ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ଏବଂ ଚାଲିଯାଏ... ଏହା କ'ଣ ସ୍ଥିର ଆଞ୍ଜାଇନା? ଆସନ୍ତୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବା!

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଆପଣ ସିଡ଼ି ଚଢ଼ୁଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଟିକେ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଚାଲୁଛନ୍ତି। ହଠାତ୍, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଛାତିର ମଝିରେ ଏକ ଜଡ଼ତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଯେପରି କେହି ଆପଣଙ୍କ ଛାତି ଉପରେ ଚଢ଼ିଛି, ଚାପ ପଡ଼ୁଛି ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି। କିନ୍ତୁ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ କଥା ହେଉଛି, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଯାହା କରୁଛନ୍ତି ତାହା ବନ୍ଦ କରି କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ବସିଯାଆନ୍ତି, କିଛି ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଏ। ଆପଣଙ୍କର କ’ଣ ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତା ହୋଇଛି? ତେବେ ଏହା ସ୍ଥିର ଆଞ୍ଜାଇନା ହୋଇପାରେ। ଏହା ଶୁଣି ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଏକ ଛୋଟ ସଙ୍କେତ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ଆପଣଙ୍କୁ ଦେଉଛି। ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଏବଂ ସରଳ ଭାବରେ କଥା ହେବା।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସ୍ଥିର ଆଞ୍ଜାଇନା କ'ଣ?

ସ୍ଥିର ଆଞ୍ଜାଇନା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ରୋଗ ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ଲକ୍ଷଣ। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା କରୋନାରୀ ଆର୍ଟେରୀ ଡିଜିଜ୍ (CAD) ନାମକ ଏକ ହୃଦରୋଗର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ, ଯାହା ହୃଦୟକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରୁଥିବା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରେ ଅବରୋଧ ହେତୁ ହୋଇଥାଏ।

ଆମ ହୃଦୟକୁ ଏକ ମୋଟର ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ ଯାହା ନିରନ୍ତର କାମ କରେ। ଏହି ମୋଟରକୁ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ସଫା, ଅମ୍ଳଜାନଯୁକ୍ତ ରକ୍ତର ନିରନ୍ତର ଯୋଗାଣ ଆବଶ୍ୟକ। ଏହି ରକ୍ତ କରୋନାରୀ ଧମନୀ ନାମକ ଛୋଟ ନଳୀ ମାଧ୍ୟମରେ ହୃଦୟକୁ ପଠାଯାଏ। ସମୟ ସହିତ, ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟରୁ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଏହି ନଳୀ ଭିତରେ ଜମା ହେବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହା ପାଣି ପାଇପ୍ ଭିତରେ ମସ୍ ବଢ଼ିବା ଭଳି। ଆମେ ଏହାକୁ 'ପ୍ଲେକ୍' କହିଥାଉ। ପ୍ଲକ୍ ର ଏହି ସ୍ତର ଧୀରେ ଧୀରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହକୁ ସଂକୁଚିତ କରିଦିଏ।

ଏବେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସ୍ୱାଭାବିକ, ବିଶ୍ରାମ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟରେ ଏହି ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ରାସ୍ତା ଦେଇ ଯିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ରକ୍ତ ଥାଏ। କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି, ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଚାଲନ୍ତି, ସିଡ଼ି ଚଢ଼ନ୍ତି କିମ୍ବା ଚାପରେ ଥାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ତା’ପରେ ହୃଦୟ ଅଧିକ ଅମ୍ଳଜାନ ମାଗେ। କିନ୍ତୁ ସେହି ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ରକ୍ତବାହୀ ନାଳୀଗୁଡ଼ିକ ହୃଦୟକୁ ଆବଶ୍ୟକ ଅତିରିକ୍ତ ରକ୍ତ ଦେଇପାରେ ନାହିଁ। ସେହି ସମୟରେ, ହୃଦୟ ମାଂସପେଶୀ ଚିତ୍କାର କରେ, "ଆମର ଯଥେଷ୍ଟ ଅମ୍ଳଜାନ ନାହିଁ।" ସେହି ଚିତ୍କାରକୁ ଆମେ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭାବରେ ଅନୁଭବ କରୁ।

