ଚିକିତ୍ସାର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ । ହାତ କାଢ଼ି ଦିଆଯିବା ପରେ, କାନ୍ଧ କଠିନ ଏବଂ କଠିନ ହୋଇପାରେ। ଜଣେ ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ ବ୍ୟାୟାମଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ସତର୍କତାର ସହିତ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆରମ୍ଭ କରାଯିବା ଉଚିତ। ଏହା ହିଁ କାନ୍ଧରେ ଗତି ଏବଂ ଶକ୍ତି ଫେରି ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ସୁସ୍ଥ ହେବା ସମୟ: ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବା ଏବଂ ଖେଳକୁ ଫେରିବା ପାଇଁ 6 ରୁ 9 ମାସ କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟ ଲାଗିପାରେ। ଧର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
| ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଲାଭ ଏବଂ ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଜଟିଳତା | |
|---|---|
| ଲାଭ | କାନ୍ଧରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅସ୍ଥିରତା ଦୂର ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ ଆପଣ ଏକ ସକ୍ରିୟ ଜୀବନକୁ ଫେରିପାରିବେ। ଏହା ବିଶେଷ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ବିନା କେବଳ SLAP ଛିଣ୍ଡିଯାଏ। |
| ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଜଟିଳତା |
|
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ଜଟିଳତାର ବିପଦ ବହୁତ କମ୍। ଜଣେ ଅଭିଜ୍ଞ ସର୍ଜନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଇ ଏବଂ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରବର୍ତ୍ତୀ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ସତର୍କତାର ସହ ପାଳନ କରି ଏହି ବିପଦଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ।
ମୋତେ ଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡିବ!
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଘରକୁ ଫେରିବା ପରେ, ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହିସବୁ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଯେଉଁ ଡାକ୍ତରଖାନାରେ ଆପଣ ଚିକିତ୍ସା ପାଇଛନ୍ତି ସେହି ଡାକ୍ତରଖାନାକୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
| ଚେତାବନୀ ଚିହ୍ନ |
|---|
| କ୍ଷତ ଉପରେ ଥିବା ପଟି ଓଦା ହୋଇ ରକ୍ତ ବାହାରୁଛି। |
| ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏତେ ତୀବ୍ର ଯେ ଡାକ୍ତର ଦେଇଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଖାଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଏହା କମି ଯାଉନାହିଁ। |
| ହାତ କିମ୍ବା ଆଙ୍ଗୁଠିର ଅତ୍ୟଧିକ ଫୁଲା। |
| ଆଙ୍ଗୁଠିରେ କ୍ଷୀଣତା କିମ୍ବା ଅନୁଭବ ହ୍ରାସ। |
| ହାତ କିମ୍ବା ଆଙ୍ଗୁଠିର ରଙ୍ଗ ବିକୃତ ହେବା (ନୀଳ/କଳା ହୋଇଯିବା) କିମ୍ବା ସ୍ପର୍ଶ କଲେ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା ଅନୁଭବ ହେବା। |
| ଲାଲ ପଡ଼ିବା, ଫୁଲିବା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା, କିମ୍ବା କ୍ଷତରୁ ହଳଦିଆ ପୂଜ ଭଳି ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବାହାରିବା। |
| ୧୦୧°F (୩୮.୩°C) ରୁ ଅଧିକ ଜ୍ୱର। |
ଶେଷରେ, SLAP ଛିଣ୍ଡିବା ଏକ ଚିକିତ୍ସାଯୋଗ୍ୟ ଅବସ୍ଥା। ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କାନ୍ଧର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ହ୍ରାସ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗମ୍ଭୀର ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ, ତେବେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଦେଖାନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- 'SLAP ଟିୟର' ହେଉଛି କାନ୍ଧ ସନ୍ଧିରେ ଥିବା ଲାବ୍ରମ୍ ନାମକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଟିଲେଜ୍ ରିଙ୍ଗର ଉପର ଭାଗରେ ଏକ ଛିଣ୍ଡିବା।
- ସାଧାରଣ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ଵାରା ଉନ୍ନତି ନ ହେଉଥିବା କାନ୍ଧ ଅସ୍ଥିରତା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
- ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପ୍ରାୟତଃ ଆର୍ଥ୍ରୋସ୍କୋପିକ୍ ସର୍ଜରୀ ନାମକ ଏକ କୀହୋଲ୍ ସର୍ଜରୀ କୌଶଳ ବ୍ୟବହାର କରି କରାଯାଏ।
- ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ କିଛି ମାସ କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟ ଲାଗିପାରେ। ଫିଜିଓଥେରାପି ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଲକ୍ଷଣ (ଗମ୍ଭୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲା, ଜ୍ୱର, କାଲୁଆ) ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଯୋଗାଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
- ପୁନଃ ଆଘାତକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ସେହି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପଗୁଡ଼ିକୁ ଫେରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରୀ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ସାବଧାନତାର ସହ ପାଳନ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.