ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଲୁପସ୍ ହେବା ବିଷୟରେ ଆପଣ ଚିନ୍ତିତ କି? ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସବୁବେଳେ କ୍ଳାନ୍ତ ଦେଖାଯାଉଛି କି? ସେ ଆଳସ୍ୟ ଅନୁଭବ, ବାରମ୍ବାର ଜ୍ୱର ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଭିଯୋଗ କରେ କି? ଆପଣ କେବେ ଗାଲ ଏବଂ ନାକରେ ଲାଲ, ପ୍ରଜାପତି ଆକାରର ଫୋଟକା ଦେଖିଛନ୍ତି କି? ଜଣେ ପିତାମାତା ଭାବରେ, ଏପରି କିଛି ଦେଖିଲେ ବହୁତ ଭୟ ଏବଂ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଆଜି ଆମେ ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହାକୁ ଅନେକ ପିତାମାତା ଭୟ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଯଦି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବୁଝି ଏବଂ ପରିଚାଳନା କରାଯାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଏକ ସାଧାରଣ ଜୀବନଯାପନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ତାହା ହେଉଛି ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଲୁପସ୍।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଲୁପସ୍ କ'ଣ?

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆମ ଶରୀର ଭିତରେ ଏକ ସୈନ୍ୟବାହିନୀ ଅଛି ଯାହା ଆମକୁ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରେ। ଆମେ ଏହି ସୈନ୍ୟବାହିନୀକୁ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୋଲି କହୁ। ଯେତେବେଳେ ବାହ୍ୟ ଶତ୍ରୁ, ଯେପରିକି ଭାଇରସ ଏବଂ ଜୀବାଣୁ, ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି, ଏହି ସୈନ୍ୟବାହିନୀ ଆମ ସହିତ ଯୁଦ୍ଧ କରେ ଏବଂ ଆମକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ।

ଲୁପସ୍ ଏକ ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ । ଏଠାରେ ଯାହା ଘଟେ ତାହା ବହୁତ ଅଦ୍ଭୁତ। ଆମର ନିଜସ୍ୱ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଶକ୍ତି, ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ, ଭୁଲବଶତଃ ଆମର ନିଜସ୍ୱ ସୁସ୍ଥ କୋଷ ଏବଂ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ "ଶତ୍ରୁ" ବୋଲି ଭାବେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ଆକ୍ରମଣ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ। ଏହା ଆମ ନିଜ ସୈନିକମାନେ ଆମ ନିଜ ଦେଶକୁ ଆକ୍ରମଣ କରିବା ପରି। ଏହି ଆକ୍ରମଣ ଶରୀରର ବିଭିନ୍ନ ଅଂଶରେ ପ୍ରଦାହ , ଯାହା ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଫୁଲା, ସୃଷ୍ଟି କରେ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରେ।

ଯେତେବେଳେ ପିଲାମାନେ ଲୁପସ୍ ବିକଶିତ ହୁଅନ୍ତି, ଏହା ବୟସ୍କଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଟିକେ ଅଧିକ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି:

• ରୋଗଟି ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ ଏବଂ ଗୁରୁତର ହୋଇପାରେ।
• ବୃକକ୍, ହୃଦୟ ଏବଂ ମସ୍ତିଷ୍କ ଭଳି ପ୍ରମୁଖ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକର କ୍ଷତି ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଔଷଧର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିପାରେ।
• କିଛି ଚିକିତ୍ସା (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କର୍ଟିକୋଷ୍ଟିରୋଏଡ୍) ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବ୍ୟବହାର କଲେ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଲୁପସ୍‌ର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର ହେଉଛି ସିଷ୍ଟମିକ୍ ଲୁପସ୍‌ ଏରିଥେମାଟୋସସ୍‌ (SLE) । ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ଏହି ପ୍ରକାରକୁ "ଲୁପସ୍‌" ବୋଲି କହୁ। କେତେକ ସମୟରେ ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ "ଶିଶୁକାଳରୁ ଆରମ୍ଭ ହେଉଥିବା SLE" କିମ୍ବା "କିଶୋରକାଳରୁ ଆରମ୍ଭ ହେଉଥିବା SLE" ବୋଲି ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ 12 ବର୍ଷ ବୟସରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଶୀଘ୍ର କିମ୍ବା ପରେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, 5 ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ରୋଗ ହେବା ବହୁତ କମ୍।

ପିଲାଙ୍କଠାରେ ଲୁପସ୍‌ର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଲୁପସ୍ ପ୍ରତ୍ୟେକ ପିଲାକୁ ସମାନ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ନାହିଁ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ପିଲାର ଲକ୍ଷଣ ଟିକେ ଭିନ୍ନ। ସେଥିପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ "ଲୁପସ୍ ଫିଙ୍ଗରପ୍ରିଣ୍ଟ" ବୋଲି କୁହନ୍ତି, କାରଣ ଏହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ଅନନ୍ୟ।

ସହଜରେ ବୁଝିବା ପାଇଁ, ଆସନ୍ତୁ ଏହି ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ଦୁଇଟି ଭାଗରେ ବିଭକ୍ତ କରିବା।

ଲୁପସ୍ ଯୋଗୁଁ ଆଉ କେଉଁ ଜଟିଳତା ହୋଇପାରେ?

ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକର ବିପଦକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ, କିନ୍ତୁ କିଛି ପିଲା ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ବିକଶିତ ହେବାର ଆଶଙ୍କାରେ ଅଛନ୍ତି।

• ବୃକକ୍ କ୍ଷତି: ଏହାକୁ ଲୁପସ୍ ନେଫ୍ରାଇଟିସ୍ କୁହାଯାଏ। ଏହା ଲୁପସ୍ ର ସବୁଠାରୁ ଗମ୍ଭୀର ଜଟିଳତା ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ।
• ଫୁସଫୁସ ଏବଂ ହୃଦୟର ପ୍ରଦାହ: ଫୁସଫୁସର ଆସ୍ତରଣର ପ୍ରଦାହ (ପ୍ଲୁରିସି) କିମ୍ବା ହୃଦୟ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଥଳିର ପ୍ରଦାହ (ପେରିକାର୍ଡାଇଟିସ୍) ହୋଇପାରେ। ଏହି ଉଭୟ ଛାତିରେ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର ପ୍ରଭାବ: ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ। ଏହା ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, ଆଚରଣରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଝାଡ଼ା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା: ବିଶେଷକରି ଗୋଡରେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାର ଆଶଙ୍କା ଥାଏ। ଏହା ଗୋଡରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲା ଏବଂ ଲାଲ ହେବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ପିଲାମାନେ କାହିଁକି ଲୁପସ୍ ଆକ୍ରାନ୍ତ ହୁଅନ୍ତି? ଏହାର କାରଣ କ'ଣ?

ପ୍ରକୃତରେ, ଗବେଷକମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଲୁପସ୍‌ର ଗୋଟିଏ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣ ପାଇନାହାଁନ୍ତି। ତଥାପି, ସେମାନଙ୍କର ଏକ ତତ୍ତ୍ୱ ଅଛି ଯାହା ଉପରେ ସେମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି। ଏହାକୁ "ଦ୍ୱିତୀୟ-ହିଟ୍ ତତ୍ତ୍ୱ" କୁହାଯାଏ। ଅର୍ଥାତ୍, ଲୁପସ୍ ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଦୁଇଟି କାରଣ ଏକାଠି ଆସନ୍ତି।

୧. ପ୍ରଥମ କାରଣ - ଜେନେଟିକ୍ସ: ଏକ ଜେନେଟିକ୍ ପୂର୍ବାବସ୍ଥା ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ ଯାହା ପିଢ଼ି ପରେ ପିଢ଼ି ଚାଲିଥାଏ। ଅର୍ଥାତ୍, ପିଲାଟି ଲୁପସ୍ ବିକଶିତ ହେବାର ଜେନେଟିକ୍ ପୂର୍ବାବସ୍ଥା ସହିତ ଜନ୍ମ ହୁଏ।

୨. ଦ୍ୱିତୀୟ କାରଣ - ଟ୍ରିଗର: ଯଦିଓ ଜେନେଟିକ୍ ପୂର୍ବାନୁମାନ ଥାଏ, ତଥାପି ରୋଗ ଘଟିବା ପାଇଁ କିଛି ନା କିଛି ଟ୍ରିଗର ହେବା ଆବଶ୍ୟକ। ଏପରି ଏକ ଟ୍ରିଗର ହୋଇପାରେ:

• ଏକ ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ
• ହରମୋନ ସ୍ତରର ପରିବର୍ତ୍ତନ (ବିଶେଷକରି ଯୌବନ ସମୟରେ)
• କଠୋର ସୂର୍ଯ୍ୟାଲୋକ (UVA/UVB କିରଣ) ର ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା

ତଥାପି, ଏହି ଜେନେଟିକ୍ ପ୍ରବୃତ୍ତି ଥିବା ସମସ୍ତେ ଲୁପସ୍ ବିକଶିତ ହେବେ ନାହିଁ। କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କର ଜିନ୍ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ରୋଗ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ କରିଥାଏ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ସାରା ରୋଗମୁକ୍ତ ରହିପାରିବେ।

ଜଣେ ଡାକ୍ତର କିପରି ଲୁପସ୍‌ର ସଠିକ୍ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

ଯଦି ଆପଣ ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାରେ ଲୁପସ୍‌ର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ଡାକ୍ତର ଏହି ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକ ଅନୁସରଣ କରି ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ:

• ଆପଣଙ୍କୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରିବା: ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ, ସେ କେତେ ସମୟ ଧରି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଭୋଗୁଛନ୍ତି ଏବଂ ପରିବାରରେ କେହି ସମାନ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଅଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ସେ ବିଷୟରେ ପଚାରନ୍ତୁ।
• ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା: ପିଲାଟିର ମୁଣ୍ଡରୁ ପାଦ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ, ଚର୍ମ ଫୋଟକା ଏବଂ ଫୁଲିଥିବା ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ ଉପରେ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯାଇଥାଏ।
• ରକ୍ତ ଏବଂ ପରିସ୍ରା ପରୀକ୍ଷା: ଲୁପସ୍ ସହିତ ଜଡିତ ମାର୍କରଗୁଡ଼ିକୁ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ। ଏଥିରେ ଉପରୋକ୍ତ "(ANA)" ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ରକ୍ତ କୋଷ ଗଣନା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

ଲୁପସ୍‌ର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ପ୍ରଥମେ କହିବାକୁ ପଡିବ ଯେ ଲୁପସ୍ ପାଇଁ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି ଔଷଧ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆଜିକାଲି ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ ଅଛି ଯାହା ରୋଗକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ, ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କମ କରିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସାଧାରଣ ଜୀବନଯାପନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଚିକିତ୍ସାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ପିଲାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରିବା (ଯେପରିକି ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଥକାପଣ)।
• ଶରୀରର ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାରୁ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ରୋକିବା।
• ପିଲାର ସାମଗ୍ରିକ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଭଲ ସ୍ତରରେ ରଖିବା।

ଏଥିପାଇଁ, ଜଣେ ଶିଶୁ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ନେତୃତ୍ୱରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଏକ ଦଳ ଏକାଠି ହୋଇ ପିଲାଟି ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରନ୍ତି।

ଲୁପସ୍ ପାଇଁ ସାଧାରଣତଃ ବ୍ୟବହୃତ କିଛି ଔଷଧ ତଳେ ଦିଆଯାଇଛି।

ଆସନ୍ତୁ ଚିକିତ୍ସାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ସଚେତନ ହେବା।

ଯଦିଓ ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ପିଲାର ଜୀବନ ବଞ୍ଚାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା କିଛି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି 'ପ୍ରେଡନିସୋନ' ଭଳି ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଔଷଧ ସେବନ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଏପରି ପରିସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ:

• ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି
• ଚର୍ମରେ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ ମାର୍କ
• ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ
• ହାଡ଼ ପତଳା ହେବା (ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍)
• ମାନସିକ ଦୁଶ୍ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଡିପ୍ରେସନ
• ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି (ଡାଇବେଟିସ୍)
• ମୋତିଆବିନ୍ଦୁ କିମ୍ବା ଗ୍ଲୁକୋମା

ଏହି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ ପିଲାର ଦୃଶ୍ୟ, ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ବିକାଶକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ କ୍ଲିନିକ୍ ଯୋଗଦେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

'ହାଇଡ୍ରୋକ୍ରୋକ୍ୱିନ୍' ଔଷଧ ବହୁତ କମ୍ ସମୟରେ ଆଖିର ରେଟିନାକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। ତେଣୁ, ଏହି ଔଷଧ ଖାଉଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ପିଲା ନିୟମିତ ଭାବରେ ଚକ୍ଷୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସେମାନଙ୍କର ଆଖି ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ଉଚିତ।

ଜଣେ ପିତାମାତା ଭାବରେ ମୁଁ ମୋ ପିଲାକୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବି?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜାଣିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଲୁପସ୍ ହୋଇଛି, ସେତେବେଳେ ଆପଣ ଅସହାୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ତଥାପି, ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବେ।

• ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ: ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ ଲୁପସ୍‌ର ବୃଦ୍ଧିରେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ । ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ବାହାରକୁ ଯାଏ , ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ସନଗ୍ଲାସ୍, ଟୋପି ଏବଂ ଲମ୍ବା ହାତର ପୋଷାକ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, 30 କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ SPF ଥିବା ସନସ୍କ୍ରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏହା ମେଘୁଆ ଦିନରେ ମଧ୍ୟ କରାଯିବା ଉଚିତ। ସକାଳ 10 ରୁ ଅପରାହ୍ନ 4 ଟା ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣରୁ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ।
• ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପିଲା କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛି ତେବେ ତାକୁ ବିଶ୍ରାମ ନେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ତଥାପି, ଯେଉଁ ଦିନ ସେ ସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରୁଛି, ସେହି ଦିନ ତାଙ୍କୁ ଚାଲିବା ଏବଂ ପହଁରିବା ଭଳି ମୃଦୁ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ। ଏହା ତାଙ୍କ ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• ସଂକ୍ରମଣରୁ ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ: ଲୁପସ୍ ଏବଂ ଏହା ଦ୍ୱାରା ଖାଉଥିବା କିଛି ଔଷଧ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ଅସୁସ୍ଥ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ କରିଥାଏ। ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ପ୍ରାୟତଃ ହାତ ଧୋଇବାକୁ ଶିଖାନ୍ତୁ। ଅସୁସ୍ଥ ଲୋକଙ୍କଠାରୁ ଦୂରେଇ ରଖନ୍ତୁ।
• ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଲଗ୍ ରଖନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଲକ୍ଷଣ, ସେଗୁଡ଼ିକ ଖରାପ ହେବାର ଦିନ ଏବଂ ଦେଖାଯାଉଥିବା ନୂତନ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଲିଙ୍କ ରଖନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଏହା ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ ହେବ।
• ସ୍କୁଲକୁ ଜଣାନ୍ତୁ: ପିଲାର ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ ସ୍କୁଲ ଶିକ୍ଷକ ଏବଂ ପ୍ରଧାନଶିକ୍ଷକଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ। ଏହା ସେମାନଙ୍କୁ ପିଲା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ସୁବିଧା ଯୋଗାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ: ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗ ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ପିଲା ପାଇଁ ଭାବପ୍ରବଣ ଭାବରେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ଖୋଲାଖୋଲି କଥା ହେବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଜଣେ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନିଅନ୍ତୁ।
• ନିଜର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ: ଏସବୁ ସହିତ, ଜଣେ ମାଆ ଏବଂ ବାପା ଭାବରେ ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ବିଶ୍ରାମ ନେବା ପାଇଁ ସମୟ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ହିଁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଭଲ ଯତ୍ନ ନେଇପାରିବେ।