ଏହାକୁ "ସ୍ଥିର" କୁହାଯାଏ କାରଣ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଢାଞ୍ଚାରେ ଘଟେ।

• ଏହା ସାଧାରଣତଃ ସେତେବେଳେ ଆସେ ଯେତେବେଳେ ତୁମେ କିଛି କ୍ଳାନ୍ତିକର କାମ କରୁଛ।
• ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମାନ ଅନୁଭବ ହୁଏ।
• ଏହା 5 ମିନିଟ୍ ଭଳି କିଛି ସମୟ ବିଶ୍ରାମ ପରେ ଚାଲିଯାଏ।

ସ୍ଥିର ଆଞ୍ଜାଇନା କିପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ?

ଯଦିଓ ଏହା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ, କିଛି ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

ଏହି ପରିସ୍ଥିତି କାହିଁକି ଘଟେ? (କାରଣ ଏବଂ ଟ୍ରିଗର)

ଯେପରି ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ, ସ୍ଥିର ଆଞ୍ଜାଇନାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି କରୋନାରୀ ଆର୍ଟେରୀ ଡିଜିଜ୍ (CAD) , ଯାହା ହୃଦୟର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକର ସଂକୁଚିତ ହେବା। ତଥାପି, ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅନେକ କାରଣ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

• ହୃଦଘାତ ପରେ ହୃଦଘାତ
• ହୃଦ୍‌ଭାବା ସମସ୍ୟା
• ହୃଦ୍‌ସ୍ପନ୍ଦନ ସମସ୍ୟା
• ହାଇପରଥାଇରଏଡିଜ୍ମ
• ରକ୍ତରେ ହିମୋଗ୍ଲୋବିନ ହ୍ରାସ (ଆନିମିଆ)

ଆଞ୍ଜାଇନା ପାଇଁ ଟ୍ରିଗରଗୁଡ଼ିକ

ଯଦିଓ ଏହି ଅବସ୍ଥାର କାରଣ ଆଭ୍ୟନ୍ତରୀଣ, କିଛି କାରଣ ଅଛି ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଟ୍ରିଗର କରିପାରେ। ଆମେ ଏହାକୁ 'ଟ୍ରିଗର' ବୋଲି କହିଥାଉ।

• ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ: ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଚାଲିବା, ସିଡ଼ି ଚଢ଼ିବା ଏବଂ ଓଜନ ଉଠାଇବା ଭଳି କାମ।
• ଚାପ: ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ରୋଧ, ଦୁଃଖ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ଭଳି ତୀବ୍ର ଭାବନା।
• ତାପମାତ୍ରାରେ ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଏକ ଅତ୍ୟଧିକ ଗରମ ସ୍ଥାନରୁ ଏକ ଅତ୍ୟଧିକ ଥଣ୍ଡା (AC) କୋଠରୀକୁ ଯିବା।
• ଭାରୀ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା: କିଛି ଲୋକ ପୂରା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଆଞ୍ଜାଇନା ହୁଏ ତେବେ କଣ କରିବେ? ଚିକିତ୍ସା କଣ?

ଯଦି ଆପଣ ଆଞ୍ଜାଇନା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ପ୍ରଥମେ ଏହି କାମଗୁଡ଼ିକ କରନ୍ତୁ।

୧. ତୁମେ ଯାହା କରୁଛ ତାହା ବନ୍ଦ କର: ଯଦି ତୁମେ ଚାଲୁଛ କିମ୍ବା କିଛି କରୁଛ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ବନ୍ଦ କର।

୨. ବସିବା କିମ୍ବା ଶୋଇବା: ଚେୟାରରେ ବସି କିମ୍ବା ବିଛଣାରେ ଶୋଇ ଆରାମ କରନ୍ତୁ।

୩. ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ନାଇଟ୍ରୋଗ୍ଲିସେରିନ୍ ଟାବଲେଟ୍ କିମ୍ବା ସ୍ପ୍ରେ ଦେଇଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଜିଭ ତଳେ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟର ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ପ୍ରଶସ୍ତ କରିଥାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ସହଜ ହୋଇଥାଏ।

ସାଧାରଣତଃ, ବିଶ୍ରାମ ନେବା ଏବଂ ନାଇଟ୍ରୋଗ୍ଲିସେରିନ୍ ନେବାର 5 ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଦୂର ହୋଇଯିବା ଉଚିତ। ଯଦି ଏହା କାମ ନ କରେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କ'ଣ କରିବାକୁ ହେବ ସେ ବିଷୟରେ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ। ସେହି ନିର୍ଦ୍ଦେଶଗୁଡ଼ିକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏହା କେବଳ ଏକ ଅସ୍ଥାୟୀ ସମାଧାନ। ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଭାବରେ ଆଞ୍ଜାଇନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପ୍ରତିଦିନ ଖାଇବା ପାଇଁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ ଲେଖିବେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ବିଟା-ବ୍ଲକର , ଏକ୍ସଟେଣ୍ଡେଡ୍-ରିଲିଜ୍ ନାଇଟ୍ରୋଗ୍ଲିସେରିନ୍ , କିମ୍ବା ରାନୋଲାଜିନ୍ ।

ଏହା ସହିତ, ଆଞ୍ଜାଇନା (CAD) ର ମୂଳ କାରଣର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ। ଏଥିରେ ଅବରୋଧକୁ ପ୍ରଶସ୍ତ କରିବା ପାଇଁ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରେ ଏକ ଛୋଟ ଜାଲ ଭଳି ଉପକରଣ (ଷ୍ଟେଣ୍ଟ) ପ୍ରବେଶ କରିବା କିମ୍ବା ବାଇପାସ୍ ସର୍ଜରୀ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ବୁଝାଇବେ।

ଏହି ପରିସ୍ଥିତିରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?

ସ୍ଥିର ଆଞ୍ଜାଇନାକୁ ରୋକିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ କାରଣ, କରୋନାରୀ ଧମନୀ ରୋଗ (CAD) ହେବାର ଆଶଙ୍କାକୁ ହ୍ରାସ କରିବା। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବା।

• ହୃଦୟ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ଖାଦ୍ୟ: ଯଥାସମ୍ଭବ ତେଲ, ଲୁଣ ଏବଂ ଚିନି ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ। ଏହା ବଦଳରେ, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ପନିପରିବା, ଫଳ, ଡାଲି, ଛୋଟ ମାଛ ଏବଂ ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ (ବ୍ରାଉନ୍ ରାଇସ୍, ଓଟ୍ସ) ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।
• ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ: ସାଧାରଣ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 30 ମିନିଟ୍ ଚାଲିବା। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଞ୍ଜାଇନା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ବ୍ୟାୟାମ ଉପଯୁକ୍ତ ତାହା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରୋଗ ପରିଚାଳନା: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ମଧୁମେହ, କିମ୍ବା ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଲେଖିତ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ସେହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ।
• ଧୂମପାନ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ତ୍ୟାଗ କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଧୂମପାନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆଜି ହିଁ ତ୍ୟାଗ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ପାଇଁ ଆପଣ କରିପାରୁଥିବା ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସେବା।
• ଚାପ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ: ଧ୍ୟାନ, ଯୋଗ, ସଂଗୀତ ଶୁଣିବା ଏବଂ ପ୍ରିୟ ହବିରେ ନିୟୋଜିତ ହୋଇ ମାନସିକ ସୁସ୍ଥତା ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ।

ଆମେ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣ ଜୀବନରେ ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ ଏହିପରି ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଏହିପରି କିଛି ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ।

ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି! ଆପଣ କେତେବେଳେ ଏକାଠି ETU (ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍) ଯିବା ଉଚିତ?

ସ୍ଥିର ଆଞ୍ଜାଇନା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ, ଏହି ଅବସ୍ଥା କେତେକ ସମୟରେ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ। ଏହା ଅସ୍ଥିର ଆଞ୍ଜାଇନା କିମ୍ବା ହୃଦଘାତର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରିସ୍ଥିତିରେ, ବିଳମ୍ବ ନକରି ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ କୋଠରୀ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଆମ୍ବୁଲାନ୍ସ ସେବା 1990 କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ।

ଏହି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ସମୟରେ କେତେବେଳେ ଭୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତିତ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ସମର୍ଥନ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ। ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଆପଣ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବେ।